疫情😷
減少外出
活動量降低

中秋節過後！
月圓人也圓怎麼辦呢？🤷‍♂️🤷‍♀️

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一起在家跳一跳⋯⋯
跳繩！
1小時可以消耗448 Kcal🔥🔥🔥
當然搭配飲食是最重要的👍

花蓮驕傲的學生👨‍🎓
今年46歲
看他的身材
很難想像剛開始認識他時
對外表沒自信

現在你們看
身材是不是還不錯👌

#跳繩
#花式跳繩
#防疫運動

區分「假性厭惡」：並非不想，只是不敢。
網誌好讀版：https://reurl.cc/j89vqM

✔ 認為自己只是不喜歡某件事
✔ 但其實沒有真正嘗試過
✔ 而且嘗試的機會不斷出現
👉 可能就是假性厭惡

前一陣子我因為準備塔羅影音課程而挖掘到我內心深處「對外表沒自信的恐懼」的恐懼，居然偽裝成「我只是討厭亮相」。原來我不是真的討厭拍照拍片，而是害怕拍照拍片而長期排斥、抗拒所導致的「假性厭惡」。故事有點長，我先分享結論－「假性厭惡」多半來自於內心有所渴望，卻因自信不足卻不敢面對，而這樣的厭惡會因為共時性不斷出現。

一直以來我都很排斥拍照，總把這股抗拒推給「因為我不上相，照片總是不好看，我也生性喜歡低調，那乾脆別拍了」，直到因為受夠了每次重複教導、表達同樣的內容，覺得這樣很沒有效率也怕無聊，因此一直有將課程影音化的打算，最後不得不面對拍攝時，才發現了這個埋藏很深的負面信念。

上過了很多線上課程，老師都會露臉，我也就理所當然覺得如此。原本我還因為講義還沒改版啦、工程浩大啦（全長至少三十小時）等，給自己找了各種原因拖延，後來我發現其實可以拆解成較小的主題，例如「神諭卡入門」就可以縮限在一小時內，也接了幾個視訊學生練膽，做了很多心理建設，例如我終於確認「其實學生是來上課的，不是來選美的，並不那麼重視我是不是漂亮的。我只要打扮乾淨整齊就可以」並知道此教學方法可行後，才決心去面對首次拍攝。

很奇妙，我明明這麼排斥露臉，這個計畫卻在我腦海中揮之不去，遲遲沒有被我從待辦事項刪除，並且時不時就會被共時性提醒，彷彿宇宙一直在催促我「該拍了～該行動了～你在等什麼？」

確實將拍攝列入行事曆，是在疫情再次爆發前後，線上課程勢在必行，並且很巧的是四月底我才剛針對「外表」限制性信念大清理一波，同時我的行程也因疫情被打亂清空，在家無事可做。萬事俱備只欠東風，種種天時地利人和，讓我也不好意思再逃避。這個大型計劃，牽動我太多內在的糾結，導致整個準備過程，從構思到開始拍攝，絕對超過半年以上（遠目）

我已化好妝，架好攝影機，教學內容也已實戰加演練數回合，我卻能連連拖延抗拒好幾天，幾乎連續一週都是化完妝什麼進度都沒拍到就卸妝睡覺了。看，我真的超怕面對鏡頭，不，是面對鏡頭內的自己－臉蛋不夠漂亮、妝容不夠精緻、談吐不夠專業，一千八百個不足。但，我知道不能再等了，再逃下去我會打亂我的計劃，我會看輕自己！

錄了一遍不滿意，除了眼神會飄移之外，看起來也沒有聚焦，當過 YouTuber的妹妹建議我可以找一個人在鏡頭後面，像是在和他說話一般教學就會比較自然。我找來了孋孋芽，她見證了我拍到七竅生煙的模樣XD 當我盡量把專注力放在好好表達課程內容，而不是在意我看起來怎樣的時候，我才發現我在談吐上的表現超級沒有效率。我喜歡精準確實的表達，所以一向我都喜歡使用文字，但要我用說話的方式表達，還要流暢地一步到位，需要耗費大量時間練習，我錄個十遍可能都還沒辦法連貫地說明我要表達的概念，但這段時間我早就能把概念用流暢的文字寫下來了。

「我幹嘛硬要拍片來折磨我自己，我為什麼不用寫的就好？」拍到氣急敗壞喊暫停的時候，突然冒出這個想法，對啊，我也可以把課程寫成小書呀，為什麼不？（後來去推敲才發現「寫書」早早就被我排除在考量選項的原因，是因為我把「成為寫書的作家」條件想得太高、太專業，我怕我自己不夠格，又是因為負面信念而阻斷了自己的道路，然後把自己逼上絕路啊）

接著我為了確認我的想法「將課程寫成書」，抽了神諭卡（畢竟這是一個超大型長期計畫），獨角獸告訴我「Truth」，接著又是一張「Absolutely Yes!」，感謝這超級明確表達肯定的兩張牌卡，為我毅然決然轉換「跑道」的決定打下強心針。

不過繞這麼大一圈的我也不是毫無收穫，在真正嘗試（拍片）後，我終於可以確認－不是我害怕拍片，而是這個選擇真的不適合我，然後放心地將拍片選項從我的清單劃掉，往前邁進。

