真的不要快生了才開始準備待產包呀！光坐著腳都麻痛了😂快來跟我一起收待產包吧～一咖行李箱搞定所有東西！
超精彩完整版 請看我的頻道👩🏻‍⚕️📺
https://youtu.be/b4-3z6MeiV0

❤️我的 #待產包 清單❤️
#媽媽待產包 /月子包
產墊（鋪床上用）
產褥墊（超大片衛生棉）
溢乳墊
免洗內褲
大/中/小衛生棉
哺乳內衣
生理沖洗器（又名小可愛）
乳頭修護膏 （貝恩乳頭修護霜）
衛生紙/濕紙巾
保溫瓶/杯子
梳子/髮圈/鯊魚夾
媽媽出院服/爸爸日常服
日常保養品/化妝品
拖鞋（方便穿脫）
束腹帶

#爸爸隨身包
夫妻倆錢包(健保卡、身分證、現金、提款卡、信用卡）
媽媽手冊
生產住院資料袋（事先填好並簽名）
手機、筆電、充電器
拋棄式口罩

#寶寶用品
備用的配方奶粉
新生兒奶嘴、奶瓶
寶寶濕紙巾
寶寶衣服
寶寶修護霜或凡士林（備著 皮膚乾燥脫皮或屁屁疹都可以用）
_______________________
歡迎底下留言告訴我
你覺得待產包還有什麼是必備？
.
.

#待產包 #營養師媽咪 #高敏敏 #孕婦健康 #營養師媽媽 #新生兒衣服 #寶寶知識 #媽媽懂媽媽 #營養師孕婦 #產婦日記 #產婦需知 #待產包必備商品#營養師高敏敏​​ #吃貨營養師​​ #吃貨營養師高敏敏 #YT搜尋營養師高敏敏 #營養師高敏敏療一下 #上新片 #營養師 #營養師頻道 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #完整版請至營養師高敏敏YT

每天這麼勞心勞力的工作
身體也是需要定期進場維修的
趁著今天不用教課來個全身大保養

《萬笙堂》位於士林通河街
前身是仁和堂 是間在地老字號的店
前年才由第四代接班人改名為萬笙堂
是取用曾祖父的名字 有延續傳承的意味
除了店名更改 連裝潢擺設通通大翻修
以萬笙堂這個品牌 重新亮相

整片落地窗 給人明亮舒服的感覺
等候區全都是走暖色系的色調
有舒服的沙發 配上黃光很有居家感
店裡放著鋼琴的輕音樂 還聞的到檀香精油
和傳統整復冷冰冰的感受大不相同

萬笙堂的價格公開透明化
小關節.局部.全身都有很清楚的價目
而且這裡消費竟然可以刷卡還有開發票ㄟ
也可以用Apple Pay. Google Pay. Samsung Pay
未免也太方便了吧~

今天來個基礎全身調理(頸椎.胸椎.腰椎.骨盆)
專業的沈師傅 很快就看出我哪裡有毛病
先是頸椎右移 所以容易偏頭痛.睡眠品質差
加上我容易聳肩 肩頸也特別容易痠痛
再來是胸椎後凸 也會導至胸悶.心悸.心律不整
然後骨盆也是歪的 還有長短腳～真的整組壞光光!!

現在人其實很容易都有這些狀況
都是因為姿勢不對 低頭族.翹腳.躺著滑手機..
時間久了 各種痠痛不舒服通通找上門

全身調理會先放鬆-再來熱敷-最後才整復
這裡的放鬆手法很不ㄧ樣 按壓的力道比較重
按的非常深層 可以快速放鬆 但相對也比較酸痛
想說忍ㄧ下就過去了 但我還是滿身大汗
尤其是按壓到移位愈嚴重的部位就愈有感ㄚ

接著喘口氣 用熱敷墊熱敷 小小休息ㄧ會兒
就要來整復全身 調整體態 把骨頭推回正確的位置
只要身體放輕鬆 聽著師傅的指令做就對了
他會引導我們吸氣吐氣和手腳擺的位置
還沒反應過來 就聽到ㄧ連串ㄎㄧㄚㄎㄧㄚㄎㄧㄚ
沒有在給你拖台錢 非常專業快速就喬好了

調整完後身體動ㄧ動 蹲ㄧ蹲 彎ㄧ彎
確認ㄧ下還有沒有哪裡關節覺得卡卡的
我頓時覺得通體舒暢 呼吸順暢許多
不平衡調理為平衡 仍有痠痛感但是神輕氣爽
連原本頸椎右邊凸出那ㄧ大塊都不見了ㄟ
調理完最後再來杯每日現煮的菊花枸杞茶
來結束今日全身的保養行程

