今夜，想跟大家聊聊生產後的一件大事「哺乳」。

關於「哺乳」每個媽媽感覺不同，但我相信有80%的媽媽內心深處絕對是痛苦，想到就覺得煩的，又默默忍受這一切，用寶寶甜美的笑容蒙騙，因為我就是這樣走來，很想放過自己卻又帶點捨不得…….

對媽媽來說，根本史上最殘酷的「矛盾大對決」，是要繼續餵？還是寬心離乳呢？

生產前，看了大家分享擠母奶、脹奶各種經歷、甚至是韓劇產後調理院整整用一集介紹擠奶這件事、介紹各種通乳課程等等，對這些事情都蠻無感(知)的，哪有這麼麻煩？不是想擠奶就擠，不想擠就不要擠阿？！為什麼還要請泌乳師？為什麼需要疏通乳腺？不是生完後，就可以大放鬆了嗎？

事情如果以順利的劇本發展，就沒有以下的千字血淚了XD

因為第一胎的關係，任何事情都很想嘗試看看，理所當然踏入「泌乳」旅程，而且餵母乳還能瘦比較快，這種天然的美好循環，還能增進親子關係，帶給寶寶配方奶沒有的抗體，何樂而不為？

從擠初乳開始，我們照著護理師說的每四小時刺激乳房，每天的半夜或清晨都需要起床1-2次，根本不用設定鬧鐘，不是被雙峰的腫脹痛痛痛痛痛醒，就是被整件濕淋淋的衣服（俗稱溢乳）驚醒，這真的是讓我始料未及，原來雙峰是會自動充值，一旦開始就很難回頭，不擠直接痛不欲生！很扯！人體怎麼會如此奧妙！

本來以為只要第三孕期乖乖吃卵磷脂，就不會有「腫、脹、痛、塞、硬」的困擾，想太多～照痛無誤，再加上沒經驗不知道「產後泌乳疏通」的重要，一直隱忍各種不適.....

從孕晚期半夜已經沒睡好過，再延續到產後第兩三個禮拜，天天嚴重睡眠不足下，默默有種被自己雙峰「凌虐」的感覺。這念頭也成為壓垮我奶量的最後一根稻草，心情不好之下，奶量一出月中瞬間遞減．．．．

開始一天不足300cc的母奶，卻得每次耗費一小時擠奶，以為回家後可以常常親餵，Jennie卻不領情，三番兩次的又哭又鬧，幾次含乳失敗，搞得快要母女失和。實在太痛苦的各種壓力下，我才想起之前朋友推薦的「思庭泌乳」團隊，與她們聯繫後，開啟為母人生的另一道光明～

「思庭國際泌乳諮詢」是目前唯一一家全數皆為「醫護人員」所組成的泌乳團隊，與常見只是幫妳疏通乳腺的「通乳師」不同，提供完整的泌乳計畫。

在諮詢過程裡，會先了解妳所冀望的「泌乳藍圖」，例如希望減少脹痛、希望短時間完成擠奶、希望不要午夜起床、希望不要溢奶、希望擠奶次數少，甚至是不干擾上班生活，也能持續擠奶，等等各種對於泌乳的美好期待與需求，「思庭」都能透過「科學的方法」幫助妳實現，專業擬定哺乳規劃與時程表，完全打破我徒手煉鋼的擠乳模式。

相見恨晚阿！「思庭泌乳」根本一開始就該放進待產包裡！生完直接請她們疏通乳腺後，開始規劃泌乳行程，有效率擠奶餵奶，完全不需要自己擠得半死，痛到想殺老公，硬是要撐過初乳時期才有奶量，有奶量後卻又進入犧牲睡眠的窘境。

