多謝 U Magazine Bonnie嘅訪問，一篇主要關於外界對《全民造星》嘅疑問同我自己做咗呢個節目三年嘅睇法同感受。

全文重點：「造星全組同事都好心地」❤️
👆🏾根據主持人強尼所知及所信均為真實，僅以至誠確認，一概是真！🙏🏽

Special thanks to
Make up by @yukimakeup
Hair by @fong_sio_i
Management by Yvonne @dinodog396
PR arrangement by @lamcheuk.gladys
Jacket by Brown Sugar
Eyewear by Blackzmith

#多謝Jacky @umagazinehk 嘅相影得好靚
#感恩每一篇專訪
#遲啲仲有訪問video

《TALK TO YOU》內文
text|顏紫茵 photo|Ricky edit|chun art|MING

即使你聽過強尼，你也未必知道強尼有多強，如果你未曾撳過去99台。
強尼無處不在，長霸 ViuTV 黃金時段，由《全民造星 III》、《暖男爸爸》、《晚吹》、《今晚趁熱食》到《Chill Club》，你都會見到佢，如果你有撳過去99 台。 關於《造星》種種傳聞、謠言，記者找不到花姐，拿着同樣的問題，一樣可以找強尼回 應，他有代表性。
上世紀亞視有陳啟泰，強尼就是ViuTV台徽，或嗰隻白雪雪北極熊公仔。

12月初訪問當日，強尼為了《全民造星 III》而來，在錄影廠時空， 十強一早誕生，任由記者如何旁敲側擊，他也守口如瓶。 「莫講十強名單，連心水都唔講得，做司儀跟評判一樣要公正。好似我跟某幾位參賽者一早認識，在他們出局之前， 都刻意保持距離，唔想對其他選手唔公平。」公正、嚴謹如強尼，換個場地在《有酒今晚吹》錄影廠，飲大兩杯，又會面紅紅講下心底話，有趣。

強尼連續三屆坐鎮《造星》首席主持，《全民造星 III》有冇造馬?強尼答唔答到?「唔需要平反，同樣情況，舊年都有 傳聞話我偏幫，我完全冇擺喺心。」花姐 話評判撳燈她控制不到;強尼說《造星》是一個真人騷，「你以為上一 round 睇 晒呢個人嘅全部?睇埋呢 round 先講， 觀眾自己會打倒昨日的我。」他以中國舞 Dilys 為例，「她由80殺入50強，網民話有冇搞錯，要罷睇;到她在50強出局，大家又瘋狂留言『還我中國舞』，觀眾真係好可愛。」
網民話，VO 總係挖苦選手;為了節目效果，經剪接後的「故事」亦屢次激嬲參賽者，要私下開 live 平反，「攝製隊日日跟着參賽者綵排，每晚有海量的片要睇要剪，表演好唔好觀眾有眼睇，但背後故事就要靠剪接。」強尼強調，《造星》全組同事都好心地，「這team人我夾了三年，以我了解，一定不是挖苦。」以傷害 最少、幫助最大為前提，「你愈係話佢唔好，觀眾自然會發掘佢好嘅一面;你一味話佢好咩，反而會乞觀眾憎，某程度上，捉摸到觀眾心理。」

