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在 多喝水公司產品中有1334篇Facebook貼文，粉絲數超過8萬的網紅邱顯智，也在其Facebook貼文中提到， 「建立公正文化，鼓勵提出問題，而非解決提出問題的人——談談公司化以外的台鐵改革」 昨天在交通委員會備詢時，王國財交通部長不斷強調「普悠瑪是車子的問題、太魯閣是工區管理的問題」。但是，這些只是個案問題嗎？ — 2018年的普悠瑪事故，撞出了台鐵驗收管理和車輛維護的問題，也讓台鐵進行了總體檢...
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「多喝水公司」的推薦目錄
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多喝水公司 在 健身工廠南崁廠-健體顧問Kelly凱莉 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 13:59:34
🎑凱莉預祝大家『中秋節快樂』 🥮月圓人團圓，脂肪不要圓🥮 凱莉還是附上熱量表給大家參考😆 💁♀️大家近期記得要多喝水唷！ 💁♀️健身工廠有營業記得來運動💪 🤭不要再偷偷偷懶囉😤 ✅預約凱莉可享免費體驗7-14日 貼心提醒🔔 若您請假到期日為9/20-10/3 公司會自動免費往後延展一個月 🌸...
多喝水公司 在 米菲?吃喝玩樂每一天 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 10:16:37
不知道你們是住家裡媽媽款好好族還是租房族，我租房的地方沒有飲水機也沒有廚房，只能用電熱水壺煮開水或是...買手搖飲哈哈哈 不是啦！是買礦泉水😂 「日本名水13℃」有一款6000ml隨身飲水機的大瓶水，水桶男友說很划算，像我這麼不愛喝水的最少也可以喝一週！！ 水質總硬度僅36mg/L，pH值為8...
多喝水公司 在 生命中充滿無限可能 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 10:58:52
#新品上市 今天到大坑運動一下，接近中午用餐時刻，順路到水湳覓食，看到之前獲岑媽好評的上癮鍋燒，有出我最愛的丼飯，立馬進去嚐鮮！ 上癮的新品丼飯系列有下列4款👉 🔸燒肉丼 NT.95 🔸牛肉丼 NT.105 🔸泡菜燒肉丼 NT.110 🔸泡菜牛肉丼 NT.120 基本上就是分為豬/牛肉2種肉品，加...
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多喝水公司 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的最佳解答
2021-08-25 22:30:10見癌末父爆全武行 小三母女下場比八點檔慘
👉https://youtu.be/5EBb0vTdUbU
鬼月忌諱買賣房？命理師反向操作曝一優點
👉https://youtu.be/WIsL5_cKQq0
偷吃對象不只許藍方？康鈞尉自爆外遇內幕
👉https://youtu.be/B2TbovunT5U
【分段重點】
00:00 開場介紹
00:52 九把刀岳母健檢數值有何問題？
04:31 壞的膽固醇其實卡在血管哪裡？
09:53 大公司精英 身體竟有何問題？
12:10 年紀輕輕膽固醇過高 禍從口入？
15:07 鄭弘儀亂喊什麼 被笑外星人？
17:23 基因影響 嬰兒也會心肌梗塞？
19:58 食物中膽固醇不等於寫意中膽固醇！
21:12 營養師靠何步驟改善膽固醇？
24:22 壞的膽固醇食物有哪些？
27:31 以為年輕健康 其實已經生死邊緣？
30:41 身體三徵兆 小心壞膽固醇上身？
33:14 降低壞膽固醇 老的慢一點？
40:11 以為吃的健康其實不利膽固醇？
43:31 什麼人吃水果要節制？
45:06 大老闆自己帶便當 吃多健康？
46:51 大老闆為了健康 多沒情趣？
49:27 心臟內科醫師 飲食怎麼吃？
51:12 哪些運動可提高好膽固醇？
53:19 飯前30分鐘喝水 有這好處？
57:07 久坐生活型態要健康做這個？
01:00:50 糖尿病患者要小心什麼疾病？
01:05:46 別輕忽膽固醇帶來的健康風險！
每周一到周五晚上10點半準時上傳最新節目！
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多喝水公司 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳貼文
2021-06-15 20:00:18#疫情 #居家上班 #想睡
三級警戒期間，許多公司都改成居家上班，但在家上班肯定會遇到一個難題，那就是總是好想回到床的懷抱！營養師Ricky就和大家分享6樣可以消除疲勞的食物，讓你WFH也充滿活力！
影片授權：@營養師Ricky's Time （https://youtu.be/DR6DURe2qjc）
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多喝水公司 在 持修ChihSiou Youtube 的最佳貼文
2021-05-27 21:00:17[ 我想和你改變世界 ]
#我想和你改變世界 #讓好事發生 #多喝水
#持修 #Waterman
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小時候，當穿上超人裝
我們就相信自己可以改變世界
但成為大人後，我們卻漸漸忘記
其實改變世界的能力一直都在身上沒有離開過
只要我們願意開始為這世界做點什麼
2021，持修與Waterman想和你一起改變世界
一起用善良的心，關懷身邊需要幫助的人
一起用愛，幫助流浪動物
一起用熱血，擦亮世界的每個角落
一起用陪伴，溫暖每顆孤單的心
一起用行動，讓好事發生
哪怕只有改變一點點
相信只要我們一起，就能一點一點改變世界
等好事發生？
‘’讓”好事發生！
＊影片非近期拍攝。
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我想和你改變世界
詞：持修、Waterman
曲：持修、Waterman
你噴上一種一點也沒有香味的香水
就這樣把味道黏在身上
你穿上一件一點也不二十歲的外套
就這樣消失在我的視線
我聽到你說 這世界很爛
看不懂別人 在做什麼
我知道最近 你真的很累
但如果我們 一起 會不會就不一樣
明明時間就還那麼早
為什麼現在就要失望
雖然說起來超級好笑
但...
