𝐌𝐚𝐲 𝐈 𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐀𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐏𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞?🤍 在早前有跟大家分享過我7月會做婦科身體檢查，所以拿到身體報告後都希望可以跟大家分享過程，目的是讓計劃當中的女孩了解多一點，另外是想提高大家對自己身體健康的意識。如果看到的是男生，都歡迎你分享給你的另一半，家人及朋友。首先我會簡單解答大家的常見問題： Q/ 為甚麼突然會打算做身體檢查？ A/ 其實一般來說，女性年滿18歲、過了發育期，或者已有過性行為，即可開始接受婦科身體檢查；另外，建議每位年過25歲的女性定期進行婦科檢查，掌握身體的健康狀況(網上資料)。 加上乳癌、子宮頸癌、多囊性卵巢綜合症、子宮內膜異位症(朱古力瘤)都是常見的女性問題，所以都想讓自己了解一下現時身體狀況。 Q/ 請問是在哪裡進行檢查？ A/ 我是在播道醫院做的，坊間亦有很多醫院/診所，甚至家計會提供類似的檢查，大家可以按個人需要或朋友家人介紹去考慮。而26歲以下的未婚女性，亦可以使用家計會青少年保健服務。 Q/ 價錢是多少呢？ A/ 我所選擇的Package是$3,050. 全自費，不屬廣告，保險/公司每年附有的項目。都有朋友反映過覺得很貴，但其實身體畢竟是自己的，平日買少點多西都省了3000， 花這筆錢去確認自己狀況是今年花的最值得的錢！ Q/ 前往身體檢查前有甚麼需要注意呢？ A/ 首先很重要的一點是先買保險！以防萬一，檢查到甚麼小毛病都是對自己的一份保障，之前都反映過不少例子沒有買保險/ 沒交保費結果令個人負擔更多。 另外做婦科檢查，請預先了解個人經期時間，一般要等經期完結後4至7日才可做相關檢驗；而在月經期間的荷爾蒙變化，亦會影響X光、超聲波結果的解讀；柏氏抹片亦不可在來經時進行，因為在月經期間無法有效採集細胞。 (網上資料) 另外是檢查當天一般都是空肚去，衣著方面請盡量簡單以 T恤，褲為主，方便大家不斷著衫除衫檢查。仲有帶水樽，外套，因為一般冷氣都幾涼，另外做盆腔檢查要大量飲水。 ————————————————— 以下就是個人在播道醫院的經歷，畢竟每間醫院/診所程序可能有所不同，大家可以有個參考： 在5月中我就預約要做婦科身體檢查，由於我需要指定女醫生及週末時間，所以排期都已經要到7月中。一般播道醫院都會在應診前一日發送短訊提醒，一般都需要比原定時間早到20分鐘（請好好遵守，特別週末門診/專科特別繁忙）在地下登記後就需要等待叫名去護理站量度身高體重，然後護士亦會將尿液樣本樽交給你自己去廁所，所以大家記得要飲水！然後就上1樓的專科中心再量度體重體脂，將剛剛的尿液樣本交到左邊的化驗櫃臺。 然後我就等了20-30分鐘等見醫生 (提提你：去做身體檢查需要無比耐性，加上這段時間有大量人去做身體檢查，所以大家一定要忍耐及體諒醫護人員) 一進到醫生的房間後，醫生就會一連串問你經期的問題，包括過去一次經期的日期、經量、是否有痛楚、會不會暈，然後再聽清楚姑娘的指示解開胸圍的扣讓醫生做乳房觸診，要脫內褲讓醫生進行柏氏抹片抽取樣本。當中醫生解釋會將一個窺器放進女性的陰道內，大家就當模擬男性性器官抽插的過程吧，當然醫生為了更順利進行抽取樣本過程，會叫你保持放鬆，過程可能會有一點點痛。 一般25歲或以上、曾有性行為的女性，最好連續2年接受柏氏抹片檢查，如果結果正常，就可在3年後再作檢驗，直到65歲為止。然後這裡提醒大家跟醫生應診一定要誠實講出自己身體狀況才可以讓醫生了解更多，尷尬的話請大家預約時指定要女醫生，然後醫生會約你看身體報告時間。 之後出去再等化驗部叫你名字進行抽血跟確認是否已經交了尿液樣本。然後就再去地下的放射診斷部做超聲波，因為要做盆腔超聲波檢查，檢查前必須大量飲水，令膀胱充盈，這項檢查主要是評估子宮及卵巢狀況。 期間我等了接近半小時(請大家一定要有耐性), 之後仔細聽女姑娘指示，要脫上身衣服及胸圍換袍，瞓係床等醫生，之後再將下身衣物同內褲拉落小小，過程利用啫喱同儀器分別係右胸同左胸，下腹照超聲波，完成後會有紙巾清潔再換自己衣服。 (注意：當天我是男醫生進行這項檢查，女姑娘陪同，大家真的很介意的話就再預約日期吧，但醫生很專業，過程都只是幾分鐘，聽清楚姑娘指示就可以） 然後我再等待去1樓照骨質密度，同樣是耐心等待，讓職員指示換袍，平敞，過程沒什麼特別，之後就可以離開。當天我是10點到，下午1點完成，我估計平日會更快。 過了3星期我去看報告，有了上次經驗，這次同樣是早20分鐘登記，去護理站探熱，再上去1 樓專科中心叫名，比原先預約時間再晚了15分鐘才見到醫生，進去量血壓，我的醫生不會詳細跟我逐個項目解釋，畢竟主要是知道沒有貧血(以前在學校跟山上暈過，所以我爸特別擔心這一點跟心臟有小毛病，不過確認沒事了）另外醫生都會提醒我每一個月自己檢查乳房有沒有異常，確定其他部分都沒問題就心安了！最後會給你一份完整的報告副本作記錄，所以明年就可以做其他項目及柏氏抹片檢查。 最後想說有了這次經驗，真的很建議大家認真計劃定期檢查，身邊都有聽過很多怕面對結果所以先拖著，收到報告一切正常固然心安，若然有發現毛病都可以及早處理。希望以上幫到大家了解多一些，有任何疑問建議先到網上尋找更準確資料或向家庭醫生查詢🤎

