#秋老虎發威 #去哪兒 #避暑勝地

即將邁入秋季，炎熱的感覺絲毫沒有退散，要在台北尋找一處避暑勝地，首選就是內雙溪的古圳與古道了！

總裁這次帶我們探索三條古圳(登峰圳、坪頂新圳、坪頂古圳)、兩條步道(坪頂古圳步道、大崎頭步道)、兩條古道(瑪礁古道、內雙溪古道)，走訪縱橫交錯的健行路線，可以了解古人開墾引水的工法與智慧！

參加總裁帶路的健行團，最不一樣的地方，是沿途會認識許多與常民生活息息相關的植物、地質特色、歷史背景與生態環境，簡直是一本會移動的百科全書啊！😆為了讓團員們記住當天的解說內容，行前特地發給大家幾頁自己製作的健行筆記，裡頭有近百種常見的植物名稱(水冬瓜、倒地蜈蚣、狗矸菜、野薑花、合果芋、糙莖菝契、雞屎樹、山蘇、紅樓花⋯等)、健行路線、以及途中會經過的景點與地理特色，都幫團員記錄下來，回到家可以複習，實在非常用心！👏

集合出發地是車友們十分熟悉的聖人瀑布附近的溪和宮，再往上走一小段會看到至善路三段370巷(往大崎頭古道、平等里) & 至善路三段371巷的路牌(往鵝尾山)，我們往370巷前行，開始這趟沁涼的古圳與古道探索之旅！

「小橋流水人家」是映入眼簾的風景，正如元曲作家馬致遠的作品「天淨沙·秋思」的意境，當旅人行經於此，見到溫馨的小橋流水人家，想起遠方家鄉，暫時洗滌了心靈的疲憊，帶有秋意的惆悵之情！

越過田尾仔橋，便是綠意盎然的坪頂古圳步道，右邊是一般遊客常走的階梯步道，但總裁帶我們走左邊的水管路，由此可以看出從清朝至今，平等里的居民還是仰賴山中的溪水生活，沿著水路往上切，首先來到1909年(日治時期~明治42年)建造的「登峰圳」，全長7公里，鑿山洞約400公尺，雖然已超過100年歷史，卻是這裡最年輕的古圳，往左走一小段路，可以走到隧道口再原路折返，沿著步道繼續拾級而上，會來到第二條古圳「坪頂新圳」，建於1849年(清朝~道光29年)，全長4公里，鑿山洞約300公尺，向左走也是可以來到隧道口，向右走則是會來到取水口，簡單來說，坪頂古圳步道串連了三條古圳，從地圖來看就像三橫一豎的「王」字，繼續往上走會來到第三條，也是歷史最悠久的「坪頂古圳」，建於1835年(清朝~道光15年)，全長3公里，鑿山洞約60公尺，以上三條百年古圳的圳溝都有經過整建，可惜的是，原本以石頭堆砌的圳溝，部分改由水泥砌建，反而讓魚蝦蟹類無法躲藏，而坪頂新圳隧道口附近的圳溝，因為旁邊是陡峭的山坡，特地設立一整排的鐵欄杆，雖然是為了遊客安全，卻破壞原本的自然美感，曾經引發反彈聲浪，還好只有這一小段啊！我們觀察到石頭堆砌的圳溝，才可以看到豐富的魚蝦蟹類，與自然共生共存的古人智慧值得學習！

經過三條百年古圳之後，會來到步道的最高點「清風亭」，涼亭旁有三條步道，一邊可通往平等里(平菁街95巷)，另一邊是大崎頭步道，以及另一側沒標示的山徑(會看到榕樹上的藍天登山隊指示牌)，可通往四條古道(瑪礁古道、內寮古道、竹篙嶺古道、內雙溪古道)，總裁這次帶我們走林相茂密的瑪礁古道，這條路線可以通往內寮古道、竹篙嶺古道(可走到擎天崗，屬於魚路古道南支線，是早期先民扛轎迎娶，以及運送硫磺、漁獲、茶葉、藍染⋯等物資的路線)，而我們選擇從瑪礁古道下切至內雙溪古道，最後回到坪頂古圳的取水口，沿途綠意盎然，又能聽到潺潺流水聲，是山友的玩水秘境，坪頂古圳取水口這段保留了清朝時期的建築工法，彷彿走入時光隧道！

沿著坪頂古圳再度走回清風亭，即將進入此趟健行的尾聲，回程我們走大崎頭步道，這條路線其中一條小徑可以通往海拔510公尺的鵝尾山，那裡有一個圖根點基石，途中有居民開墾的梯田，這時正好遇到金針花盛開，搭配遠方的大屯山景與藍天，就像一幅愜意的自然風景畫，美不勝收！再走回大崎頭步道，會經過一大片保存相當完整的梯田與幾處民宅，大崎頭的梯田風光可說是台北市數一數二的美，水梯田佈滿了水生植物「滿江紅」，彷彿大地的調色盤🎨，遠觀又像巨人的階梯，十分壯觀！

