為什麼這篇壯陽運動ptt鄉民發文收入到精華區：因為在壯陽運動ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者GALLY (......................)看板feminine_sex標題Re...
壯陽運動ptt 在 Grace 健身護理師 一對一體態管理 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 12:15:13
深色皮膚的性感，戶外運動女生最知道🧡 從小黑色素細胞就特別強壯的我，大概也只有一次小時候在游泳池曬傷的經驗外，曬傷基本上跟我畫不上等號。 但我也有一段悲慘的變白歷史⋯ 國高中時期 熱得要死還是堅持防曬，喝檸檬水擦美白乳液化妝水等等等等 一個不小心見光死又打回原形，然後站在鏡子前面覺得自己醜不拉機...
不知道大家有沒有發現好像性功能有問題的人越來越多
我今年33 也是天天打 個人認為打手槍是不會造成性功能障礙的
會硬不起來 或是力不從心 或是軟掉
根本原因還是因為身體太差
之所以戒慾會讓你比較硬 純粹是因為積太久 身體想發洩產生的自然反應
靠戒慾來增加性能力完全就是治標不治本
其實人只要身體健康 就算天天打手槍 要硬到四五十歲也不是問題
我自己想了很久 覺得和飲食應該有很大的關係
像我自己是完全不吃垃圾食物的
有陣子因為要省錢 就不買飲料光喝水 很明顯每天硬的次數就增加了
現代食品有太多化學添加物對身體都很不好 戒掉那些自然會讓身體機能恢復
至於跑步可以壯陽的說法 我也覺得那也不是一定
西斯版我至少就看過兩個有跑步習慣依然不硬的 反而是重量訓練沒看過不舉的案例
交互蹲跳可以訓練下肢 但你要考慮年紀
到了三十幾歲四十幾歲就要擔心會不會運動傷害傷到腰傷到膝蓋
倒不如換成重量訓練像是蹲舉 姿勢正確的話運動傷害會較少
最好還是練太極拳 運動傷害少 又能讓身體全面的得到健康
還有像是吃水煮蛋啊 吃B群啊 個人認為也不好
飲食還是自然均衡最好 刻意的話就會破壞身體內部循環的自然協調能力
至於臍下的穴道 我自己找是約一兩指寬的地方(好像叫做氣海)
每次練氣功的時候都會按摩那邊
要說對性能力治療的話 應該還是會陰那個部份按摩比較直接有效吧
用吹風機..我不確定會有多大幫助
※ 引述《femininesex1 (女性性板匿名ID)》之銘言：
: 一點心得分享
: 但不知是不是對所有人適用
: 大家參考參考囉
: [個人狀況]
: 1.今年26，身高167,體重64,BMI標準
: 打手槍資歷已有10年，很常打，幾乎已成習慣
: 只為了享受那射出時的快感。
: 2.很少運動，時常坐著打電腦，有看片子的習慣。
: 3.熬夜一族
: 4.勃起時容易一下就軟掉，時常要花精神集中在老二上面才能讓他硬，
: 曾經想說是不是因為習慣打手槍了，需要更大的刺激方能能勃起，
: 所以曾經花錢試試看跟異性會不會勃起比較順利，但是結果無效XD。
: [自我診斷]
: 1.天天打，一定很耗神，必須要戒掉!
: 2.運動太少，循環一定很差，一定要運動，別再以忙當作藉口了!!
: 3.營養是不是足夠呢?