強尼的故事，如果要用三言兩語講 完——城大工程系畢業，2004 年兼職在 有線球彩台做主持，其後索性辭去工程師 筍工全職講波，及後跳槽 ViuTV 成為台 柱至今。
在未 cut 有線的年代，強尼夥拍李佳芯主持《空間大改造》，幾乎集集捧場， 而我不知道昔日在 Ali 身邊的人正是眼前強尼，「有難捱的時候，總括還是快樂的，由工程師跳去有線，是想在追求穩定 收入以外，尋找可能性，畀自己過一個不一樣的人生。
「我是 90 年代尾大學畢業，當年搵 食唔難，整個社會氣氛令大家好輕鬆，莫講話我做工程，好多同學入行做 sales， 收入都多我幾倍。」既然選擇了一條不一樣的路，再多路障都要行落去，「我來自一個收費電視台，如果你冇裝個盒仔，唔識強尼完全係正常。每年都煩惱，下年仲 有冇得做?」講波佬，十大可能會消失的 夕陽行業之一，「足球行業萎縮得好快， 要電視台去拎球賽轉播權，是一件好昂貴 的事，電視台亦覺得，回報都唔係咁大啫，評述員由兩個變一個，再由一個變零。
「呢兩年經濟差，索性唔播，有英超睇，德甲唔使啦。」每當聽到球迷話寧願聽英文評述，強尼都會扯火，「點會有人唔鍾意聽母語?點會有人抗拒廣東話評 述?如果你想有一日廣東話消失於電視頻 道，請隨便。」

強尼是這樣煉成的。2020 年正式 upgrade 成為全尼——全能強尼。嘉賓身 份上《Chill Club》唱《越問越傷心》， 「細個參加過大專聯校比賽，去過唱片公司試音。」僅此而已，再沒有發歌手夢， 「做歌手，我唔夠膽亦都覺得唔容易。網 民讚我唱得好，因為沒期望，上節目唱幾 句歌沒走音，大家喜出望外。如果台下有 評判撳燈，我估我唱唔到咁樣。」主持唱 歌講波未夠，最近在《暖男爸爸》演一 腳踏三船的 Lantau，角色衰格卻出奇討 好，「我唔敢講我自己全能，在娛樂圈， 好多人同一時間可以做好多嘢，單單在 ViuTV 已經好多人做到......」曝光率高到變成台徽，「睇得多怕會惹人討厭，呢個係我每日都擔心緊嘅嘢。」

【夕陽無限好⋯好好好～】 陳奕迅 Eason Chan 有好多歌都有提到日出/日落，如果望住個太陽聽呢堆歌會唔會特別好feel呢？😍

陳奕迅將在7月11日(六)舉行《Live is so much better with Music Eason Chan Charity Concert》，嫌英文太長？不如直接叫做「日出日落音樂會」啦☀️音樂會以「日出日落」作主題，演出時間分為早上6時及黃昏5時兩段時間舉行，早上演出約半小時、黃昏約1小時，網上免費直播，至於演出場地⋯大會就保密唔話畀你知住～
話明慈善演出，Eason當然唔收酬勞，仲預計為近百名業界人士帶嚟工作機會！

谷主好奇問一下，有無人會較鬧鐘起身睇早場啊？一齊丫！😂😂

#陳奕迅 #EasonChan #慈善演唱會 #香港現場演出及制作行業協會
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「跟你的負面能量在一起，它就會成為另一個支持你的力量。」

好啦，我就是怕大家忘記我有出書。

原本今年讓我最期待的行程是「國際書展」，我很榮幸的獲選有ㄧ小時時間可以跟大家聊聊我的書，從二月改成五月，到最後取消，雖然我是失望的，但在面臨現在的局面，沒有一件事比防疫更重要。
我也常在想我在這場防疫戰裡面可以付出什麼，這也是我一直努力寫網誌的原因，因為這是我現在唯一可以付出的。

所以我想要來聊聊「恐懼」。

現在大家最普遍的感覺就是恐懼了，只要你有「意識」到自己現在的情緒，無論是恐懼沮喪悲傷痛苦憤怒崩潰，只要你有覺察，現在你這樣被什麼樣子的情緒所籠罩，你就可以站在這一個情緒之上，不是沒被你的情緒所淹沒到荒腔走榜，痛苦不已。

