常做運動的人遇到什麼問題呢? 🤔
我習慣做大量運動 一個禮拜;
在家訓練兩次 至少三小時 🏋️‍♀️
外騎三次 至少八個小時 🚴

今年4月我左大腿的關節開始疼痛
左膝蓋上太突然得沒感覺了
我怎麼了 !? 😟
去看復健科 醫生說 :
👨‍⚕️ 肌肉很健康 ~ 問題應該是神經！
去看神經內科 醫生說 ：
👨‍⚕️ 大腿關節的軟骨有發炎，
膝蓋上的神經已經壓迫了~
至少要半月不要騎車, 多復健, 做簡單的動作

OH~ 讓我好難過 😢
4月到6月我盡量少騎車
用熱水按摩關節, 做簡單的神經動作
也有去醫院的復健科 ~
可是 感覺沒什麼改變了
發炎還在 ! 壓迫還在 ! 無感還有 !

那時候我知道天母有一家治療所
生生優動 運動物理治療所
馬上跟他們預約幾次的療程 !!
恩賜治療師 先確認我哪邊不舒服
發炎的痛度跟發炎不讓我做哪些動作的檢查
他講話 講所有的細節, 讓我完全了解 !!

第一次的療程
一場約45分的徒手物理治療與動作評估
療程結束後 恩賜治療師提供我回家功課
做一個禮拜的鍛鍊後我再來

第二次的療程 整體感覺順利很多 🙂🙂
關節的發炎感覺越來越小, 只有微微的痛
我回家再做一個禮拜的鍛鍊 感覺膝蓋越來越有感覺

第三次的療程 恩賜治療師讓我使用
SMARC AI醫療級運動復健器材 ~
原來SMARC是安全有效的訓練儀器，
適合全身協調, 心肺耐力, 肌力訓練 💪

也會提供虛弱, 退化, 受傷, 疾病功能動作訓練
我好像最喜歡 CS 106 (骨盆底強化機)
跟 CS 104 (骨盆活化機) 😛
這些器材很像健身房器材 ~
差別就是這些比較專業, 安全 !!

因為會感應到你的活動度, 功能肌力,
肌耐力, 協調性, 動作精準度
也會幫你整理動作角度, 動作速度,
正確次數, 協調性, 精確度
我興奮地挑戰高難度的訓練, 喘死我了 🤣

😎 SMARC提供的科學化報告說 :
我腹肌是最厲害, 腿肌力很正常, 手臂肌需要多練

生生優動運動物理治療所
真是熱愛做運動的人會喜歡的好地方
除了專業徒手治療, 還可以體驗SMARC器材,
拿到科學化評估報告與個人運動處方 ~

預約看這邊：
📍台北市士林區中山北路七段148-4號
☎ 02-2872-8889

❤️ 歡迎來追蹤我 IG : susu.cyclingday
https://www.instagram.com/susu.cyclingday/

❤️ 你還沒訂閱我的 Youtube 頻道嗎？
https://www.youtube.com/channel/UCyWNzaJG1wYBdq51DMJVxcg

#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療
#徒手治療 #健身 #運動治療 #疼痛治療
#健康賦能管理專家

《北市推動流浪動物救難醫療服務》救援者不必擔心高額醫療費！

如果有緊急救難或需要緊急醫療的流浪動物，可撥打24小時的救援專線（8791-3064~5），動保處會派員救援並替動物檢傷分類，評估後送契約動物醫院住院醫療，且醫療費用由動保處全額負擔。

若狀況緊急（如車禍、墜樓等嚴重傷殘）民眾也可以自行送往契約醫院進行醫療救助，今年配合的醫院為：

#常源動物醫院（臺北市士林區德行東路189號1樓，電話：2837-0616）

#中研動物醫院（臺北市南港區研究院路1段72號，電話：2651-2100）

大家可有效運用並珍惜此資源！是經評估「緊急救難及緊急醫療」的狀況才符合，舉例來說：

Ｑ：撿到一窩奶貓能不能送？
Ａ：若無緊急醫療需求，則會由動保處帶回動物之家照顧。

----新聞稿全文：http://tinyurl.com/gwl83sn

被丟三次三次都自己找到路回家的黑白郎君找一個溫暖的新家。

如此高智慧生物帶回家恐怕簡報都能幫你準備、也能幫你去上班了，照顧起來超划算噠～（手比愛心）

【已被認養。】

－－－－－10/21 更新－－－－－
　　
12 AM 【皮皮初步檢查結果】
　
1. 體重：9.3KG，最大會長成土狗那樣的中型犬，標準體重可到15KG
2. 年齡：至多約六個月，但可能更小，門牙的乳齒已掉
3. 因為溫度計插肛門踩體有看到蟲卵，吃了一顆驅蟲藥，可能與時常在外晃蕩有關（需兩週後進行第二次投藥）
4. 沒有皮膚感染、耳朵也沒有異狀、頭好壯壯發育良好
5. 每月需點藥除蚤
6. 每月需服用心絲蟲藥