每個媽媽都應該在泌乳過程中，獲得更好的對待，透過專業可以更輕鬆的面對與處理，真的沒有不請「專業泌乳團隊」的理由。

而我談起9月就需要回到職場工作時，希望就能不再擠奶，才知道想自然退奶需要花費3-4週的時間，健康退奶的好處在於，能夠預防「乳汁囊腫」，當細菌侵犯病變時，容易產生乳腺炎，如果乳汁持續沒被身體吸收，則會形成鈣化或衍伸為乳癌的風險。

從7月到現在，在她們的規劃下，我已經完成退奶，立刻覺得海闊天空，讓我更有心力好好照顧Jennie，就算半夜不睡不斷撿奶嘴、塞奶嘴，也覺得怡然自得，那壓力大概跟熬了九個月終於能卸貨一樣，瞬間釋放的爽勁，就算孩子哭鬧都能跟她拚到底了呢 XDDDDDD

願在我之後生產的新手媽媽們，都能更開心的加入「畜牧業」，獲得快樂的方法就分享給大家囉！

思庭國際泌乳諮詢
電話諮詢：02-2951-1536
LINE ID：@sitingcare

❤Stay Home ❤
👉WFH 後年輕個案症狀啊？
👉淋巴水腫個案疫苗注射後～

1.最近有些個案，因為腰酸痛伴隨腳麻，頸椎不適肩膀不適，都開始影響生活和睡眠了…
雖然我暫時緩解了大家的症狀，也指導了些居家控制運動，但大家在家工作時，還是要好好注意一下姿勢！🧍‍♂️🤳👩‍💻🧑‍💻

✅每個人的產生原因都不一樣，但很多都是床上躺著趴著追劇、長時間坐著盯電腦、陷在沙發裡面太舒適、 盤腿翹腳太開心～
我想大家都知道，但真的很舒服就會忘記，網路上最近很多資料都在提醒大家，但因為個案症狀變多，還是貼心提醒一下！

2. 接著，大家關心疫苗的部份💉!
乳癌個案，⛔患側手是不可以注射的⛔！
⭐大家應該都有記得！很重要很重要很重要喔⭐

最近有乳癌個案注射疫苗一週後，因為注射側手臂腫脹，些微影響到“非乳癌側（好側）”的腋下胸壁也伴有腫脹。
因為淋巴水腫個案對於腫脹都非常敏感，這次又腫在好側，所以擔心原本腫的患側是不是也會變更腫？？⤵️⤵️
這兩天我觀察個案，患側上胸壁和乳房（軀幹）部份確實有微微影響，所以患側微微脹脹的也不舒服。 但有可能是打針的手不舒服，使用乳癌患側手的時間和量變多了，要引流至好邊時也受到好邊水腫影響，另外睡覺兩邊手臂都不敢壓到，所以還抱怨失眠。
（我都跟個案說，睡覺不要想什麼，翻身睡著了壓在患側自己也不記得，只要不是正在放療或剛術後，只要狀況穩定，就先睡好就好！😊😊)

這兩天個案跟我描述症狀後，我在“非患側（好側）”的腋下和肋間加強了一些處理，之後再處理患側胸廓時，腫脹也都馬上跟著降下來了！ 對於患側手臂的影響也就不大！

✅（所以如果擔心，只要醫生說疫苗是合適可以注射💉就注射，多一層保護，保護免疫力較弱的自己！ 水腫部份，我們治療師都在🙌，是能協助緩解的～ 但不建議一注射完就急著找我們處理，因為大家打完都會腫脹幾天，觀察幾天沒有影響就不要過度擔心👌）

✅目前乳癌個案接受注射的人還不多，對於水腫部份，我會詢問國外個案，並再追蹤台灣個案的狀況。

3.因為大家在家工作或是出門少了，淋巴水腫個案水腫最近都控制良好👍👏！

👩‍⚕️但請不要忘記壓力衣物
（壓力手套/襪子/繃帶都還是要穿戴好),因為有一兩位個案覺得沒出門不用戴，所以在家很多該戴著的時間沒戴，稍微有小小失控，還好經過治療提醒，很快拉回正常值。

