#親子活動
#室內運動推介

天氣咁熱又周不時落雨，想帶小朋友去放電又唔知去邊好❓

男神媽媽有好介紹💁‍♀️
🥌親子地壺球🥌

🥌地壺球是由冬季奧運冰壺運動演變而來，以往香港比較少呢類型嘅運動場地，而家响紅磡 #置富都會 就玩到啦！小朋友約埋同學仔組隊黎玩又得，家長們約埋一大班朋友黎玩亦得。

🥌有興趣玩地壺球嘅家長可以Click入以下網址睇下詳情：https://bit.ly/3mDhy75

🏢地址:九龍紅磡置富都會807-812號舖

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#獎品豐富 ～標語創作比賽

親子頭條與香港地壺球協會合辦的「親子地壺球標語創作比賽」現已接受報名❗

🔸️標語創作要求：
✅創作以20字為上限的中文標語(連標點符號)，內容圍繞：
✅向大眾推廣地壺球運動
✅鼓勵市民參與地壺球運動

🔸️比賽獎項：🥇冠軍1名、🥈亞軍1名、🥉季軍1名、🎖優異獎20名。
🔮未能得獎之參賽者🔮均可獲限量桌壺球乙套*、地壺球免費 體驗券乙張、DR-Max書券HKD200及參與證書乙張*。

*桌壺球數量有限，送完即止。
*參與證書須由參賽者或其監護人親身領取，不設郵寄及電子郵寄方法領取證書。

🥌比賽詳情：https://bit.ly/3zr79Pp
🥌線上報名表格：https://bit.ly/3gBh51k
🥌比賽截止日期：2021年9月17日
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得獎名單公佈日期：
2021年9月30日於 Parenting Headline 親子頭條 Facebook公佈。得獎者將由專人聯絡通知領獎安排。

Parenting Headline 親子頭條
🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️
#親子地壺球標語創作比賽 #標語創作比賽 #比賽 #幼稚園 #初小 #高小
#香港地壺球協會 #親子頭條 #DRMax
#hkmom #hkblogger #kidstagram #hongkongmom #hongkongblogger #KOL #kidsblogger #FTMlife #hkmama #hongkong #beautyblogger #hkfood #hkfoodie

上了將近兩個月的線上課程
原本對網路世界
很陌生的妞家三隻小人
瞬間技巧大耀升😅😅😅
看了一堆影片
開始自己換頭像
反正很多我不知道的事
他們都從網路分享給我ＸＤ😂
真的是～～還好先買了藍光眼鏡
他們至今
也習慣每次使用電腦時，都乖乖戴上🙂
看來快要調降到二級警戒
離可以出門趴趴走的日子不遠了
趕緊準備一只太陽眼鏡
避免強光的傷害，真的有必要👌
#不管大小人
#眼睛真的好重要
#妞嬤苦口婆心一直說出門一定要戴太陽眼鏡保護
#否則就會加快眼睛老化的速度

(瑞士知名品牌SHADEZ)
#抗藍光眼鏡💻
#過濾33%的有害藍光
#大童小童太陽眼鏡🌞
#阻擋100%紫外線
#偏光鏡片消除過強能量
#鏡框可任意彎曲
#鏡片不含雙酚A

🔻兒童抗藍光眼鏡

✔️能過濾33%的有害藍光
保護好孩子的靈魂之窗
及早做好最完善的防護措施
以免造成一輩子的遺憾

✔️鏡框採用特殊材質
可以任意彎曲
#是眼鏡也是安全玩具
不用擔心被玩壞

➡️尺寸選擇建議 (測量臉寬長度):
3-7歲：11.5cm
7-15歲： 12.6cm
16歲以上：13.8cm

➡️款式選擇
#兒童抗藍光 💲特價780(原價980)
#成人抗藍光 💲特價850(原價1080)
花樣款式非常多 直接進網站選購吧!
https://gbf.tw/sbnjv

