#美國LeapFrog跳跳蛙 💡0-6歲全英互動式教玩具 👉https://gbf.tw/uxpih （我的IG首頁有網址連結 @melodychi_1990 ) LeapFrog是我育兒這一年多來，涉略的眾多玩具中，覺得在設計上的豐富性、互動性最高的品牌。 都是 #全英語發音，有音樂、有簡單的對話和問答，一款玩具多種玩法， 不強迫，而是自然而然的把英文融入生活中，讓孩子在玩中學。 如果你正在尋找適合0-6歲的聲光玩具、有聲玩具、互動式玩具、英語玩具， 我都很推薦 #美國LeapFrog跳跳蛙 ，寓教於樂，也是孩子在遊戲中學習英文的好幫手👍 LeapFrog的玩具種類超豐富，0-6歲都有適合的玩具選擇， 從形狀、數字、顏色、字母認識，到訓練手眼協調、動作發展、記憶力等的多樣學習內容， 設計上很有趣好玩，可以給孩子很多不一樣的刺激。 像我當初買給小酪梨的學步車就是LeapFrog他們家的『多功能健力學步車』， 有超強的三合一功能，從出生躺著玩到學步時期推著走， 她現在已經很會走路了都還在玩，因為上面有很多機關、按鈕，很吸引小孩的注意力， 玩具可以陪伴孩子的年限很長，覺得CP值很高！很值得投資！ （註：美國LeapFrog跳跳蛙在美國擁有高達79%的品牌知名度及電子教學市場63%的市佔率，是 #美國兒童教育的第一首選品牌，主要致力於兒童產品設計，研發創新並融合科技化的教育商品，使孩童在學習過程能更有樂趣及效率！) / / 我們家的玩具清單，我幫大家分類了一下適合的年齡層： 【0~6個月推薦】 ▶️多功能健力學步車（很推薦‼️因為可以一路玩到一歲以上） ▶️發條學習機器人（讓手手自由探索，外出攜帶方便！） ▶️動感沙沙鈴（聲光&音樂、樂器聲，外出攜帶方便！） 【6個月以上推薦】 ▶️繽紛滾色車（投球球，訓練手眼協調、顏色認識等） ▶️轉轉小海龜（訓練手眼協調，顏色、形狀認識等） ▶️貪吃小松鼠（大推‼️松鼠會說話點餐，訓練顏色水果硬幣配對，超好玩！） ▶️動物字母發音小巴士（大推‼️關於26個字母的自然發音、相關字母開頭的動物名稱、音樂、遊戲等，豐富好玩！） ▶️躲貓貓筆電小狗（大推‼️這個我們也很常帶在車上玩！很好玩！） ▶️跳跳小鋼琴（寶寶會趴就可以玩，彩球會隨琴鍵上下跳動） ▶️滾滾雞學習車（寶寶會坐就可以玩，會走路後可以拉著走） ▶️彩虹鼓毛毛蟲（寶寶會坐就可以玩，內建很多音效還有音樂） 【1歲以上推薦】 ▶️走走歌唱Scout（大推‼️滿足小孩遛狗狗的夢！狗狗還會說話，超可愛！） ▶️走走數數吸塵器（大推‼️模擬學習做家事，也可以一邊學英文） ▶️翻轉小筆電（酪梨想學媽媽用電腦工作，所以準備這台給她！） ▶️ABC 學習背包（學習英文字母，另一面可以畫畫、運筆練習） 透過玩樂來學習英文真的是很無壓、很棒的方式！ 就跟我們學中文一樣，讓語言自然的融入生活中，每天聽著聽著自然就會了。 LeapFrog的商品超多，表單內是我精選出覺得最好玩、可以玩很久的分享給你們喔！ 跟團去吧～～～ ►跟團網址：https://gbf.tw/uxpih ►文章分享：https://melodychi.com/leapfrog/ （我的IG首頁有網址連結 @melodychi_1990 ) ►開團時間：2021/09/13~2021/09/20 PM23:59 準時關單 ►運費：滿2000元免運，未滿2000元運費收$100，外島/國外不寄送，部份偏遠地區將加收50元 ►付款期限：使用信用卡付款下單3小時內，ATM付款下單12小時內（未付款系統將自動取消訂單釋出名額） ►付款方式：信用卡/虛擬帳號 ►出貨時間： 【現貨】2021/09/14 依已付款+訂單順序出貨，2021/09/24出貨完畢 【預購】2021/11/30 依已付款+訂單順序出貨，2021/12/10出貨完畢 (若同時訂購現貨+預購，會拆單寄出，現貨會先行寄出，待預購商品到貨補寄) ►客服資訊： 卡樂米國際有限公司 公司電話：02-2693-2269 客服LINE@ID：@colorme168 服務時間：09:30~12:00 & 13:30~17:30 (週休二日及國定假日) 🉐優惠1：下單即贈 精美相框鑰匙圈 (單筆訂單不累送，數量有限送完為止)!! 🉐優惠2：全館滿3000 即贈 LeapFrog Scout 漁夫帽!!(單筆訂單不累送，數量有限送完為止)!! 【📣直播預告】 👉時間：9/15 晚上10點 準時IG直播見！ （這是大家票選出來的時間，大概就是孩子都上床睡去後的爸媽輕鬆時光XD） 👉直播內容：分享我們家所有『美國LeapFrog跳跳蛙全英互動式教玩具』的玩法＋QA ✔️最後當篇直播貼文可以留言參加抽獎，廠商有提供LeapFrog的玩具要送給大家喔！！！