4.隨著在家時間變長，最近淋巴水腫的個案，我也都不是控制水腫了😅😅……
都是評估處理腰痠背痛，肩膀頸部不適、睡眠品質下降，失眠全身都不舒服……
因為有個案反應，因為睡不好，皮膚持續過敏，這對於水腫個案，我們會更注意患側皮膚狀態，避免感染！

🧑‍⚕️但還是提醒個案，因為飲食沒注意和睡眠不足，對於淋巴水腫個案確實是多了負擔，也加大了慢性發炎，所以若睡眠或其他不舒服已經影響到生活，必要時還是要求助專科醫生喔。

北部的雨太多了，
這幾天算是不錯的天氣，
想到前幾週一位女士，
因為乳癌在我這調理身體，
她認為因為年輕時嫁錯了男人，
因此終日酗酒，
加上壓力過大，
因此導致身體罹患了疾病....

不知道，讓我想到了這首日語歌曲，
不是很懂日語的我，
只知道聽了鄧麗君唱過這首歌，
愛上了這首歌曲的旋律，
裡頭的歌詞加上她的話，
很有畫面，
我鼓勵她，
重新開始，不要氣餒，
加油！

今晚用中音薩克斯風吹出這旋律，
希望粉絲喜歡，
先謝謝各位掌聲，
晚安！

氷雨

作詞：とまりれん
作曲：とまりれん
原唱：佳山明生

飲ませてくださいもう少し
今夜は帰らない　帰りたくない
誰が待つと言うの　あの部屋で
そうよ誰もいないは　今では
唄わないで下さい　その歌は
別れたあの人を　想い出すから
飲めばやけに　涙もろくなる
こんな私　許してください
外は冬の雨　またやまぬ
この胸を濡らすように
傘がないわけじゃないけれど　帰りたくない
もと酔うほどに飲んで
あの人を　忘れたいから

私を捨てたあのひとを
今更くやんでも　仕方ないけど
未練ごころけせぬ　こんな夜
女ひとり飲む　さけわびしい
酔ってなんかいないわ　泣いてない
タバコのけむり　目にしみただけなの
私酔えば　家に帰ります
あなたそんな　心配しないで
外は冬の雨　またやまぬ
この胸を濡らすように
傘がないわけじゃないけれど　帰りたくない
もと酔うほどにのんで
あの人を　忘れたいから　忘れたいから

中文歌詞，參考網路翻譯

請讓我再喝一點吧
今晚我不回去　也不想回去
你說有誰　會在那房間裡等著我呢
對啦　現在　再也不會有誰了

請別唱那首歌
因為會令我想起　已分手的那個人
喝了酒很容易掉眼淚
請多包涵　這樣的我

室外冬雨還下個不停
有如要淋濕我的心似的
並不是因為沒有雨傘而不想回去
而是想要喝得更醉
好忘掉那個人

拋棄我的那個人
如今懊悔也沒有用
思念之情難以釋懷　在這樣的夜裡
女人獨自一人飲酒是很空虛寂寞的

我沒醉也沒哭
只是被香菸的煙燻到了眼睛
我醉了的話會回家去的
請你不必那麼擔心

再斟一杯我沒有醉　只是心兒碎
今夜的人小屋裡　等我等我的
還會有誰　傷心的人兒啊
為何你在心碎

彷彿寂寞的酒杯裡　有你的淚
不願再唱這首情歌　傷心為了誰
往日情意如煙似夢

任憑也喚不回　流淚的人兒啊
何必你再回來

戀情就像那流失的雨　永不再回
冰冷的無情　夜雨下不息

彷彿早已淋濕了我胸衣
眼前的一片　迷離像哭泣
難道只是雨珠滴

冰冷的夜雨　它好像是也孤寂
淚珠兒灑滿了地

大年初七「人日」，祝大家生日快樂 ???㊗️??? (如花二号同大家拜年㊗️?️)