走完一公里的大崎頭古道，會再回到至善路三段370巷 ，也就是剛開始出發的路徑，這樣環狀一圈走下來，因為沿途有總裁精彩生動的導覽解說，大約花了五小時，非常輕鬆自在的健行路線，又十分消暑！

想參加總裁帶路嗎？去哪兒 報名連結👉https://reurl.cc/xEZqbV

集合時間:9/29(三)上午08:00
集合地點:溪和宮對面的公車站
交通工具:可自行開車/騎車或可於士林捷運站搭乘小18公車（坪頂古圳步道口下車）
路線:溪和宮~坪頂古圳親山步道登山口~坪頂古圳~溪和宮
高度爬升:271M
走讀時間:約5-6小時
午餐：自理
人數限制：6人成團(歡迎揪好友一起來走讀，最多12人)
費用:$600(包含領隊解說/300萬旅遊責任險)

PS：健行全程配戴口罩，在空曠處拍照時才將口罩拿下來喔！

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#跟著瓦斯住一晚
第一次吃到茶味這麼濃厚的厚片！
超推薦這家在捷運站旁巷弄內的巷弄咖啡廳，
一塊厚片可以吃到4種茶的香氣，
搭配桂花蜂蜜茶真的超搭，
不僅不甜膩，還很清新🥴
厚片如果外帶能壓低價格，
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📮台北市士林區中正路213巷58號1樓
⏰營業時間：11:00～18:00
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「阿福的方向感」

沒想到一晃眼，阿福也已經要2歲了(找照片時不小心陷入回憶...嗚)

過去有專家常說，多帶孩子到戶外走走，會刺激孩子的智能發展。對我們來說，出門旅行不在於風景知識，不在於出門的距離遠近，而是孩子從過程中讀取、收穫了什麼。對越小的孩子，日常生活的點滴時刻，其實都可以成為他們的詩和遠方。

但是我最近越來越有感覺，這些出門過程中所帶來的累積養份，慢慢在阿福身上看到結果，阿福是我三個孩子裡面，最早從他約2個月大時，就開始跟我和哥哥們上山下海跑。

阿福2個月時，我們舉家從上海搬去深圳，跟著我們顛沛到深圳到處找住所安頓。
3個月大時我帶孩子去福建山裡插秧還跑去住土樓。
4個多月時他在香港的南ㄚ島吃了第一口沙
5個月大時跟我帶三個小孩去越南，坐了好幾趟臥鋪火車跟睡覺巴士阿福都很配合，儘管從越南半夜坐跨國火車回廣西是真的很累。
78個月大時去澳門露營、在惠州的海邊野營
9個月大時他跟我去四川海拔3600公尺看冰川
(這些都是媽媽一打三出門沒錯😆)

到一歲後，去年大家可能比較有印象，他大多是在我胸前一起爬山、在自然裡探索玩葉子奔跑、有時候在推車上陪我們徒步健行，跟哥哥們一起到陌生的地方探險。

以上這些經歷，他當然”完全不記得”，但是，到了1歲半他開始會表達後，這些曾經的戶外環境接觸活動對其大腦刺激的潛移默化改變，越來越明顯，例如五感(聽覺視覺的敏銳度)、例如擁有能夠離開媽媽勇於探索的勇氣/好奇心，甚至還有「方向空間感」...

#1歲多的孩子其實已有空間方向感

前陣子我跟阿福兩人因故在士林夜市的青旅民宿住了幾天。民宿位在夜市外圍尾端的一條不熱鬧的民宅巷子裡，第一天晚上，我們出去覓食逛逛，結果走回到要往青旅的岔路時，阿福一直拉著我要右轉，說「走這邊，回去回去」，還想繼續逛街的我心想，他怎麼可能記得我們的青旅是在這條黑暗的巷子裡。

但通常姑且不論對錯我都會給孩子嘗試的機會。我跟他說，「好喔，你知道路嗎? 那你帶媽媽回去吧」

青旅位在巷子中，一樓跟一般民宅看起來沒有不同，也沒有招牌。結果走了大概30公尺，他跟我說「到了，這裡到了」，結果..還真的到了。

碰巧的吧，我心想。

不信的我，隔天晚上再試了一次走另一條路，這次還故意走過頭從反方向再回來，到岔路時，他停住了，一樣選擇右轉但其實我們轉錯邊了，結果一彎進去走沒幾步他就喊說不是不是，要我掉頭走回另一個方向，然後再帶我一樣回到民宿門口。

這次，換我驚嚇了…我竟然被一個一歲多的孩子帶路！

而且我們之前並沒有去過那裡…他這個方向感...可能比他爸還強…

諸如此類的事情其實發生很多次，比如只要一上百齡橋他知道阿嬤家要到了。或是上次第一次去動物園(藻礁連署)，他自己竟然從動物園門口走回去捷運站口找哥哥(當然他突然不見我也是嚇一大跳)。

