0722紐約時報

*【輝瑞公司明年在南非生產疫苗，以幫助非洲大陸提供疫苗】
輝瑞和 BioNTech 表示，他們已與一家南非疫苗製造商達成協議，從明年開始， 將處理其Covid-19注射劑的最後生產階段，這些注射劑將專門供應給非洲國家。這筆交易是輝瑞的Covid-19疫苗首次在非洲生產的一部分，數月來，非洲嚴重的疫苗短缺，目前約只有約1.5%的人得到了完全免疫。
https://www.nytimes.com/2021/07/21/business/pfizer-will-turn-to-a-plant-in-africa-to-help-supply-the-continent-with-vaccines-next-year.html

*【多國解除疫情限制，人類學習如何與新冠共存】
英國迎來解封日，德國允許接種疫苗者無需隔離即可旅行，義大利對口罩的要求已取消，新加坡的購物中心繼續營業。全球各地的政府都在鼓勵人們回歸日常生活，將重心轉至預防重症和死亡，而非一般感染。但一些科學家警告說，這些舉措可能為時過早。
https://www.nytimes.com/2021/07/21/world/asia/living-with-covid-coronavirus.html

*【由於Delta變種在三個省份爆發，澳洲一半地區被封鎖】
澳洲約有1300萬人處於某種形式的封鎖之中，南澳州在通報5例確診病例後，週二冄宣佈封閉7天，包括墨爾本在內的維多利亞省，由於病例總數超過100起，封鎖期再延長一周。新南威爾斯省長Gladys Berejiklian表示，按照目前的疫苗接種率，除非我們能夠平息當前的疫情，否則我們將無法自由和安全地生活。據《紐約時報》的一個資料庫顯示，澳大利亞約29%的人口至少接種了一劑疫苗，11%的人完全接種了疫苗。
https://www.nytimes.com/2021/07/21/world/australia-covid-lockdown.html

*【Covid-19實時更新】
#拜登預測，FDA將在秋季之前最終批准疫苗。拜登說，他沒有干預政府科學家的決定，但據他所知，FDA可能很快會做出最終批准疫苗的決定，這些疫苗目前已獲准緊急使用。許多醫療專業人士一直在推動最終批准，稱這有助於增加疫苗的使用。
#世界衛生官員呼籲緊急捐贈疫苗，以阻止中美洲和加勒比地區的疫情。中美洲和加勒比地區只有15% 的人接種了Covid-19 疫苗，而在宏都拉斯和海地等一些國家，這一數字還不到1%。
#英國首相強森前助手Dominic Cummings加大對前任老闆的攻擊，稱強森在疫情初期對老年人造成的損失不屑一顧，導致去年該國病例增加。Dominic Cummings曾是強森最親密的幕僚，在去年 11 月兩人鬧翻後被解僱，此後成為吹哨人。
#根據賓州大學公共政策中心的一項調查，美國大部分公眾，對美國聯邦衛生機構應對冠狀病毒大流行的信任度仍然很高，調查還發現，68% 的參與者認為，美國最重要的傳染病專家佛奇博士就大流行病提供了值得信賴的建議。
#一項新的研究表明，在大流行的前 14 個月內，全球估計有 150 萬兒童失去了母親、父親或其他照料親屬。超過一百萬失去主要照顧者。
#美國國土安全部表示，美國將關閉與墨西哥和加拿大的陸地邊界，以允許所有非必要旅行至少再繼續一個月，並在加拿大官員宣布將很快對美國旅客重新開放幾天後延長旅行限制。
https://www.nytimes.com/live/2021/07/21/world/covid-variant-vaccine-updates

*【北美西部野火延燒，煙霧飄至東海岸】
從多倫多到費城，PM2.5的濃度均達到“不健康”的程度，已有多地拉響空氣品質警報。目前美國13個州有80多處大火仍在燃燒，
https://www.nytimes.com/interactive/2021/07/21/climate/wildfire-smoke-map.html

