[爆卦]壓力開關調整是什麼?優點缺點精華區懶人包

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 同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab,也在其Youtube影片中提到,肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/D6GdR 肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/Xk747 肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/4mZ42 從物理治療的觀點看五十肩,冰凍肩frozen shoulder 五十肩 在醫學解釋上又稱作關節囊沾...

壓力開關調整 在 樺兒-恩寶、騰騰媽咪 Instagram 的最佳解答

2021-09-03 21:03:09

當我們都在思考如何挑選孩子成長桌椅的同時,是否也注意到書桌燈的選擇其實也很重要呢? 1個月前我在限時動態分享mindduo親子共讀檯燈的開箱,馬上就收到不少回饋,原來我附近有那麼多人都購買它,實際體驗後我個人真的驚呼不斷~ MindDuo親子共讀檯燈有「書本閱讀」及「螢幕閱讀」兩種調光模式,我...

壓力開關調整 在 Gina✨壞妞幫 | Vegan ? Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 12:25:58

#關於吃這件事  #飲食的信念 . . 其實我從小食量就蠻大的 不知道是消化系統哪邊出問題 再加上吃飯速度很快,常常感覺不到飽 不知不覺就吃很多... 記得以前上班和同事中午去買飯 都一定要吃加大的,什麼都要加大 魷魚羹要加大,雞腿飯要加大 (同事都看傻了) 把自己吃到很撐不舒服,再來後悔為什麼吃...

壓力開關調整 在 熊熊 · 台北美食 台北咖啡廳? Instagram 的最佳解答

2021-09-03 12:01:18

【 #食譜分享 紅豆紫米粥 】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ♪ 完整版影片在IGTV ♪ 這真的是毫無任何技巧需求的甜點! . 嗨~今天要來分享紅豆紫米粥的做法,其實也沒什麼技巧,就是煮而已! 但是要把紅豆煮成軟綿狀態真還是有時間上的細節要注意,尤其是用電鍋煮!有興趣的讀者就繼續往下看吧! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀...

  • 壓力開關調整 在 玉媽咪好食生活誌 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-22 12:47:18
    有 69 人按讚

    #居家放鬆神器 #低頭族必備⁡

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  • 壓力開關調整 在 多糖教室 毛小孩教育訓練 Facebook 的精選貼文