第ㄧ次來 還會拿到ㄧ張貼心小卡
有任何問題都可以在官方Line詢問
也有問卷調查可以填 還有事後追蹤和關心
萬笙堂連售後服務都很貼心 非常的人性化

萬笙堂以傳統整復為基礎
結合西方的運動理論.解剖學.骨骼學..
更能精準的幫助我們解決痠痛問題
也有很多上班族和運動愛好者
甚至是運動員都是這裡的常客呢

每月定期來保養真的很重要
下次帶我們家老闆來好好調理ㄧ下
有四種預約方式 最好先預約再來ㄛ
可以打電話. 粉專私訊. Line預約. 官網預約

✨痠痛大小事 交給萬笙堂✨

▶️ 萬笙堂平衡傳統整復中心
📞02 2885 1441
🈺️ 13:00 ~ 21:00 (週日公休)
🏠台北市士林區通河街323巷67號
✔️官網: https://wxt.com.tw/
✔️官方Line: https://lin.ee/sFvkX2t
✔️FB: https://www.facebook.com/wanshengtang/

#萬笙堂 #平衡傳統整復推拿 #復健 #整脊 #推拿
#肌肉痠痛 #運動傷害 #上班族 #久站族 #追劇族

【華堡日前夕怪獸來襲👾滿$199送小怪獸堡】
既然怪獸最近那麼夯，這次華報堡日前堡哥也想讓大家尖叫一下~~
堡哥報告 𝟑/𝟐𝟑~𝟑/𝟐𝟓
來漢堡王消費滿$199 就請你吃小怪獸香豬脆雞堡🍔
　
👉官網傳送門: http://bit.ly/3d0AxCi
🔥活動辦法🔥 消費滿$199 怎麼送小怪獸香豬脆雞堡 👾
　
方法🅐️ : #國王快訂(官網預約取餐)或#國王手機點(手機訂餐): 結帳頁輸碼【BK3235】
方法🅑️ : #現場臨櫃 結帳請出示此貼文 !
方法🅒 : #國王親點(自助點餐機):消費滿額就送!
　
📣欸欸別忘了！：
還有最重要每月𝟐𝟔號是 #華堡日！購買指定套餐就送原味華堡 ❤️🍔
🅐國王快訂/國王手機點結帳頁要輸碼【LOVEBK】
🅑現場購買要出示3/26華堡日貼文截圖
🅒國王親點(自助點餐機):請直接購買指定套餐
※指定套餐或大餐:華堡/辣味華堡、雙層華堡/辣味華堡、牛排醬燒華堡
行事曆先Book起來！
詳細內容請隨時發摟我們粉絲專頁資訊！

※注意事項※
📌官網外帶/手機自助點餐結帳頁面輸碼將會有優惠套用成功提示，訂單明細將出現優惠內容後請結帳，現場恕無法提供改單服務。
📌單筆訂單限送一個小怪獸香豬脆雞堡，優惠不得累計、折現或兌換其它等值商品。
📌部分門市無提供官網外帶與內用手機自助點餐服務，例外門市清單可於 https://reurl.cc/Q77YxM 查詢 。本優惠活動 #士林店# 機場#兒童樂園店#台積電門市 不適用。
📌漢堡王保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利，若有相關異動將會公告於網站， 恕不另行通知。
#實在好康 #小怪獸香豬脆雞堡
#請你吃堡 #華堡日
#火烤就是美味 #百分百純牛肉

一月愛用品分享 ❤️ 這集是彩妝品啦～我知道一定又有網友問3CE哪買？我是在官網訂購的 http://tw.stylenanda.com/ 點進去又會被3CE 2017新色燒到！哈哈。之前的3CE開箱影片在這 https://youtu.be/xk3w-ieyras

當然～除了韓國網購之外，也有開架彩妝、專櫃彩妝，我挑出幾款一月最愛的介紹。希望你們也喜歡我的愛用品～或是你也有哪個？和我一樣嗎？？？歡迎留言告訴我唷！或是有什麼好東西想推薦給大家，也可以一起交流，愛你們。

近期愛看、正在追的韓劇：
Voice ：警方辦案神救援，緊張好看，大推。
Missing9 ：是一群明星空難到荒島的故事也好看。
明天和你 ：是女神申敏兒演的，男主角是時空旅人。
師任堂 ：完全是為了看李英愛而已，劇情普普，但無聊可以看～
另外，植劇場 天黑請閉眼 也好看～
是一群朋友遇到連續殺人事件（這個完結了！可一口氣追完）