#音樂堂慈善基金會 一直以全資助方式義教基層小孩(少數族裔、殘疾及基層孩子) 學習音樂 ,實現他們的願望，致力為基層小孩、青少年爭取福利。當中更服務不少單親的基層媽媽，她們要工作之餘亦需要照顧小孩，社區需在需要向她們作出支援。

今天一早幫好友及「婦女權益聯盟」於香港添馬艦新政府總部向財政司司長陳茂波提出女性訴求，並由其代表接受。

所謂"敢言敢做敢擔當"，作為男子漢，今天我也穿上女性衣服，到場支持。期望當局支援雙職家庭，減輕育兒壓力???。

現時全港約有四百萬女性，雖然人口比例高，但過往數年，財政預算案對於女性支援嚴重不足，忽視女性所需，讓香港女性雖生活在千億盈餘國際都市?，郤只得到寥寥無幾政策支援。聯盟希望當局落實改善婦女福利和提升對女性權益關注。


1) 全面資助全港婦女乳癌篩檢，以減低乳癌患者死亡率，以及為全港婦女提供每三年定期免費子宮頸抺片檢查服務；增撥資源為全港婦女免費接種子宮頸疫苗。


2) 增設兒童醫療券，擴大使用範圍至到私人執業精神科醫生，讓有特殊教育需要（SEN)兒童及早識別，免錯過治療黃金期。減輕其家長經濟及心理壓力；


3) 建議增強對在職婦女支援。先以政府部門帶頭做起，包括：彈性上落班時間、增加社區兒童托管服務等，讓雙職母親安心工作，釋放婦女勞動力。

4) 要求增加全港餵哺母乳設施，包括：於政府建築物如圖書館、文娛中心等；公共車站如：巴士站、港鐵站等。政府及公營機構應做好帶頭作用，從而支援餵哺母乳政策。

#音樂堂 #音樂堂慈善基金會
#用音樂扶助基層
#用關愛服務社群
#小小人物做小事

大年初七「人日」，祝大家生日快樂 ???㊗️??? (如花二号同大家拜年㊗️?️)

#音樂堂慈善基金會 一直以全資助方式義教基層小孩(少數族裔、殘疾及基層孩子) 學習音樂 ,實現他們的願望，致力為基層小孩、青少年爭取福利。當中更服務不少單親的基層媽媽，她們要工作之餘亦需要照顧小孩，社區需在需要向她們作出支援。

今天一早幫好友及「婦女權益聯盟」於香港添馬艦新政府總部向財政司司長陳茂波提出女性訴求，並由其代表接受。

所謂"敢言敢做敢擔當"，作為男子漢，今天我也穿上女性衣服，到場支持。期望當局支援雙職家庭，減輕育兒壓力???。

現時全港約有四百萬女性，雖然人口比例高，但過往數年，財政預算案對於女性支援嚴重不足，忽視女性所需，讓香港女性雖生活在千億盈餘國際都市?，郤只得到寥寥無幾政策支援。聯盟希望當局落實改善婦女福利和提升對女性權益關注。


1) 全面資助全港婦女乳癌篩檢，以減低乳癌患者死亡率，以及為全港婦女提供每三年定期免費子宮頸抺片檢查服務；增撥資源為全港婦女免費接種子宮頸疫苗。


2) 增設兒童醫療券，擴大使用範圍至到私人執業精神科醫生，讓有特殊教育需要（SEN)兒童及早識別，免錯過治療黃金期。減輕其家長經濟及心理壓力；


3) 建議增強對在職婦女支援。先以政府部門帶頭做起，包括：彈性上落班時間、增加社區兒童托管服務等，讓雙職母親安心工作，釋放婦女勞動力。

4) 要求增加全港餵哺母乳設施，包括：於政府建築物如圖書館、文娛中心等；公共車站如：巴士站、港鐵站等。政府及公營機構應做好帶頭作用，從而支援餵哺母乳政策。

#音樂堂 #音樂堂慈善基金會
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