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[爆卦]壽司飯隔夜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇壽司飯隔夜鄉民發文沒有被收入到精華區：在壽司飯隔夜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 壽司飯隔夜產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,487的網紅Angela營養師，也在其Facebook貼文中提到， 吃冷飯可以瘦？ 偏綠的香蕉熱量比較低？  ●抗性澱粉是什麼 簡單來說，抗性澱粉也是一種碳水，只是它不好被消化吸收，就如同膳食纖維， 所以熱量較低(一公克2.8kcal)  ●冷飯有抗性澱粉，幫助減肥？ 這句話只有對一半！ 如果你也是看到數字就頭痛的人 沒關係 我們看結論就好：...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅諧星組StarPlayersChannel，也在其Youtube影片中提到，隔離期間，大會指定美食「隔離飯」。 由隔離營經3日先送到諧星組手上...... 「隔離飯」仲要隔夜就係........ 《星級喪計 之 隔離飯臭》 可使用角色 力王 / 18 / M2 / 仁兄 / 皮子 / 揪 #隔離 #防疫 #隔離營 《新諧星Channel - 諧星Footage》: ht...

「壽司飯隔夜」的推薦目錄

壽司飯隔夜 在 Angela營養師 Instagram 的最佳貼文

2021-04-04 15:19:14

吃冷飯可以瘦？ 偏綠的香蕉熱量比較低？ 今天來講一下第3類抗性澱粉：冷飯 隔夜飯 壽司飯 ●抗性澱粉是什麼 簡單來說，抗性澱粉也是一種碳水，只是它不好被消化吸收，就如同膳食纖維，所以熱量較低，一公克約2.8kcal。 抗性澱粉大概被分為四類(如圖，詳細我就暫不贅述） ●冷飯有抗性澱粉，幫助減肥...

  • Angela營養師

    壽司飯隔夜 在 Angela營養師 Facebook 的最讚貼文

    2021-01-06 20:22:49
    有 26 人按讚

    吃冷飯可以瘦？
    偏綠的香蕉熱量比較低？
    
    ●抗性澱粉是什麼
    簡單來說，抗性澱粉也是一種碳水，只是它不好被消化吸收，就如同膳食纖維，
    所以熱量較低(一公克2.8kcal)
    
    ●冷飯有抗性澱粉，幫助減肥？
    這句話只有對一半！

    如果你也是看到數字就頭痛的人
    沒關係 我們看結論就好：
    👉冷飯的確有抗性澱粉，但非常少，如果有人告訴你吃冷飯可以減肥，這就如同男人的嘴，寧可相信世上有鬼。
    你因此以為冷飯、壽司飯、隔夜飯、日式丼飯就可以一直吃，變胖的不要說我沒提醒XD
    
    ——————以下不看原諒你————-

    放冷的飯，抗性澱粉會從0.64％→增加為1.3％
    （以100g的白飯計算，
    冷飯的抗性澱粉從0.64g→增加為1.3 g，也就是增加了0.66g的抗性澱粉，但這0.66g抗性澱粉＝實際上才幫你減少約0.8大卡而已…..這減少的熱量….非。常。少。
    不如少吃幾口飯來的實際啊）
    
    冷飯加熱後，抗性澱粉就沒了？
    研究發現再加熱，抗性澱粉還是存在的，還從0.64％→1.65%，但「僅」有1.65%而已啦。
    
    ———-——結束 以下認真看————-
    
    ●抗性澱粉很好
    我沒有要汙衊它的意思，含有抗性澱粉的食物通常都是非精緻的澱粉，選這些食物固然比精緻澱粉好！只是不能過度依賴它的減肥功效啦
    
    
    ●至於綠香蕉….....
    膳食纖維比黃的多一點
    但熱量沒有比較低
    不過
    
    到底誰會吃綠香蕉啦？！
    
    #我吃過一口綠香蕉立馬吐掉 剩下的都不記得了
    
    

    
    #喜歡珍奶的營養師 #angela營養師 #angela說增肌減脂 #熱量 #抗性澱粉 #均衡飲食 #健康飲食 #健康生活 #隔夜飯 #冷飯 #壽司飯 #香蕉 #丼飯 .

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