[爆卦]壓力壞處例子是什麼?優點缺點精華區懶人包

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壓力壞處例子 在 kofgym Instagram 的最讚貼文

2020-05-02 04:10:23

🔍健身界入面一直都有個迷思,就係究竟有無「中胸」依舊肌肉呢? 先講下點解會有人認為無中胸啦,因為胸大肌(Pectoralis major)係由手臂肱骨拉向胸骨嘅肌肉,所以唔會有「中胸」依舊肌肉,一練就係練哂成個胸架啦。 再睇返我哋嘅肌肉纖維,表面上嘅胸肌纖維從接近中胸位置嘅胸骨(Sternum)...

  • 壓力壞處例子 在 Facebook 的最佳解答

    2021-05-19 21:48:52
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    我在大台短暫的日子
    五,PA嘅「所有」職責 (下)

    終於到重點,講拍攝階段工作。

    拍攝主要分外景同廠景,外景有陽光時拍(除非要拍夜晚街外景啦),夜晚就返廠拍室內。正常嘅話,我們可以當一日外景拍攝時間係08:00-17:00,演員大約前一個鐘,即係07:00返到公司。不過,有啲演員會自己化妝唔返公司(要知道我地公司真係好鬼遠),咁我地就朝早去佢屋企樓下/ 將軍澳地鐵站接埋佢;有時如果要化特效妝,就要更加早Call Time。而PA就大概要06:00返到公司開始準備黎緊一日嘅工作。

    08:00 - 17:00可能係拍到大概一到三個Location,視乎嗰場戲要幾耐,地點之間嘅距離等等,通常我地度schedule 時已經計好晒。如果順利嘅話無Over到(我拍咗個零月,好似只係試過一次Over),咁下晝六點就可以返到公司食飯、換衫化妝,19:00開廠。夜晚有時會係第二組導演頂替,有時就自己嗰組踩埋。如果踩埋,就可能一直去到24:00,甚至26:00(零晨兩點)或更夜。所以,有時PA嘅工時可以好長,我自己一日入面試過最長就係05:00-27:00,即係返足22個鐘,街景接廠景,真係幾攰吓。

    以22個鐘為例子,我同我Senior零晨6點喺公司等(的士係唔會claim 足,最多只係60蚊,真係車錢都蝕埋畀佢),返到去第一件事就係check 野。上回都講過,我地拍攝前落好晒一堆單,又服裝又道具,所以嗰朝喺導演同演員們都未返黎之前,我地首先係要去服裝部同道具部確認晒當日出外景所需要嘅物件係正確,無出錯。如果係拍廠景都好啲,有乜事都可以即刻攞返,但外景出咗街先發現漏野就好大濟。檢查完服裝同道具(有陣時會有意外,例如係道具數量少咗,件衫借走咗等等,咁就仲要喺呢段時間執生),送晒上Book好嘅車,演員同導演就應該差唔多到。呢個時候我地會去化妝間睇吓演員人齊未,如果未到就要打埋佢地催吓。試過打畀個女演員,佢把聲仲係未瞓醒(嗰把聲,一般人聽唔到㗎LOL),好彩大台演員都住得近,就算遲都唔會太過份。大家都準備好,我地08:00正式出發。

    去南生圍大概要成個鐘,09:00抵達,之後大家各自做準備。隨行化妝服裝幫演員補妝換衫(如需要);導演同攝影師傾吓要點拍(有時有動作戲,動作導演同替身可能要更多時間準備);PA就喺現場執頭執尾,確保大家拍攝順利。到Roll 機時,我地同導演一齊睇住個細mon。我地要即場寫低每一場戲係幾分幾秒開始同完結,大致拍乜,用途係方便日後做後期時剪接用。我覺得呢個Task 係超難,可以話係PA咁多個Task 最麻煩,喺最短時間要盡量清楚咁去記錄每一場戲,同時又要睇有冇野出錯(即係拍劇嘅破綻位呢),現場兵慌馬亂,其實無乜可能一心多用。導演事前亦會做咗功課,知道嗰場戲會拍幾多個Shot,有咩shot 要補,同埋空鏡等等。咁我地都要幫導演核對所有shot都拍晒,唔好等離開咗先醒起有咩甩漏。