回到標題，「假性厭惡」通常包含著「我無法做到、我很難做到某事」的信念，更深層的心態其實是「我其實想做，但我害怕做不好、害怕失敗所以乾脆不做了」，但因為這份渴望來自於靈魂，因此即使逃避了，這個選項仍「陰魂不散」跟著自己。

我的渴望在於我真的很想推廣我的知識結晶（課程）給更多需要的人，我也希望用這份洞見賺取金錢來支持我的道路；另外畢竟我曾見證過我的神性，知曉人其實可以接近「全知全能」，因此我也真的很想挑戰我表意識所設下的「困難」框架，想證明我「並非不敢，只是不想」。

所有來到身邊的人事物一定有其原因與可以服務到你的地方。環境中的機會不斷出現，念頭也不曾間斷，其實都是宇宙給你的訊息提示，也是擴展自己的契機，多給自己多一些信任，現在就行動吧。

上週末跟 Mr.D 聊天時，講到小時候因為外在被嘲笑和被忽略的那些歲月，明明我現在已經建立起比較堅強的自信了，想起過去的種種竟然還是落下了眼淚....

雖說內在美更是重要，但不可否認外在在我們成長過程中的影響是舉足輕重的吧？

上次問了大家想知道我們認識的過程嗎？後來其實寫好了一部分，但卻一直猶豫該公開嗎？覺得有點尷尬害羞🙈

但我知道很多人其實都跟以前的我一樣，也許經歷過對外表沒自信的歲月；也許也曾經對愛情感到絕望；也許不是不想愛但因為害怕再被傷害而在心裡築了一道牆，武裝自己成了最簡單的選擇....

昨天寫了《願每個女人都活成羅霈穎》後，我想了想到底怕什麼？如果我的心路歷程能夠多帶給一個女孩迎向未來的勇氣，就算其他人因為我的文章而對我有了不同的評價，也算是功德一件吧？

明天會先來 po 我們故事開始的前傳喔！

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認真覺得昨天這篇 #願每個女人都活成羅霈穎
寫太好，沒超過10次分享太可惜了！姊妹們，還沒看的快點進來，喜歡快轉起來，讓所有被傳統觀念束縛著的女性一起醒吧！👇👇👇
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2962421273866212&id=220913834683650

#航空公司 #空服員面試 #地勤面試 #航空業 #Emily報報 #podcast

Emily新書《比淚水更美的是：重新開始的勇氣與自信》9/9 上市

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這一集是因為有蠻多人問了有關職涯的問題，最多人問的就是，如果想要加入航空業，該如何釐清對於航空業的方向及目標，前置準備及面試準備，還有就是在疫情下求職的建議。

我沒想過在疫情期間還是有那麼多人，對這個主題有一些想法。

再加上我好像比較少在Podcast講這個主題，我也常收到私訊相關的問題詢問，我想今天就來做個相關的讀者回答的一集呦

本集精華：

📍有身高、外表或是傷疤等限制嗎？
📍哪種外語能力最加分
📍進入航空業前，需要哪些前置準備
📍在國內與國外航空公司工作優缺點
📍職業傷害和比較辛苦的地方？
📍面試官喜歡什麼樣的人？
📍疫情衝擊徵才要怎麼辦呢?

👱🏻‍♀️高端服務力 - Emily報報的飛行觀察 ：https://lihi1.com/yiGsk

你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔

有什麼意見或是想法

記得留下你的意見告訴我喔！

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訂起來Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學：https://www.youtube.com/channel/UCb5tjEJ7ecUniOwxKPYqlVA

聽起來Podcast，有關於自我成長、工作甘苦、世界文化與旅遊時事等相關內容：https://lihi1.com/CIGQ9

08:16上次手機號碼配對有人已經成功再一起啦😆😆
趕快在下面留下你的IG，擴大你的交友圈吧！

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【愛情把把脈1】男友偷吃？跑友扶正？增加桃花？你的問題我來解答！
https://youtu.be/dts-Jqgnpt0

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00:00 開場
00:55 生活圈太小 不知從何認識異性？
02:08 跟異性相處會緊張、話都說不好怎麼辦？
03:00 戀愛老是談不久怎麼辦？
03:47 單身一段時間之後 發現真愛好難找 跨不出那一步怎麼辦？
04:49 想脫單，我可以同時跟很多人約會嗎？
05:35 女生整天吸引渣男，男生老是變工具人 怎麼辦？
06:31 對方有男友／女友 我還可以主動出擊嗎？
07:15 外表身材真的是影響母胎單身的關鍵嗎？如何提升自信？
08:16 難道男生沒錢就註定魯一輩子嗎？
09:11 結尾
10:04 花絮

你是不是在看到一個陌生人時
就會立即對他產生出第一印象
然後你就會拿這個第一印象去審視他的所有行為？
如果有，你並不孤單

從一張臉孔立即變成一個印象
這是人類的本能
它能有助於我們社交或是生存
那...我要上演化課摟
我們現今所習慣的群體社會
大概在距今7500年前形成的
如果用24小時來看
這段時間只佔據人類演化的5分鐘
在這五分鐘之前的人類
大多都是小群體社會
每個人彼此都熟識
毋需倚靠外表來評估一個人
這就表示啊～～
人類開始依靠臉來評估一個人的性格
這個能力
非常沒有經驗
但我們又認為...自己很會看人！？
所以這就會導致
我們太常在自己不熟悉的領域當中擁有太多自信了！

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