台北內湖⊙大崙頭山(小百岳No.009) 📝 每個月 總會有個30天不想上班🥱 ☀️ ☀️ ☀️ 大崙頭山位於台北士林與內湖區的交界處 為編號NO.9小百岳 是內湖區最高的山頭 - 大崙頭、尾山屬於五指山系 兩座山加上內外雙溪的低海拔自然景觀 有台北小溪頭之美名 裡頭的步道也十分的親民 三條步道為：碧溪步道、大崙頭自然步道、大崙頭森林步道 構成一條環狀登山路線 - 中途有海拔較高的乘風堡觀景台 也是大崙頭山的三角點處 360度的景觀很美麗 還有許多不太怕人的松鼠群 - 也可以接著沿路再往五指山去 但往五指山的山路就比較屬於自然步道 有部分道路需要拉繩攀登 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ #台北景點 #內湖景點 #台灣小百岳 #小百岳 #大崙頭山 #乘風堡 #台北小溪頭 #卡卡love旅行 #卡卡love小百岳 #卡卡走跳in台北 #台湾旅行 #台湾 #手機攝影

#劍中劍 #好美好美 因為工作、家庭、距離等等因素，我大概兩年沒到劍中劍了。😱 沒說大家不知道，劍中劍其實是我練跑前兩年的 #少林寺🤸‍♀️。 我跑馬的dos and don’ts大多都是在這兒體驗跟體會的；不論是跟隨操山馬高志明大哥的第一次斷劍、跟跑棠棠班長的每週夜跑、連假三天的連三劍中劍等等。 當然，絕對不能忘了2015年七月跟愛跑的劍中劍大戰，當時竟然逼出我在這路線的最快完成時間：76分 (想到就累🤣。 . 這回因為 #森林跑站 宜玫闆闆邀請，我二話不說答應參與拍攝推廣劍中劍這條路線，一來跟闆闆交情不在話下，二來，當然也是想來巧遇當年那個自己。 一早大伙相約共跑，包括Sub3團、北大長跑幸福組、週五回饋日等，這些都是這些年來我最親近的戰友們。 而這劍南路一路前去，大家用時間先決模式，跑長跑短自己決定，而且完全不用擔心落隊放單。 「為什麼不用擔心？」你想問。 很簡單，俗話說台灣”最美的風景是人” ! 今天再訪劍中劍，完全見證。 超級瓜張，風景真的是超級美，登山客、車友、跑者、散步民眾等，人好多好多，景好美好美，#像極了世間情。😱🤣 . 跑過的路真的不會背叛我！ 除了些許新的周邊建物及強化工程，我對路線熟悉感依舊，就像是久別重逢一般；雖然還沒瓜張到一草一木如數家珍，但每個爬坡路每個轉彎處，我完全了然於胸。 沿途就醬輕快地聊著想著跑著，光影交錯之際，我彷彿能看見當年那跑動中的自己，還沒來得及追焦，人聲鼎沸的中社山頂竟然已經到了。(就差烤香腸攤了🤣 拿出特別準備的黑劍 (感覺很像桐人的闡釋者😜)，象徵性地由我從「翠山步道石碑」中拔出黑劍作為這次「拍攝」與「懷舊」的句號。 「想跟我一起來拔劍嗎？」 或許某天，我們會在這條路上不斷偶遇，記得微笑為彼此打個氣，同時也當是提醒咱們，可得永遠不忘當年那個儍儍而堅持，但卻好美好美的自己。🤗 #勿忘初衷 . (謎之音：再來一把逐暗者，幫我撐10秒，我就能使出#C8763🤣😜🤷‍♂️ >>>>> #有關劍中劍 由大直北安路與「劍」南路口起跑，大約1.85km至文間山頂後，下行至士林至善路右轉，經外雙溪橋右轉「中」社路4km至中社頂「翠山步道入口石碑」，然後原路折返，反向再上「劍」南路，俗稱劍中劍，全程近18km，共由三個上下坡所組成。 1. 