    PA喺拍攝現場會做嘅其他事,仲包括每場戲幫演員影連戲相(好彩嗰時已經有智能電話),等佢地知道呢場戲佢地有冇戴耳環、邊隻手戴錶、個髪型有冇咩特別等等(我合作嘅演員都好好,會自己記住,減輕咗我地嘅工作/壓力);街景人群管理:有時我地真係大街大巷拍戲,難免會有人圍觀。雖然已經會有外景組工作人員幫手,但有時我地PA都要出動同啲街坊講,叫佢地圍觀還圍觀,大家將就吓。

    我地喺南生圍拍咗兩個鐘至12:00,完成呢個景,我地就去食個晏(時間係PA排Schedule嗰陣預到,餐廳就外景組同事搵定)。食完我地就去下一個地點,15:00抵達,演員們就喺車上換衫(如需要),其他人又好似朝早咁各就各位,就繼續拍攝。拍到黃昏,就返公司接廠景。

    因為要繼續踩,食完晚飯,導演同PA跟手就去入廠睇吓個景有冇問題;演員們可以去化妝間補妝換衫或者休息下,又或者都入廠排戲。PA呢個時候又要再睇吓人齊未,因為可能有啲演員朝早唔使拍外景,所以佢係夜晚先黎(正確啲黎講,每場戲所需嘅演員都唔同,所以同一日,每位演員嘅Call Time 同完成時間都會唔同)。

    對我黎講,入到廠,好處有幾樣。1. 有冷氣; 2. 可以三機拍攝(會快啲);3. 道具/服裝部都喺隔離,執生易好多;4. 個景係自己地方,少啲出意外機率;5. 拍攝時,PA同導演都係坐喺上邊間Panel房,導演基本上負責晒所有掣,PA嘅職責相對少啲。而壞處係:1.入得廠都夜,會眼瞓,大家工作效率難免都會降低少少; 2. 就算喺廠,但道具服裝都放晒工(化妝反而未),有起事上黎都未必有人幫到手。但總括,拍廠點都舒服過出去日曬雨淋嘅。

    拍到26:00,終於完成一日嘅拍攝工作。演員們可以回家休息,其他工作人員執埋手尾,10-20分鐘內都走得人。PA就通常要多20分鐘善後,有時要還道具還衫(可能第二朝下一組人要用),有時要上返7樓office 做野。如果勤力啲嘅PA會選擇喺呢個時間上返去出黎緊幾日嘅單,又或者啱啱拍完發覺有野漏,要補要改Schedule等等,都要返上去搞,一搞就28:00先收到工。如果咁唔好彩第二朝又係06:00 Call Time,就喺公司瞓埋啦(我試過29:00收,梳化瞓一個鐘,06:00落去準備新一日工作)。如果無咁趕,咁我地可以搭公司車出觀塘或旺角,再自己轉車返屋企。而家諗返都覺得嗰時好鬼充實。學Error話齋,大台同viutv 一樣,其實都係CLS公司黎!

    你地仲有冇野想知,不妨喺下面留言問下我。下回分享下幾件難忘事。

    利申:以上都係好個人、好片面、好短暫,而且歷史久遠嘅經歷,並不代表所有PA嘅立場。

    (圖片為n年前拍攝前夜總會廠景。)

  • 壓力壞處例子 在 商業周刊(商周.com) Facebook 的最佳貼文

    2021-04-12 08:40:00
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    【為何富不過三代,貧窮卻能延續三十代?看懂讓人匱乏的「隧道效應」】

    每個人都有匱乏的時候,像是工作趕deadline、家庭事業兩頭燒等,雖然有時匱乏能達到短時間內的高效率,但壞處是,可能會做出較差的決策。電影《大佛普拉斯》、書籍《做工的人》都上演著「窮忙」人生,究竟為何貧窮這麼難脫身、孤單的人更難交到朋友?其實和「隧道效應」有關。

    「隧道效應」就如同一個人身處隧道,只看得見出口的光,無法看得寬廣。想擺脫隧道效應,有個著名的例子。麥當勞起初由麥當勞兄弟創立,但以連鎖加盟店的形式,將麥當勞擴展到全球、締造速食傳奇的,卻是當時50多歲,還一事無成的瑞·克羅克。當時,他已52歲,還有糖尿病、關節炎…⬇️⬇️⬇️

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  • 壓力壞處例子 在 矽谷輕鬆談 Just Kidding Tech Facebook 的精選貼文

    2020-11-09 14:25:45
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    S1E38 矽谷資深軟體工程師後疫情時代面試心得 Facebook/Robinhood/Coinbase/DoorDash