【受傷後，回到運動場：復健的各個階段】 從完全斷裂的阿基里斯腱，要可以跳起來灌籃。這當中需要許多專業的協助，從0分（嚴重受傷）到100分（頂尖運動表現），每個專業擅長的區塊不同，例如醫師擅長0分到30分的過程，像是骨科手術、注射、影像學檢查等。而物理治療師/運動防護員擅長30分到70分的過程，透過徒手治療、運動治療，讓受傷處恢復到足以應付日常生活的強度，能走、跑、跳等狀態。最後的70分到100分，則由肌力與體能訓練師/技術教練，設計能更近一步提升體適能的訓練，並精進運動專項的技術。 我們可以將上述的過程，細分成幾個步驟，讓大家更了解從受傷到恢復運動表現。 🔸 結構損傷/疼痛的產生（0-30分） 意外發生時、剛受傷時，身體特定的部位大多有明顯的損傷。例如腳踝扭傷就是「踝關節附近的韌帶裂開」，或是跑步時大腿拉傷，可能是「大腿後側的膕旁肌被過度拉開而撕裂」。像是一台電腦被摔壞了，要把不能用的部分拿掉，能修復的部分簡單清理，準備重新安裝。 因此，在這個階段的目的是「避免患部再傷害、增加患處修復、減少疼痛」等，例如避免會疼痛的動作（可能拉扯到撕裂的組織）、打針或超音波治療（促進組織修復）、吃藥或徒手治療（減少疼痛）。此階段主要由醫師、物理治療師、運動防護員進行治療或醫療處置。 🔸 患部功能的重建（30-50分） 當受傷的部位恢復到一定程度，疼痛會減少，但是許多功能會受到限制。例如腳踝扭傷，剛開始走路容易軟腳、或感到特別僵硬等。此時的目標在於「重新建立基礎的功能」，對大部分的運動傷害來說，所謂的基礎功能包括：關節活動度、柔軟度、穩定性、本體感覺」等。有點像是重新組一台電腦，要準備好「硬體設備」如主機板、硬碟、顯示卡等，因為有足夠的硬體設備，接下來安裝的「軟體」才可以使用、熟悉操作。 因此，這段期間會進行徒手治療如關節鬆動術、筋膜放鬆、伸展運動、本體感覺訓練、運動治療等，來提升活動度、穩定性等，或者說關節或肌肉應有的功能，這個主要屬於物理治療師、運動防護員的範疇，並配合部分醫師的協助。 🔸 動作控制/神經肌肉控制（50-60分） 當受傷處有基本的活動度、穩定性，但身體能不能「控制」、「指揮」這些肌肉或關節是另一回事。這是大家最常疏忽的地方，也是最常有的「亞健康問題」。 當過去有受傷經驗、肌肉失衡、不適當的使用身體，「原先各司其職的肌肉、各個身體部位，可能會變成部分罷工、部分非常勤勞」。我們又稱為「肌肉失能」、「不理想的動作控制」等。由於這類的問題，時常不會有一個明顯的「結構損傷」，但好像又有點困擾生活，因此大多人會忽略。也就是去診所給醫師看，好像沒什麼問題，但回去重訓、跑步，還是會覺得膝蓋、屁股緊緊怪怪的，有時候還會有一些痛。 這段期間需要的是「正常化肌肉的使用方式、出力順序、神經反射能力等」，包括：動作控制訓練、肌肉再教育、本體感覺誘發技術、姿勢反射等，主要是由復健專長背景的物理治療師執行。就像給新的電腦安裝開機軟體、驅動程式，讓電腦能基本的運作。 🔸 基礎動作能力/體適能（60-80分） 在這個階段，受傷處應該痊癒，並且在日常生活、運動都無疼痛或不適。但就像久坐的上班族、沒有運動習慣的大學生，不是他們想跑10公里的路跑，就可以輕鬆完賽。因為「身體沒受傷、疾病」只是一個最基本的籌碼，但有沒有「基礎體適能、動作能力」如肌力、心肺適能、肌耐力等是另一回事。就像組好電腦，灌好軟體，接著要學基本的word、excel、怎麼上網等。 因此，若想要更輕鬆的生活，包括上下樓梯、偶爾爬個山、打個籃球等，若有基本的肌力、肌耐力，以及跳耀/落地的技術、正確的做出蹲、推、拉等動作，是這個階段的目標。並不是以「專項運動員、頂尖運動員」為目的，而是「更健康的身體、預防傷害、延緩失能/老化」，或者具備「玩任何一種運動的基礎能力」。這部分的運動訓練包括：重量訓練、肌力訓練、體能訓練等，主要屬於教練、肌力與體能訓練師的範疇。 🔸 專項動作能力、運動表現（80-100分） 此階段已屬於「專項運動員、職業運動員」的部分，選手需要能舉更大的重量、跑進一定的秒數、靈活的腳步，「維持、促進健康」變成次要目標，「頂尖運動表現」才是王道。