ごきげんよう、アスキーのナベコです。
沖縄の定番のゴーヤチャンプルー、夏になると食べたくなりますよね。
制約があるからか、沖縄が恋しい。オリオンビールじゃ足りない、泡盛がもっと欲しい。
なにをいっているんだかって感じですが、私の中でこの前とある発見がありました。
沖縄の物産展でもずくの天ぷらを買ったら、ウスターソースをつけてもらえてびっくり。そうでなんす、沖縄だと天ぷらをソースで食べるんだとか。コロッケみたいな、おやつの感覚に近いんですかね。
https://ascii.jp/elem/000/004/066/4066187/

肌荒れ注意！美肌菌のエサが作られなくなる理由【腸活論文紹介】

https://www.chounaikankyou.club/article/skinmicrobiota.html

これだ！ 質素なそうめんを「映え」させる流しそうめん器 https://www.gizmodo.jp/2021/08/toffy-lighted-nagashi-somen-machine.html?utm_source=facebook&utm_medium=feed&utm_campaign=cb3c2cb0d83a2a32ff318956cece3474

こんにちはゆべしです*.ﾟ

今日は夏のむくみについて！

私は実はかなり浮腫みやすい体質で
夏になるとよりむくみが気になっていました🥲

なのでちゃんとまずは原因を知って
解消に繋げようと思い私が実践していた&
やってよかったなと思えることを
みんなに共有します！

あくまで私なりのやり方なので
みんながいいと思ったところや
参考になりそうなところを
真似してもらえたりしたら嬉しいです𖤣𖥧𖥣｡

補足⇒顔のマッサージはメイクはおとしてね🙇‍♀️
私は今回はポイントメイクだけつけたままやったよ🐻‍❄️(いつもはお風呂の中やスキンケアの合間にやる事が多いよ🙆‍♀️摩擦は肌には絶対NGだからたまにやってます)

0:47 むくみの原因
1:33 ひとつめの対策方法&水分のとり方
2:42 おすすめ紅茶【温活】
4:00 おすすめ入浴剤　【デトックス】【温活】
5:20 おすすめマッサージ・ツボ押し
8:18 おすすめ食材・料理

🌷おすすめ紅茶

ダイエット茶
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天の上紅茶
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🌷おすすめ入浴剤

BARTH
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汗かきエステ
https://www.matsukiyo.co.jp/store/online/p/4902895041259

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わたしのSNSたち

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＜今日のひとこと＞
YouTubeが浸透した今、夏はYouTuberがみな頑張るということを皆さんは当たり前のように認識してると思います。しかし、僕はなぜか夏になると頑張れなくなるという習性を持ち合わせていました（ひどい歳は8月に2本しか動画あげなかったりした）。

でも今年の夏は20歳の夏、学生最後の夏なので頑張ろうと思い、皆さんにお知らせさせていただきました。

密着、ルーティン、服、漫画、1週間企画、新しいこともやりたいと思ってます！不安とワクワクが半々ですけど良い夏にしたいなと思ってます！みんなもたくさん動画見てね！！Let's FreeLife！！

＜フォロワー1万人目指してます！＞
▼Instagram
https://www.instagram.com/flharuki/?hl=ja

＜自己紹介＞
2001年1月9日生まれの自由系YouTuber、FL-Haruki（えふえるはるき）です！
日常系の動画や趣味の動画、たまに過酷な企画やってます。YouTube界で距離が1番近いYouTuberを自称しておりますのでコメント、SNSでぜひ仲良くしてください〜！以後お見知りおきを！！

＜チャンネルの概要＞
7月は「毎週水金土 21:00」に自由な動画を投稿してます！
僕の自由な生活を見て、みんなも自由になろう！Let's FreeLife！

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＜各種SNS＞
▼Instagram
https://www.instagram.com/flharuki/?hl=ja
▼Twitter
https://twitter.com/FreeLife_Haruki?
▼公式LINE
https://lin.ee/n4iiE4H

＜グッズもよろしく！＞
▼これを買えば君もFreeLife.
https://muuu.com/videos/cb7555bda2d00e54

＜サブチャンネル『ぷちはるき』＞
https://www.youtube.com/channel/UCiwXf8r7DJWXQ2dtuPIW_0g

＜音源・効果音・画像使用元＞
▼DOVA-SYNDROME
http://dova-s.jp/
▼甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/
▼魔王魂
http://maoudamashii.jokersounds.com/
▼Production Music by
http://www.epidemicsound.com
▼ポケットサウンド
https://pocket-se.info/
▼音楽の卵
http://ontama-m.com/
▼MusMus
http://musmus.main.jp/
▼効果音ラボ
http://soundeffect-lab.info/
▼OtoLogic
https://otologic.jp/
▼On-Jin ~音人~
https://on-jin.com/
▼くらげ工房
http://www.kurage-kosho.info/
❏素材提供 PIXTA

私の大好きな作品「時をかける少女」の挿入歌
奥華子さんの「変わらないもの」を歌わせて頂きました！
本当に大好きな作品で夏になると見返したくなるんですよね・・・
見返すたびに千昭に恋しちゃう( ；∀；)


本家様：奥華子


Vocal：Hanon
Twitter：https://twitter.com/Hanon_moco

Movie：ドゥー
Twitter：https://twitter.com/DO_guitar

Mix：はるっと
Twitter：https://twitter.com/ani_haltto​

▶︎素敵な伴奏お借りしました！
生音風カラオケ屋　様
https://youtu.be/Yl8tX1oJEvI


🕊🤍ハコニワリリィチャンネル↓
https://youtube.com/channel/UCYRSuz5cmJeSNnGB7jedITg


よかったらオリジナル曲も聴いてね(/・ω・)/
■コガネゾラ（メジャーデビューシングル！)
https://youtu.be/FOTN1vKUqus

■ラブガンナー
https://youtu.be/kmH0EPyPgkw

■Wave
https://youtu.be/rqHdVxoWXkI

■一緒なら
https://youtu.be/k3bxL2hVZPA


✨ハコニワリリィデビューシングル『コガネゾラ』✨
▼ダウンロード・ストリーミング
https://hakoniwalily.lnk.to/o8UJkjhsf

▼CDのご購入はこちら
https://MRA.lnk.to/koganezora_cd


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