#活動好去處 ❣️荃灣 Plaza 88全港首個海洋探索體驗館🐳逾萬呎海洋主題專區🌟結合真實海洋生物及多媒體互動遊戲❣️

三隻小豬今次嚟到屋企附近既Plaza 88📍呢度有一個過萬呎嘅海洋探索體驗館🐳 浩海立方 • 探游館🌟呢度由國際頂尖海洋館建築師、海洋館專業養殖團隊、資深海洋保育顧問及榮獲兩屆香港金像獎最佳視覺效果技術顧問共同創作😍一個以海底世界及真實海洋生物，結合多媒體互動遊戲， 以宣揚保護海洋訊息既海洋體驗館🙌🏻

場內劃分多個主題專區📍包括全港首個結合真實海洋生物及投影效果光影海洋觀景窗、夢幻水母萬花筒、VR海洋探秘之旅、 水母實驗室、海洋兒童樂園及特色餐飲區等🐬

夢幻水母萬花筒以巨大萬花筒為設計理念！ 將真實水母、鏡影幻象及五光十色燈光三者巧妙配合，創造一個疑幻似真神秘空間💈

水母實驗室🧪除左揭示水母冷知識外，更展示水母各個成長階段！透過生動有趣解說，認識水母生態及不同水母種類的特徵！

VR 海洋探秘之旅🐠大家化身成一條小魚， 係水母庇護下闖蕩！而MR 水母學堂內，大家成為海洋保衛隊，模擬參與拯救擱淺綠海龜行動🐢大家可以認識到專業保育人員工作並反思人類對海洋及其棲息動物關係，從而建立保育海洋使命感🌎

小朋友最鍾意嘅兒童遊樂區👫以海底世界為主題遊樂設備😍兒童遊樂區牆壁特別使用能淨化室內空氣游離甲醛立邦淨味兒童漆，玩完一輪之後就梗係開餐啦😍

浩海立方特色餐飲😋5 星級酒店行政總廚及其團隊主理，雪糕甜品專區更與亞洲知名雪糕連鎖品牌 Corner Cone聯乘🍦特別為探游館設計香港限定造型繽紛海洋主題雪糕🍨打卡及味覺視覺雙重享受😍呢度仲有兒童餐添！通粉同意粉都有！最好食就係佢哋嘅薯條😆哥哥姐姐食到舔舔脷😚😚喺餐廳食嘢滿$150仲有一個鐘頭泊車優惠添🅿️

浩海立方•探游館 Cube O Discovery Park
新界荃灣西楊屋道88號Plaza 88 8/F

全港首個建於市中心的海洋體驗館 ～ ✨ 浩海立方 • 探游館 ✨，已經喺▶️荃灣西全新地標式商廈「Plaza 88」隆重揭幕。

✨浩海立方 • 探游館✨
打造以海底世界及真實的海洋生物，結合多媒體互動遊戲， 以宣揚保護海洋訊息的海洋體驗館。

✅佔地逾萬呎，帶你探索深不可測的海底世界。
探遊館設有導賞團，跟住導遊可以認識到水母同海洋知識。
入場後可以留意導賞團廣播📢

場內共分為多個主題專區，例如
▶️全港首個結合真實海洋生物及投影效果的光影海洋觀景窗
🌈好壯觀，恍如置身海底世界一樣，好似水母自由自在咁隨水漂流，開展一段夢幻旅程。
⭐️🌙好鍾意❤️，睇完一次又一次。

▶️夢幻水母萬花筒
🌈夢幻水母萬花筒以巨大萬花筒為設計理念， 將真實水母、鏡影幻象及五光十色的燈光三者巧妙配合，四周折射出無數水母影子， 創造一個疑幻似真的神秘迷宮。

▶️VR海洋探秘之旅
🌈VR 海洋探秘之旅化身成一條小魚， 在水母的庇護下於大海闖蕩。
⭐️🌧見到海豚🐬遊走，一步接住一步走，希望可以摸摸海豚🐬。

▶️水母實驗室
🌈水母實驗室研究所可以近距離觀賞水母餵食及了解水母由受精卵變成真正水母的過程。

▶️海洋兒童樂園
🌈兒童遊樂區配備全港首個結合玩樂及海洋保育 學習，以海底世界為主題的遊樂設備。
⭐️🌧玩到唔捨得走。

▶️特色餐飲區
雪糕連鎖品牌 Corner Cone聯乘，特別為探游館設計香港限定的海洋主題雪糕🍦
小朋友玩到攰，食番杯雪糕就可以開心咁走啦！

❤️集合海洋教育、家庭娛樂及特色餐飲於一身，好適合一家大細去！

💡1日分4節時段
💡1節2小時
▶️ https://www.facebook.com/cubeodiscoverypark/

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建設家鄉的使命感

首先，我要對於近期很多媒體朋友，或者是，地方人士對於我個人下一步的討論與關心，表達感謝。

但，我也要和各位市民朋友報告，現階段我還是以市政工作優先、防疫工作優先，個人的下一步實在不是現階段優先考量的重點。

不過，從上週開始，就有媒體報導一份內閣改組的名單，到這週，對於我是否到桃園市參選都有討論，在這裡，我要清楚的跟市民朋友報告，針對內閣改組的傳聞，總統府在第一時間就駁斥相關的訊息，另外，在地方有許多的流言，也都在時間的驗證之下，不攻自破。