🔻兒童太陽眼鏡 <平光鏡片>
現在的太陽光越來越毒
當太陽光線射入眼睛
會先經過水晶體這個屏障
但孩子的水晶體
在10歲以前還沒有發育完全
如果在這時吸收太多紫外線
老了可能會提早白內障

所以要對抗炎炎夏日的紫外線
一定要備妥優秀的太陽眼鏡

SHADEZ鏡片
✔️可阻擋100%UVA UVB紫外線
對抗UV400

✔️不含雙酚A
(雙酚A會影響小孩的大腦發展
與性器官的發育)

✔️鏡架可彎折設計
不用擔心小朋友折斷

✔️設計師款
由前Zara baby設計師操刀
幫寶貝完美穿搭

➡️尺寸選擇建議 (測量臉寬長度):
0-3歲: 10.5cm
3-7歲: 11.5cm
7-15歲: 12.5cm

➡️款式選擇
#小童太陽眼鏡 💲640(原價800)
#大童太陽眼鏡 💲660(原價830)
如果是0-2歲的寶貝要配戴
媽咪可以加購固定帶讓小小孩戴起來舒適自在不怕掉
擔心孩子運動過程流汗或碰水
也可以加購固定帶 防止脫落!

🔻兒童太陽眼鏡 <偏光鏡片>
你可能會問偏光鏡片
跟平光鏡片的差異是什麼?
簡單地說
偏光片可以濾除因為光線反射
而集成的過強光線
像是大樓牆面、各式玻璃、
路面、水面、海面、車身等等
消除掉那些過強能量
眼睛所承受的壓力就小了許多
#更能保護寶貝的眼睛

✔️鏡片不含雙酚 A
可阻擋 100% UVA UVB紫外線

➡️尺寸選擇建議 (測量臉寬長度):
3-7歲：11.5cm
7-15歲：12.6cm
均一價💲890(原價1090)

全家一起出門
大人也可以選購
🔻成人款太陽眼鏡 <頂級偏光鏡片>
💲價格1100(原價1380)

✔️100%過濾UVA及UVB
保護眼睛不受紫外線傷害

✔️可固定在金屬或是塑膠鏡框上
符合大部分眼鏡的規格

✔️一夾即可變身為太陽眼鏡
輕鬆解決刺眼光害
安裝便利男女皆適用

✔️輕量好攜帶
不增加眼鏡重量負擔

🔻眼鏡盒
💲價格320(原價380)
兒童/成人藍光眼鏡
兒童太陽眼鏡 <平/偏光鏡片>
皆有紙盒包裝
如需#眼鏡盒 要另外購入
(眼鏡盒有附眼鏡布)

➡️眼鏡盒建議尺寸:
選購0~3歲眼鏡 → 建議拿S/M眼鏡盒
選購3~7歲或7~15歲眼鏡 → 建議拿L眼鏡盒
但是成人款藍光眼鏡/太陽眼鏡
皆無法裝進小孩的眼鏡盒裡唷!

⚠️注意事項⚠️
SHADEZ全系列商品
清潔可用水或洗碗精局部清洗
但是若使用具有揮發性清潔品
例如酒精
可能會傷及渡膜層

#保護眼睛鞏固視力
#瑞士品牌眼鏡
#抗藍光
#抵抗紫外線
#偏光鏡片
#消除過強能量
#鏡片不含雙酚A
#鏡框可任意扭曲

▶️SHADEZ兒童太陽眼鏡+抗藍光眼鏡團購
團購日期：#今天最後一天
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優惠期間：即日起～8/6為止
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輸入折扣碼：kingbaby，再折50