甚至你可以跟你的負面情緒站在一起讓他成為你的另一個力量。

我分享我書裡面的一小段我自己跟恐懼交手的過程，生命的練習，沒有我們想像中難。

但如果不練習，你的生命就怎麼樣都很難了。

「我不要完美 只要完整—-成為自己的七堂課」———第五章 瑜珈教我的事 跟你的負面能量在一起，它就成了支持你的另一個力量

又要高空彈跳了。
錄電視節目「少年特攻隊」前，一行人到台中的極限運動場時，我其實就已經嗅出應該會來個高空彈跳之類令人挫屎的運動的氣味。

工作人員有點戰戰兢兢解釋，終極密碼猜中的人要跳的當下，女生眼眶泛淚的有五枚，軟腿先哭的有兩枚，剩下的我，情緒很複雜⋯⋯。

喔，請容許我做個小小的自我介紹，在下我基本上已跳過七次高空彈跳、一次高空跳傘，說來雖也算經驗老到，不過照以前的經驗，只要聽到「高！空！彈！跳！」四個字，還是會經歷腳底一路往上麻，然後必得攙扶著某種固定物才站得起來的情況。一直都這樣，紐西蘭那次，我是扶著停車場的車子慢慢走進去的，而且，在那之前，我每天晚上用我的爛英文跟上帝求救，希望那下大雨冰雹。

「少年特攻隊」這次真的怪，一點怕的感覺都沒有，沒有腿軟、沒有心跳加速，好像要彈跳的是另一個節目——有種與我無關的感覺。而我是一個多麼能感覺內在情緒一點一點轉變的人啊，我怎麼可能在面對天敵高空彈跳時，心頭卻無風無雨？用了三十秒好好想了一下——會不會是因為這幾年我花了很多時間練瑜伽，整個人變得比較平靜一點有關？咦，相當相當有可能，很開心，平靜總是件好事！不過，其實當初我開始狂練瑜伽時，是發現練瑜伽會讓我更敏感，對拍戲非常有幫助；而更敏感，就是對很多事的感覺都會放大加深⋯⋯咦？放大加深！那面對恐懼是不是也會對等的⋯⋯，天呀，萬一真中了，是不是會鬧出抱住教練死不肯下去的戲碼？天啊⋯⋯。

即使這樣想，腿還是沒軟。

腦袋很清晰地浮上來兩個想法：一、我一定會中，會跳；二、很想知道現在的我，兩年多沒做什麼刺激運動的我、更敏感的我，站在跳台上會有什麼感覺。

我真的是個太想知道自己會怎樣的人，或者可以說，我是個不會太刻意找麻煩的人，不過，當麻煩找上我，我也不會逃避。我在這行業，一直抱著這種心態，所以我在工作上玩過的極限運動不計其數，上至彈跳跳傘、輕型飛機、滑翔翼、拖曳傘、攀岩，下至潛水、滑水、滑雪、拳擊、劍道⋯⋯。我真的很喜歡我的工作，因為它，我不斷拓寬自己的極限，也發現，人類的潛力，真是無限。

然而面對自身，是饒富趣味的，每個人都很不一樣，可以從中窺視到每個人真實的底性。

郭世倫就是很值得一提的例子。第一回合的終極密碼他不小心看到了答案，不但告訴身旁的隊友，他還故意答中數字，這樣的犧牲精神，只因他看到每個女生都快要哭了，不忍心。以前跟他一起錄過好幾次節目，都沒機會看到這麼貼心的一面，我更相信患難是可以見真情的，也相信他是個會很疼女友的好男生。而有一位女藝人更妙，明明知道自己是有懼高症的人，還是硬著上去，結果身體發冷、僵硬、不斷發抖，教練見狀發現真的是懼高的現象，不准她跳。她下來後，全身還不斷顫抖、冒冷汗，近似休克，快半個鐘頭才靜止下來。真的相當不簡單，知道，還逼自己面對，是勇敢的人。
而我，正如預期地中了，而且是最後一個，其他人都跑過來擁抱我，我猶如救世主般地登上了彈跳台。