另外，有關我是否會到桃園市參選的部分，大家都知道，這幾年來，新竹市在中央的大力支持之下，有很多重大建設正在進行，我也看到，因為建設完成之後，帶給市民的生活美好，因此，在我的IG文章裡，時常會提到我擔任市長所剩下的時間，提醒自己要和時間賽跑，且基於對建設家鄉的使命感，我沒有打算到桃園市參選，這傳聞對我來說是「本來無一物，何處惹塵埃。」

未來，為家鄉努力的腳步不會停歇。

【內容綱要】
00:00 開場白
01:54 邀請他人進入視訊會議
03:03 視訊錄影
03:10 舉手發言功能
03:27 私訊聊天
03:43 分享畫面
04:00 共同註記
05:13 Google Classroom 新增課程
06:02 發布訊息
06:23 指派課程作業
07:18 繳交作業
07:37 作業評分
【影片中提到的軟體工具連結】
Zoom：https://zoomnow.net/
Google Classroom：https://classroom.google.com/
【加入頻道會員 - 每月有不定期的會員專屬教學短片喔！👍】
https://tinyurl.com/sxt3d2b
【Papaya 使用的影片剪輯軟體】
Camtasia Studio
Adobe After Effects
【影片中使用的多媒體素材來源】
https://www.flaticon.com
https://www.freepik.com
https://www.purple-planet.com/feelin-good
#Papaya電腦教室 #Zoom #Google_Classroom #視訊會議 #遠距教學

【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2020.01.18（六）（僅剩三位名額）
打造專屬於「你」的遊戲！
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4213

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

[ 2020/4/18 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第五期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【2020/4/30開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第22期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
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【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
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不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
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第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