▶️堡貝王解憂雜貨店
開團好物如下
1.【Labebe】初蛋-草本放牧蛋(獨立團)
2.【VOYAGE】光采無瑕皂(獨立團)
3.【韓國Lemonkid】萌萌洞洞鞋
4.【韓國Lemonkid】遮陽帽
5.【韓國Lemonkid】空頂貝殼帽
6.【韓國Lemonkid】兒童袖套
7.【法國Maped】Graph'Peps0.4圖像簽字筆智慧筆盒組
8.【法國Maped】好眼力放大鏡
9.【統一生機】茄汁脆薯
10.【統一生機】有機枸杞原汁
11.【Domino 米多諾】1602骨牌積木
12.【Quasi】矽膠圓型冰球7.5cm-2入
13.【Honey Sticks】純天然蜂蠟無毒蠟筆
14.【紐西蘭Ctomi】天然護理牙膏70g

➡️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795

#馴男之術之炫耀文
#記得戴好墨鏡🕶️

防疫宅在家之後才知道我家男人，在我跟恩仔上班、上學八小時，他到底都在家做什麼？這男子根本就是媽媽來著，早上起來打開空氣清淨機，洗恩仔的水壺，開始煮咖啡給我，然後我做早餐～後面恩爸就開始洗衣服、曬衣服，然後洗碗盤、吸地、倒垃圾…順便跟四歲的恩仔遊戲室玩積木，中間再線上工作….而且恩爸每天都在輪迴做一樣的事情！ 我只能說因為疫情宅在家上班後，我家男子變得有點帥！😆😆
#似乎可以再敲碗下一胎笑
#安捏毋湯😆

疫情宅在家，要一邊育兒一邊工作，實在很累！ #幸好恩爸是神隊友，幫助我非常多～☺️☺️最近很懊惱的是恩仔一直給我尿濕內褲！ #不知道你們的孩子也會嗎？每一次褲子都是尿騷味好重…在學校表現明明都很好，為什麼疫情宅在家後就是狂尿出來🥲🥲 #媽媽容易嗎 每半小時不斷提醒，害他老爸不停洗衣服曬衣服，有一次一整天換到沒內褲跟褲子可以穿🙄🙄🙄是不是很扯？因為尿褲子頻繁外加尿騷味很重，我們選購了一款很厲害的洗衣精 #獅王奈米樂濃縮洗衣精，因為是來自日本，二話不說立刻購入👍🇯🇵❤️。這款奈米樂是 #日本獅王專利MEE配方，可 #深入到纖維，讓髒污分解至奈米等級，清水一沖帶走髒污，不殘留‼️而且超濃縮，用量少。瓶身也很好拿，洗衣服完全省力，恩爸讚不絕口👍。奈米樂有兩款，恩仔的臭褲褲跟汗臭味衣服都是用紫色款抗菌消臭款，每一次洗完曬完都會有陽光香味唷！🥰🥰最重要的是疫情期間的抗菌功能一定要有！💪恩爸自己不喜歡香味太豐富，所以他的部分就是用藍色強力洗淨款來洗，男子漢的臭味，也通通清除乾淨😆😆 #反正我跟恩仔衣服都很香哈哈☺️☺️對了，這個都無添加螢光劑與漂白劑，所以我們全家用起來也很安心唷～👌👌恩爸跟我都覺得，用奈米樂洗衣服，真的hen有乾淨的觸感與味道！❤️❤️