    2020 年是個動蕩不安的一年,因為疫情的關係,很多公司都在年中進行了規模不小的裁員,包含大家耳熟能詳的 Airbnb、Uber、Lyft、Yelp、LinkedIn、Mozilla、Intuit、Salesforce 以及 WeWork 等等族繁不及備載。根據 layoffs.fyi 的統計,這波裁員潮集中在今年的 3 月到 7 月,8 月以後逐漸趨緩。

    這對於在這段期間要找工作的絕對不是件好事,因為很多人被裁員,意味著同樣的職缺會有更多競爭者,也因為景氣不好以及疫情不確定性的關係,很多公司開始減緩招人的腳步。不過 7、8 月以後情況逐漸好轉,隨著美國各大城市解除封城,人們意識到必須跟疫情共存好一陣子,於是實體經濟活動恢復了,美國人畢竟是擁有自由的靈魂不能隨便被囚禁的呀!最近是美國各公司的財報季,各大科技公司紛紛發布第 3 季的財報,表現都非常好,也應證了在疫情下經濟轉好的事實。

    我在 8 月下旬的時候開始投遞履歷,9 月初開始電話面試,10 月中結束 Onsite 面試 (都是線上進行),面試了四間公司:Facebook、Robinhood、Coinbase 以及 DoorDash,最後拿了前三間公司的 Offer,級別都是資深工程師。在這篇文章我會分享各公司的面試流程以及體驗、我做了什麼準備、怎麼談薪水以及我最後的決定,希望可以對在美國求職的人有幫助!由於有簽保密協定的關係,我只會提到面試的流程,不會提到具體的題目以及 Offer 數字。

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    #面試的動機
    蛤!?面試不就是為了換工作嗎?對大部分的人或許是如此,但對我而言這次並沒有非換工作不可的理由。我在 Square 待了三年多,整體的滿意度一直都很好,公司的股票從我加入以後基本上都是一個上漲的趨勢,最近也來到歷史新高。一年多前從 Android 開發換到後端的 Traffic Infrastructure 組以後,更是一直處在學習的狀態,了解怎麼規模化公司的後端架構,支援更多的應用場景,工作上也需要一直動腦,思考各種方法的優缺點、我們為什麼要這樣做並且撰寫許多技術文件,負責的專案也很有影響力,最近的成果是把公司很重要的 reverse proxy 升級成 Envoy,讓系統的效能更好並且支援更多新的功能。或許因為疫情一直在家工作的關係讓我有點工作倦怠,但這個倦怠並不是源自於工作的不開心,而是真的在家太久了,很需要好好放個長假讓腦袋放空充電一下。

    言歸正傳,這次面試的主要目的是測試自己的市場價值,看看自己能否適應資深工程師面試的強度,畢竟上次面試已經是四年前了 (當時的面試心得),很多當時對於面試的理解也需要進行修正,我的心態是保持開放的態度,如果遇到很好的機會,當然可以考慮換工作,沒有的話待在現在的公司也很好!另外我自己過去的主要經驗都是 Android 行動開發,在後端只有一年多的經驗,也很好奇這些公司會不會讓我面資深後端的缺,還是會將我過去經驗打折?事實證明是我多慮了,我面的這幾間公司都有把我在 Android 的年資完整算進去,最後也給了我資深軟體工程師的 Offer,Facebook 甚至幫我安排 E6 (Staff Level) 的面試,只是因為系統設計表現得不夠好,最後給我的是 E5 (Senior Level) 的 Offer。

    我還蠻建議大家即便沒有特別想換工作,也可以定期去外面面試看看,在沒有非換不可的情況下,習慣面試的緊張感跟壓力,這樣會讓你以後的面試更自在,跟面試官可以像是在平常工作時一樣互動,發揮自己的實力。一開始會有這個觀念是在幾年前讀 hello, startup 這本書時看到,作者建議大家每一年定期去外面面試,審視自己的能力,進而補足自己不夠好的地方,當然我覺得每一年對一般人來說可能有點難,畢竟邊工作邊準備面試不是易事,而且還得跟公司請假去面試,但至少每兩三年可以去外面看看,避免自己的能力跟求職市場脫勾太久。在矽谷以專門招收資深工程師聞名的 Neflix 甚至在他們的文化守則裡提到:「員工的薪水取決於他們個人最高的市場價值,我們鼓勵員工去外面面試並且跟他們的主管討論,我們認為這是健康的行為。」

