【知識分享】
💡肥胖者容易得流感，你知道嗎？
肥胖不僅會降低免疫系統，更增加無數疾病的發生！如何達到輕鬆減肥，還能提升免疫系統呢？醫生嚴選推薦👍科減(系統)👍

加拿大麥克馬斯特大學的一項全球性研究表示，肥胖已經成爲人們染上流感的一大新危險因素，而且令人恐懼的是肥胖者感染流感後比一般患者的死亡率高出近3倍！

換而言之，科學研究發現，肥胖者的免疫系統比正常人弱！肥胖容易引發三高問題，大家都知道，那究竟肥胖者免疫系統弱會有哪些直接或間接影響，你們知道嗎？美國梅奧診所醫學教授高利，波蘭德根據以往的臨牀研究調查，曾經總結出肥胖者免疫系統弱對身體的6⃣大不利影響：

1⃣免疫系統反應弱：
人體的免疫系統由三個部分組成，當身體遭受病菌侵襲時，先天免疫系統首先反擊入侵者；適應性免疫系統隨後產生抗體，防止入侵者在未來攻擊；同時，身體形成記憶細胞，幫助免疫系統識別未來的病原體。而肥胖者因爲整個免疫系統受到了破壞和抑制，所以在這三個層次上，免疫系統的反應都很弱，所以很容易被病菌侵入！

2⃣傷口容易感染：
無論是擦傷還是外科手術切口，肥胖者的傷口都更容易被感染，特別是嚴重肥胖症患者。

3⃣容易患自身免疫性疾病：
據臨牀醫學數據顯示，因爲身體的免疫系統被打亂了，肥胖者更容易患上自身免疫性疾病，如類風溼關節炎、1型糖尿病、克羅恩病和多發性硬化症。

4⃣容易患流感：
在2009年席捲全球的甲型H1N1流感傳染病浪潮中，肥胖已經成爲一個非常明顯的危險因素，與BMI在正常範圍的人相比，BMI>30的人死於流感病毒的可能性要高出3.1倍。（BMI體質指數是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，成人BMI正常範圍爲18.5—23.9。）

5⃣容易患肺炎：
因爲胸部脂肪的堆積阻礙了氣體的交換，同時，腹部脂肪容易將橫膈膜向上推動，從而限制肺部的擴張和收縮，所以當有分泌物進入肺部時，很容易引起肺炎。

6⃣降低疫苗有效性：
在某些方面，肥胖者的免疫系統就像老年人的免疫系統一樣，所以他們對流感疫苗的有效性反應並不好。此外，A型肝炎、B型肝炎和破傷風疫苗的有效性也在肥胖人群中減小。

❤️總而言之，身體是自己的，你好好對待身體，身體自然也會好好回饋你！
❤️如今看來「一胖毀所有」並不是誇張，過去我們會爲了瘦、爲了美而減肥，但從這一刻起，我們更應該爲了健康而減！
❤️均衡膳食+運動，是最健康的減肥方法，也是最健康的生活方式！

#冬天更是減肥的好時‌機
#怕復胖找科減找我
#慢性病管理
#肥胖管理
#臺灣製造InTaiwan

小直人不負責影評之一百公尺的人生

西班牙語雖聽得我舌頭打結但「一百公尺的人生」絕對讓你淚水在眼眶打轉。人生要拿一百分很難，但有些人連步行一百公尺都困難。電影男主角拉蒙被醫生宣判罹患「多發性硬化症」，這病的名字小直人還真沒聽過，但應該是類似漸凍人吧?但他最後竟然可以參加鐵人三項，一點都不扯，因為是真人真事。

最遠的不是距離而是放棄，電影有一幕小直人很感動，拉蒙跟岳父，站上懸崖邊，轉起圈圈，一腳站在懸崖一腳騰空就是男主角當下的心情寫照。在電影出現兩次的名言錦句，他們罹患這樣的病以「就像遇到爛舞伴，小心別踩了腳」來自我勉勵，人生諸多困難不也是這樣，更要讓擋在路上的石頭變成墊腳石才是。

電影從病症出發，拉蒙要克服的除了復發病情，還有與妻子、妻子、岳父的家庭關係，鐵人三項的挑戰，更是超越障礙的目標與象徵。男主角演技自然不誇張，但我更愛逗趣的岳父和拉蒙與孩子親子間的互動。人生缺乏正能量嗎？或是有放棄的念頭興起？非常推薦來看這部電影喔。

#小直人不負責影評 #一百公尺的人生

別因為你不用戴眼鏡就不去年度眼科檢查！定期眼科檢查也能透露視力以外的健康資訊，以下是與視力無關但你該去檢查眼睛的4個原因：
1. 你的角膜有一圈白色 灰色或藍色的環
You have a white, gray or blue ring on your cornea
如果你是40歲以下 這可能是高膽固醇的徵兆，跟你的眼科醫生聊聊 並讓你的家庭醫生測試膽固醇含量

2. 你總是有紅眼症
You've always got red eyes
持續性紅眼加上如動眼時會疼痛的其他症狀 象徵著更大的問題，可能代表你有自體免疫疾病 如狼瘡或多發性硬化症

3. 你看見很多飛蚊
You have a lot of floaters
飛蚊症是在視線內看見的無害漂浮點狀物，太多漂浮物可能是糖尿病的徵兆 若不治療可能會喪失視力

4. 你的眼皮下垂
Your eyelids droop
如果你有非常下垂的眼皮 這可能是重肌無力症的徵兆，這項神經肌肉疾病會讓你的骨骼肌衰弱，如果感覺不對勁 別太輕忽它，即使你的視力近乎完美 去看眼科醫生了解狀況也不是壞事

4 Reasons to Get Your Eyes Checked
#健康生活 #SELF

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