一天24小時當中,約有三分之一的時間是在臥室裡🛌渡過,因為使用率高,表示造成髒亂的可能性就提高,所以保持臥室清潔是非常重要的!房間大或小,都會有容易忽略的角落,而積累藏污納垢。不僅是影響整潔與衛生,更可能因此造成身體不適及不良影響
以下羅列「5個需定期清潔的臥室用品」!要是真的還沒清理,記得...
一天24小時當中,約有三分之一的時間是在臥室裡🛌渡過,因為使用率高,表示造成髒亂的可能性就提高,所以保持臥室清潔是非常重要的!房間大或小,都會有容易忽略的角落,而積累藏污納垢。不僅是影響整潔與衛生,更可能因此造成身體不適及不良影響
以下羅列「5個需定期清潔的臥室用品」!要是真的還沒清理,記得找時間好好整理房間啊(嘮叨ing)
❶冷氣
88%的空調散熱片細菌總數超標,84%的空調散熱片黴菌總數超標,空調散熱片中檢出細菌超標最高可達1000倍以上。當空調吹出的風攜帶病菌進入人體呼吸道,會引發鼻塞、打噴嚏、咽喉疼痛,甚至會有哮喘、肺炎、支氣管炎等一系列呼吸道疾病,建議使用冷氣前,可請專業人員到府做冷氣清潔,室內機室外機都清洗,平均可1年進行1次大清潔,清潔後的空氣不但乾淨,對風速冷度皆有明顯改善,霉味.PM2.5一併清除,不僅用電量會降低,冷氣、壓縮機的壽命也相對可獲提昇
❷地毯
每當經過時,沉積在地毯纖維上的細菌和灰塵會揚起,加上細菌、塵蟎也隨著灰塵、食品碎屑等物質,堆積在地毯上,若被吸入體內,便會影響健康,也會因空氣潮濕,油脂、汗水等交雜產生異味,平時經常清掃可使灰塵減少,但細菌則較難被除掉。因長期清潔不彰,恐引發支氣管炎和呼吸道疾病等。建議清洗方式先參考洗標指示,有的可以水洗或是需乾洗,若平時自行處理,建議每週至少吸塵一次,若局部髒污,可噴肥皂水揉搓,再用濕紙巾擦拭,或選用市售地毯清潔劑,除蟎機更是能當前受歡迎的清潔家電之選,可增加清除效率。若是面積較大的地毯,可參考專業地毯清潔公司到府服務,平均每半年一次即可
❸床墊
許多人床墊使用數年,卻從來沒洗過,因床墊清潔較為麻煩,所以常被忽略。英國研究發現,一張3年左右沒清潔過的雙人床墊,上面的細菌數量超過10億,主要以真菌和蟎蟲為主,全身會開始起疹紅腫發癢,過敏,異位性皮膚炎的更容易有反應,呼吸道支氣管也會不好,此外,床墊平均壽命建議8-10年即應更換,建議使用防水保潔墊來保護床墊!這樣只要清洗保潔墊就好囉!可挑選防水、防蟎且透氣性好的保潔墊,或是請專業除蟎專家清潔,平均定期一年一次
❹枕芯
根據美國調查顯示,在一個幾十年沒洗過的枕芯裡,發現大量塵蟎糞便和屍體。當貼著枕頭睡覺呼吸時,枕芯裡塵蟎的肢體碎屑和糞便就會進入呼吸道,而引發過敏症狀,皮膚紅腫發癢,有的人臉部頭皮會一直長痘痘等等,所以定期清洗和曬太陽是很有必要的!枕套約1~2週就應清洗,並建議每日鋪上枕巾,每1-2天替換一回,枕頭則最長每3個月就要清潔一次。常見種類有記憶枕、乳膠枕、羽絨枕、棉花枕、化纖枕,針對不同材質會有不同的保養方法
➡️羽絨枕/棉花枕:可曬太陽,透過陽光殺菌,配合輕拍讓枕頭裡的灰塵掉落。羽絨枕遇水會產生結塊,因此不可水洗;棉花枕則建議依洗滌標籤做清洗
➡️乳膠枕:容易產生異味,因此買回來時需要放置在陰涼處通風,去除異味,使用後也要定期通風,不可水洗或曬太陽,避免乳膠遇高溫氧化,建議使用布套包覆
➡️化纖枕:較平價的化纖枕是由人造纖維填充而成,使用一段時間後容易結塊、變硬變扁,建議使用中性的洗滌劑,可機洗或手洗,洗完一定要曬乾,也可以用烘衣機烘乾
➡️記憶枕:材質特殊,不適合曬太陽或水洗,清洗可能破壞記
❺窗簾
因面積大,不好卸下,怕麻煩怕用壞,或是不知道怎麼清潔,因此許多人終年都不曾清潔窗簾,但是除了灰塵沾染,也容易影響呼吸道問題,打噴嚏過敏,氣喘等等,建議一年可進行一次大清潔
👨🏻🏫【塵蟎是哪位?】
塵蹣(Dust mite)是常在家中發現的一種微小生物,蜘蛛綱節枝的八足動物,具有鉗子狀的腳,容易附著於粗糙表面,如容易吸附在棉和毛質衣服、棉被和地毯上,一般肉眼無法看見,須由顯微鏡才觀察的到,目前發現的家塵蟎就有十三種類型,為重要的過敏原之一
➡️塵蟎體積
約在100微米~400微米之間(一公厘=1000微米),成蟲大小約300微米(0.3公釐),也有可能發展為更小,一般肉眼難以辨識出來
➡️塵蟎生長環境