路線爽點：入口處在大直劍南路捷運站旁，交通便利；而多數路段綠樹成蔭，離塵不離城卻可以親近有別於都市喧囂的路跑自然風；三個上下坡組，最長上坡約4k，上坡練心肺、肌力，下坡鍛鍊跑感，身上帶著悠遊卡，真的不行了，就從山頂搭公車下山，快樂的不得了。 . 2. 路線特色：多數路線綠樹成蔭、蟲鳴鳥叫，當跑上文間山頂以及中社頂「翠山步道入口石碑」時，通常會留下到此一遊照！ 另外，在路途中可刻意路過許多知名觀景點，例如「老地方」、「我可能不會愛你劍南山夜景」等，夏季時，劍中劍路線途中許多步道與山徑出入口亦可進隨時切換為山徑練習模式，非常涼爽宜人，在沒有疫情時，「翠山派出所」內外都是一個最佳補給與休息點。下一回來跑的時候，不論再怎麼喘，看見登山步道上的男女老少，別忘了跟大家比個讚，或問聲好哦。 . 3. 路線變化：這路線對於某些人難度較高，也可以有幾種變形跑法，比如「劍劍美」：由大直北安路與「劍」南路口起跑，大約1.85km後至文間山頂附近，下行至士林至善路後折返，大約9k；或「劍警劍」：由大直北安路與「劍」南路口起跑，大約1.85km後至文間山頂附近，下行至士林至善路右轉，途經外雙溪橋時右轉中社路，至翠山派出所補給後折返，全程大約12.5k。 至於跑得不過癮的！ 來個劍風 (櫃嘴) 劍，也是很合邏輯的喔🥳

. 今天天氣實在太好了，所以帶逼比去了冷水坑，原本要從人車分道爬到夢幻湖看看，才700公尺的步道就在半路背拉傷，一路痛到脖子，呼吸都會痛，很想直接躺進山溝裡。 . 我坐在小山徑邊的樹幹上，大氣都不敢喘，已經痛到不在乎夢幻湖長什麼樣子了，然後一組又一組經過的家庭登山客跑過來問逼比的問題或是拍照。 . 「這是什麼？」 「他吃什麼？」 「可以養喔？」 「哪裡有賣？」 「是不是果子狸？」 「這是什麼狗？」 . 他們沒有打招呼就自顧自的一直問，然後站在旁邊拍照甚至錄很長時間的影。我的上背真的很痛，冷汗一直流，一直在想到底要怎麼下山，根本無心跟任何人說話（或是回答蠢問題）。這麼多人經過也沒人關心頹倒在路邊冒冷汗一臉扭曲的我是不是需要幫助，然後就一直問問問，拍照拍照拍照，真的看不出來我的表情很痛苦嗎（玻璃心爆破） . 被輪番包圍後我趁著山徑清空開始慢慢的下山，但是還是一直被從後面跟上的遊客叫住問能不能拍照。或是遇到有小朋友的家庭，我怕逼比亂拉路人的衣服，我拉著逼比緊貼著山壁或山溝想讓路，結果對方就擋在路中間不走了，一直拉著小朋友對逼比指指點點，拜託喔我理智線快斷了只想快點通過。好不容易挨到山徑入口，遇到四個大學生，一個妹子遠遠的就對著同伴大喊「那個浣熊超肥！」我真的無話可說。 . 忍痛下山到藥局開了止痛藥跟肌肉鬆弛劑，好一點之後覺得逼比的運動量還是太少，所以還是去了一趟外雙溪想說踩踩水，然後再經歷一波沒禮貌的問候，坐在河床邊的我，一邊看著汌汌溪流一邊厭世。 . 我當初養逼比的理由確實膚淺（因為他可愛），但是我為此做了很多功課也很珍惜跟他互動的時光，是逼比讓我在一個人生很黑暗的時期有動力到戶外活動。我知道在外面一定會遇到很多對逼比好奇的人，也有心理準備，如果你是個有禮貌誠心發問的人，我願意停下腳步念一下浣熊經，要跟逼比互動也沒關係，但是遇到失禮的人我也不想廢話因為你的好奇實在與我無關。 . 今日心累累.jpg，背他媽的超痛痛。 . #逼比被說肥的時候還剛好從樹上掉下來 #有夠丟臉 #アライグマ #racoon #raccoon #babyracoon #babyraccoon #浣熊 #浣熊逼比 #bibitheraccoon #洗熊