    #資深工程師的優勢
    在一般情況下,5 年以上工作經驗可以面資深工程師 (L5) 的職位,10 年以上工作經驗可以面 Staff level (L6) 以上的職位,我有約 6.5 年的工作經驗 (3 年台灣 + 3.5 年美國),所有公司都是讓我面資深工程師以上的職缺。

    這次找工作我感受最深刻的事情就是:我再也不用海投一大堆公司了!四年前當我還是求職市場裡的菜雞的時候,投了超過 150 間公司,只有 1x 間公司回應我,轉換率不到 10%。這次 Facebook 跟 Robinhood 都是 recruiter 主動從 LinkedIn 聯繫我進行面試邀請,Facebook 的 recruiter 更是從 2019 年初就開始定期聯絡我,到後面我真的不好意思持續拒絕她,於是接受了面試的邀請,真的還蠻感謝她不斷地嘗試,讓我定期思考一下要不要面試。Coinbase 跟 DoorDash 我都是從官網直接投履歷,沒有透過內推,一個禮拜內就收到了 recruiter 的來信,而這也是我唯二主動申請的公司,真的從以前我找工作,到現在變成是工作機會找上我了。

    另一個很大的改變是:刷題不再是最重要的一環。隨著你越來越資深,系統設計跟行為面試所佔的比例也會越來越高,而且除了年資以外,這兩種面試的表現基本上就決定了你的職等,Facebook 的 recruiter 也在電話中跟我說,針對比較資深的應徵者,Coding 的要求會比較寬容 (lenient),所以建議大家不要對刷題過度著迷,一昧的追求題數不是好事,而是應該重質不重量,題目是無限但觀念是有限的。

    最後一個體悟是在拿到 Offer 之後,談判的空間變得很大。美國科技業的求職市場一直是呈現一個兩極化的狀態,對於剛畢業的人來說,競爭者多而且職缺少,公司有較高的話語權。但是當你是資深工程師以上的時候,情況就反過來了,大多數公司不管景氣如何,任何時候都在招有經驗的工程師,職缺一直開在那但總是招不滿。上次找工作的時候,能夠讓公司提高年薪 1 ~ 2 萬美金就歡天喜地了,但是這次有兩家公司給我的初始 Offer 跟最終 Offer 都差了好幾萬美金。

    #準備過程
    軟體工程師的面試主要分成三種:Coding、系統設計以及行為面試。我自己是花比較多時間在系統設計上面,再來是 Coding,最後是行為面試。

    關於系統設計的準備,我在軟體工程師系統設計面試準備指南有比較完整的介紹,這邊補充說明一下,準備系統設計最好的方法是來自於工作,最好你工作上就是要去思考怎麼設計系統,各種方法的優缺點以及思考各種 edge case 以及解法,這樣子學到的深度跟廣度都遠多於看那些準備素材。如果工作上沒有碰到也沒關係,可以先從 system design primer 看起,理解系統設計的各種面向。另外我推薦看一些公司的 Tech talk 來了解他們實際上怎麼設計系統,為什麼要這樣做以及不同方法的 Trade-off 又是什麼,理解為什麼要做這個決定是最重要的。如果已經接近面試了,建議可以看 InterviewBit 的系統設計篇,總共有八題,我認為寫的還蠻好的,比 Grokking the System Design Interview 還深入,看個兩次完整理解以後對面試很有幫助。

    Coding 的部分我還是要再強調一次,不要過度迷信刷題的數量,應該要重質不重量,重點放在在訓練你的解題思維以及邏輯思考,練習使用常見的資料結構並且把想法轉成可以執行的程式碼。剛開始寫題目的朋友,我會建議相同的題型一起刷,培養對同類型題目的敏銳度,題目難度主要以 Medium 為主,搭配少量的 Hard 題。

    很多題目一開始寫不出來,或是寫不出最佳解是很正常的,如果一題你卡超過一個小時,建議可以參考討論區的最佳解,但是切忌直接照抄別人的解答,因為那可能不是最適合你的方式,比較推薦的方式是你去理解背後的演算法,清楚地知道每一個步驟,再用你自己方式寫出來,這樣即使換了一個程式語言,你應該也可以寫得出來。當你開始發現沒看過的題目你也可以自己想出最佳解,並且實作出來,程式碼也很精簡,那代表你已經成功培養出解題的思維了。