還是很怪，我可以感覺恐懼就在身邊，很近很近，但是沒有侵略進心裡形成軟弱，我心跳加快，但全身很有力。在跳台不斷攀升的同時，我注意到我的手非常用力地抓著欄杆，有一種死都不放的感覺，正常的身體反應。我當下跟我的心說：「好美的夕陽啊！別只在意妳的恐懼，看看周遭的環境是多麼的美好，清爽的風、舒服的陽光，還有這麼難得的高度、景象，難得的體驗，別讓恐懼蒙蔽了我們的雙眼，接受現在，享受它吧！」

我可以清楚地感覺恐懼存在我身旁，跟我並肩，我們很像好友，彼此不討厭彼此。這一切，真的好奇怪、好奇怪，我的恐懼變成我的另一個力量，陪著我。

我快速地鬆手站到跳台邊緣，看著台中傍晚的景象，分外的迷人，腿瞬間軟了一下，我告訴我的身體，用力！恐先生在我邊，溫柔地陪著我。

當教練數完五、四、三、二、一，我的雙腿離開了跳台，恐懼脹大，直撲我心臟，那一剎那，我幾乎碰到死神的鼻尖了。突然有種非常不熟悉的力道把我拉起，之前彈跳時未曾有的感覺——我懸掛在跳台旁！下面一陣驚慌⋯⋯，我的安全扣環忘記解開。

教練快速地將我拉回跳台，問我，還可以再跳嗎？

「可以啊！」我一如之前的情緒，心跳加快，恐懼站在身邊陪伴著，我雙腳離開，再度體驗跟死神碰面的感覺。

除了第一秒的痛苦，之後真是享受得不得了，我不斷大喊：「我愛我的工作！我感謝我的工作！」

下來後教練跟我聊了一下，他說他這輩子只遇過兩次這種狀況，一個我，一個再也沒跳。我說，可能是這段學習瑜伽的過程，讓我稍稍懂得接受所有好或不好的情緒，遇到不好的情緒不見得是不好，只是你不習慣、不舒服，所以自然產生抵抗的力量，而這力量也會反過來傷害我們（如同打人，自己的手也會痛一樣），我只是學著尊重它們的存在，不去花力氣對抗。

當然也看到有些人哭著打電話給經紀人，打死不願接受挑戰。看到這樣的情況，心裡會暗自覺得可惜，任何發生的事都有其必要性，都是要你學會什麼、相信什麼，You never try, you never know! 白白喪失一個能更了解自己的機會。

一跳過後，通體順暢，知道年紀與好日子並沒讓自己軟弱下來，感覺很好，很以自己為榮。

希望自己好好記住這感覺，不管在什麼年紀什麼狀況，都能繼續相信所有好與不好的情緒，也都是自己生命的成分而已，就像雞蛋裡有蛋白和蛋黃、養小狗一定要清大便一樣，尊重一切好的與壞的。

感謝所有發生在我身上的事，感謝瑜伽教我的，我也感謝自己，願意接受這所有的事！

祝福大家 與恐懼好好相處，它沒有你想像中的恐怖，除非你賦予他更大的能量來吞噬你。

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#「我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課」教你練習跟自己的負面能量相處

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#恐懼不可怕 可怕的是你賦予他過多的力量來吞噬你
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【葳葳愛旅遊】下雨下到要發霉，沒法去露營，來趟紅酒之旅吧｜喝好、喝飽、喝上癮｜高冠品酒會｜

難得的機會，參與了王老師所舉辦的品酒會，在品酒會上，喝到了來自澳洲頂級酒莊彼得利蒙所生產的紅白酒外，也認識了許多不同行業別的朋友，還有就是吃到非常棒的美食，真的是喝得高興、玩得盡興啊！

【葳葳愛旅遊】下雨下到要發霉，沒法去露營，來趟紅酒之旅吧｜喝好、喝飽、喝上癮｜高冠品酒會｜

拍攝器材：
相機-
SONY a6400:https://www1.oeya.com.tw/2Yh55
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RODE VMICRO全向性機頂麥克風:https://iorange.biz/2YhJ_

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