//抗阻力訓練打臉文//

「我怕做太重會變壯」

「做不夠重不會壯」

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左邊小藍代表肌肉出多少力
右邊小藍代表阻力
-
如影片所呈現，右邊小藍擺放距離越遠，重量越重。

左邊20克，右邊只要10克就，因為距離x2。
-
用「稍微」準確的說法，
阻力（作用力）要離支點多遠，
才能產生足夠的影響力（扭矩）。

不過這只是淺談一個表象，
我們仍必需分析作用力從哪個方向來，
和支點的關係。

總之，不要只看啞鈴的數字、大小，
來決定肌肉輸出多少，
你怎麼設定才是重點。

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＃馬雲 ＃螞蟻集團 ＃阿里巴巴

各節重點：
00:00 前導
01:07 線上課程「志祺的架構性思考」廣告段落
02:41 馬雲惹怒中國高層？
03:57 史上最大的螞蟻
05:03 被約談喊停的螞蟻上市案
06:07 中國官方擔心的是？
08:26 除了風險以外的其他原因？
10:43 我們的觀點
12:38 提問
13:06 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：冰鱸
｜腳本：冰鱸
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅、珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→Ant Founder Jack Ma Faces Backlash From Regulators：https://on.wsj.com/3q5RNdU
→China’s President Xi Jinping Personally Scuttled Jack Ma’s Ant IPO：https://on.wsj.com/39csMqM
→Is Jack Ma missing? The rumors alone represent a chilling new message from Beijing：https://bit.ly/3nqBPth
→Chinese Regulators Summon Ant Leaders Ahead of Gigantic IPO：https://on.wsj.com/2Ly5S50
→Jack Ma Makes Ant Offer to Placate Chinese Regulators：https://on.wsj.com/3q0AATb
→Ant’s Record IPO Suspended in Shanghai and Hong Kong Stock Exchanges：https://on.wsj.com/35luQLY
→馬雲外灘金融演講全文：「管」的能力很強　「監」的能力明顯不足：https://bit.ly/3nttipB
→馬雲外灘金融峰會演講全文：中國金融業還是青少年：https://bit.ly/2LDg5xi→王岐山：中国金融不能走投机赌博的歪路 不能走庞氏骗局邪路：https://bit.ly/39cZoAS
→四部门联合约谈蚂蚁集团有关人员：https://bit.ly/38rhxvu
→证监会新闻发言人就蚂蚁集团暂缓上市答记者问：https://bit.ly/38rSc4H
→螞蟻風暴後／中國金融問題讓螞蟻壯大 與監管磨合正開始：https://bit.ly/2L6W5TT
→兩個月無音訊　歐美媒體齊關注「馬雲去哪兒了？」：https://bit.ly/3bnAG3w
→馬雲近況：英國媒體發問 「馬雲哪兒去了？」：https://bbc.in/2ME4EFS
→真的出事了？馬雲下落不明 逾2個月未公開露面：https://bit.ly/39dWDiG
→馬雲講話引發高層憤怒，習近平親自叫停螞蟻IPO：https://bit.ly/2XlL8QL
→螞蟻上市暫緩：監管新規定或為IPO增加變數、致估值縮水：https://bbc.in/3nnVlGJ
→中國政府擬縮小馬雲的商業帝國：https://bit.ly/2Ly5svs
→馬雲放炮惹了誰？「螞蟻集團」上市神話破滅的導火線：https://bit.ly/3nm2mIg
→投資人美夢一場空？螞蟻集團可能出現的3情境：https://bit.ly/3nmOQEc
→螞蟻上市交易前夕 中國4機關宣佈「監管約談」馬雲等3名高層：https://bit.ly/2XnFPjH
→馬雲帝國陷監管危機 阿里巴巴遭中國反壟斷調查：https://bit.ly/3otMncy
→馬雲的直言不諱 讓「螞蟻」上了熱鍋：https://bit.ly/35oUK1n
→馬雲為何被約談？疑因這一席話惹惱當局：https://bit.ly/3bmHoGP
→馬雲「禍不單行」：阿里巴巴在「反壟斷調查」陰霾中股價暴跌，市值蒸發上兆元：https://bit.ly/2MNSL0j
→螞蟻上市：中國式金融科技公司的雄心和險途：https://bbc.in/3nwr7S2
→螞蟻上市：定價出爐或成史上最大IPO 中美交惡凸顯中企出海風險：https://bbc.in/3nrYbdZ
→從買燒餅到借貸都能用！螞蟻集團成為地表最強IPO的背後，推動了哪些金融創新？：https://bit.ly/2LCAMsQ
→估值上看2,000億、全球最有價值FinTech公司！螞蟻集團如何顛覆中國金融產業？：https://bit.ly/35lv7yu


【 延伸閱讀 】

→拆解螞蟻千億ABS： 「出表」利器如何被壓至4倍「槓桿」：https://bit.ly/2K0xW0A
→【随行就市01】蚂蚁金服如何用ABS和联合贷撬了百倍杠杆？：https://bit.ly/3hUbNxo



