看我心虛的笑就知道
隔壁王叔叔又忘詞了
這是今天任務
到星期一故宮
陪樂樂拍片
疫情期間
週一故宮沒營業
您千萬別選這時間來

走在沒有遊客的展間
那一鍋酸菜白肉鍋
愛看多久看多久
可惜
我得背台詞
但背了詞忘了動作
記得動作記不住虛擬的樂樂位置
對了
還有得提醒自己縮小腹
看來
今天可以準備來個
博物館驚魂夜了

如果問：“兒童牙刷怎麼選？”

應該會有很多人回答：“甚麼？小朋友要刷牙的咩？他們現在長的都是乳牙，等換牙了再好好刷牙也不遲啦！”又或者：“他們都還不會嗽口，用手帕抹牙就可以了！”

但其實，從還是襁褓時期的嬰兒，在長出第一顆乳牙後，父母就需要為孩子准備適合他們的兒童牙刷，一直到7歲以前，要用怎樣的牙刷？甚麼成份的牙膏？甚至需不需要塗氟？多久要看一次牙醫？都是父母需知。

■兒童牙刷選購貼士

1. 刷頭：小刷頭靈活度高、較能深入臼齒清潔
2. 刷毛：軟刷毛較不易傷害牙齒或牙齦健康
3. 刷柄：小手選粗握柄較好握，長度要能伸到最後一顆牙裡面

因為小朋友的手掌較小，肌肉也未發育完全，這時候要選擇刷頭小（以不超過孩子的兩顆門牙為基准）、刷毛軟的牙刷，以及尺寸符合小手且正反兩面都好抓握的粗胖握柄。隨著年紀的增長，刷柄的長度也就要加長，這樣才可以刷到最後一顆牙喔！

乳牙保健主要分作三個階段：

[ 萌牙期─1.5歲 ]
寶寶不可能一開始就知道怎麼刷牙，所以在長牙及開始吃副食品後，就需要練習刷牙，盡早讓他接觸牙刷、熟悉刷牙的感覺。由父母幫忙，或者握著他的小手一起刷，不用在意他到底會不會刷，而是讓他記住及習慣刷牙的感覺。

[ 2─5歲 ]
父母可以試著放手，讓孩子自己刷牙，但還是在旁陪著及監督。進入這個年紀後，要讓孩子習慣在起床與睡前刷牙，每天早晚各一次，每次2至3分鐘。

[ 6─12歲 ]
到了這個階段，其實可以進階使用成人牙刷了！但還是得注意刷頭的大小，不超過孩子的兩顆門牙為基准喔！

其他關鍵小常識：

■多久看一次牙醫？
從長出第一顆乳牙後，6個月月齡時就要看牙醫囉！家長也應每隔半年主動帶孩子至牙科診所檢查，從小養成良好的口腔保健習慣，才能確保口腔健康。

■兒童能用電動牙刷嗎？
因為電動牙刷的震動頻率及力度是固定的，孩子如果不懂得掌握好力度，一個不小心就會傷到稚嫩的牙齦，使牙齦出現紅腫、出血等症狀。

一般建議在7歲過後，才讓孩子使用電動牙刷！

■兒童需不需要用牙膏？
從寶寶長牙開始，就需要使用兒童含氟牙膏進行刷牙，但不宜過量，若長期過量吞服氟化物，未來在恆牙形成的階段，將可能造成牙齒表層或會出現氟斑症的情況，輕則呈現白斑點，重則出現褐色凹陷。

根據美國兒童牙醫學會標准，兒童牙膏含氟量以1000ppm為原則，方能達到防蛀的效果。因此建議，2歲以下幼童，每次含氟牙膏用量僅需米粒般大小；而3到6歲以上，會漱口的孩子則使用紅豆般大小的劑量即可，即便不慎吞食，吃進的含氟量仍在安全的標準之內。

如果寶寶還不懂得漱口或把牙膏泡沬吐出來以前，可以選擇無氟牙膏。

■甚麼是塗氟？甚麼時候要塗氟？
塗氟就是在牙齒表層塗上一層氟化物，使氟化物停留牙面上，但其實，只有蛀牙高風險的幼童才需要這麼做，不需要額外花錢去做塗氟這個步驟，只有在發現蛀牙，或有蛀牙前兆如牙齒發黃、變黑，醫生才會建議塗氟進行修復護理。