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以下為本段內容文稿：

最近啊，跟我幾個同樣世代的朋友聊天；我們這一個世代，就是大概四十幾歲的大叔哦！

我們共同都很有感的一件事情，就是喔自己家裡的老人家，自己的爸爸媽媽，已經到了一個很明顯退化。

不管是在生理機能，但是更可怕的叫做他們的智力、他們的認知程度，已經有一個很明顯退化的狀態。

那你知道，生理機能的退化，有時候只要去多做一些陪伴跟輔助就可以了；可是呢大腦認知，可能是老年痴呆呀或等等的，它一旦發生的時候，其實是一個心理很大的折磨。

但是聊著聊著喔，我們共同的都嘆了一口氣，想說這個部分是我們不可逆的反應，我們一定要去面對；而這一口氣的背後，讓我們最毛骨悚然的是，是自己的退化。

四十幾歲，其實喔，對於自己的腦力、認知，還有思考的靈活度，如果平常沒有保養的話，已經是很有感的，跟以前是不一樣的。可能呢，過去喔的記憶力，跟現在就差了一個等級。

更可怕的是，如果不小心前一天晚上沒睡好的話，到了隔天那簡直跟宿醉沒什麼兩樣，跟以前年輕的時候真的是差蠻多的。

所以呢，聊到了這個話題喔，就讓我想到，其實有很多大腦科學的研究告訴我們，到底要怎麼樣保養我們的大腦，讓我們呢到了三、四十歲，我們的腦力可以跟18歲一樣好用？

那我在這邊喔，就跟你分享一些方法，或許會對你有一些幫助。

其實腦神經的研究告訴我們，我們人腦組織的厚度，大概在18歲到35歲之間，並沒有明顯的差異。

只是因為年紀的增長，我們的神經元傳遞的速度，會變得比較弱。所以呢，我們的主觀感受才會有記憶力變差，或是思考變遲頓這樣的一個錯覺。

然而我們的大腦呢，主要的功能有兩個區域；第一個是跟我們的注意力，跟長期記憶有關的，就是「海馬迴」。

你可以把它想像成我們電腦裡面的CPU、中央處理器。這個把我們的經驗，和學習的所有事物集中打包之後，然後分派在不同的區域去做儲存，這是海馬迴的功能。

而第二個重要的功能，是我們的「前額葉」。前額葉主要是管我們的邏輯思考、理性分析，還有意志力。

所以呢，如果我們能夠透過一些活動，去刺激這兩個區域的神經元，讓他保持活躍跟銳利度；那麼你就會覺得自己的大腦，不管是在18歲還是在4、50歲，都是一樣很好用的。

那到底要怎麼做到呢？其實呢，有三個方法，你倒是可以練習看看。

第一個方法呢，就是在你學習任何東西的之前，或者是之後，進行一些輕度或中度的身體鍛鍊。

其實呢，有很多研究告訴我們，睡眠可以讓我們的記憶力變得更好。

我們在睡眠的快速眼動期，正是同步讓我們把已經學過，或者是記下來的東西，更強化在我們的深處。

然而呢，除了睡眠之外，其實運動也會有同樣的效果。

你可以試試看哦，在你學習新資訊的之前或之後，立刻進行輕度到中度的鍛鍊，以我來說的話，我喜歡走路。

所以呢，我常常是在進入一個深刻的研究跟學習之前，我就會去走路；可能走個十五分鐘，走個半小時。

又或者是經過了一個很長時間的專心、投入，不管是在創作，還是在學習的過程之後，出去散散步、散散心。

這些肌肉的活動，會促使我們大腦神經的營養分子，叫做「BDNF」，這個部分的增生。

這個部分的增生，其實對我們的意義就是，會讓我們的大腦皮質，能夠更牢固的儲存更多的信息。

所以呢，你可以試試看，在你學習的之前或者是之後，進行輕度到中度的身體活動。

而第二個方法呢，就是減少多媒體之間的切換。

其實我們現在的生活，一旦你空虛、寂寞、覺得冷，你是不是就會滑滑臉書，或者滑滑youtube，或者是任何你習慣使用的網路服務？

可是呢，大腦神經的研究告訴我們哦，當你頻繁的在各個媒體資源，不管是電視、廣播、電腦、手機螢幕；或者是手機裡面的各個APP不斷的切換。這個過程它會損害你的長期記憶，它會讓你的海馬迴沒辦法正常的運作。

可是你聽到這裡，你想說沒辦法啊，我總不能遺世獨立吧，我總是要跟這個世界接軌吧，那該怎麼辦呢？

其實呢，我使用的方法就是哦，我會幫自己安排特定的時間；比如說，我不會無聊就去換手機。

我會給自己一個時間是，我每兩個小時或每一個小時；甚至於有時候如果需要的話，哪怕每半個小時才檢查一次手機；而每一次檢查手機，最多給自己3~5分鐘。

除了在這個規定的時間裡面上網、收郵件，或者是回訊息之外；其他的時間，我幾乎就會讓自己盡可能的，去離開這些多媒體的一個刺激；甚至於，主動的把我的網路關掉。

而第三個具體的方法是什麼呢？第三個方法，叫做專注於享受。

不管你喜歡戶外活動、聽音樂、畫畫、閱讀，不管是什麼？你可以給自己每天5~10分鐘的時間，去做那些純粹會讓你自己樂在其中的事情，這要刻意安排喔！

我自己的線上課程【時間駕訓班】裡，我也常常強調這一點；就是你很多重要的事情，那些對你來說有意義的事情。

你千萬不要存在一種，我知道它很重要，我有空再來做；其實很多人面對閱讀、學外語，就是因為這樣，所以導致他每天都沒做這件事。

所以呢，哪怕你每天只幫自己安排5~10分鐘，夠少、夠短了吧？但是當你刻意安排出來，那個時間就讓自己進入那個狀態，好好的去享受。

因為呢，我們的大腦是這樣哦，當我們放鬆享受一件事情的時候，我們的壓力水平就會降低；而壓力水平降低，那些我們大腦的一個分泌物，叫做「皮質醇」，這叫做「壓力荷爾蒙」，它的分泌就會減少。

你的大腦如果長期浸泡在大量的皮質醇裡面，其實不管你的長期記憶、不管你的海馬迴、不管你的額葉，或者是所有大腦的相關功能，都會受到很大的傷害。

所以呢，當你身心放鬆的時候，皮質醇的分泌就會減少；這個時候也比較容易啓動你的大腦自動清理的功能，讓你的專注力會更好、思緒更清晰。

所以呢，今天談了三個具體的方法，你可以試試看。

第一個，叫做學習前後，進行身體鍛鍊；第二個，減少多媒體之間的切換；第三個，專注於那些會讓你感覺到享受的事物。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請你記得訂閱我們的頻道 並且分享給你身旁的朋友。然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期推出了一個實體的活動，就是我們的桌遊【人際維基】的工作坊。