*【加拿大省宣佈進入緊急狀態，疏散數千人】
不列顛哥倫比亞省政府宣佈該省進入緊急狀態，據政府統計，目前不列顛哥倫比亞省有近300處野火正在蔓延，過去兩天已經有14處野火開始蔓延。大部分火災集中在加拿大省的南部，靠近華盛頓和蒙大拿州的邊界。加拿大東部的野火迫使明尼蘇達州的官員發佈空氣品質警報，影響了該州大部分地區。
https://www.nytimes.com/2021/07/21/world/canada/british-columbia-wildfires.html

*【2020 年美國預期壽命大幅下降，尤其是非裔和西裔美國人
受疫情影響，2020年美國人預期壽命下降。一份聯邦報告稱，美國人過去一年的預期壽命下降了一年半，這是自第二次世界大戰以來的最大跌幅。其中西裔下降3年，非裔下降2.9年，白人的下降幅度最小，為1.2年。
https://www.nytimes.com/2021/07/21/us/american-life-expectancy-report.html

*【“請救救我們！”中國洪水淹沒地鐵時的悲慘景象】
鄭州等地持續降雨，洪災死亡人數升至25人。這場當地有記錄以來最嚴重的降雨已經導致街道被淹沒，汽車被沖走，多地電力中斷，地鐵全面停運，多個火車線路和航班暫停服務。人們在微信和微博上發佈求助資訊，官方媒體強調救援、淡化災難原因的做法遭到質疑。官方稱，全省有超過一百萬人受到洪水影響。
https://www.nytimes.com/2021/07/20/world/asia/china-flooding-zhengzhou-subway.html

*【“我們很渴”：伊朗人上街抗議水資源短缺】
隨著農場乾涸、水牛脫水，過去一周，示威者湧上伊朗西南部胡齊斯坦省的街頭。氣候變化和政府管理不善加劇了伊朗的長期乾旱，給正面臨疫情和美國制裁挑戰的政府增加了一個不穩定的新因素。已有數人在與安全部隊的衝突中喪生。
https://www.nytimes.com/2021/07/21/world/middleeast/iran-protests-drought-violence.html

*【膠片公司柯達刪除Instagram涉新疆照片】
該帖文是為了宣傳法國攝影師Patrick Wack最新的攝影集，在配文中，Wack
表示，自己的照片是對新疆過去五年“突然陷入奧威爾式反烏托邦”的一種視覺敘事。北京的支持者對此表示強烈反對。在壓力之下，柯達移除了這些照片，並為可能造成的“任何誤解或冒犯”道歉。但此舉又引發了西方用戶的批評。
https://www.nytimes.com/2021/07/21/world/asia/kodak-instagram-china.html

*【美中外交交鋒升級，習近平能否找到有效反擊戰略？】
從新疆、香港問題到指控中國發起駭客攻擊，美國一連串的行動已讓北京失去耐心，兩國關係惡化程度超過特朗普時期。中國的強硬態度似乎不太可能很快改變。
https://cn.nytimes.com/asia-pacific/20210721/china-biden/

*【觀點：為什麼說美國應該害怕中國對科技業的打壓？】
北京聲勢浩大的鎮壓行動意味著互聯網的繼續分裂。對美國來說，除了限制與中國公司做生意以及採取其他報復性措施外，沒有太多好的選擇。
https://cn.nytimes.com/opinion/20210721/china-xi-didi-biden-facebook/

*【這個世界是否受夠了奧運會？】
奧運會仍代表大多數運動項目的巔峰競逐，但它與地緣政治糾纏不清，充斥著腐敗和作弊。每一屆奧運會都會引發環境破壞、人權和可持續性等問題。它還有必要繼續存在嗎？
https://cn.nytimes.com/culture/20210721/tokyo-olympics/

*【布里斯班被授予承辦2032年夏季奧運會】
國際奧會通過投票，正式選擇澳洲布里斯班作為2032年夏季奧運會的主辦地，澳洲將成為三屆奧運會東道主，1956年在墨爾本和2000年在雪梨皆舉辦過奧運會。
https://www.nytimes.com/2021/07/21/sports/olympics/brisbane-2032-summer-games.html