#生活教育裡的方向感培養

我開始回想，其實孩子每次出門在路上他都在閱讀生活，他的腦海裡會建構自己的記憶認知地圖。孩子的心智成熟發展必須通過在外部世界不斷地用感官與知覺探索過程中，而去建立認知、判斷、推理、以至於整合性思考。

出門時我常常會讓孩子自己討論判斷決定方向，或是裝傻假裝迷路問孩子該怎麼走，或是在安全範圍內會允許他們離開去自由玩耍探索，大部分他們都會知道如何回來找到媽媽。這些也都有助於讓孩子對自身以外的距離產生意識、培養方向感。

阿福大概也是這樣，從一開始看著哥哥們，到現在也會加入跟哥哥們一起討論。大概一歲九個月時，問他哥哥在哪裡，他會說哥哥在“樓下”，阿嬤“去市場”買菜、小鳥在天空飛...

孩子從身邊環境體驗到的感知經驗，將成為其一生的生存能力，那如果孩子對環境的感知全來自書本和電視，那將會是如何呢?

沒有好奇心與思考，再有意義的風景，我想孩子也是無動於衷的吧。

#神奇的阿福系列之一

位於台 2 線 39 公里處的中角灣，有著灣口內凹的沙岸地形，加上四季北風掀 起一波波漂亮的超高浪花，為北海岸最知名的衝浪天堂，每到假日總是聚集許 多衝浪客，在海面上乘風逐浪，呈現特殊的衝浪美景。
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服務設施介紹
遊客中心：提供遊客休憩空間，以及旅遊諮詢、旅遊資料索取。
服務項目：輕食補給、淋浴服務、投幣式行李櫃
衝浪中心：提供一般遊客、水域運動者及選手等多元使用。2樓提供多元服務空間，包含輕食與淋浴，3樓則以教學訓練為主，全棟採乾溼分離設計。
服務項目：衝浪、立式划槳課程教學(NT$1,000~2,500)設備租用(NT$500起)／販售輕食補給、淋浴服務
停車場：提供97個車位。
電池交換站：提供電池交換服務。
UBike：提供28輛UBike公共自行車租借服務。
共享機車：提供5輛共享機車租借服務。
無障礙設施：無障礙廁所1間 、無障礙停車位2格
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交通資訊
中角灣遊客中心資訊
208003新北市金山區萬壽里海興路180之3號 google map
電話：886-2-240-82319
大眾運輸
搭乘「台灣好行-皇冠北海岸線」，於「中角」站下車。(起訖點為淡水捷運站、野柳地質公園)
至淡水捷運站搭乘862(捷運淡水站-基隆車站)或863(淡水-金山)客運，於「中角」站下車
自行開車
高速公路國道1號(八堵交流道) →2號省道→萬里→金山(2號省道39公里處)
高速公路國道1號(五股交流道)→64號快速道路→八里五股(往淡水方向)→關渡大橋→竹圍→紅樹林→2號省道→三芝→石門→金山(2號省道39公里處)
台北→仰德大道→陽金公路(2甲省道) →金山(2號省道39公里處)
臺北→士林→關渡→竹圍→紅樹林→2號省道→三芝→石門→金山(2號省道39公里處
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#新北投車站
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百分百實鏡音樂節目
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囡囡咖啡館：台北市士林區文林路43號（劍潭捷運站1號出口）

輕輕的

完整版 ：https://youtu.be/7tmO0gEBShE
詞：黑男 Lana
曲：黑男
編曲：黑男

Lana臉書：https://www.facebook.com/lanacatfor1111/
Lana IG : https://www.instagram.com/lanacat1111/

這條路
穿過霧
來到
內心的深處
幽暗的 混沌的 情緒
毫不在乎

有時哭
跳著舞
一段哀傷的篇幅
這孤獨
已經銘心刻苦

我的愛
輕輕的為你結束
已知足
將淚水
化成悲傷的音符


我的心
輕輕的為你祝福
我清楚
對你不再約束

這地圖
好無助
回到
寧靜的下午
你的毒 燦爛的笑容
已經麻木

誰孤獨
不認輸
短暫絢麗的相處
笑著哭
決定不再辛苦

我的愛
輕輕的為你結束
已知足
將淚水
化成悲傷的音符


我的心
輕輕的為你祝福
我清楚
對你不再約束


Bridge

愛上你
是我。無助
這一刻
有誰給我彌補

再麻木
的心。臣服
想結束
別義無反顧

我的夢
輕輕的對你訴苦
再虛無
曾以為你是我歸屬

我的唇
輕輕的對你安撫
吻著你
我漸漸領悟

完整版 ：https://youtu.be/7tmO0gEBShE
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感謝阿通伯（謝翔）贊助所以樂器錄音設備
感謝囡囡咖啡館（張姐）提供vvip室及茶點


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