我想～疫情的到來，一定是有它意義的存在。妳多久沒有好好陪伴孩子、妳多久沒有好好吃飯、妳多久沒有好好看看自己另一半？

✅現在 MOMO 有超優惠組 https://reurl.cc/VE0ebZ
#日本獅王 #奈米樂NANOX #奈米洗淨科技

章節
0:00精彩片段
0:40艾拉法蘿民宿
2:52南灣遊憩區
3:02夏都沙灘
4:41後壁湖潮間帶 (大光社區)
9:00九棚鼻頭草原

【 屏東、恆春｜#艾拉法蘿民宿 🏨 】

Faros] 西班牙文的"燈塔"，是航海回家的方向。

木板路民宿，有免費早餐和室外游泳池
這家禁煙民宿擁有室外游泳池、點心吧/輕食店和公共區域提供咖啡/茶。
提供免費全套早餐，以及公共區域免費無線上網、免費自助停車和免費招待餐點。
其他設施包括公共區域提供冰箱、旅遊諮詢/購票服務和花園。
５ 間獨特裝潢客房皆有免費無線上網和私人庭院。
房客可使用私人游泳池和全浸式浴缸等高檔設施，
高級寢具和羽絨被讓房間更加舒適。應要求提供客房清潔服務。
艾拉．法蘿民宿提供 ５ 間住房，裡面附設私人游泳池以及免費瓶裝水。
客房可直接進出陽台或露台。
這些獨特裝潢的住房附設獨立沙發區，而且包含書桌。
睡床搭配羽絨被以及高級寢具。
房客可以免費使用無線上網。
住房備有電子鍋以及免費迷你吧物品。
浴室設有獨立浴缸和淋浴設備、全浸式浴缸以及水療按摩蓮蓬頭。
此外，浴室配備包括拖鞋、免費盥洗用品以及吹風機。
客房的客房清潔服務應要求提供。
這家民宿的娛樂休閒設施包括１座室外游泳池。

訂房客服中心電話☎：0908699888
(🗓周一~周五AM9:00~PM9:00)
🔔客服中心若未接到您的電話請打給民宿管家留言🔔
管家服務電話☎：08-8899965
(🗓每天AM8:00~PM8:00 )
官網網址✅：https://www.islafaros.info/
地址🔎：屏東縣恆春鎮南灣路965號

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【 屏東墾丁｜#樂活南灣遊憩區 🌅 】

南灣是墾丁最受歡迎的遊憩沙灘之一，
這裡的沙子比較細，沙灘較長且坡度平緩，相當適合玩水，
這裡提供了各式各樣的水上活動，
包含衝浪🏄、帆船🚣‍♀️、香蕉船、水上摩托車……等設施，
既刺激又好玩，海灘上許多陽光的衝浪男孩和比基尼女孩也是南灣的一大風景，
無論四季，你永遠都能在這裡找到屬於南國的熱情和活力。

來到墾丁，記得換上你的泳衣👙🩲，到南灣享受美麗的海岸風光哦☀！

開放資訊📌
沙灘免費✅
淋浴一次$50，含浴巾沐浴用品✅

交通資訊📌
大型車🚙：每小時100元
小客車🚗：每小時40元
機　車🛵：每　次20元

電話☎：08-889-2894
地址🔎：屏東縣恆春鎮南灣里南灣路223號

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【 屏東墾丁｜#夏都沙灘酒店 #海灘🏖 】

墾丁夏都沙灘酒店沿著海岸線建築，座擁綿延2.8公里潔淨美麗的貝殼沙灘，
一直線的建築分別為：《普羅》、《馬貝雅》及《波西塔諾》三個館別，
共295間各式舒適客房，襯著碧海藍天、欖仁樹蔭與椰林白浪，
處處洋溢著悠閒又熱情的浪漫風采。

夏都沙灘酒店竭誠歡迎您，並提供喜歡享受陽光☀、沙灘🏖、海洋氣息的渡假旅人，
度過輕鬆自在的漫活假期。

【普羅館】取名源於法國南方的普羅旺斯，以金黃和寶藍色系構成的建築，
像擁抱南法普羅旺斯的和煦陽光及蔚藍天空，散發出溫暖鮮明的氣息；
普羅館接連著欖仁綠蔭和湛藍海洋，更多了幾分海闊天空的悠然自在。

【馬貝雅館】依傍著一片美麗的沙灘和海洋，檸檬黃與粉紅相間的輕柔溫潤色彩，
在燦爛的陽光映照之下，與海上的粼粼波光交織成地中海式令人感動的悠閒美感，
一如Marbella的西班牙原文之意—美麗之海，予人深深的旖旎遐思。

【波西塔諾】是義大利南部阿瑪爾菲海岸線上最美麗的小鎮 。
傳說，波西塔諾是海神波塞頓為了心愛的女神 Pasitea所建造的！
那裡有著熱情的陽光、蔚藍的天空、耀眼的海水，
在藍天碧海中盡情揮灑，這也是波西塔諾館所蘊涵的深意—海岸明珠。

