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[爆卦]夏米雅是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇夏米雅鄉民發文沒有被收入到精華區：在夏米雅這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 夏米雅產品中有154篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 跟著 #Miya一首歌的時間 強力練 #腹肌、 #馬甲線 #中秋節 要練這首歌，才不會 每逢佳節胖一圈，月圓團圓肚肚圓😆😆😆 全身性的訓練 特別強化腹部核心肌群：腹直肌、腹內外斜肌 惱人的下腹也會很有感 手臂、肩膀也都會獲得強化訓練 當然，身體的平衡感與協調性也會獲得提高 中階訓練，初學者可以...

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「夏米雅」的推薦目錄

  • 夏米雅 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-21 18:00:37
    有 931 人按讚

    跟著 #Miya一首歌的時間 強力練 #腹肌、 #馬甲線

    #中秋節 要練這首歌，才不會
    每逢佳節胖一圈，月圓團圓肚肚圓😆😆😆

    全身性的訓練
    特別強化腹部核心肌群：腹直肌、腹內外斜肌
    惱人的下腹也會很有感
    手臂、肩膀也都會獲得強化訓練
    當然，身體的平衡感與協調性也會獲得提高

    中階訓練，初學者可以在平板式（plank）時，膝蓋落地作為替代動作
    動作的名稱在畫面的右上角
    早晚各練習1次或2次，再來跟我說說你練習的感受吧！

    用一首「殺豬刀」殺去肚子上的肥油！
    Enjoy！

    歌曲：殺豬刀
    詞：黃俊郎 曲：黃雨勳
    唱：Miya夏米雅

  • 蘋果新聞網

    夏米雅 在 蘋果新聞網 Facebook 的最佳解答

    2021-09-16 13:40:44
    有 58 人按讚

    回想疫情前的出國記憶，是2019年的事了 (´;ω;`)
    👆《蘋果》新聞多，24小時陪伴你
    　
    #瑜伽女神 #夏米雅 #Miya #蘋果娛樂

  • 夏米雅 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-16 12:00:19
    有 613 人按讚

    蘋果新聞網

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