今天抹黑的宣傳車都來了，繞著議會沿街大聲擴音！這已經是抹黑現行犯了！雖然我已經提告多次，她們依然天天散佈黑函！

昨天高璟到議會發黑函廣播，並透過擴音方式，播放高鈞鈞對我抹黑的電話，我問高鈞鈞她的30幾棟房子怎麼來的，高鈞鈞說是她打拼賺來的！

高鈞鈞否認她的家族事業是詐騙集團，否認她曾經擔任家族詐騙集團企業的主持人，我們把司法機關公告調出來。

高鈞鈞曾經直播，介紹一個勵志的成功企業家給大家認識。

高鈞鈞曾經接受電視訪問，自稱是6千坪的溫泉會館千金，並稱光自己手下就擁有約30幾棟房子，在林口長庚醫院旁還有二間豪宅。

高鈞鈞曾經跟高璟自豪的說，舅舅在外面打拼，打拼回來的事業，就交給她媽媽還有她及高璟經營跟管理。

不管是詐騙集團，不管是脅迫打人，令人髮指的海蟑螂，這些受害者都不敢吭聲，因為她們家族是台灣最殘暴的黑道集團。

高鈞鈞利用韓國瑜的選舉，搖身一變漂白成漂亮直播主，在電視節目中，主持人問她賺那麼多錢要做什麼，她說要關懷老人，因為現在是高齡化社會。

高鈞鈞的爸爸以前是華航地勤，家屬福利非常好，雖然有小三愛賭博，是個高鈞鈞口中的渣男，渣老頭，但並沒有棄養高鈞鈞跟高璟，也順利把他們扶養長大。

後來年輕的高媽媽再嫁，高鈞鈞逼著年邁的高爸爸離婚，後來高爸爸成為流浪漢，在外面常被其他喝醉酒的流浪漢攻擊。

後來高爸爸小中風舉步維艱，成為被社會局安置的遊民，日前在安置中心狀況越發不好，有帕斯金森症，食道完全燒壞，必須插管。

社會局社工打電話給向家屬高璟及高鈞鈞，請求安置費用，開著新款BMW電動車，住著豪宅的高璟，對社工說我自己也過得很苦，隨後掛電話，高鈞鈞則是以拖待變，以協商跟社會局喊價，但就是不願意負每個月5萬元的安置費。

台灣人最不能接受的詐騙集團，台灣人最不能接受的法拍海蟑螂，這些都成為妳的勵志故事，稍有得罪妳，就讓妳的粉絲還四處出征，包括TBVS、包括中天的聊天室，甚至民俗月，請法師到鬼屋，到墳場，直播燒冥紙詛咒得罪你的一干人等。

這些種種美麗包裝的罪行，在YouTube中壢吹貴妃頻道，都細察調出證據，高鈞鈞姐妹，不要在四處霸凌人了！
https://youtu.be/WBSE7fkyb4w