電話☎：(08)886-2345
官網網址✅：https://www.ktchateau.com.tw/room/
地址🔎：屏東縣恆春鎮墾丁路451號
Email✉：service@ktchateau.com.tw

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【 屏東墾丁｜#後壁湖潮間帶 (大光社區)🏝 】

記憶中的那片海 恆春半島生態行，
在後壁湖潮間帶踏浪找千奇百怪的海洋生物。
近年恆春生態旅遊蔚為風行，
除了後灣獨木舟、龍水割稻、港口採茶，還有大光社區潮間帶體驗，
跟著專業解說員在礁岩間尋找千奇百怪的海洋生物，
聽著在地人憶起童年的大海日常，讓人想就這樣賴在海邊，不想回家。

電話☎：08-886-1321
地址🔎：屏東縣恆春鎮大光社區 (需預約)
營業時間🕒：24小時營業
（4人即成行，一天最多只容45人）

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【 屏東墾丁｜#九棚鼻頭草原 ☀ 】

東臨太平洋的滿州鄉九棚村，居民以農漁為主，
雖然地處偏遠，實際卻擁有許多極具特色的人文及生態地景，
八瑤灣船難事件、潮間帶生態、壯觀的九棚草原、
罕見的沙灘景觀、濱海古道、南仁山石板屋遺址等各種資源非常豐富。
綿延遼闊的鼻頭大草原覆蓋整座山坡，站在山上遠眺蔚藍無垠的太平洋，
無盡的綠地接連碧海藍天，海天一色的美景。歡迎大家來玩。

📌八瑤灣生態解說導覽📌

時間🕒：2.5~3小時
價錢💰：2300
成團人數⭐：一位解說員最多帶領15人

📌鼻頭草原生態保護區環教解說📌

時間🕒：2.5~3小時
價錢💰：1800
成團人數⭐：一位自然環境教育解說員最多帶領10人

🔥注 意 事 項🔥

生態旅遊是負責任的旅遊，為愛護地球環境，力行環保，
落實生態旅遊精神，減少使用一次性物品，
全程不提供拋棄式用品及瓶裝水，
請務必自備：手帕、水壺、環保筷、盥洗用品(毛巾、牙刷、牙膏)、拖鞋，及可重複使用之雨具等。

請穿著戶外活動衣物（長褲）及鞋，自備個人藥品、健保卡、身分證、太陽眼鏡、
換洗衣物、遮陽帽(必備)、手電筒（必備）、雨具（必備）、防蚊設施、暈車藥，
可自行斟酌攜帶望遠鏡、相機。野外活動勿穿著拖鞋、涼鞋。
吸菸者請於無人處或下風處吸菸，並自備菸蒂盒，不亂丟菸蒂。
建議帶雨傘，遮陽又通風避雨。
本活動體力消耗大，報名活動前請自行評估體能狀況，
並詳閱本活動注意事項，如有特殊症狀者或需求，
請於活動前主動告知主辦單位，以確保您參與活動的安全。

活動期間請確實遵照解說員的帶領，
並懷著尊敬和愛護大自然的心情參加本遊程，
請盡情享受悠靜的山林。


電話☎：0906-939828
facebook網址✅：https://www.facebook.com/%E6%BB%BF%E5%B7%9E%E9%84%89%E4%B9%9D%E6%A3%9A%E7%A4%BE%E5%8D%80%E7%99%BC%E5%B1%95%E5%8D%94%E6%9C%83-1411389605750132/
地址🔎：屏東縣滿州鄉九棚路水燭路號 (需預約)
Email✉：jiupeng199281@gmail.com

✅布哥哥の粉絲專頁✅
https://www.facebook.com/bruce19790902/
🤣開心分享生活大小事
活動活動筋骨
🤪增加生活樂趣
🔌幫生活插電囉