*【利物浦海上商城失去聯合國教科文組織世界遺產地位】
該組織在中國福州召開的世界遺產大會上進行不記名投票後決定，將英國“利物浦海上商城”移出《世界遺產名錄》。該機構表示，利物浦水域的相關開發專案損害了遺產地的原真性和完整性。
https://www.nytimes.com/2021/07/21/world/europe/liverpool-unesco-world-heritage-status.html

*【裴洛西禁止川普的支持者參加1月6日暴動調查案，引發共和黨反彈】
眾議院議長裴洛西禁止前總統川普，在國會中聲勢最大的兩名共和黨捍衛者，加入專門委員會調查1月6日國會大廈騷亂案調查，稱他們的行為表明不可信。加州眾議員麥卡錫憤怒回應，宣布共和黨將完全抵制該小組。
https://www.nytimes.com/2021/07/21/us/politics/pelosi-republican-boycott-capitol-riot.html

【「再貴也願意買」多倫多僑民態度堅定，用行動支持台灣鳳梨】

酸甜到心坎裡的200箱台灣金鑽鳳梨，從屏東坐飛機來多倫多到底有多貴？負責進口的國華台灣食品公司董事長周怡華說：

「向屏東農友買200箱鳳梨台幣六萬元，長榮航空運費66萬元，還沒加上燃料費、機場倉租以及加拿大的機場服務費跟清關費用。」

#鳳梨 #加拿大 #多倫多 #僑民 #台灣

跑步最開心的是⋯⋯III

跑步除了自然發生的「跑者的愉悅」之外，添購裝備也很令人開心。因為「想像」和「相信」具有力量，而這種力量會在裝備加持的時候發生。就像是電腦遊戲一樣，收集寶物的過程總會令玩家欲罷不能。

和收集寶物的快樂不相上下的，是跑步過程獲取的經驗。
這些經驗就像是打敗大魔王過關一樣，同樣讓我無法自拔。
比如說：

❤️跑完馬拉松或LSD後和好友一起大吃一頓。

LSD就是Long Slow Distance長距離慢跑的縮寫，專用來訓練肌耐力，在半馬前應至少練過16公里LSD，全馬前至少應練過1.5-2.5小時的LSD。跑完長距離後，消耗了大量熱量，這時不管吃什麼都會直送肌肉，這就是吃大餐的黃金時刻啊！

❤️透過「旅跑」欣賞並拍下沿途美景。

我很喜歡歐陽靖的「旅跑」概念，為我帶來旅行的新觀點，透過走路深度認識城市很花時間，騎車開車又太走馬看花，跑步像是介於兩者之間的交通工具，透過腳底板踩踏認識城市具有截然不同的意義和感覺。

在決定移居加拿大前，我花了一年多，透過慢跑認識我所居住的高雄。像是水彩渲染的漁港、清晨喧囂的早市、林蔭涼爽的澄清湖邊、海天一色的港區、還有難忘柴山那群猴子虎視眈眈盯著我手中的水、凌晨五點之前寂靜陌生的四維大道⋯⋯感謝這陪伴我多年的城市，在心裡悄聲道別。

後來我到了東京、到了溫哥華、多倫多、到了蒙特婁和浪漫的魁北克，每到一個新城市的第一個早晨，我都先透過五至十公里的跑距認識居住地附近，在心裡默默建立一個自己獨特觀點的地圖，這種經驗難以取代。

❤️想像自己和村上春樹、高木直子一樣成為跑者作家。

村上春樹過著數十年如一日的跑者作家生活。
每天寫作五小時、慢跑十公里，爾後才開始一天的日常。
每年至少參加一場馬拉松，還曾經參加超馬。
他還有滿肚子的跑者經，都收錄在《關於跑步，我說的其實是……》一書裡。

圖文作家高木直子熱衷於馬拉松和配套的吃吃喝喝之旅，看著她記下在日本各地跑馬到海外各種各樣痠痛歡笑的跑步經，無比療癒。
看完她筆下的跑步世界，這樣的想法會油然而生：「馬拉松的世界實在太有趣了，我也想要試試看。」