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一月Favorite－生活篇 https://youtu.be/t3aI31QV8eQ
🔍 EPSON 米奇聯名款手錶
🔍 Meitu 美圖手機 M6
🔍 RODE VideoMic Me 麥克風
🔍 MAGIPEA 三角自拍棒
🔍 日本cheero 阿愣行動電源
🔍 MAGIPEA Selfie-Ring手機專用環燈
🔍 MAGIPEA 美極品 妝甲魔鏡
🔍 幸福美肌 一輩子就買這一本 邱品齊 著
🔍 難怪我的臉好不了 ELSA 著
🔍 大家都有病 朱德庸 著
🔍 丸三COTTON-LABO 5層可撕型敷面化妝棉
🔍 MEKURU 5層化妝棉
🔍 Unicharm 超省水化妝棉
🔍 帝康臻魅彩色日拋軟性隱形眼鏡 #臻魅灰
🔍 優梨雅彩色日拋隱形眼鏡 #Juicy Brown
🔍 MEMOLOVE記住愛 https://memolovetoys.world.taobao.com/
日本版立體貓咪耳朵可愛珊瑚絨束發帶洗臉化妝發箍包頭巾


一月Favorite－彩妝品篇
🔍 IOPE 艾諾碧水潤光透氣墊粉底 #21
🔍 IOPE 艾諾碧舒芙蕾氣墊腮紅 #01
🔍 KATE 時尚眉彩膏
🔍 KATE 雙用立體眉彩筆 #BR-1
🔍 shu uemura 植村秀 雙刷激炫染眉膏 #桃紅
🔍 ETUDE HOUSE 筆筆皆飾～101炫彩百搭魔術棒
🔍 MEMEBOX x PONY 8色眼影盤 SEASON2 升級版
🔍 Laura mercier 夢露煙燻眼彩筆
🔍 SHISEIDO資生堂 時尚色繪尚質修容#PK107
🔍 CANMAKE 花漾瑰麗胭脂#05黃調粉紅
🔍 Maybelline 好氣色漸層三色CC輕唇膏 #OR01 甜橙雪酪
🔍 RMK 經典誘色口紅(潤采) #EX-08 裸粉紅
🔍 Maybelline 寶貝護唇膏SPF13 繽紛狂歡系列 #粉紅狂想
🔍 M.A.C 零色差唇膏 #Postmodern
🔍 3CE LIQUID LIP #GLEAMING
🔍 3CE ILY MAYMAC #118
🔍 3CE TATTOO LIP TINT #YAY OR NAY
🔍 Vaseline 凡士林 瓶裝護唇膏 #焦糖布蕾
🔍 Vaseline 凡士林 瓶裝護唇膏 #玫瑰

🎀 影片中今天的我私穿搭／彩妝品：
🔍 日本版立體貓咪耳朵洗臉化妝發箍包頭巾
https://youtu.be/fYqxpXUXmc0
賣場在這 MEMOLOVE記住愛 https://memolovetoys.world.taobao.com/

粉紅行動化妝箱開箱影片 https://youtu.be/1LK2N3wyaQ4
珊瑚橘色耳機開箱 https://youtu.be/yoEdGhM553U
假髮們 https://youtu.be/kXReKdYbsEc
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🔍 MEKURU 5層化妝棉
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一月Favorite－彩妝品篇
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🔍 IOPE 艾諾碧舒芙蕾氣墊腮紅 #01
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🔍 KATE 雙用立體眉彩筆 #BR -1
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🔍 MEMEBOX x PONY 8色眼影盤 SEASON2 升級版
🔍 Laura mercier 夢露煙燻眼彩筆
🔍 SHISEIDO資生堂 時尚色繪尚質修容 #PK107
🔍 CANMAKE 花漾瑰麗胭脂 #05黃調粉紅
🔍 Maybelline 好氣色漸層三色CC輕唇膏 #OR01 甜橙雪酪
🔍 RMK 經典誘色口紅(潤采) #EX -08 裸粉紅
🔍 Maybelline 寶貝護唇膏SPF13 繽紛狂歡系列 #粉紅狂想
🔍 M.A.C 零色差唇膏 #Postmodern
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🔍 3CE ILY MAYMAC #118
🔍 3CE TATTOO LIP TINT #YAY OR NAY
🔍 Vaseline 凡士林 瓶裝護唇膏 #焦糖布蕾
🔍 Vaseline 凡士林 瓶裝護唇膏 #玫瑰

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