我想和你改變世界
好啊 一起改變世界
好久不見了 我是Waterman
沒事多喝水 多做點好事
我還在努力 就算很吃力
但如果我們一起 會不會 就不一樣
十年過去了 我還是在這
愛很大唱著唱著 變成大叔了
我不會輸的 因為你來了
我相信我們一起 一定會 很不一樣
世界很小 愛很大
我想和你改變世界（和你一起改變+讓好事發生）
世界很小 愛很大
我想和你改變世界（我想和你改變世界）
世界很小 愛很大
我想和你改變世界（和你一起改變+讓好事發生）
世界很小 愛很大
我想和你改變世界（讓好事發生）
一起改變世界
讚喔～
水哦～
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◆我想和你改變世界
經紀公司：野聲音娛樂有限公司 Ya Sound Entertainment Ltd.
造型師：Edie
化妝師：陳美琪@Chimakeup_
髮型師：Eva chang
髮型師助理：Evan
平面攝影師：凌莊@脆虎影像工作室
製作人Producer：鍾濰宇Yu
編曲Arranger：持修ChihSiou / 鍾濰宇Yu
電吉他Electric Guitar：羅紹恩Shaoen Lo
貝斯Bass：鍾濰宇Yu
鼓Drum：紀冠宇Kuan
大合唱Choir：持修ChihSiou / 游景棠Don Yu / 李雅微Shivia / 鍾濰宇Yu
主要錄音師Recording Engineer：鍾濰宇Yu
主要錄音室Recording Studio：89 studio
鼓錄音師Drum Recording Engineer：蔡周翰Chou Han Tsay
鼓錄音室Drum Recording Studio：Lights Up Studio
鼓錄音助理Drum Recording Assistant：于世政Yu Shih Cheng
人聲編輯Vocal Editing：游景棠Don Yu
混音師Mixing Engineer：周已敦Itun Chou
混音室Mixing Studio：Rave Sound Studio
母帶後期處理工程師Mastering Engineer：周已敦Itun Chou
母帶後期處理工作室Mastering Studio：Rave Sound Studio
製作助理Production Assistant：游景棠Don Yu
特別感謝Special Thanks：君豪Howe
◆我想和你改變世界MV
＊謝謝參與這支MV拍攝，一起讓好事發生的每一個你＊
影像製作公司 Video Production Company：沙西米 x 波谷影片
導演 Director：一盞 EthanYIJAN
副導演 Assistant Director：許雅淳
導演助理 Assistant to Director：林鈺瑄、范振寗
監製 Executive Producer：陳光卿、何依庭（小米）
製片Producer：黎泉成
執行製片Line Producer：丁云淇
製片助理 Production Assistant：小婉、蔡孟潔、謝孟妘、阿崴、蔡長庭
攝影 Director of Photography：林眾甫
攝大助 Assistant Camera：黃西
攝影組 Camera Team：陳璿任、徐亞崴、張崇文、許祐嘉
攝影器材 Camera Equipment：妄想機
燈光 Gaffer：楊景浩
燈光組 Best Boy：呂佑凱、宋志威、洪名洋
燈光器材 Lighting Equipment：六福
美術 Art Designer：蔡孟潔、小婉
造型 Styling：小羊
髮妝 Make Up：Mu Mu、Sonia
交通 Transportation：張董工作室
剪接 Editor：一盞 EthanYIJAN
調光 Colorist：一盞 EthanYIJAN、林鈺瑄
特效 VFX：遇見未來
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[ (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 持修 ]