#分享生活紀錄🎥
#紀錄生活美好☺
#布哥哥生活事

#小資族 #多功能料理鍋 #電鍋 #Remeo小家電
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歌紅人不紅挑戰賽！
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不怕揪不到朋友唱歌🎤線上就開局開趴
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【線上課程】《時間駕訓班》～
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【2019/05/03開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第19期
一個人的命運，是回應力的總和！（僅剩三位名額）
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 02/24(日）或 03/16(六）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2019.04.14
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3545

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天啊我們來破解一個千古的大謎題。

你會不會有一種感覺，就是呢，有一種東西叫「謠言」，它跟蟑螂一樣。它可以從恐龍時代，存活到今天；它有很強大的生命力，而且永遠不會消失。

尤其現在喔，我們大家都用通訊軟體，你一定喔在某些群組裡面，收過一些莫名其妙，不知道從哪裡來的資訊。更妙的是哦，還有人深信不疑這些資訊，到處轉傳；甚至於徹底執行。

我來跟你分享一個實際的例子，有一點令人遺憾。我曾經呢，在通訊軟體上面，看過一段很令人感到驚悚的影片。

那個影片呢，是有一隻被燙傷的手，上面有腫漲而且很嚴重的這種水泡。然後呢，整個畫面都很大剌剌的呈現在鏡頭前面。

這影片的內容，其實是在教大家，當我們燙傷的時候，可以先用麵粉覆蓋降溫，這樣的一個急救處理方法。但是我要強調，這是錯誤的、這是錯誤的、這是錯誤的。

可是呢，就有人相信啊，而且很令人遺憾的事情，就這麼發生了。在2017年，有一個社會新聞，是這樣喔。

一個四歲的小男孩，在家裡呢跟兄弟姐妹玩，結果不小心絆倒電熱水壺。這個熱水就往他身上淋下去，造成他全身性嚴重的燒燙傷。

但是那個時候，唯一在場的大人，就是這小男孩的阿公。這阿公喔，看到小男孩痛得哇哇大叫，為了去急救這個小男孩，他卻誤信了這個謠言。

他找出麵粉，把它覆蓋在傷口上面，結果造成什麼？造成小孩送到醫院的時候，反而因為覆蓋了麵粉，造成這個傷口沒辦法散熱，讓傷口變得更嚴重。

他不但沒有減輕小孩子的痛苦，還讓醫生在治療的時候，先把那一層皮先刮掉，二次傷害，才能夠上藥。這不僅讓小孩留下難看的疤痕，而且是讓小孩非常的痛苦，甚至於會有生命危險。