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你收過這樣的信嗎？這似乎是網飛叮嚀我將元祖《星際爭霸戰》看完的廣告信。但事實沒那麼簡單：包括元祖版《星際爭霸戰》在內的幾部星艦影集，都將在這個月離開美區網飛。那台灣呢？目前不確定。
　
4 部星艦影集在 2011 年中上架網飛，《銀河前哨》在稍晚上架，至今已經有十年的時間。星艦在網飛一直有不錯的收看率，《重返地球》甚至還登上「重看次數最多」的影集名單。理論上，當網飛與CBS電視台的合約到期，雙方應該盡快續約，特別是雙方目前仍共同合作製作《發現號》最新季度的情況下……但是，看來有一方已經另有打算。
　
如今在美國，所有星艦影集都已在今年開站的Paramount+上架，作為派拉蒙與CBS台的傳家寶，星艦陸續回歸P+是可見的未來——就跟D+收回漫威電影、HBO回收《六人行》一樣。現在大家都自己開店面，不用再跟百貨公司租櫃位啦。
　
剩下將近一週就到 9/30，元祖《星際爭霸戰》（TOS）共三季、《重返地球》共七季、《企業號》共四季，將全數從N家下架，10 月的美區N家架子上只剩下《銀河飛龍》與《銀河前哨》、以及共同製作的《發現號》。其實之前美國N家也有上架星艦的動畫影集，但已經悄悄下架了。
　
台灣區會不會跟著下架呢？或者《銀河飛龍》與《銀河前哨》之後美區會不會也跟著下架呢？目前都不清楚。也許因為P+目前仍然僅服務美國國內，因此星艦海外市場仍然會交由N家處理——如同《六人行》一樣。但是，P+與 HBO max 有一個最大的不同：華納沒有《六人行》會少賺一點，但是派拉蒙沒有星艦，可能會死得很慘。
　
事實上，派拉蒙與CBS台的母企業ViacomCBS的CEO羅伯巴基什，在上個月就表示，目前自家作品的授權收益是大幅下滑的，原因在於他們正在收緊給第三方平台的授權，意味著往後派拉蒙或是CBS台的作品，都會盡量放在自家的P+上，以保證未來串流收益的最大化。
　
這代表著不只是星艦、還有《NCIS》眾系列、《倖存者》、《小謝爾頓》、《臥底老闆》等等受歡迎的影集，日後都只能在P+上觀賞，想當然耳，很受歡迎的《銀河飛龍》也不例外。
　
元祖《星際爭霸戰》是大王最熱愛的配飯影集之一，跟《摩登家庭》一樣，每一集都是一個短短的科幻故事，都有著簡單的開場、精巧的轉折、與一個皆大歡喜的結局。有的故事很精彩，有的故事充滿當代風味（也就是政治不正確的60年代風味）。不需要擔心這些影集造成你巨大的心理壓力、也不用擔心昨天沒看今天會不會接不下去，《星際爭霸戰》就是這麼輕鬆無負擔。
　
台灣很可能十月還是看得到《星際爭霸戰》，但問題是，妳要花多久看完《星際爭霸戰》？很可能永遠都不會。這是非常可惜的一件事，而這個《星際爭霸戰》即將離開美區N家的消息，更像是個警鐘。
　
樹欲靜而風不止，你想看而它下架，星艦一旦離開N家，就永遠不會再回頭，妳該找個時間有孝一下60年代的阿公星艦了。

錄完「偽直播」沒多久，看到三級警戒可能再延兩週的新聞，差一點閃尿！不曉得是不是真的？
不過，這集主要談的是跟季中選秀有關，擴大來講也跟中職的規章有關，談的也算是中職的老問題吧！

最後，還是祝大家一定要平安+健康！

團長沒談到的，歡迎大家用留言指教、補充，謝謝！

用聽的也行！
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https://linktr.ee/tml8888

團長的粉專加入也不錯
https://www.facebook.com/蔡明里團長-107199850732832/

【小隻女穿搭】

之前IG限動分享過
但還是不斷有相關私訊詢問
那就拍這一集連同價格一起報給大家知✌🏻

🔸選瑪麗蓮的原因？
因為我有蕁麻疹（超惱人!!!），然後產後更嚴重......所以選有醫療性面料的

⚠️還是有人在問我把官網貼在這裡兒👉🏻
https://reurl.cc/ra0Dgr

🔸什麼時候開始穿？
我是產後15天確定自己子宮恢復好才開始穿！剖腹產的話請確定自己的身體狀況以及傷口恢復情況！

🔸誰適合穿？
我自己是產後穿，但也蠻多女孩為了雕塑身型也在穿，所以不侷限只有產後。

🔸只要穿就會瘦？
No～～ 天底下沒有白吃的午餐！塑身衣是產後還不能運動的輔助，幫助肉肉不要亂移位！長期穿著搭配運動，數值掉的會更快！

🔸一天必須要穿多久？
看個人！我是很能忍的！所以除了睡覺以外都穿著！

🔸價格？
我是用新材質所以價格比較貴！
短褲款 $38,000，長褲款 $44,000，無肩帶短褲款 $37,000
上次去修改得知現在加1元就多1件！（驚😂）
（是另一種材質，但已比我原先還優惠！！）

塑身衣的價格不菲！既然做了真的要認真穿
因為每個月改小就是成就之一
產後肚子很難瘦！那也不能認命
把握任何一個機會，一定可以回到從前的💪🏻

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彥婷：thetiffanychen
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五寶 : hey_giveme5

＃小隻女穿搭

科博館/富地市場/勤美草坪 跟自己約會～🌸
真的很喜歡異己一個人的小旅行
到處走到處看
想待多久就待多久
看著人來人往
小狗在草皮跑
都覺得好幸福
也好喜歡走沒走過的路
就像在探險一樣!!!
開學前的最後周末
希望大家開學後都順順利利
也都開開心心 ~

Music: https://youtu.be/x5347kkzqe0
https://www.youtube.com/watch?v=VVc7X4lSO4w&ab_channel=essential%3B

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