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Instagram......chih_siou
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多喝水公司 在 邱顯智 Facebook 的最讚貼文
「建立公正文化，鼓勵提出問題，而非解決提出問題的人——談談公司化以外的台鐵改革」
昨天在交通委員會備詢時，王國財交通部長不斷強調「普悠瑪是車子的問題、太魯閣是工區管理的問題」。但是，這些只是個案問題嗎？
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2018年的普悠瑪事故，撞出了台鐵驗收管理和車輛維護的問題，也讓台鐵進行了總體檢。
體檢報告要求台鐵建置安全管理系統（SMS），台鐵因此在2018年設立「營運安全處」，推動建置及落實安全管理系統。
然而，今年4月的太魯閣事故，又撞出了台鐵對於工區管理的問題。
重大事故後的「總體檢」完成後，又再次發生重大事故，凸顯台鐵的問題不是個別問題，而在整體的組織與文化。
可惜的是，王部長的台鐵改革，「總路線就是公司化」，彷彿只要公司化，所有問題都會跟著解決。
事實上根本不是如此。
首先是組織的問題。
台鐵是三級機關中，具有超高密度組織法規範的特殊機關。包括「交通部台灣鐵路管理局組織條例」、「交通部台灣鐵路管理局所屬分支機構組織通則」、「交通部台灣鐵路管理局餐旅服務總所組織條例」和「交通部台灣鐵路管理局貨運服務總所組織條例」。
連餐旅服務單位都要組織條例，就可以知道機關組織的僵化和龐雜。而運務、工務、機務及電務四大分支，看似各司其職的組織分工，實則各自為政，讓人力到資訊都難以統合。
這個問題，王國材部長非常清楚。因此在上任之後，就表示將設立「分區營運中心」，整合運務、工務、機務及電務的運作。
但是，「分區營運中心」並沒有組織法上的定位（事實上，連營運安全處都是黑機關！）。這些仰賴部長授權而存在的單位，到底能多大程度「整合」台鐵，讓台鐵更安全，甚至建立「合作文化」？
可惜的是，從行政院到交通部，並不認為制度上的組織改造，應該優先於台鐵的公司化。
其次，則是文化問題。
特別是從公務機關的究責文化，走向公正文化（Just Culture）的決心。
什麼是公正文化？
國際民航組織（ICAO）第9859號文件第1版有非常清楚的定義：「一個良好報告文化之根基乃為不處罰環境，員工須了解並認可何謂可接受行為和不可接受行為。雖在一個不處罰環境下，但管理者絕不容許明知故犯或是刻意違反之行為。在特定環境下，公正文化認可需有處罰行動，並試圖去定義可接受和不可接受行動或活動之界線。」
簡單講，在承認人會犯錯的前提下，可以欣然接受小孩指出國王沒穿衣服，員工指出台鐵螺絲掉滿地。
只有在互信文化下，才能鼓勵員工主動提出重要的安全資訊。
可惜的是，過去台鐵家醜一旦外揚，台鐵最先想到的都不是「怎麼解決問題」，而是「趕快解決提出問題的人」。
於是，從下班後主動巡查通報斷軌的道班領班、指出列車習慣性超速趕點的司機，到普悠瑪事件後具名接受媒體採訪點出問題的技術人員，都被一一懲處。
這樣的組織文化，如何鼓勵員工主動反映問題、解決問題？
最後，在制度上，鐵路法也沒有和「民用航空法」一樣，有對主動提出問題者減輕或免除處罰的保障。
民用航空法第112-1條：「對於前二條未發覺之違規，主動向民航局提出者，民航局得視其情節輕重，減輕或免除其處罰。」這就是希望藉由制度性的保障，建立起「公正文化」，讓員工更容易主動表達疑慮以獲得資訊，防微杜漸。
人命關天，高度強調風險管理以確保安全的航空業，對吹哨者有相關保障，同樣涉及高度風險還常常出狀況的鐵路，又怎麼能不重視？
可惜的是，部長在今天的質詢上面表示，應該只需要內部規定做就好。只是，內部規定，難以成為阻卻法律責任的事由。
台鐵近年來，建置和落實安全管理系統的嘗試，我認為要予以肯定。