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百岳單攻訓練計畫 -【秀姑巒山】

海拔高度：3825m
總公里數：≒59km
百岳排名：6
備註資料：五嶽之一
所屬園區：玉山國家公園
所屬山系：山央山脈最高峰
百岳別名：馬霍拉斯山

2007年，正準備橘子集團 - 磁北極600km冒險計畫，
行前訓練，是我第一次重裝南二段的縱走，
從東埔登山口進入，進入八通關古道後，
看見許多歷史遺址、駐在所、駁坎、酒瓶、獵人的子彈，
沿路聽著嚮導大哥講解清代、日治歷史後，
我彷彿像是回到歷史一樣，在古道中想像著過往的生活，
仔細地記下每一刻，用心去感受山中的風景，
對我來說所有一切都是全新的體驗和學習，
踏上歷史的印記，興奮著想知道更多台灣故事
路徑越來越小，左側是山壁、右側是斷崖，
也稍為緊張著，這樣的路線大家是如何行走的，
沿路有許多崩塌的山徑、落石，路段地基相當不穩，
嚮導、協作大哥們，冷靜的判斷，高繞、下切，
把路基踩穩，確認路線安全後，便告知快速通過，
我上了一課，不是有體力就衝，在山中要判斷考量許多因素，
有時，可以前進，
有時，需要等待，
有時，必須撤退，
一切都是已安全下山為第一優先考量，
繼續通過許多坍塌、倒木、坍方、落差、攀爬路段，
我在後方隨著大哥們前進，像是海綿般不斷吸收各種觀念與技術，
直到我爬到了八通關山，第一次站在3335m，看著壯麗的山景，
也是我第一座百岳，越來越喜愛在爬山中，自由的感受
「秀姑巒山更有獨特的美喔！」嚮導說著，
「秀姑巒」，一個詩情畫意又非常女性化的名字。
相傳鄭成功的妹妹喜歡攀高越嶺，有天爬到秀姑坪一帶，
遇到寒流，因衣物和糧食帶不夠，隨行名叫「林秀鸞」的一位婢女，
將自己的衣服解下，給了鄭成功的妹妹禦寒，自己卻凍死了。
後人為紀念她的義行，稱她「秀姑娘娘」，
遇難地點是個風口地形，稱「秀姑坪」，
附近的高山則稱「秀姑巒山」。
如山名一般，山容秀麗婉約，像是一位小家碧玉的淑女，
不像南湖大山和玉山般的帝王之勢。
世居附近山區的布農族原住民，
稱秀姑巒為「馬霍拉斯」，意為「白髮」，
形容冬季時分的積雪山頂有如白髮老人，
秀姑巒，對我來說，就像神秘般的存在

好幾次在八通關訓練後，對路線狀況較為熟悉，
知道秀姑巒距離是最遠的，將出發時間提早一些，
抵達許多崩塌地形時剛好日出，視野較佳較為安全，

戴上頭燈，照亮了夜晚，
我帶頭，與筱瑜姐開始進入山中，
快步的前行，更要小心腳邊的踩點，
推判著公里數與身體的感受，
一切都照進度中進行，感覺相當不錯，
兩人有默契地前進，不時確認彼此的狀態，
我滿心期待著，日出時，看見黃金的八通關大草原與群山圍繞，

「啊！」筱瑜姐叫了一聲，我以為她踩空，
趕緊回頭看，原來是登山杖斷了，剩下一支可用，
但不影響，我們繼續前行，路段變的相當窄，
八通關古道，已經沒像以前一樣那麼好走，
多次颱風侵襲，已有數處崩塌、沿線吊橋部分損壞都須小心，
常常有落石坍塌，舊有步道受損，需高繞或下切
來往訓練幾次，沒有一次路徑是一樣的，

「喀啦！、喀啦！」我聽到左邊有聲音，
聲音越來越大，崩塌處有落石，
我們趕緊抱頭緊貼左邊山壁，準備要後退時，「啪！」
一個小落石打到我的左胸口，還好有水袋擋住，
「撤！」、「快撤！」
我們趕緊後退遠離崩塌地區，
等待了一陣子，落石聲音斷斷續續，時大時小，
也剛好天亮了，開始觀察任何可能的路線，
高繞、低繞、踩路基前進？
嘗試用各種方式想安全通過，
停留了將近2個小時，依然無法通過，
正準備再嘗試一次時，落石的面積滑動更大了，

強烈的第六感告訴我，應該要停止前進，
手杖斷、落石打到胸口，也許是一個跡象，
加上我們是單攻裝備，不能冒任何的風險，
估算停損點時間、氣候變化後，不該再貿然前進，
評估多方考量後，為了安全，做出撤退的決定，

下山後問在地的人，才知道前天崩塌的很嚴重，
有一隊登山隊卡在山上回不來，到隔天清晨才下山，
還好有做出撤退的決定，如果回程崩塌嚴重無法通行，
可能也會比較棘手一點，也再次學到許多經驗

「山永遠都在，別因為渴望，把自己一步步推入危險之中，
做好所有準備，平安下山，才是最重要的，而不是山頂。」

️秀姑巒山 - 高級登山路線
⛰五嶽距離最遠的一座山
⛰需具有3000公尺以上、3天以上長程縱走經驗
⛰難度較高，體力、基本技能、應變能力有一定要求
⛰滿佈圓柏、箭竹、白木林及高山杜鵑，景色獨特。
⛰以上參考網路資料、歷史文獻

#登山技巧
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#山也行GOMT

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▶ 單人排位選點攻略：https://youtu.be/o2-TtIfTc8o
▶ M1887 熱帶鸚鵡實測：https://youtu.be/1GC1G4tqcjQ
▶ 新外掛神槍XM8性感怪獸：https://youtu.be/l5Z-PgS89M0
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▶ 護盾槍決戰MP40衝鋒槍：https://youtu.be/wg348ZdWiow
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▶ AWM穿甲彈實測：https://youtu.be/kHF3FPEUZAw
▶ 槍械大師模式搶先看：https://youtu.be/h54qOGcVojo
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▶ 新角Alok補師技能實測 ：https://youtu.be/g0Tqv0qryI
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