    2021-09-20 01:06:28
    有 17 人按讚

    其實我非常喜歡用手跟我們家小狗們玩咬手手的遊戲。
    遊戲協助幼犬發展控制自己身體的能力,成犬後對自己口腔和牙齒有著良好控制,特別在跟人類相處時,了解如何使用牙齒的力道,在與人們相處時,應該怎麼對待他們。
    幼犬在成長期間,會使用嘴巴不停的試探這個世界,這是他們了解世界的方式,包含和飼主相處,和其他狗兒互動時,幼犬會不斷用嘴巴去嘗試含咬,不少飼主將此視為問題,甚至是冒犯和魯莽,但其實這只是他們正常發展的一環,幼犬必須用嘴巴和牙齒,去「看」這個世界是什麼形狀。
    重點是教導幼犬怎麼玩,用什麼樣的力道,什麼時間點可以玩,什麼時侯或什麼人不能玩。
    要求幼犬完全不要咬的飼主,不應該選擇飼養幼犬,因為這段啃啃咬咬時期,會狂熱的持續到乳牙長出,然後逐漸遞減,然後在換乳牙期,約四五個月大左右,又會迎來一次大爆發,這波大爆發,除了換牙的疼痛、不舒服,也往往合併身心劇烈賀爾蒙變化(在有些案例甚至持續一兩年以上),這波猛烈的咬咬期,往往綜合許多原因,常見換牙、賀爾蒙變化、疼痛、壓力、無聊、運動不足、主人失去耐心和感覺挫折的情緒影響狗狗、缺乏身體照護訓練、社會化不足,&族繁不及備載。等到完全的咬咬期結束,需要等到幼犬身心完全成熟,平均是兩歲,小型犬也許1歲半左右,中型犬約2歲,大型巨型犬成熟要到3歲。如果完全不希望經歷這段幼犬和青少年的咬咬期,比較好的選擇是選擇已經成熟的狗兒。
    好好的規範幼犬含咬遊戲,才是安全而保險的做法。強硬對待幼犬含咬的飼主,最終則可能得到一隻不穩定、沒有安全感,最後招致狗兒出現真正攻擊的行為。
    幼犬的含咬,就像幼童的摟摟抱抱還有含咬,幼童也是會呈現含咬這個行為,是孩童和幼犬尋求注意力的表現,是孩童和幼犬了解這個世界規則怎麼運作,有時也是對父母和飼主愛意的表現。
    因為幼犬的咬手咬腳,就猛烈的用力回咬,相當於因為幼童用力的摟摟抱抱以及含咬,就猛烈一巴掌揍下去一樣。
    教導幼犬怎麼用嘴巴,再將幼犬帶回家後,變成飼主的責任。
    做法:
    1.提供幼犬大量可以啃咬的物品和食物
    2.教導幼犬透過玩具與人互動
    3.在特定情境之下,教導幼犬咬手、咬人頭髮、咬耳朵的力道
    1.提供幼犬大量可以啃咬的物品和食物
    這點沒什麼好講的,購買大量玩具和不同啃咬零食就對了,收好那些你不希望狗狗咬的東西。如果狗狗不咬你買的東西,就代表你買得不夠多!(你的狗只有五個玩具,絕對不算是有很多玩具耶!)
    2.教導幼犬透過玩具與人互動
    平常鼓勵幼犬咬玩具,和幼犬玩拔河,絕對不能忽略狗狗自己咬著玩具的時刻,每一口咬在玩具上的時間,都一定要稱讚和鼓勵小狗,我說的是「每一口」。把幼犬咬玩具是一種空氣般的存在,這是導致幼犬不想咬玩具的最大原因,太多飼主把幼犬咬玩具當成理所當然,並不是這樣!「每一次」當你眼角餘光注意到你的幼犬,咬著玩具,請一定要注意到他,而且非常誇張地鼓勵他這麼做。
    3.在特定情境之下,教導幼犬咬手、咬人頭髮、咬耳朵的力道
    這點可以說就是我最喜歡和幼犬相處的時光,幾乎所有的幼犬都會做的事情,咬手咬腳、咬耳朵、咬頭髮。
    設定遊戲的開關,可以選擇特定情境、環境,或是特定的姿勢,只在這個情境之下,和狗兒玩咬咬人的遊戲
    布丁,我們家的米克斯,當她17歲過世後的第三年,我最懷念的是布丁三四個月大的時候,當我把布丁抱在懷裡的時候,她輕輕地啃咬我的耳垂和頭髮,那是我最寶貴的記憶之一。而當她大到我沒辦法懷抱她的時候,她也不再做這個事情了。
    小麥,照片中的小博美,我們只在床上或沙發上,就會玩咬手手的遊戲,幸運的是,小麥三歲了,依然愛玩這個遊戲。
    布丁的情境就是被人抱在懷裡,小麥的情境就是攤在床/沙發,代表的是遊戲開始的訊號。
    教導力道則是相當需要有技巧和演技的能力,通常飼主最大的問題都是等到真的受傷,才喊停,在這之前都相當於鼓勵狗狗繼續玩繼續咬,直到咬到人受傷為止。然而真正的力道要求,是超出輕輕搔癢的力道,就要讓狗狗知道,人已經不舒服了,遊戲該停下來了,不是等到有點痛、很痛、非常痛、黑青、破皮、流血,才停止互動或是喊痛。
    如果再感覺「有點痛」的程度,每次都在這個程度就停止遊戲,停下互動,幼犬就會學到,「喔~原來人類是很脆弱的動物,我對待他們要小心一點」。
    由於幼犬是種自信心非常脆弱的小動物,他們對於被拒絕不太能夠承受,太嚴厲的對待、太嚴重的拒絕、太長時間的不互動,反而會導致他們因為感受過度挫折,而嘴巴癢癢,因此如果在停止/拒絕階段做得不太好的飼主,通常都會在三秒內,得到一隻更激動更挫折,然後咬得更重的小狗。因此這裡的作法,是非常短暫的停止遊戲後,立刻又開始遊戲,重複的反覆的教導小狗控制自己的力量。如果發現小狗變成這樣,通常都是沒有適度去調整作法,也就是說你跟著網路文章做(包含這篇)會失敗的原因,必須持續去調整和磨練自己的技巧啦!
    而關於青少年犬的咬咬期,又是另外一個課題,未來也許會再補充或者再寫一篇,但青少年犬的咬手咬腳,除了幼犬時期錯誤的互動和教育,有很大的原因是來自壓力。
    訓練師半糖媽
    2021/9/20補充部分內容