    我自己還會做一件事,就是想辦法分辨好的題目跟壞的題目,有一些題目的答案很明顯就只適用於這一題,用一些很特殊且不好理解的方法、實際上工作也不可能用到,這類型的題目我就不會花太多心思在上面,如果真的被考到,我會認為這是面試官的不用心。相反地,有一些好的題目:在觀念上很實用、有好幾種解法、工作上有機會用到或是系列題,這種就很值得練習,比方說 Graph 或是 Design 題就是我很喜歡的類型。

    雖然說題數不重要,還是提供我的數據給大家參考,我在寫了 50 題的時候開始安排電話面試,最後一個 Onsite 結束時寫了約 120 題,我是以比較新的題目以及高頻題為主。

    最後是行為面試,要再細分的話可以分成兩種,一種是 Project Deep Dive,你選一個你最近做過的專案,解釋一下專案內容、解決了什麼樣的問題、你的角色是什麼、最後的成果以及中間遇到的困難,另一種面試是來判斷你是否符合公司的文化以及價值,衡量你過去解決衝突跟溝通的能力。不管是哪一種面試,只要你好好回顧你過去做過的事情,能夠完整講述前因後果,把自己的故事清楚地講給面試官聽,輔佐一些例子,基本上就不會有太大的問題。

    #遠距面試 #VirtualOnsite
    因為疫情的關係,大家都在家工作,所以所有的面試包含電話面試都改成線上視訊進行,這個情況至少要到 2021 年的夏天。遠端面試的好處就是你不需要舟車勞頓,時間安排上也比較彈性,但是壞處是跟面試官的溝通比較沒那麼順暢,線上的交流絕對是沒有實體見面來得好,而且有的面試官網路很差,我甚至有遇到差到面試官需要把影像關掉的情況。

    另一個要注意的點是,系統設計的面試會需要用到線上白板來畫圖,我自己覺得沒有實體的白板順暢,主要有兩種方法,你可以使用 iPad 搭配 Apple pen,或是用鍵盤滑鼠直接拉,選一個自己習慣的方式,面試前稍微熟悉一下白板軟體的使用,面試也會比較順利。

    #DoorDash
    第一輪是一個小時的電話面試,前 20 分鐘聊過去的工作經驗以及這個組在做的事,後 40 分鐘 Coding。題目是一道經典的 Hard 題,我對於該題印象很模糊,於是在面試中慢慢想,最後是有跌跌撞撞的寫出來,當時自我感覺良好,面試官給我的感覺也蠻算滿意的,但是隔天還是收到了拒信。事後回想應該是因為這是經典題,所以標準相對高,我並不是一次就寫對,而是慢慢修正,所以相對於其他應徵者表現不算太突出。

    #Robinhood
    他們家固定有兩輪各一個小時的電話面試,第一輪前 15 分鐘給你一段程式碼,要找到潛在的 bug 並且問你要怎麼修正,後面 45 分鐘 coding,題目比較偏向 Robinhood 工作上會遇到的演算法題。第二輪是系統設計,這是我第一個系統設計面試,微緊張,原本以為表現不夠好,但從 recruiter 那得到的反饋是還蠻好的。

    Onsite 出乎我意料只有三輪,一輪 45 分鐘 coding,一輪一小時的系統設計,以及 45 分鐘的 Project Deep Dive,Coding 也比較偏向實作工作上會遇到的問題,面試官提到不用特別在意效能,以實作出來並且跑過測資為主,最後 10 個測資我只過了 9 個,不算完美。接下來兩輪跟面試官都聊得蠻開心的,並且有蠻不錯的討論,最後順利拿到 Offer!面 Project Deep Dive 有個小插曲,面試官到一半網路突然掛了,他後半段只能打電話加入簡直尷尬。

    #Coinbase
    Coinbase 的面試體驗是所有公司裡最讚的!從面試的流程跟題目都可以感受到他們的用心,面試官的平均素質也很好,你可以感受到他們是真心想要認識你這個人,面試過程中對於很多問題都有深入地討論,對於我問的問題他們往往也能給出很好很真誠的答案。

    不過他們的面試過程也是最累的,電面是一小時的 Coding,Onsite 總共有五輪,其中居然有兩輪各 90 分鐘的 Coding!你可以在自己的電腦使用平常的開發環境,並且分享螢幕,題目不是傳統的演算法題,而是要你實作一個小型專案,其中一輪是實作一個小遊戲,另一輪則是實作一個系統,最後要 call Coinbase 的 API,所以對於送出網路請求並且處理 JSON 要有一定的熟悉度才行。整體的面試過程還蠻好玩的,面試官也會幫你,但一輪 90 分鐘真的有點太久。另外有一輪一小時的系統設計,以及各 30 分鐘的行為面試跟 Hiring Manager 面試。總共五輪五小時,中間休息一小時,面完真的氣力放盡了。我對整體的表現還算滿意,沒有一輪有感覺明顯不好,最後順利拿到了 Offer。