「小時候胖長大一定胖嗎?」
--研究顯示：6歲前就發胖，脂肪細胞是瘦子2倍
　
很多人常常會覺得小孩子圓圓胖胖的最可愛，但其實小時候的圓胖是身體不健康的一種表現。因為小孩子階段的胖，會讓身體的「脂肪細胞」特別多，這些脂肪細胞都有可能會變大，所以小時候就胖的人，基本上一直到長大都還會是胖的，而且因為脂肪影響內分泌系統，特別容易出現皺紋、器官的負擔也會比較重，看起來顯得特別老。
　
一般來說，人體會在子宮內開始產生新的脂肪細胞，再來一直到6歲才會開始產生第二波新的脂肪細胞，到了20歲左右，脂肪細胞的數量基本上就固定了；但如果沒有控制飲食，讓自己過胖，在6歲之前可能就會開始長出脂肪細胞，也因為太早長，會以比別人2倍的速度增加脂肪細胞數量，所以最後擁有的脂肪細胞，也是瘦子的2倍[1]。
　
■兒童肥胖問題嚴重
中壢天晟醫院纖體天成體重管理與代謝手術中心主任徐光漢提醒，國內有14.6%國小學童、16.9%國中生有肥胖問題，而「小時候胖，長大一定胖」，代謝性疾病還有可能找上門，建議青少年要養成健康飲食、多運動及充足睡眠的習慣，父母也要阻止孩童過度放縱，才能減少將來的慢性病問題。
　
徐光漢表示，肥胖孩童除少數是受基因影響，大多是因為攝取過多熱量及糖類食物造成，由於胰島素過度分泌，小朋友經常愈吃愈餓，惡性循環加上兒童自制力相對較低，肥胖問題就會隨之而來[2]。
　
■要「醣」，不要「糖」！
►「醣」，（carbohydrate，碳水化合物），指的是好的碳水化合物，除了提供熱量，還含有人體需要且有利健康的營養素。
►「糖」，（simple sugar，單醣），指的是吃起來有甜味的碳水化合物，例如砂糖及添加大量糖的飲料和甜點，只有熱量而幾乎不含其他營養素。
「醣」除了是身體運作主要能量來源，還提供多種重要營養素，而「糖」卻只有熱量，讓人老化、發胖，幾乎不含其他營養素，也因此吃對「醣」、吃好「醣」才能遠離肥胖不生病[3]。
　
■小時候太胖、長大會又胖又容易老！
2010年，《美國臨床營養學雜誌》曾刊登一篇研究，發現在兒童、青少年時期就肥胖的人，不只會影響兒少時期，還會影響成人時期的疾病風險；因為肥胖、過多的脂肪，會放出許多造成身體發炎反應的細胞因子，等於從小孩時期就一直讓身體處在發炎狀態，隨著年紀增長，會比別人更容易生病。
　
■最容易造成脂肪囤積的，其實是「加工糖」、「果糖」
所以最好減少讓孩子吃糖果、甜點（例如麵包、蛋糕、餅乾），同時也要減少使用醬料、喝濃湯，因為這些都是非常多加工糖的食物[1]。
　
►水果可取代精緻零食、不宜飲用果汁易過量
國健署的孩童一日飲食建議量中，水果類食物建議量：1至6歲兒童建議一日2份，國小兒童按照活動度不等，1至2年級建議一日2-3份、3至6年級則建議3-4份。營養師蘇妍臣表示，基本上在不影響正餐的情況下，水果量並未太多限制。水果可以取代精緻醣類、代替零食，但不能因此取代營養素的種類。孩童的胃容量有限，以咀嚼的方式吃較不容易過量。
　
但要特別注意的是，不要為了省事給孩子喝果汁，除了水果中的纖維會被果汁機打斷，也容易過量。她舉例，一顆柳丁約榨出90ml的汁，但若喝下一大杯，3、400ml就會超過2顆180ml的份量[4、5]。
　
■ 25%青少年每天喝超過500ml含糖飲料，恐增加腎病風險
根據2019國家衛生研究院針對「青少年含糖飲料攝取行為趨勢研究」指出，過去18年男女青少年每天分別喝咖啡及茶的攝取量大幅成長75%，其中25%青少年每天更是喝超過500ml含糖飲料。醫師指出，青少年依賴糖飲的習慣，不僅會導致肥胖及引發糖尿病，也恐埋下未來痛風、三高與引發慢性腎臟病危機[6]。
　
►參與此研究的「國家衛生研究院群體健康科學研究所」許志成副所長表示，研究顯示，每天飲用350毫升以下的青少年較偏好罐裝飲料，但每天飲超過750毫升含糖飲料者則較喜愛手搖飲料，顯示手搖飲料店的竄起可能改變青少年的飲食習慣。
　
►許志成醫師強調，研究也發現，每天喝500毫升以上全糖飲料的青少年，身體質量指數（BMI）高於25的機率是沒有喝含糖飲料者的4.9倍，且BMI愈高、含糖飲料攝取量對尿酸的影響愈明顯[7]。
　
►許志成醫師說「肥胖、尿酸，都是慢性腎臟病的危險因素」。
　
►台灣腎臟醫學會榮譽理事長盧國城醫師補充「當過多的糖分經過腎臟，將會造成腎臟的發炎，而當腎臟長期處在發炎的狀況，腎功能就可能會威脅到生命」。
　
►盧國城醫師表示，根據健保署統計，洗腎、糖尿病健保費支出高居冠軍及亞軍，洗腎人數更突破8萬3000人，再創歷年新高，全台每年光是花在洗腎的醫療費用就多達新台幣500多億元，其中有46.1%患者因糖尿病併發症必須洗腎，尤其台灣愈來愈多青少年將飲料當水喝，不論對體重、血壓、尿酸等衝擊都相當大，恐增加腎病風險[8]。
　
►盧國城醫師說，攝取過多糖分，就像是讓身體器官「超時工作」。現代人的胰臟分泌胰島素，除了一天三餐的量，又得額外增加分泌次數，像是運動完喝飲料解渴、課後下午茶、熬夜補習回家的甜品。他建議，除非特殊狀況像是正進行化療、營養不夠的患者需少量多餐外，正常人還是採一日三餐。盧國城也強調，「不管是蛋白質、碳水化合物，或是脂肪，三餐攝取的量就足夠了，不需要含糖飲料的額外補充」[6]。
　
■學童健康成長密碼85210
所謂「學童健康體位」，有一個促進密碼「85210」，「8」是每天睡足八小時，充足的睡眠不只讓學童學習成效佳，也有足夠的生長激素促進健康生長；「5」是每日五蔬果，攝取足量蔬果不僅提供學童成長所需的營養素，也養成學童注重均衡飲食及良好的生活習慣；「2」是每日觀看3C螢幕時間少於2小時，久坐只動眼球的行為會讓學童喪失「動」能；「1」是每1日運動至少30分鐘，養成動態的生活習慣，吃與動的平衡來促進健康成長；「0」是零糖飲足喝水，現代學童飲食中添加糖無所不在，過量添加糖的攝取導致肥胖也影響學童的生長，需注意養成學童足夠飲水量，避免過量添加糖攝取的飲食習慣[9]。
　　
　　
【Reference】。
1.來源
➤➤資料
∎[1] (Heho健康)小時候太胖、長大又胖又容易老！研究顯示：6歲前就發胖，脂肪細胞是瘦子2倍：https://heho.com.tw/archives/86742
∎[2] (元氣網)「小時候胖長大一定胖」 醫教3招遠離肥胖慢性病：https://health.udn.com/health/story/6054/5365070
∎[3] (今周刊)「要「醣」，不要「糖」！」：https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post/201805170036/%E8%A6%81%E3%80%8C%E9%86%A3%E3%80%8D%EF%BC%8C%E4%B8%8D%E8%A6%81%E3%80%8C%E7%B3%96%E3%80%8D%EF%BC%81
∎[4] (健康醫療網)「水果健康拼命吃？　營養師揭兒童攝取原則」：https://www.healthnews.com.tw/news/article/49567
∎[5] (衛生福利部-國民健康署)「均衡飲食、成長加分(學童期營養)-中高年級(3-6年級)學童營養」：https://health99.hpa.gov.tw/storage/pdf/materials/21991.pdf
∎[6] (親子天下)「研究：1/4青少年日飲中杯正常糖手搖飲，高尿酸機率高2倍以上」：https://www.parenting.com.tw/article/5080473
∎[7] (風傳媒)「每天喝一杯全糖手搖飲會怎樣？體重暴增、腎壞掉…這麼多健康殺手等著你」：https://www.storm.mg/lifestyle/1836579
∎[8] (中央社新聞粉絲團)「研究：25%青少年天天喝含糖飲 埋三高隱憂」：https://www.cna.com.tw/news/ahel/201910160321.aspx
∎[9] (教育部)「學童健康成長密碼85210」：https://www.edu.tw/News_Content.aspx?n=9E7AC85F1954DDA8&s=EE52C70FA60F2A1D
　
➤➤照片
∎(元氣網)「小時候胖長大一定胖」 醫教3招遠離肥胖慢性病：https://health.udn.com/health/story/6054/5365070
　
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各位久等了.同學許願的桃園場排給妳了
糖品屋109.03.08（日）陽光超人 陽光日式北海道一夜干