不過，如果不能直面沉痾已久的組織與文化，那麼，再多SOP的建立，只怕就像軍隊中的「喝水小卡」或保15-002表格（裝備檢查及缺失改正表），除了增加行政成本和偽造了更多文書之外，也難以阻止下一個普悠瑪，下一個太魯閣事故的發生。
多喝水公司 在 侯友宜 Facebook 的精選貼文
新北市 本日(24)確診+1，CT值高達34，經判斷應屬不具感染力之舊案，預防性措施都已完成，請大家放心。
新北某公司員工於昨(23)日快篩呈現陽性後，到院進行PCR篩檢為陰性，今天經中央實驗室檢測後，判定為陽性個案。在快篩結果出來時，市府便已採取預防性調查和採檢，公司同事與同住家人皆為陰性；今天也照標準SOP執行防疫作業，已匡列相關接觸者，目前疫情仍在掌控中，大家繼續加油！
校園 #BNT 疫苗施打仍持續進行中，今天線上教學到課比例為95.7%，有出現輕微不適症狀大多為感到疲倦、頭痛、肌肉痠痛等，接下來兩天為週末假日，請老師與家長保持聯繫，密切觀察同學身體狀況；若出現不良反應或異狀，請立刻與學校通報。週末請同學在家好好休息，多喝水，不要劇烈運動，感謝老師與家長的支持與配合。
#新北市第二級警戒準則 #行動治理 #侯友宜
多喝水公司 在 陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所 Facebook 的精選貼文
😷😷😷夜咳久咳治不好，兒童氣喘莫輕忽
「醫師，我的小孩感冒好久都不會好，咳嗽咳了兩個禮拜，白天症狀還好，但晚上睡覺特別嚴重，吵得我們大人也睡不好，我的小孩是不是有過敏？」在診間常聽到家長抱怨小朋友生病的狀況，有經驗的醫師除了會詳細詢問感冒症狀外，也會將『氣喘』列入考量。
在台灣，據統計有五分之一的小朋友患有氣喘，若沒有適當的控制與治療，容易影響小朋友日常活動及課業學習，也可能需常跑急診甚至住院。因此，氣喘的控制與治療絕對不可輕忽。
⭕什麼是氣喘
氣喘是一種呼吸道對誘發因子(如運動、過敏及病毒感染等)的過度反應以及慢性發炎，會造成反覆性氣道的收縮而有胸悶、咳嗽、喘鳴、呼吸急促等主要症狀。
⭕氣喘的誘因
✅外在過敏原：塵螨（最常見）、蟑螂、黴菌、狗毛、貓
毛、花粉
✅有部分兒童抽血檢驗過敏原無法找出過敏原，卻仍出現氣喘的症狀，可能誘發原因是呼吸道感染、氣溫溼度的變化、空氣汙染等
✅其他：二手菸、激烈運動、情緒壓力等
⭕氣喘診斷及臨床特徵
#氣喘診斷為臨床表現及肺功能檢查
(五歲以下不適用肺功能檢查
⭕除主要症狀外，也常有下列的臨床特徵：
1.在感冒期間，症狀(胸悶、咳嗽、喘鳴、呼吸急促)持續>10天，且每年超過3次
2.症狀常在夜間惡化
3.無感冒期間，因遊戲或大笑時，發生咳嗽、喘鳴或呼吸費力等
4.有過敏體質或氣喘家族病史
⭕氣喘的治療
✅依年紀選擇適當的藥物，根據症狀控制程度做治療計畫的調整（階梯式治療）
✅急性緩解型藥物：短效吸入型支氣管擴張劑、複方吸入性皮質類固醇（含formoterol）
✅日常控制型藥物：吸入性皮質類固醇（或複方含有長效型支氣管擴張劑）、口服白三烯素拮抗劑
⭕預防與照護
1️⃣室內居家環境改善，減少接觸過敏原（包括塵螨、黴菌、貓狗毛）：使用防蟎寢具；被套、枕頭套最每隔2至3個星左右，以65度的熱水洗燙過；避免使用地毯及擺放絨毛娃娃；厚重的窗簾應定期清洗；使用空氣清淨機（具HEPA效能）及除濕機（控制濕度於50%左右）；家中成員請勿吸菸；減少空氣中刺激煙霧（如燒香、蚊香、廚房油煙、香水等）
2️⃣室外空氣品質不佳時，減少外出或配戴口罩。季節轉換時，日夜溫差大，須注意保暖。感冒流行期間減少出入人多的密閉空間（如百貨公司、電影院），以減少氣喘發作或加重
3️⃣飲食均衡，減少冰冷飲料或食物；生活作息規律，維持適當運動習慣，運動前應先暖身，若容易在運動時氣喘發作，可考慮在運動前15分鐘先預防使用支氣管擴張劑
⭕急性發作時，何時該就醫
1.已使用吸入性緩解藥物三劑以上（每10-15分鐘使用一次）仍然沒有改善
2.無法說話或喝水，情緒焦躁
3.呼吸急促費力，肋骨鎖骨周圍的肌肉呼吸時凹陷
4.血氧下降，發紺（嘴唇膚色變暗）
#魏子翔醫師
#魏醫師育兒小教室
#氣喘
#小兒過敏
#陳亮宇耳鼻喉科診所