需要的能力包括：專項技術、爆發力、敏捷、協調性、轉變方向、速度等能力。專項技術指的是該運動項目需要的動作技巧，例如網球的發球，手腕應該要扣多少、雙腳需要一起發力、身體要比手更早旋轉等。 這部分需要的運動訓練包括：重量訓練、體能訓練、運動專項訓練、技術訓練、奧林匹亞舉、敏捷訓練等，各式各樣能增進運動表現的訓練方式。這時，從原本摔壞的電腦，已經變得可以透過「操作各種電腦的功能」讓你能當厲害的會計師、工程師、Youtuber、醫學研究員等。 其他文章、圖片：點選個人檔案的連結 #exercise #physicaltherapy #strength #conditioning #physicaltherapist #coach #athletictrainer #returntosports #rehabilitation #運動 #訓練 #治療 #復健 #健康 #動作控制 #運動表現 #物理治療 #肌力與體能 #物理治療師 #教練 #運動防護員 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙

最近自律神經失調太崩潰！🔥🔥除了運動日常，你一定會愛上的三大Fitbit Luxe功能❗❗ @fitbit_taiwan 1. 計時及智慧喚醒功能⌚ 基本配備的手機來電、提醒、勿擾、久坐提醒等等生活情境我就不提了，計時功能對於喜歡間歇高效率的番茄工作法來說真的算得上是必備良品，讓你在工作任務切換中如魚得水、效率極高！對於喜歡微烘培及煮婦煮夫們來說精準的美食時間管控也很適合你們，假如你是美食新手就不用我多說明了吧～另外智慧喚醒的功能對於根本聽不到鬧鐘的朋友（我）是一大福音😂😂，每天不會在驚嚇中度過，更多的是被溫柔的對待。 2.每日輕鬆監控壓力管理😌 想要管理體重、經常被工作轟炸或是有身心疲勞狀況的朋友，管理壓力可能是你的首要任務唷～非常多的研究顯示即使你擁有非常良好的生活習慣也可能因為壓力而導致身心狀況都長期處在不好的階段，是很多身心問題發生的主要原因，長期下來會導致壞循環而跳脫不出來。所以想要有好心肝不用到好心肝搶疫苗，每天監測自身的壓力，找出壓力來源去改善，當下察覺當下處理，最棒的是它上面就有立即的放鬆課程，每晚的冥想時間我都會使用它來呼吸，配合強弱震動的指示很快就入眠了，相信對你也會有很大的幫助。 3.自律的完美生活提案📝 基本上我會把我一整天的時間大致分成三個部分的鬧鐘：工作、運動和學習的三大方向，讓我精準的掌握時間的運用，以致於規劃都能夠如期達成。也不會輕易因為時間不足的關係影響行程，所以想要學習自律的朋友你需要一支智慧手錶，其他的每日小任務就依照當日的實際規劃去設定，它也可以設定單次不重複，邏輯相當的貼心。每天都想要靠意志力去完成所有的小任務根本就是注定失敗的開始，大家應該善用小工具讓自己簡單的每日早起☀️、堅持運動🏃‍♀️、自律學習📚。 #運動手環很可以 型號的推薦-https://www.fitbit.com/global/tw/products/trackers/luxe 我其實不是第一次使用fitbit的手環了，繼上一款versa型號，這次的Luxe我覺得更適合愛運動並且不喜歡太多束縛的朋友，因為它更輕巧與無感尤其在活動時不會阻饒手腕的旋轉，讓我在執行訓練的時候不會被影響，睡覺時戴著監控睡眠也比較不會有束縛感（我會有帶著就睡不著半夜爬起來脫手錶的夢遊症狀，常讓我監測不到睡眠）。 整體的使用心得： 這次新品的介面操作讓我覺得比過去型號有更佳的敏感度，叫醒時非常的快速、左右滑動時也不會延遲，一開始收到的時候以為介面比較小，觀看的舒適度可能與過去相比會較吃力，意外的發現不僅不影響操作上反而更直觀，另外電池續航力上也更持久，過去可能使用兩三天忘記充電就無法使用，現在戴個五天都還可以扛得住，許多功能在生活方面也可以被更好的協助，像是我將鬧鐘除了使用叫醒功能以外，很適合用來當作工作任務及學習時程的安排，計時器的部分則是讓我在備餐或是做菜的時間管理上幫了我許多大忙，解決了我手濕濕還要點開手機上的計時器困擾，另外很愛睡前的冥想放鬆時間，搭配強弱震動真的感覺很放鬆，總之整體的使用fitbit不只是運動手錶，還照顧了你的日常，在定價上面也讓想嘗試的朋友非常好入手，是非常良好的一次使用者體驗，大家可以體驗看看。 #K教練小物分享 #運動日常 #壓力管理 #fitbit #fitbitluxe #智能手錶 #智能手環