    #人狗一起上課
    #正向教育
    #幼犬教育
    #愛咬手 #亂咬東西

  • 壓力開關調整 在 玉媽咪好食生活誌 Facebook 的精選貼文

    2021-09-16 09:38:23
    有 87 人按讚

    #居家放鬆神器 #低頭族必備⁡🤳

    平時的我生活忙碌.加上經常熬夜/睡眠不足.時常會感到頭部好重. 肩頸也感到很不舒服!⁡
    以往都會定期安排到SPA館
    讓全身按摩放鬆一下!⁡😌☺️

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    最近. 我在家使用
    <日本Masalia 瑪莎利亞 抓抓輕鬆樂>⁡
    它讓我在家就能享受全身SPA按摩⁡
    擁有舒服的暢快感. 徹底感到放鬆~⁡

    #抓抓輕鬆樂 機身是夢幻藍綠色⁡
    療癒又耐看. 吸引了許多女孩的喜愛🥰⁡
    <因拍攝光源不一,照片與實體顏色落差屬正常現象>⁡

    它的#輕巧 #美型.替生活中增添了美感⁡

    採USB充電方式.隨時充飽電都能無線使用. 攜帶外出好方便⁡

    機身的一鍵開關
    可自行控制四段按摩的力道與時間⁡
    2種模式正反調整 / 2種強度選擇⁡

    機身內建10分鐘定時關閉功能⁡
    就算按摩到舒服的睡著了😴. 也不用擔心⁡

    <抓抓輕鬆樂>柔軟材質矽膠頭.不會刮傷肌膚.仿真人靈活的抓捏按摩手法.揉捏得恰到好處👍⁡
    很像有小手在幫忙按摩的感覺
    捏捏抓抓超舒服的!⁡

    在家就能享受從頭到腳的舒緩放鬆⁡
    擁有貴婦級的享受. 感覺真棒!⁡

    每次按摩後能有效釋放壓力( ˘ ³˘)♥⁡

    平價奢華的按摩享受.在忙碌生活中感覺特別療癒.時時擁有好情~(。♡‿♡。)⁡

    #居家放鬆神器 #低頭族必備⁡⁡
    #Masalia #瑪莎利亞 #按摩不求人⁡⁡
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  • 壓力開關調整 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最讚貼文

    2018-10-20 23:05:58

    肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/D6GdR
    肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/Xk747
    肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/4mZ42

    從物理治療的觀點看五十肩,冰凍肩frozen shoulder
    五十肩 在醫學解釋上又稱作關節囊沾黏,關節囊包覆在肩關節的外面,外層才由肌肉以及韌帶繼續包覆給予穩定,關節囊的組織由不規則結締組織所組成,本身不具有收縮功能,但是能夠傳遞力量,或是幫助穩定關節,像不規則的毛線球不鬆不緊的綁住肩膀,一旦關節囊發炎,就會產生所謂的五十肩
    由於關節囊位於關節的深層部位,容易在動作的時候產生疼痛,因此會使我們的肩膀關節角度受到限制,包含穿脫衣服,開關門,或是抓背梳頭髮一些簡單的日常生活動作敏顯受到限制,疼痛的範圍分布在手臂以及整個肩膀,通常會比不太出來確切疼痛範圍,晚上側躺壓到肩膀會讓疼痛上升,以致痛醒
    五十肩會經歷過三個階段:結冰期freezing phase,冷凍期frozen phase,融化期thawing phase,歷時半年至三年,隨著時間的演進,肩膀會越來越僵硬,疼痛的問題會在一開始很明顯,冷凍期後期以及融化期之後疼痛感會比較下降,但是肩膀角度也隨之下降了
    大約有13.4%的族群有五十肩的病症,40~60歲的族群屬於耗發群,但是近年來越來越多20~30歲的族群也有五十肩的病症,代表五十肩的產生未必和年齡相關,任何年紀都有可能會有五十肩
    造成五十肩,冰凍肩的原因
    目前產生關節囊發炎的病理機制還是不明原因,也沒有足夠的證據去證明相關職業和五十肩有關聯,但是有幾個危險因子會提升造成五十肩的機率
    糖尿病
    術後固定太久
    肩夾擠症候群後產生五十肩
    頸椎神經發炎後產生五十肩
    長期駝背
    長期坐姿
    長期固定肩膀
    五十肩,冰凍肩的物理治療
    針對關節囊沾黏,物理治療師會使用不同的關節鬆動速或是牽拉方法,慢慢將肩膀關節活動度恢復,但是!在單純針對肩膀做治療之前,應該先徹底檢查是否有駝背問題,頸椎神經壓迫問題,抑或是圓肩的問題,先調整周遭的骨頭位置,將脊椎擺在好的位置,可以有效降低肩膀的內部壓力,讓發炎反應停止,才能有效率的開始針對肩膀做牽拉,一般物理治療師針對脊椎以及肩膀做完調整之後,病患必須改掉駝背以及原肩的習慣,才能維持治療師調整的地方,若是疼痛很嚴重的狀況,肩膀處於紅腫熱痛,應先給予冰敷,在疼痛得以控制的情況下,才能開始做肩膀的鬆動以及牽拉
    五十肩,冰凍肩的動作控制
    患有五十肩的病患,通常在患病之前,肩膀的動作控制就已經出現問題,所以必須從新學習如何出力舉手,使肩膀不會一直夾擠到裡面的關節囊造成疼痛
    肩下壓訓練 外展60-90
    肩下壓訓練 前舉90度
    brugger’s exercise
    肩下壓往前滾球