時間：9:30-12:30
報名網址：https://www.beclass.com/m/rid=2343ab85e2589fa9ea63

桃園糖品屋
地址:桃園市平鎮區興華街101巷12弄1號（近壢新醫院）

費用：2000元
課程內容：
1.日式柚庵燒午魚一夜干
經過長達近1年的口味調整
終於做出適合台灣人享用的美味
以多種調味料與日式手法
經過徹底清洗，多種調味醃漬，風乾熟成
後，展現迷人風采，美味呈獻
每一口細緻的肉質都是鹹甘甜味，好好吃喔

在做一夜干的時候，我需不定時的去把魚拿來聞，看風味足夠了沒有
要用手按捏，感受它的扎實度
我才能透過指間的觸感，來體會確認一夜干的狀態
為求完美，我還是一直在精進中求完美
把一夜干做到位，是我的目標

2日式柚庵燒雞腿
以日式北海道一夜干手法，將雞腿的蛋白質，經由低溫熟成技術
讓雞肉保有甘甜，香濃
風味濃郁，還會散發出一種迷人的香氣出來哦
非常適合當做主食便當
也可以做宵夜與下酒菜呈獻

3日式茄香豬肉味噌燒
以日式味噌醃漬豬肉
進行按摩入味
加以烹煮.沒有味噌的死鹹，帶來的是味噌的風味與濃郁，非常下飯喔

4日式北海道奶油干貝燒
以烤箱料理技巧，帶出干貝風味，風味鮮甜

5陽光日式紅豆湯
餐廳內詢問度高的日式紅豆湯，以自家製熬煮紅豆，來呈獻完整飽滿不死甜，風味甘甜濃郁，喝了超暖心喔