你聽到這邊喔，你有沒有想過這樣的遺憾，特別是前一陣子，談到的「假新聞」其實常常會讓人有一種「一聲長嘆」的感覺。

那你會不會很好奇，到底呢，這些跟小強一樣的存在，它是怎麼留在每個人的腦袋裡，而且還會讓我們信以為真、到處去傳播？

這答案其實很簡單，在心理學裡面有一個說法，叫做「睡眠者效應」。

根據啊美國一個心理學者，叫庫克博士，他提到「睡眠者效應」這樣的研究，他說在滿足接下來我要跟你分享的，這四個條件的時候，它就很容易發生。

這第一個條件就是，「足以讓人印象深刻或者是在意的消息」。

比如說一個例子喔，經常在辦公室流傳的八卦，像是A部門的職員，和B部門的主管，他們在談辦公室戀情。

這種聽起來有點神秘、八卦、新鮮，這很容易引起到大家的注意；這是第一個條件。

第二個條件是「訊息來自可信度很低的出處」。比如說，A部門的職員和B部門的主管，談辦公室戀情這件事情。它的消息來源，其實是一個剛進公司三天的實習生。

你想想看喔才來三天，他能接觸到公司多少真實的層面？所以這個消息其實可不可信，這是我們自己心裡都很明白的。

接下來的第三個條件是什麼？叫做「隨著時間的流逝，這個消息的原始出處，慢慢的被遺忘了」。

這個意思就是說喔，不管辦公室戀情它有沒有傳開、它有沒有發生？當我們日子每天都在過，沒有多久我們很容易去忘記，這個八卦的起頭的那個點，其實是一個來三天的工讀生。

但我們腦子裡面，就留下一個印象，好像A部門的職員，真的跟B部門的主管有在一起這件事。

最後，當第四個條件發生的時候，叫做「下一次又被討論的觸發事件，很快的又發生」。

那這時候就回到剛剛的例子，或許在一個同事聚會的場合裡，有人又聊起A部門的職員，跟B部門的主管，這一個八卦的時候。

這個時候你會發現，第一時間，如果沒有任何人明白的說，去做一個澄清。比如說：「他們只是有一個專案在合作而已」。

沒有任何人澄清哦，這時候一個現代版的「三人成虎」，是不是就活生生的上演？

沒有人會再乎這個訊息真不真、可不可靠；但是我們的腦子裡面，就會自然形成是：「他們兩個好像在一起，好像有辦公室戀情發生」。

所以我請你想一想喔，一般有職場經驗的人都知道，辦公室戀情，這個是很多組織的忌諱，而且是天條啊，不能觸犯的。

可是這樣的小道消息，一旦傳到公司的大老闆耳裡；大老闆如果追究下來，你覺得有誰會勇敢的拍胸脯，跳出來承認說「這是我造謠的」？我想根本不會有人幹這件事。

於是呢，就像三人成虎一樣。儘管沒有真的有任何一個人，在大街上看見老虎，但是「大街上有老虎」這樣的謠言，就會因為說的人多了，很容易讓別人信以為真。

所以，經過我這樣子步驟性的拆解；你有沒有發現，謠言是怎麼傳開來的？簡單說呢，就是每個人它大概四個步驟，「只記得訊息」、「習慣不求證」、再來「以訛傳訛」、「最後還不承認」；這四個因素拼湊起來。

再說一遍，我們「只記得訊息」、而且「習慣性的不求證」、最後我們還成為「以訛傳訛」的人、然後我們接著「不去承認」這一切可能是有問題的。

談到這裡喔，就算你沒有聽過阮玲玉的名言，叫「人言可畏」。你一定也在社會新聞上面，看過那種受到不實的傳聞、言語霸凌而倒致自殺、自殘的這些令人遺憾的事件。

可是當我們回頭來看，一旦看懂了「睡眠者效應」它是怎麼發生的；我們就不會被這種流言蜚語影響，但是更重要一點是，我們也必須承認，流言蜚語是不會消失的。

所以也因為這樣子，其實有必要在乎這件事嗎？但是話說回來，如果你不喜歡被騙，如果你也討厭被那種錯誤的訊息誤導，做出不適當的判斷和行為。

那麼你要記得一件事，嘴巴長在別人的身上，要花你的力氣去跟別人爭論謠言；倒不如把力氣收回來，放在自己身上，為自己的判斷負責任；關鍵在於「為自己的判斷負責任」。

你可以做什麼事呢？我想你唯一可以做的事情，就是記得要去查證，不要人云亦云啊，訓練獨立判斷思考的能力，拒絕成為謠言，或是假消息的傳播者，讓「清楚」成為你的新習慣。

或許啊，你還可以把剛剛說的那四個動作，「只記得訊息」、「習慣不求證」、「以訛傳訛」、「最後不承認」。

這四個動作變成什麼呢？「慎選訊息」、「用心求證」、「謹慎發言」、而「即時更正錯誤」，如果錯誤發生的話。

這不只是一個更好的習慣，而且它更是一個人，是否具有獨立思考能力的重要指標。

所以呢，如果謠言是無法被消滅的；那麼我們永遠能做的，就是「慎選訊息」、「用心求證」、「謹慎發言」、而發現錯誤的時候，要能夠「及時更正錯誤」。
希望我今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，更希望當我們在面對，這社會訊息的開放，而假消息、謠言也越來越多的時候，都能夠長出獨立判斷思考的能力，不要再掉入「睡眠者效應」裡面。

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