年末到了， 不免俗要來許個新希望。但是去年許過的願望， 今年都達成了嗎？ 2018 年底的時候我對很多生活中的人事物感到氣餒和挫折無窮， 默默累積了不少的負面能量在身邊。從頭到腳的每個細胞都在吶喊： " 我受夠了！" "受夠了"三個字的源頭很大， 最痛苦的卻是不曉得如何才能脫離現狀。處在人生的某種瓶頸， 出不去， 又不想窩在瓶底。是好似被綑綁的雙手， 急欲掙脫。 不知道現在的你， 是否也遇到人生中某個事情讓你如此困惑如此希望脫離卻逃不開? 那我先告訴你， 當你的手被綁住的時候卻有人要給你搔癢， 通常你就會在被搔癢的當中一面笑著，一面奇妙地變身大力士莫名其妙掙脫掉了。不相信 ？ 好啦你也可以請人幫你綁住可是我覺得這不要隨意亂嘗試比較好(笑)。為了證明， 你只要去找一個(認識的)怕癢的小孩， 給他搔癢， 為了逃脫他會很用力下意識地踢你的。這個歡迎試試看。很痛。 又再想， 看似能夠捆綁你的那些， 其實只是馬戲團的一種表現手法， 看清方法之後，就算再緊的綁法也能一秒逃脫。 上面兩個看來很蠢的建議， 只是要告訴你， 生活上很多困難只是看起來這樣， 其實都有解決方法的， 請你換個角度看它。而你要相信自己有意識/下意識都可以解決這些問題的 (無意識是要怎麼解決問題我實在想不出來)。 當時陷入某種低潮的我， 選擇了自己擅長但是無痛的方式抒發 (二十年前就認識我的人可能還記得我也有讓自己痛的抒發方式) - 寫。 寫手帳? 沒這麼簡單， 不是今天抱怨一句， 明天抱怨三句， 就可以讓自己無事一身輕。我受不了的事情， 一個一個明確寫下來: 我如何不滿， 我希望這件事情的將來是怎樣的情景。這些， 是我的願景。 那年年底， 我寫了23 個願景。不是兩三個， 是二十三個。有的看起來很瞎， 例如學法文， 葡萄牙文， 日文。有的看起來很籠統， 例如拍攝好看的照片。還有的明明就是十分鐘可以解決的事情， 例如將記憶卡和手機的照片全部上傳到外接硬碟。 → 覺得自己腦袋空空 → 老是覺得自己不夠好 → 是到了怎樣一個煩躁的境界竟然連個十分鐘可以解決的事情， 我都可以用一整年的時間延誤它？！ 現在回頭看那些願景， 洋洋灑灑寫的一片汪洋願望， 最終也只是因為我對自己存有深深的不滿。而且還無法找到一個區域插旗大喊 ： 就是這裡讓我不滿 ！ 這大概就好比是在戴著墨鏡然後嘗試從鏡子中找尋自我那樣。無。用。 可是不得不說， 寫完好幾頁的願景之後我確實感到平靜了點， 事情似乎不是想像中的那麼糟糕。那一大張的清單明明白白就是只有表達兩個事情： 1. 我想要頭腦裏面有東西， 2. 我想要和身邊讓我不愉快的人事物揮揮衣袖。 就著每一個願景， 我幫自己寫了偽 IKEA 使用手冊。完工的模樣✔ 需要的工具 ✔ 需要的材料 ✔ 組裝的順序 ✔ 舉例好了， 上傳照片。 ▲願景: 照片要已經上傳到外接硬碟，分配到不同月份的資料夾，同時間刪除多次嘗試的錯誤失敗照片。 ▲如何: 1. 設立每個月一天 2. 上傳照片和馬上分配到月份資料夾 3. 檢查失敗照片和刪除 4. 馬上複製優選照片到當月的精選資料夾 ▲材料： 1. 整理整頓月曆 (專門安排哪天要整理什麼內容) 我知道這看起來真的很瞎， 可是當時的我真的已經到了某種更瞎的程度， 沒有 SOP 擺在眼前就不曉得怎麼開始。而真正開始實施之後(也沒有再等到新年一月了， 寫完使用手冊就直接開始) 我花了差不多六個月的時間在整頓自己。如果你是我多年的粉絲可能就還記得， 前年我大半年無影無蹤， 沒發文沒消息沒作品。 時間快轉到今天， 年底我都會再寫一次給自己評估報告， 有沒有達到自己的願景， 可以繼續還是明年放棄， 怎樣修改。可以繼續的例如清倉斷捨離， 直接放棄的例如學畫畫和一堆用不到的語言 (笑)。去年年底的願景數目只有十二個， 今年年底給明年的願景只有十個， 其中只有兩個需要寫SOP， 四個是繼續現在的做法， 另外四個只是要完成的課程。 如前幾天的文章提到的說法， 我在路上了。我離開那個痛苦的原地， 在前往某個地方的路上了。從深刻怨惡自己， 到能夠淺淺對著自己所擁有的一切微笑， 我想這是一個好的轉變。 當你遇到瓶頸， 第一不是想到要往上爬， 而是先把瓶子推倒然後趴在地上匍匐前進。當你在汪洋大海裡面看不到陸地， 記得天上還有太陽，星星和月亮， 且你手中還有一把槳。當你戴著墨鏡想要找尋自己的模樣， 請記得先把墨鏡換成有度數的眼鏡， 開燈， 還要把鏡子擦乾淨。 當你覺得全天下都沒有人可以幫你的時候， 請記得推你自己一把。問題既然是人製造出來的， 就可以用人解決， 而不是任何其他的物品。 打完收工！ 有圖有真相， 我沒有五年日記， 只有三年自我使用手冊和評估報告 (一年只要寫一次)。 #新年新希望 #願景 #這都不是正能量 #但我也不想要負能量 #淡定過人生 #人生從來就不是完美的 #寫這麼多字也是為了要把囤貨的紙和筆用完 #人生斷捨離 首圖選這張是維也納的自然史博物館， 超美的! 抬頭就能看到美麗的裝飾和難得有透光的圓頂， 看了心情好好!