你也以多囊的困擾嗎？ ⁡ 越來越多女孩有荷爾蒙的困擾 ⁡ 「我被診斷多囊，可是我不胖耶？」 多囊的症狀很多樣 不是所有多囊都是胖的 也不是只要多囊就會全部症狀一次通通滿足 ⁡ ————————— ⁡ ●我收到多囊女孩的私訊和來信 「有多囊該怎麼辦？」 「我被診斷多囊，我好難過喔」 ⁡ 同樣也身為多囊女孩的我 你經歷過的長痘痘、掉髮、月經不來、體脂難減，甚至被診斷當下難過的心情（尤其對其對於愛美的女生來說 更是沮喪），我都經歷過。 我吃過催經藥、避孕藥、擦A酸、吃A酸，帶著臉上的各種痘疤，努力維持體態走到了現在。 皮膚很差的我，直到現在拍照還是得開美肌才有自信（感恩美肌讚嘆美肌，美肌絕對是世界上最偉大的發明之一XD） ⁡ ⁡ 所以 我想把用我的經驗＋學到的專業 分享給也同被多囊困擾的妳 讓妳不再擔憂害怕、不用再花大把時間到處爬文！ 讓妳了解多囊是什麼，什麼能吃、什麼不能吃？ 多囊女孩如何減脂、哪種飲食比較好？ 賀爾蒙不正常，可以怎麼做？ 多囊的迷思、需要吃保健食品？ ⁡ 講座內容、課程大綱、誰適合來聽等資訊 →到我首頁連結 ⁡ ⁡ #多囊不是絕症 只要用對方法，多囊不再是無法改變的體質！ 一樣可以和平共處，在這不可控的環境裡，奪回自己的掌控權 ⁡ ⁡ 分享給身邊多囊的朋友🙌🙌 ⁡ -------------------------- ⁡ 現在是超早鳥優惠，只到8/8 報名方式→到我首頁連結 ⁡ -------------------------- ⁡ #喜歡珍珠奶茶的營養師 #營養師angela #angela生活營養 #減肥飲食 #飲食控制 #體重控制 #體脂肪 #健康飲食 #均衡飲食 #增肌減脂 #熱量控制 #健康 #體重 #體重 #增肌減脂 #減脂 #瘦身 #肥胖 #荷爾蒙 #荷爾蒙失調 #多囊性卵巢 #多囊卵巢 #多囊卵巢綜合症 #多囊女孩 #多囊女孩在減重 #多囊 #多囊性卵巢症候群 #健康瘦 #飲食均衡 #自信 #營養師 .

🫕 關於瘦了是不是會比較有自信 ⁡ 「腿好醜、肚子大，要如何有自信？」 「我也被診斷有多囊，要如何才跟你一樣看起來有自信？」 ⁡ 很多人變瘦是想要更自信 當然，瘦下來心情肯定會好一些，減肥變美沒有錯，#瘦是自信的一部份，#但不是所有的自信都來自瘦。 ⁡ 我到這個年紀才明白，自信是來自於自己對自己的認可，一直追求別人的肯定，只會換來→不停地追求被肯定（我就是這樣）。 ⁡ 我一直都不算有自信的人，站起來大腿之間也不存在任何縫隙，被診斷為多囊、身體又差的我，曾經也很難過，尤其對愛美的女生來說更是打擊。 ⁡ 但有時候 👉不用過度糾結於自己身上無法改變的缺點，不是因為你缺點不見了、所以變自信；而是當你有了自信、開始不在乎陌生人的眼光時，有些問題也會隨著消失，因此你比以前更懂得自己的優點了。 ⁡ 而我的多囊，怎麼調理？ 我先透露，我會在九月初線上分享「月經失調又變胖，都是多囊惹的禍？」，如果妳也是多囊女孩、身邊有多囊女孩，我會分享該如何改善多囊體質、怎麼吃、胰島素阻抗怎麼辦，讓多囊不再是你瘦不下來的理由。詳細資訊在首頁連結裡，總之早鳥優惠只到8/8（硬要講） ⁡ 最後我想說 挖掘自己的優點，把優點放大，缺點就會相對弱勢了。有些時候，最初的難過和焦慮，都是因為我們對事情和自己的不了解而已。 ⁡ 想變自信，並不是全來自於外在的改變，更多來自於內在的自我認知和評價。 ⁡ #自信，#就是別跟自己過不去。 ⁡ ⁡ ⁡ ——————— ⁡ 剛看羽球，一度緊張到肚子絞痛 ⁡ 謝謝小戴 今晚讓我消耗不少熱量～ ⁡ 小戴讚讚 有消耗熱量+1 😆😆😆 —————— ⁡ ⁡#沒照片了讓我po一下假掰照謝謝 #喜歡珍珠奶茶的營養師 #營養師angela #angela生活營養 #減肥飲食 #飲食控制 #體重控制 #體脂肪 #健康飲食 #均衡飲食 #增肌減脂 #熱量控制 #健康 #體重 #多囊性卵巢 #多囊卵巢 #多囊卵巢綜合症 #多囊女孩 #多囊女孩在減重 #多囊 #多囊性卵巢症候群 #雞湯文 #健康瘦 #飲食均衡 #自信 #自信心 #營養師 .