一起來玩水吧☀️天氣熱死了
所以放點清涼降溫的照片
這就是夏天的好處不是嗎～
一起大聲說：我愛夏天😘

Ps.但今年要乖乖待在家防疫呦

#cosplay #nami #onepiece #cos
#sexy #animation #娜美 #海賊王 #ワンピース #ナミ #cosplayer #cosplaygirl

Photo thx 麥克得來速

夏天的好處是洗完頭不需要吹風機，自然風乾就好~

#不用調色的天空​
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家裡正好面西，傍晚的時候，總是西曬。​
夏天的太陽，常常捨不得下山，光線曬在家中的客廳，遲遲不走，明明開著冷氣，窗簾也放了下來，仍覺得空氣裡暖暖的，皆是陽光的味道。​
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不是很喜歡夏天，主因是台灣的夏天太過炎熱，酒槽性的臉頰也總會被太陽曬悶的通紅，只是最近幾乎都待在家中，少了讓身體行光合作用的時間，反倒是每天都在期待著傍晚的到來，而夏天的好處，大概就是在吃過晚飯之後，才發現太陽還沒下山，也還來得及到頂樓看一看天空。​
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今天的天空不需調色，所以在拍完之後，就決定要直接分享。待在家的日子異常平靜，情緒似乎是被陽光牽動著，光來的時候，就趕緊到窗邊曬曬，或是泡一杯咖啡暖胃，相機的記憶卡裡也快被餐桌上的光影充滿，這些看似小而平凡的事物，已經成為每天的期待。​
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#美死了還有月亮

今天我們要來做適合夏天的蔬菜12道常備菜。
雖然每個手法都很簡單，但是在調味料方面下一點功夫的話，無論哪種都吃不膩。
另外，也考量到對身體有益的東西，還加入了用於料理的方法等。

這次特別多使用酪梨油。
酪梨油和橄欖油一樣，含豐富的油酸、維生素A、維生素E的omega-9（單元不飽和脂肪酸）,是對身體非常好的油。
而且因爲耐加熱，所以油炸或炒菜都可以使用，比橄欖油沒有特別的味道，所以也可以用於日式料理。特別是維生素E的含量是橄欖油的2.5倍。抗氧化能力卓越。

今天影片中使用的酪梨油購買連結放在下方。
在購買時，請輸入Nihonjinfufu(第一個字大寫)，會再打95折，歡迎大家輸入折扣碼喔。

不要屈服於夏天的炎熱天氣，要多攝取蔬菜、芝麻、豆類、醋、優質的油、發酵食品等，改善腸內環境，防止老化，健康地生活下去~。

【影片內使用的酪梨油】
網址：https://gbf.tw/wauvm
日本人夫婦專屬折扣 不限金額享95折
折扣碼：Nihonjinfufu (第一個字大寫)

道歉與更正：
因之前銷售公司提供的折扣代碼有誤，之前輸入錯誤代碼的客戶也有折扣。
再把更正後的連結以及折扣碼貼上～造成大家不便之處深感抱歉。以後我會更注意小心，謝謝大家平時的觀看以及支持。


【影片內介紹料理】
韭菜醬油
鹽麴醃製番茄
四季豆拌芝麻
高湯醃製秋葵
夏季烤蔬菜
烤杏鮑菇咖喱風味
切紅火龍果淋上檸檬汁
蛇腹切拌醋小黃瓜
燉根菜和油炸豆腐
各種蔬菜醃菜
米糠醃製
麻辣蒟蒻


【影片內營養補助食品】
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自己輸入時→介紹代碼 ASY5639
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【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。


Music：
Laserdisc - Chris Zabriskie
Just Stay - Aakash Gandhi
Anton - Dan Bodan
Chris Zabriskie の Laserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/


#日本夫婦在台灣 #常備菜 #nihonjinfufu

🌱哈囉大家好 我是喬伊～
各位在疫情期間的訓練是不是跟我一樣到處缺氧呢？😆
真的很傷腦筋，雖然知道戴口罩訓練也有好處，但我有點沒辦法哈哈哈哈哈
休息時間就要拉長了～ 希望你們會喜歡💖
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☀️想知道更多：
『91的基礎伸展影片』⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=uZhozwa5wBo&t=11s
『91的訓練影片』⬇️
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