: 4.一直想要改善性能力，但是一直這麼想會給自己壓力，改善是需要時間的，身心
: 狀態良好勃起才能順利~!!做愛是愉快輕鬆的
: [方法]
: 1.拿出紙筆，寫上"在恢復性功能之前，我不再打手槍"，多寫幾次，心中默念，
: 當你想要打手槍時，也許會想到自己所寫過的，就不會去打了(至少對我有效)
: 另外再寫上，"只要我持之以恆，一定可以進步的"。
: 2.人家常說跑步能增加性能力，但是沒有時間或是時常下雨怎麼辦呢?我覺得運動
: 也要有效率，我個人認為跑步除了增加心跳來促進血液循環之外，其次是下半身
: 的鍛鍊。那麼如何能增進運動的效率呢?我個人是採用青蛙跳跟交互蹲跳，跑步要
: 跑好久腳才會痠吧?但是青蛙跳跟交互蹲跳很容易就痠了，我往往都跳50下，跳完
: 就半蹲，ㄍㄧㄣ一下，然後原地跑步，保持心跳，反正不要靜下來就是了，持續個
: 10分鐘，早晚都可以做，我一天做三次，好處是可以在家做又不花太多時間。
: 3.凱格爾運動是可以讓你邊坐著邊鍛鍊的方法，試著提肛(憋尿時肌肉的緊縮)10秒
: 放鬆，連續做個15分鐘
: 4.我每天吃兩顆水煮蛋，維他命b群+鋅
: 5.聽說肚臍下方有可以壯陽的穴道，約四指處，在洗完澡吹頭髮時可以用吹風機吹一下
: 順便囉
: 6.睡眠充足
: [實驗結果]
: 經過兩禮拜之後，嗯，該是測試的時候了，又花了錢 囧
: 結果還不錯，可以順利勃起，勃起時可以感受到自然又迅速的充血感
: 根本不用去擔心到底硬不硬，放鬆狀態下，老二還是很脹，抽插時感覺明顯不一樣
: 因為硬，可以感受到肉壁與陰莖的摩擦，而不是只有在裡面移動而已
: 希望各位男士女士性福美滿唷
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.19.13
推 reneeviolet:基礎的核心肌群是一定要鍛練的 飲食作息也佔很大因素 01/26 12:12
→ reneeviolet:女孩子mc後喝的中藥四物湯具活血功能←號稱中藥威爾剛 01/26 12:12
推 senjor:心血管狀態影響硬度很大，另外重量訓練可以刺激睪固酮分泌 01/26 12:24
推 FlyinDeath:黃教練表示：蹲舉對性功能有神效 01/26 12:27
推 bandoll:能夠紮四平馬一小時，你就可以搖一小時 01/26 12:33
推 BraveCattle:之前醫學報告是說打手槍會增進你的性功能,所以用不打 01/26 12:47
→ BraveCattle:手槍累積慾望促進性功能的說法確實有待商確,不過打手 01/26 12:48
→ BraveCattle:槍感覺會造成對性愛比較沒感覺,反而射不太出來 01/26 12:48
推 becometoo:實用推XD 01/26 13:18
→ maybethatone:一下子想說我到底是來到哪個版...Orz 01/26 20:17
推 phix:天天打泡就算了 天天打槍還是不要比較好 01/26 20:27
→ GALLY:我都打了十幾年實在不了解打手槍有什麼不好 01/26 20:59
→ GALLY:那些喊著縱欲敗腎的人 請問哪位真的有看到縱欲過度而生病的? 01/26 21:00
→ GALLY:Brave大的說法我滿同意的 我自己的狀況是禁慾兩天後 01/26 21:03
→ GALLY:性慾會特別旺盛 也可以射很多次 但禁慾太久將近一個禮拜 01/26 21:03
→ GALLY:很明顯就沒什麼衝勁 01/26 21:04
→ terix:樓上 等到你發現問題的時候 已經不是戒槍能夠解決 慎之 01/26 21:13
→ GALLY:= = 請給我個打手槍敗腎或是怎樣弄到住院的案例 01/26 21:17
懶得用推文了 怎麼好像一堆人都是被嚇大的我高二才學會打手槍 那時最多曾經一天十五槍以上
之後也是每天至少一槍 興致一來往往一天超過十次
現在有點年紀 一年平均下來也是一天有一槍以上 身體也沒什麼問題
健保卡也只有前年腸胃炎有用過一次 感冒也是很快就好不需要看醫生
敗腎到底敗在哪裡????
