熱門Ptt文章

[爆卦]壽司抗性澱粉是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇壽司抗性澱粉鄉民發文沒有被收入到精華區：在壽司抗性澱粉這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 壽司抗性澱粉產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過4,520的網紅陳怡樺的tee探險窩，也在其Facebook貼文中提到， 八點以後買一送一的餐盒， 真的很划算ㄋㄟ😍 #握壽司 #抗性澱粉 ...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#三餐照樣吃的飲食控制方式 #168斷食怎麼吃怎麼斷？ ▍運動飲食：七天168間歇性斷食實測結果公開，體重體脂全都降！過年年假美食攻擊仍安全下莊。 其實我在執行168間歇性斷食之前，已經做了蠻長時間的1410。 但什麼是1410？ ☛就是包含睡眠時間空腹14小時，剩下10小時把當天所需熱量吃完。...

「壽司抗性澱粉」的推薦目錄

壽司抗性澱粉 在 營養師Ann | 羽康生醫。保健。營養。美食。減重。 Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 18:19:29

#營養師Ann 日本傳統美食你會想到什麼？ #刺身 #壽司🍙 #拉麵🍜 你知道日本傳統飲食 只有米飯、醬菜和湯（一汁一菜） 這與日本人的長壽有關哦😳 🥢日本人有多長壽呢? 2019年，日本厚生勞動省發佈，日本女性的平均預期壽命爲87.45歲，男性爲81.41歲。 🥢日本料理的特色 #傳統日本醬菜...

壽司抗性澱粉 在 薇薇安減醣好生活 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 21:40:51

\ #低gi 醣醋飯の鮭魚肚散壽司/ Q彈帶著米的澱粉香氣，卻是減醣高纖低GI，當中有點小心機，讓不愛蔬菜的小女兒扒飯下肚之餘，同時攝取了抗炎十字花科蔬菜。 追蹤 Vivian減醣好生活美味食譜不漏接。 ——————————— #低醣白飯 ——————————— 使用白飯、高麗菜米與蒟蒻丁各半碗，...

  • 陳怡樺的tee探險窩

    壽司抗性澱粉 在 陳怡樺的tee探險窩 Facebook 的精選貼文

    2019-12-14 20:37:02
    有 98 人按讚


    八點以後買一送一的餐盒，
    真的很划算ㄋㄟ😍
    #握壽司 #抗性澱粉

  • 陳怡樺的tee探險窩

    壽司抗性澱粉 在 陳怡樺的tee探險窩 Facebook 的最讚貼文

    2019-12-14 20:37:02
    有 98 人按讚

    八點以後買一送一的餐盒，
    真的很划算ㄋㄟ😍
    #握壽司 #抗性澱粉

  • Omitsai Mama's Exercise Life

    壽司抗性澱粉 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文

    2020-01-29 21:30:15

    #三餐照樣吃的飲食控制方式 #168斷食怎麼吃怎麼斷？

    ▍運動飲食：七天168間歇性斷食實測結果公開，體重體脂全都降！過年年假美食攻擊仍安全下莊。

    其實我在執行168間歇性斷食之前，已經做了蠻長時間的1410。
    但什麼是1410？
    ☛就是包含睡眠時間空腹14小時，剩下10小時把當天所需熱量吃完。
    如果平常你的三餐時間是拉很長的朋友，建議先從1410開始，讓身體習慣，因為如果你是用少吃的方式在減重的朋友，突然做168身體會吃不消，也沒辦法長時間執行。

    那麼►168間歇性斷食◄要怎麼執行呢？
    ❶時間選擇：我選早上10點到下午6點，這8個小時要把我當天所需的總熱量吃完，過了下午6點就不吃，喝水喝茶這些沒有熱量的水份不算。
    ☛如果平常是晚起的朋友，從中午12點到晚上8點也可以。找出最適合自己的執行時間。
    ❷飲食內容：每天早上量體重算出當日所需熱量，分配在二到三餐當中；盡量多吃青菜，因為菜的體積大熱量低，可以提供更充份的飽足感；平常喜歡吃飯麵的朋友，做168或是減重期抗性澱粉會是很棒的選擇，例如壽司、冷麵。
    ☛減重期蛋白質的補充也很重要，如果會喝乳清，記得每日飲水量最少要有2000cc，可以喝到3000cc更好。
    ❸睡眠：早睡是斷食的好幫手，趕在肚子之前睡覺心情才不會變壞。

    這次的斷食實測我還蠻緊張的，
    因為身邊有小孩在，擔心為了配合孩子的飲食，
    自己不小心吃了過多的熱量；
    也擔心只有8小時，吃不完一天該吃熱量，
    變成天天熱量赤字，最後反而影響血糖，
    但結果出呼我意料，體重體脂都下來了，
    表示我的血糖沒有瘋狂的上上下下~

    看到這裡，有沒有心動呢？
    一樣可以吃二到三餐的間歇性斷食，
    還幫助我們降體脂呀！趕快跟著我一起來實測！

    #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
    #產後運動 #168間歇性斷食實測 #飲食控制 #腹部 #體脂 #訂閱YT頻道

    post-title
  • 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚

    壽司抗性澱粉 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最讚貼文

    2018-06-22 03:55:11

    運動風氣盛行，路跑運動、飛輪有氧及健身房器材鍛練等都是非常熱門的瘦身首選運動項目。可是做完這種激烈又強力的運動，想瘦身的朋友們常有疑問：運動完之後可以吃東西嗎? 就由主持人Toy和趙函穎營養師來解決大家的疑惑吧！

    看全文
    http://chydiet.com/exercise-diet-resistent-starch/

    喜歡影片請給個讚跟訂閱我們的頻道唷

    🌻趙函穎的減肥瘦身輕時尚🌻
    👉🏻https://www.youtube.com/user/hanyingchao

    🌻看更詳細的瘦身食譜🌻
    👉🏻http://chydiet.com

    🌻FB粉絲團趙函穎的美麗方程式🌻
    👉🏻https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth

    post-title

你可能也想看看

搜尋相關網站