還有兩幕不知道為什麼經常在我內心悄然出現，卻具有力量。一是《格雷的五十道陰影》總裁在與女主角相遇的第一個早晨出門慢跑。二是藤木直人近年一齣電視劇作品劇中角色每天都要慢跑五公里。
我一直都對帥氣的形象心嚮往之，不論真實世界如何，戲劇裡這兩位男神的慢跑影像持續在我心裡發酵，建立了一道主觀的方程式：「帥氣加上自我管理良好就等於慢跑。」

要再細數戲劇裡帥氣的慢跑形象是數也數不盡，妳有沒有對那部戲劇裡的慢跑形象印象深刻呢？

如果妳還沒有決定要怎麼運動，找出自己的role model，也就是妳心裡嚮往的對象，運動就會容易得多。

❤️看健康檢查報告逆轉勝。

我二三十歲時的健檢報告總是滿江紅，因此深信傳說中「建築師平均壽命五十歲」也就是我的大限，及時行樂、享受當下，不敢想未來。

在懷著小風的時候，一位同學猝死離開了我們。
我突然驚覺原來死亡離我這麼近。
想著肚子裡都還沒出生的小風、年幼的小雨，我應該怎麼解釋：為什麼媽媽這麼照顧她們，卻這麼不愛惜自己？
於是我開始拾起荒廢已久的身體，走走跑跑。

也曾遇過惰性發作的時候。
我躺在床上滑著手機，不想動。
一會兒，看到一位同學克服曾經氣喘的身體，在元旦一早繞著湖跑了五公里。
又一會兒，看到另一位同學分享她另一半滿滿的馬拉松獎章，說他如何從有肚子的大叔變身。

那時候我開始實踐減法生活，能夠抽離自我，用第三者的眼光來看待自己的選擇與之後會面對的結果。
也就是自我察覺。
看著身邊不同的選擇與結果，我自問：
「想要變成這樣？還是那樣？」

這幾年走入運動世界後，突然發現原來這個世界如此精彩，而且還可以逆轉我的健康檢查報告，先別說體重終於擺脫過重的困擾，體脂、心肺、體適能、肝功能、脂肪肝全面逆轉。

以前是「整組歹了了」，現在是「一個一個救回來」，簡直可說我親眼見證了運動的神蹟啊！

用飲食控制來減重不容易，用運動來扭轉劣勢更可說是與軟弱的自己正面對決，而健康檢查報告可說就是黑天使與白天使的角力與對決結果。

看著白天使一步一步戰勝黑天使，感受到體力愈來愈好，擁有正向抒發壓力的管道，每天換衣服的時候都可以看見肌肉跟自己打招呼，慢慢就成為正向循環、自我鼓舞與持續下去的力量。

說到了最後才發現，原來最大的魔王，就是自己。

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這週極光大爆發，昨日半夜我們像是瘋狂年少出門追極光，據說看到極光可以帶來幸運，在此將我的幸運分享給讀者們。

可惜照片拍得不好，借小雨作品當今日附圖。

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【延伸閱讀】

跑步最開心的是⋯⋯I
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跑步最開心的是⋯⋯II
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蕭斌又來啦！上次 Ep.6 的滇藏公路單車騎行大獲好評，這次他要帶大家穿越太平洋來到美洲，一樣用雙腳雙輪帶大家從多倫多到將近東岸的弗雷德里克頓，再從奧勒岡沿著美國西岸一直到美墨邊境。

同樣是數千公里的旅程，在美加騎車的經歷與西藏卻是大不相同，路途的艱辛惡劣絕對超過大家想像範圍。在食衣住行貴到不行的美加，到底有什麼省錢旅行的窮遊秘訣，或是免費資源呢? 點開單集馬上了解!

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不少朋友去旅行都喜歡行Outlet，因為能夠買到很多便宜的衣服鞋襪，更重要的是不少在原居地買不到！繼上兩集帶了大家在多倫多到處睇樓，今集主要會和大家一起去看甚麼是「真正的外國Outlet」！另外還會親身示範甚麼叫做「一買部Drone，即跌落窿」... 如大家支持我繼續拍下我的生活影片給大家作茶餘飯後觀看之用，請按個"Like"。如身邊任何想遊覽、留學、移民加拿大的朋友，亦請無私分享給給他們 :)

#Outlet #Drone #加拿大 #多倫多 #Vlog

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