喜好在潮濕 (溼度約為60~80%RH)、溫暖(溫度約20℃~30℃)環境繁衍,只要在適度的環境、溼度、與溫度營養下,均可讓它繁殖力強
➡️塵蟎生長週期
為從卵→幼蟲→初蛹→螈蛹再到成蟲,這樣的階段只需三週的時間就能繁衍一隻已具有生殖力的塵蟎,它的平均的壽命大約為三個月,所以在這之中塵蟎會不斷的繁衍後代
➡️塵蟎的食物
為霉菌、食物碎屑、花粉、或人體、貓狗的皮屑的養分為食,每天人身體上掉落的皮屑,足以供養三千隻塵蹣三個月時間;缺少食物時,塵蟎則會食用自己的排泄物作為再循環食物。再循環的食物是由來自排泄物裡的一種有力酵素所運轉而成,此類酵素可將剩餘物轉換為塵蟎的新"食物"。這種生存系統,讓塵蟎可以輕易地侵襲任何喜愛的地點並生存下來
⚠️貼心提醒
⏩枕頭套、床單、床罩、被子、保潔墊,這些寢具建議應1-2週可更換一次,減少細菌塵蟎殘留
⏩平時除了所有寢具基礎清潔,建議每次都以家用除蟎機做加強,全面清除髒污,以打造乾淨舒適的居家環境
⏩若需要找專人清潔,可上網搜尋專業公司,幾乎皆有到府服務,送洗部分,可依照自己方便的區域尋找合適的乾洗店
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因為良好的運動跟飲食習慣,我的身體很健康,但我卻是個呼吸道過敏兒,而且非常嚴重!一但接觸到過敏原,打噴嚏、流眼淚都是小事,我還記得小時候曾因為過敏吸不到空氣而嚇哭(過敏造成呼吸道腫脹、氣喘)…到醫院做過各式各樣的檢查,才知道我的過敏原包含微塵、塵蟎、黴菌等等,幾乎在生活中無可避免。
過敏讓我不能專心上課、無法好好休息、甚至因為恍神而造成危險…也因此,我在生下新醬之前就曾立志:無論如何都不要讓我的孩子呼吸道過敏!
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對我來說,我們居住在空污相對嚴重的南部地區,使用1-1.5個月後就有感,我跟阿嬤本來頻頻打噴嚏、流眼淚的狀況明顯改善,身為媽媽,我也能更放心讓自己的寶寶跟貓咪們滾在地上玩在一起(笑)
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【修復地球🌎,從在家省電開始】
今天是6/5號 #世界環境日,和地球日一樣都是為了喚醒人們環保意識而制定的節日,今年的世界環境日把主題放在恢復人與自然的關係,聯合國也宣布2021到2030年是聯合國生態系統恢復十年,希望可以在這10年間恢復退化及被破壞的生態資源。
在如今大多數人WFH的當下,想要加入修復地球的行列當然也可以在家做起,只要做好節電不但可以讓家中電費大大降低還能拯救遠在地球另一端的生態。以下就來分享幾個居家的節電方法。
照明💡
小小的燈泡看似耗電量不多,但是根據調查照明總用電是居家用電的第二名,因此想節電照明絕對是重要的一環,那麼有那些地方是我們可以注意的呢?
#換掉舊燈泡更亮更省電
常聽到人家說換成省電燈泡或是LED燈泡可以省電,但到底可以省多少呢?以白熾燈來說,同樣亮度的省電燈泡大約可以省下50~75%的電力,換成LED燈泡還能更省,更換家中的老舊燈泡可以說是花小錢省大錢的最好選擇。
#隨手關燈可能更耗電
過去常常聽到老師或是長輩們提醒要隨手關燈,但其實過於頻繁的開關電燈可能會讓電燈壽命提早結束,建議離開10分鐘以上再關燈才是省電又省錢的好辦法。
冷氣❄
台灣近年氣溫不斷飆高,開冷氣已是不可避免的事,但每次按下遙控器時又想起了在海中游泳的北極熊和電費帳單,冷氣如何節能又省錢,下面兩招趕快學起來!
#冷氣循環扇一起吹
冷氣和循環扇一起吹除了可以讓冷氣的度數不用開這麼低之外,還可以加強空氣循環。若是回到家發現室內溫度比室外高,建議先開窗跟循環扇,降溫效果更好。
#換成變頻冷氣
如果是習慣常常吹冷氣的人,建議更換成變頻冷氣。相較於定頻冷氣,變頻冷氣減少了壓縮機開關的次數更能達到省電的效果。
看了家中兩大用電的省電方法,是不是有信心度過一個環境友好的夏天呢。其實家中電器百百種,每一樣都有可以更省電的方法,像是冰箱不要冰太滿,不用的電器記得拔插頭等等。趁著世界環境日,一起找出家中有那些地方可以更省電吧。
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