第二天進度詳細版：
https://www.facebook.com/notes/janet-chia-hua-chou/day-2-皮皮找新家/1122985657713354
　
　
－－－－－10/20 更新－－－－－
　
　
【皮皮已安置在中途的新家】
　
　
－－－－－－－－－－－－－－－
　
　
【幼犬認養】活潑親人小乳牛（要說是帥氣的黑白郎君也行！）
　
【基本資料】
　
年齡：至多約六個月，但可能更小，門牙的乳齒已掉
（正是換牙、好奇心旺盛的年紀，需要耐心教導）
品種：米克斯
性別：小帥哥
所在地：士林區劍潭（近前港公園）
體型：中小型犬
（9.3KG，最大會長成土狗那樣的中型犬，標準體重可到15KG）
身體狀況：飼主說沒有結紮、沒有打過預防針，但整體健康狀況良好
　
由於工作時間長，我沒有辦法接聽電話，中途姐姐Penny將協助皮皮接下來的認養與照護，有任何問題可以詢問她，或是私訊我的臉書（電話的話上班我是無法接QQ）：
　
以下是她的Email：
fayepenny@gmail.com
許小姐
　
要認養請填表單：http://goo.gl/forms/7YIkqh01gh
　
－－－－－10/19事件分隔線－－－－－
　
　
想把一整天遇到狗狗與接觸飼主後的內容補上，包含狗狗基本資料地訂正。文長，先謝謝願意耐心看完的人。
　
10月19日上午十點，我當時在前港公園附近的路口等紅燈，突然一隻狗狗從左方跑來，笨拙地、慢慢地擠上我的腳踏板，然後穩穩地坐好。
　
「啥～～？！」我皺眉，旁邊一起在等紅燈的機車騎士見狀就笑了，可能因為牠的可愛，也可能笑我倒楣，被挑上了。
　
我把車停在人行道旁，等著飼主過來接走，十分鐘後，沒人。之後我載牠去動物醫院，發現沒有晶片，再帶牠到公司，暫時安頓在公司的小陽台。
　
小小的身影，捲縮在陽台的角落睡著了，我不知道牠多大，但知道牠還好小，乳齒未脫，不過牠早已學會獨處時靜靜地待著，或趴，或坐。
　
透過網路我才知道牠不是第一次走失，我聯絡上飼主的朋友－一位愛心媽媽，她請我下班後送狗狗回家。離開公司時，同事們不捨的跟牠道別，多討人喜歡的孩子，半天而已，就擄走了公司多數女同事們的心。
　
我在約定的巷口等了一會兒，路上遇上溜狗的住戶，隨口問了認不認識牠、有沒有看過等等的問題。他說很常看到牠在路上遊蕩，不常回家的樣子。
　
「故意丟掉的吧。」他說，輕描淡寫地。
　
半小時候，愛心媽媽出現了，面有難色。她靠近我，問我有沒有認識的人想養，原飼主不要牠了，她本來以為飼主是放養的方式在飼養狗，怎知是真心要把狗丟棄。她還說，她自己也有養貓養狗，不忍心看牠變成流浪狗。
　
「妳幫幫忙吧！」她說，低聲下氣地。
　
本來打算送牠到這就走的，但我遲疑了。想想，我說想上樓跟牠的主人說說話，愛心媽媽立刻帶著我上樓。
　
屋主是一位白髮蒼蒼的老奶奶，同住的還有一位二十幾歲的男生，是奶奶的兒子。牠一看到那位男生就跑了過去，是一整天下來我沒有見過的喜悅之情，討了摸摸，就自顧自的咬起身邊所能咬到的任何東西，自己玩起來。
　
「為什麼不養了呢？」我問。
　
因為牠愛亂咬東西，講不聽。（我說因為牠正在換牙，你得準備能讓牠咬的東西，要教。）牠愛到處尿尿跟大便。（老奶奶的兒子說，因為牠本來習慣上廁所的地方被老奶奶移動過，就不知道去哪上了，但是老奶奶不會教，他要上班也沒有時間教牠。）太過動了。（老奶奶的兒子跟我幾乎是同時說，牠這個年紀正好是好動的時候，要運動，要消耗掉，否則就是這樣。）
　
老奶奶的兒子說，牠是三個月大時他弟弟抱來的，但抱來放著就走了，也沒照顧。老奶奶不想養牠，而他因為工作因素會長時間不在家，也無法作主。我算算牠每次被撿到的時間，都是老奶奶的兒子上班的時間，老奶奶年紀大了，牽繩帶出去根本牽不動牠，只能放手讓牠自己出去跑，跑遠了，也就不在乎了。
　
以前聽過一個故事《咬舌自盡的狼犬》：一隻被主人棄養的狼犬好不容易回到主人的家，卻被二度遺棄，最後這隻狼犬絕望地咬舌自盡。當時覺得故事好煽情，真的會有這樣忠心的狗嗎？今天之後才知道有。
　
牠被丟棄過三次，三次都自己回家，大門沒開，牠就在大門附近徘徊、等待。六個月大而已，換算成人是幾歲呢？小小年紀怎麼就懂得自己回家了
？那是要被丟棄過幾次才認得的回家的路啊！
　
而有更多次，是愛心媽媽接到牠被拾獲的通報，替老奶奶把牠帶回家的。
　
老奶奶說牠不聽話，但是相處一天下來，牠會乖乖地呆在機車上不動、會坐下、在陽台上忍尿，直到憋不住才尿出來，不隨意吠叫（除非遇到其他狗想玩或是熟人不在身邊時），不挑食、對陌生人極度友善（沒有緊戒心）、不護食...
　
「奶奶，牠不是不乖，牠是要人教啊。」我說。
　
愛心媽媽說，以他們家母子的狀況，實在無法再照顧牠了，請我幫幫忙。我跟他們要了聯絡資料，再三叮嚀我會想辦法找找認養的人的，請務必不要把牠再次地丟棄。
　
離別時，我問了老奶奶牠的名字，她告訴了我。我彎下身，摸摸牠的腦袋說：「皮皮，等我，我幫你找家，你要等我。」然後我轉身離開了那棟公寓。
　
但是，靠我一人之力實在困難，所以我需要大家的幫助。
　
因為老奶奶無力溜狗，所以她很有可能把牠放出去上廁所，導致走失悲劇再次發生，目前我打算中途（已找到）跟認養一起找，如果有人可以先轉暫的收留牠，就能避免牠被再次的丟棄，讓尋找認養人的時間更為充裕。