【人際維基】從上市到現在，受到很多單位團體的喜歡，特別是在教育現場老師，或者是一些人資同仁、業務團隊。

因為這些人都告訴我們，要教別人怎麼樣做人、做事，其實好難教，可是能夠透過遊戲，讓人自然而然在裡面有所體會，這是【人際維基】最大的價值。

然而也有很多人跟我們反映哦，就是【人際維基】他可能沒辦法湊出4個人，又或者是他只有一套桌遊；但是他有一大群人，要去讓他們參與、要帶一些活動，那這時候該怎麼辦呢？

你們的需求我們都聽到了，所以呢，我們設計了一個四個小時的【人際維基工作坊】。透過這個工作坊呢，你可以運用【人際維基】這一套媒材，去設計出專屬於你團隊的活動。

不管是有趣的、好玩的、互動的各方面，我們很用心的提供一個輕薄短小的學習歷程，你只需要花一個下午的時間，你就可以透過這個媒材，去設計出適合你，還有適合你團隊專屬的活動。

我們【人際維基桌遊工作坊】是在我們2020年，也就是明年初的1月18號；在我錄音的這個時候，1月18號的名額已經倒數了。

所以呢，如果這個時候你連上我們的連結，看到還有名額，請你務必把握這難得的機會；我很期待你能夠透過這一套媒材，來讓你不管在團隊的帶領、班級的經營，都有更明顯的前進。

詳細的內容，在我們的影片說明裡都有，很期待你的加入，那麼今天的分享就跟你談到這裡了，謝謝你的收聽，我們再會。

最近間諜案吵得沸沸揚揚，一位自稱間諜男子，王立強，他到澳洲自首，表示參與中共一系列在香港和台灣的情報工作，不過因為他提供的資訊比較間接、而且他的年紀較輕，因此產生許多疑點，更引起社會議論。

不過中國外交部官員在案件爆發後，不但大動作駁斥，還指出這位王立強曾在中國被判刑犯下詐欺罪，甚至把判決書公開上網。但卻有許多媒體都報導說這是中國自打嘴巴，因為「王立強」在受訪時其實是使用化名；不過經過台灣事實查核中心的查證，「王立強」不是化名，而是真名。

事件被披露後，當然有一部分的人有痛定思痛，覺得原來自己就這樣傻傻的被誤導，變成假新聞的一部分了，很糗。但是還是有一群人覺得為什麼事實查核中心要幫中國說話、是不是其實它是藍營的組織或是也被中共滲透了。

其實主要是這次報導王立強案的澳洲「世紀報」和「雪梨晨鋒報」與澳洲「第九頻道新聞網」的節目「60分鐘」都算是過去很有公信力的大媒體，但是釋出的訊息卻相對片面，這次報導出來的內容，查證也不夠充足，像一個半成品的報導，雖然《The Age》是擁有 165 年歷史的老媒體，這次撰寫報導的記者 尼克·麥肯齊 也曾揭發許多政府弊案，在澳洲很受肯定，但只要查證不足，就會有各種質疑和陰謀論跟著出現。輿論上也就變兩派叫罵。一派人相信中國的勢力介入選舉，認為說「難道這些大媒體會騙人嗎」，對上另一派覺得王立強的說法根本沒有參考價值，只是誇大事實、製造反中情緒跟想拿澳洲居留證而已。

但媒體到底要查到什麼程度才能報導呢？

很多新聞都是在官方報告或判決出爐之前就搶先踢爆、讓民眾知道。雖然查證這條界線很模糊。我們過去接到消息的時候，也都會趕快著手調查，畢竟獨家不能讓別人搶先嘛。但這條獨家消息總不能只有片面說法，一定要有平衡觀點或是找到其他消息來源來背書，這樣才會更有說服力，要不很容易變成兩派人馬自由心證，只相信自己原本就相信的東西。

像是今年6月的時候有一名75歲的女作家珍·卡羅爾(E. Jean Carroll)指控川普曾經在90年代時，在紐約1家百貨公司更衣室性侵她。其實一開始紐約時報是有收到她的消息的，但因為年代久遠難以查證，所以紐時選擇不報。因爲它們認為這起事件跟之前揭露好萊塢#MeToo事件是不同的，這次能證實卡羅爾說法的只有她的兩位閨密，但它們的準則是，必須要找到指控者提到的人之外的消息來源，而且這些消息來源不能是匿名的。這樣子的原則聽起來的確是比較可信，才不會又演變成叫罵收場。

當然媒體做法有很多討論的空間，到底匿名的這條界線在哪裡呢？我們要怎麼保護吹哨人，但又同時能夠讓不公義的事被揭露出來呢？這幾年越來越多匿名的消息來源，而且常常會有許多報導引用的資料都是「匿名的情報人員表示」、「多個消息來源指出」這些新聞真的都必須特別留意，媒體在查證與披露時也應該更謹慎，避免落入假新聞的圈套。

近年的資訊已經跟過去不同，許多媒體也在嘗試重新找到新的準則與界線，避免媒體因為片面的消息，而成為操弄假消息、帶風向的工具。你認為媒體在披露重大事件中應該查到什麼程度再釋出呢？你看新聞時會查證嗎？你又會怎麼查證呢？在底下留言告訴我們吧！


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