熱門Ptt文章

[爆卦]壓力指數 PSI是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇壓力指數 PSI鄉民發文沒有被收入到精華區：在壓力指數 PSI這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 壓力指數產品中有687篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 🌈你也是一個隱形憂鬱人？😭 最難治的病就是 你不知道自己已經生了病 在胃食道逆流中心正式引進AI腦波後 我也一如傳統要來親身體驗了(≧ω≦)/ 下週，我們中心所有人都要來測一次 看看我們的壓力指數，包括自覺跟客觀的 我想 我應該是。。。。。。🤯🥶🥸🥵 反正下週就知道了🙄🙄🙄 大家可以來猜一猜 ...

　同時也有34部Youtube影片，追蹤數超過25萬的網紅飽妮，也在其Youtube影片中提到，《想笑的時候再笑，才是我最可愛的樣子》 ★★★作者簽名書‧首刷限量★★★ (8/25(三)上市，8/20(五)開始預購！) - 購買通路 -- 博客來 https://bit.ly/2VRIggL 誠品書店 https://bit.ly/3iKMaBr 誠品蝦皮 https://sho.pe/3...

「壓力指數」的推薦目錄

壓力指數 在 catdingmama Instagram 的最佳貼文

2021-09-15 16:19:53

大手牽小手重遊同一個地方👨‍👩‍👦 原來上次來只是一年前，怎麼感覺過了這麼久⋯ 小孩長大了，希望我們沒有老得太快😌 同時看著新舊的照片，感覺滿窩心💗 與孩子舊地重遊沒有什麼浪漫的原因， 只因為這個地點很方便，也不太需要體力勞動， 正適合我這個體力很有限的媽媽😜 跟地標性的小瀑布拍照是指定動作📸 ...

壓力指數 在 周慕姿心理師 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 15:55:36

「大家都是這樣的。醫生這個工作，每個人都希望你什麼都會，你全能，你有用，你抗壓性高，你什麼問題都能解決，你可以挽回每一條生命。」 ⠀⠀⠀⠀ 育仁突然輕輕地嘆口氣，很輕、很輕，或許他自己都沒發覺。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 「剛開始，有病人從我手中離開時，我非常難過，半夜偷偷跑到值班室哭。那時候，跟我一起值...

壓力指數 在 重量訓練/增肌/減脂 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 12:43:08

Fitbit Luxe使用分享 . 我最早的Fitbit是Inspire 2，如果你目前也正配戴 Inspire 2，想換一支新的，可考慮Luxe。 兩支的功能不會讓你換新錶的過渡期太痛苦，熟悉的介面，Luxe比起 Inspire有更漂亮的螢幕背景，還有測驗壓力指數（要搭配自行輸入的心情指數，照片中...

  • 壓力指數 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 22:02:37
    有 93 人按讚

    🌈你也是一個隱形憂鬱人？😭

    最難治的病就是
    你不知道自己已經生了病

    在胃食道逆流中心正式引進AI腦波後
    我也一如傳統要來親身體驗了(≧ω≦)/
    下週，我們中心所有人都要來測一次
    看看我們的壓力指數，包括自覺跟客觀的
    我想
    我應該是。。。。。。🤯🥶🥸🥵

    反正下週就知道了🙄🙄🙄
    大家可以來猜一猜
    我是不是一個 隱形憂鬱醫師呢？

    可以分作以下
    內外都健康
    內高壓外正常
    內正常但自覺憂鬱
    內外都高壓力

    九宮格圖可以看看留言

    我們一直在追求幫助病患解決問題的方法
    我的難治型胃食道逆流症狀患者
    應該至少有三分之一是內部高壓力
    不管你自覺是否有憂鬱

    客觀的檢查，就是要把你的隱形憂鬱找出來

    好久沒有說了
    我們是沒有最好，只有更好的胃食道逆流診治中心

  • Daniel Tso - Results Coaching

    壓力指數 在 Daniel Tso - Results Coaching Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 18:37:44
    有 2 人按讚

    CLIENTS RESULTS:

    What makes the biggest difference between the BEFORE & AFTER?
    ⠀
    1. Set up correct calorie intake
    2. Consistent training
    3. Consistent clean food intake
    4. Minimise alcohol intake
    5. Quality rest & low stress lifestyle
    ⠀
    Accuracy, Consistency & Quality

    身形轉變最重要的元素:
    ⠀
    1. 計好正確的卡路里攝取量
    2. 持續的訓練
    3. 持續高質素的飲食
    4. 減少最低的酒精攝取量
    5. 高質量休息和低壓力指數
    ⠀

    #減肥 #減肥餐單 #減肥方法 #正能量 #個人成長 #吸引力法則 #減脂增肌 #減脂 #健身教練 #健身 #testimonial #自律 #自信 #90天 #lawofattraction #peakstate #tonyrobbins #peakperformance #thesecret #peakstate #mindbody #bodytransformation #90daytransformation #mindbody #hkfitness #hkfitfam #hkpt #musclebuilding

  • 壓力指數 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-28 20:00:30
    有 2,417 人按讚

    ▍穩定情緒的S.T.O.P. 技巧
    有時候情緒不但會把人壓得喘不過氣，還會蒙蔽判斷能力，使我們很難正確地評斷眼前的狀況。我們會失去看淸現況的能力，無法為後續的行動做出最佳選擇。

    想要重獲看淸現況的能力，為自己做出最合適的決定，「平息情緒風暴」是首要之務。讓自己從旁觀者的角度，冷靜看待眼前的狀況。不妨勤練這套S.T.O.P. 技巧，當你覺得情緒不受控制時，它們就能派上用場。

    練習時，請在心中想像一個令你感到壓迫的情境。千萬不要選一個會讓你壓力破表的情境，以十分為滿分來說，請選一個壓力指數大概落在三到五分的情境。請想像此刻你就置身於該情境中，然後依序執行S.T.O.P. 四步驟：

    #S停止你手上正在進行的所有事情（Stop everything your’re doing）
    按下行動的暫停鍵，讓自己停在原地，不要輕舉妄動。

    #T緩緩地做三個深呼吸（Take three slow deep breaths）
    把注意力集中在感受呼吸上，你會感覺身體漸漸放鬆。

    #O觀察自己和自身處境（Observe yourself and your circumstances）
    想像你宛如靈魂出竅般，從一個旁觀者的中立角度看待整個情況。以富有同理心的角度，去觀察自己所經歷的事情。從這個截然不同的角度觀看這一切，你看到了什麼景象呢？

    #P評估你所能採取的大、小行動（Praise yourself in any way you can, small or large）
    想想自身的優勢，並感謝自己選擇減少壓迫。然後想想下一步該怎麼做，現在你的思緒會比一開始淸楚許多。

    完成這個練習後，請反思整個過程。問問自己，是否有從另一個角度看待自身的處境？如果有，有發生什麼變化嗎？是否發現處理這個情況的新方法？
    .

    以上文字摘自
    《#哈佛醫師的復原力練習書》
    運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷, 穩定情緒的實用指南
    美國正念引導師30年經驗分享
    Everyday Resilience
    .
    作者：蓋兒．蓋茲勒

    ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

    各位朋友好：

    這套STOP的技巧，在版面上介紹好幾次了。光是遇到挑戰或壓力，能先深呼吸、在腦中產生幾個可以應變的選項，能做到這兩步，情緒就能緩解很多。

    祝願您，能在教師節這天，感受到我們能當自己老師的愉悅！

你可能也想看看

搜尋相關網站