  • 壓力開關調整 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最讚貼文

    2018-10-18 07:52:47

    肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/Xk747
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    從物理治療的觀點看五十肩,冰凍肩frozen shoulder
    五十肩 在醫學解釋上又稱作關節囊沾黏,關節囊包覆在肩關節的外面,外層才由肌肉以及韌帶繼續包覆給予穩定,關節囊的組織由不規則結締組織所組成,本身不具有收縮功能,但是能夠傳遞力量,或是幫助穩定關節,像不規則的毛線球不鬆不緊的綁住肩膀,一旦關節囊發炎,就會產生所謂的五十肩
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    大約有13.4%的族群有五十肩的病症,40~60歲的族群屬於耗發群,但是近年來越來越多20~30歲的族群也有五十肩的病症,代表五十肩的產生未必和年齡相關,任何年紀都有可能會有五十肩
    造成五十肩,冰凍肩的原因
    目前產生關節囊發炎的病理機制還是不明原因,也沒有足夠的證據去證明相關職業和五十肩有關聯,但是有幾個危險因子會提升造成五十肩的機率
    糖尿病
    術後固定太久
    肩夾擠症候群後產生五十肩
    頸椎神經發炎後產生五十肩
    長期駝背
    長期坐姿
    長期固定肩膀
    五十肩,冰凍肩的物理治療
    針對關節囊沾黏,物理治療師會使用不同的關節鬆動速或是牽拉方法,慢慢將肩膀關節活動度恢復,但是!在單純針對肩膀做治療之前,應該先徹底檢查是否有駝背問題,頸椎神經壓迫問題,抑或是圓肩的問題,先調整周遭的骨頭位置,將脊椎擺在好的位置,可以有效降低肩膀的內部壓力,讓發炎反應停止,才能有效率的開始針對肩膀做牽拉,一般物理治療師針對脊椎以及肩膀做完調整之後,病患必須改掉駝背以及原肩的習慣,才能維持治療師調整的地方,若是疼痛很嚴重的狀況,肩膀處於紅腫熱痛,應先給予冰敷,在疼痛得以控制的情況下,才能開始做肩膀的鬆動以及牽拉
    五十肩,冰凍肩的動作控制
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    肩下壓訓練 外展60-90
    肩下壓訓練 前舉90度
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    肩下壓往前滾球

  • 壓力開關調整 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳解答

    2018-10-17 20:02:16

    肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/Xk747
    肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/4mZ42
    肩膀 物理治療 : https://reurl.cc/7o5Db

    從物理治療的觀點看五十肩,冰凍肩frozen shoulder
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    由於關節囊位於關節的深層部位,容易在動作的時候產生疼痛,因此會使我們的肩膀關節角度受到限制,包含穿脫衣服,開關門,或是抓背梳頭髮一些簡單的日常生活動作敏顯受到限制,疼痛的範圍分布在手臂以及整個肩膀,通常會比不太出來確切疼痛範圍,晚上側躺壓到肩膀會讓疼痛上升,以致痛醒
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    糖尿病
    術後固定太久
    肩夾擠症候群後產生五十肩
    頸椎神經發炎後產生五十肩
    長期駝背
    長期坐姿
    長期固定肩膀
    五十肩,冰凍肩的物理治療
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    患有五十肩的病患,通常在患病之前,肩膀的動作控制就已經出現問題,所以必須從新學習如何出力舉手,使肩膀不會一直夾擠到裡面的關節囊造成疼痛
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