※ 編輯: GALLY 來自: 61.59.19.13 (01/26 21:26)
→ terix:打槍不會敗腎 是讓你的陽氣損耗 到最後 連維持生命都有困難 01/26 21:22
→ GALLY:陽氣.. = = 好吧 你開心就好 01/26 21:26
推 terix:若此時你又吃一堆寒冷食物中西藥 心臟腎臟脾臟功能全部低下 01/26 21:27
→ GALLY:縱欲傷身說法目前我聽過的是打手槍會敗腎 01/26 21:32
→ GALLY:還有就是先天真无會流失無法回來 01/26 21:32
→ GALLY:陽氣流失致死的說法是第三種 01/26 21:33
→ GALLY:大家等著看看我是怎麼個死法吧XDDDDD 01/26 21:33
推 terix:你知道你為甚麼控制飲食性能力就有所提升嗎? 那是因為你身體 01/26 21:34
→ terix:已經漸漸無法處理飲料那種極寒冷的食物 01/26 21:35
奶茶是有多寒??個人比較相信的說法是環境荷爾蒙 塑膠類的東西會讓身體雌激素增多
進而降低性慾
→ terix:不打槍也會死 人人都會死 只是陽氣沒損耗的人生跟亡陽的人生 01/26 21:36
→ terix:是完全不一樣的 一切都是自己選擇 不過打槍成癮的人大概也沒 01/26 21:38
→ terix:甚麼能力去做選擇吧 很多人要戒真的能戒的很少 01/26 21:39
建議你看看外國人怎麼生活的 尤其是中南美那邊的※ 編輯: GALLY 來自: 61.59.19.13 (01/26 21:42)
→ xunhuan:G大，你的文章我都有看，希望按照你自己的生活方式每半年 01/27 00:45
→ xunhuan:上來update一次 想知道你還可以持續多久(⊙o⊙) 01/27 00:47
→ GALLY:應該沒辦法多久吧我猜 抽菸抽太兇我反而比較擔心我的肺 01/27 03:29
有時候覺得很可笑的一點就是 東方人 像是台灣人來舉例
往往都會有要大家戒淫節慾 否則敗腎傷身的說法 西方人卻沒有
高興做就做 不想做就不要做
結果反而是台灣洗腎的人最多 = =
中醫固然有他可取的地方 但也要想想很多東西都是沒有科學根據的
活了這麼多年從沒聽說過有哪個人因為做太多死掉生病
但這種說法卻根深蒂固的留在台灣每個男人心中
與其擔心做太多會死掉
是不是更應該擔心飲食不均衡造成疾病 或是運動不足作息不正常造成身體虛弱
甚至注意交通事故 和人相處要保持和平避免糾紛 這才是想活久一點的根本之道吧
※ 編輯: GALLY 來自: 61.59.19.13 (01/27 04:35)
推 arrakis:同意。 01/27 17:33
推 wrqet:一天15鎗,叫你鎗神不為過,怎麼製造速度這麼快的@@ 01/27 22:10
→ GALLY:即使年輕製造也沒那麼快啊 我依稀記得打到後來 01/28 07:12
→ GALLY:只是想受老二高潮抽搐的感覺罷了 到後來幾乎射不出東西 01/28 07:13
→ GALLY:只會流一點點透明液體 01/28 07:13
推 WGNIT:中醫講的"腎虧"並不是指腎臟拉 而是統稱泌尿系統...我也是看 01/29 02:25
→ WGNIT:醫學節目才知道的..所以跟洗腎沒關拉! 01/29 02:25
→ WGNIT:台灣人洗腎率高是因為常吃一些中藥或西藥 中藥也會傷腎但很 01/29 02:27
→ WGNIT:多人不知道 以為吃中藥沒副作用= = 01/29 02:28
我大概知道為什麼一堆人都這麼害怕了...剛剛上網想找些手淫無害的文章來貼上備份 省得回一堆推文
結果網路上都是一堆手淫傷身敗腎亡陽的文章 很嚇人啊
但找到文章的源頭一直看下去 不難發現其實那就是賣藥 不然就是宗教理論的...
跟諸位說說我的身體狀況
大約三年前我開始做大夜的工作 做了兩年
之後又白天晚上輪班 作息顛倒做了一年多 加上有抽菸習慣 飲食又不正常
常常一天只吃兩餐微波食品 硬要說手淫對身體的影響 我覺得只有想睡覺而已
其他什麼怕冷啊 腎虧啊 抵抗力弱啊 根本就沒有感覺到
工作常常需要在10度C左右的溫度補貨品 也不會覺得怕冷
反而是其他同事都必須關掉冷氣才會去補貨
至於衰老.. 一個34歲還常被認為是大學生的人會有多衰老???
掉髮多的狀況是有 但菸量減少後就完全不再掉髮 手槍照打 頭髮照樣長回來
亡陽的理論我無法反駁 需要時間去證實 等六年後40歲這篇文章還在的話
我再來回這篇看看我是不是有生什麼病
...只不過40歲應該也到了心有餘力不足的年紀了吧 再來回這篇也不知道有多大意義...
人都會衰老啊 生病啊 把衰老和生病的原因都歸在打手槍上面
很奇怪啊
大家啊 真的要養成運動作息飲食良好習慣
雖然我沒什麼資格這麼說 但運動給我的好處很大
不是針對性能力 而是身體的健康
運動讓我身體健康
不會讓我一天到晚擔心是不是打手槍太多才感冒 才怕冷 才身體虛弱精神不濟
大家不要再想說自己不舉或是不硬是因為打手槍或怎樣的
因為你們打的手槍頻率絕對多不過我 請從其他運動或作息飲食方面改善健康
※ 編輯: GALLY 來自: 61.59.19.13 (01/29 11:02)