    #Facebook
    雖然 Facebook 都是進去以後再經過 Bootcamp 新生訓練選組,但是應徵的時候就要分不同的 Track,主要的分類有 Product、Infrastructure、Android、iOS 以及 Machine learning,Coding 的部分應該都差不多,而系統設計會根據你選的 Track 而有所不同。recruiter 一直建議我選 Android ,畢竟我的履歷上 Android 還是佔了一大部分,她提到 Facebook 現階段非常缺 Android 的人,不過她也補充說明這不代表面試的標準會比較低就是了。我最後還是堅持選擇面 Infrastructure,這樣對我來說準備起來比較方便,不用再額外花心思準備 Android。

    我的 recruiter 覺得我可能也適合面另一個職缺 Production Engineer,於是就介紹了另一個 recruiter 給我,我可以選擇同時面兩個缺,最後如果拿到兩個 Offer 可以到時候再決定。實際聊過以後我還是婉拒了,因為不想花時間準備 Linux System 面試。
    我們也聊到了預期的級別,她說以我的經驗我可以選擇面 E5 或 E6,這讓我感到蠻意外的啦,平心而論我認為不管是年資和能力我都還沒有到 Staff Engineer 的水準,不過既然 E6 只比 E5 多一輪系統設計面試,我就大膽地挑戰 E6 了!

    Facebook 除了系統設計是一小時以外,其餘的面試都是 45 分鐘,電話面試是一輪 coding,Onsite 總共有五輪,兩輪 coding、兩輪系統設計以及一輪的行為面試。最後 Facebook 給了我 E5 的 Offer,原因是兩輪系統設計一輪還不錯另外一輪普普,沒有達到 E6 的標準。

    雖然我最後有拿到 Offer,但我還是必須說 Facebook 的面試體驗蠻差的,面試官給我的感覺是他們不在乎我這個人,只想趕快在有限的時間內盡可能地蒐集一些訊號來判斷我有沒有通過,我並不反對有效率地蒐集一些訊號,但是面試是雙向的,作為應徵者的我們同樣也在面試這間公司,面試時我也在看未來我會不會想要跟這個面試官一起工作?而 Facebook 在我的標準裡顯然是不及格的。當然也有可能是我運氣不好,剛好遇到這樣子的面試官,但這也代表 Facebook 對於面試官的訓練不夠嚴謹,導致素質參差不齊,又或者是面試體驗並不在 Facebook 優先考慮的事情,不管是什麼原因,這都是一個警訊。

    這個現象在 Coding 面試尤其明顯,面試官就是在看你能不能在有限的時間快速寫出最佳解。不過我倒是沒想到在行為面試也會遇到一樣的問題,我的面試官就按著他預先準備好的問題一個一個問,大部分的時間他的眼睛都盯著螢幕在做筆記,我實在是不確定他有沒有在聽我說話,有時甚至還會問我剛剛已經回答過的內容。

    除此之外,Facebook 要求在 45 分鐘內解出兩道程式題,通常都是 LeetCode 原題並且要求最佳解,即使這種面試或許對我是有利的 (其中一輪我只花了 30 分鐘就寫出兩題的最佳解,然後我們閒聊了 15 分鐘),但我認為這種填鴨式的面試方式完全不能反應一個人的工作表現,這或許可以招到一定聰明程度以上的人,但是他們不一定是個好的工程師或是很好合作的人。我認為維持這種大考式的 Coding 面試也是一種偷懶的表現,但這個面試形式卻會深深地影響招進去的人的類型,是我的話我會盡量避免跟這類型的人合作,因為我認為思考過程跟溝通比你能不能快速寫出最佳解還要重要。

    如果這段文字有冒犯到在 Facebook 工作的朋友的話,我在這邊先說聲抱歉,但這確實是我面試完以後真實的感受。

    #談薪水
    近年來由於 levels.fyi 的關係薪水變得越來越透明,這對求職者來說是個好事,你可以知道某公司的某個級別合理的薪資範圍在哪裡。如果你對談薪水這個主題有興趣的話,可以參考這兩篇經典文章:
    1. Ten Rules for Negotiating a Job Offer https://haseebq.com/my-ten-rules-for-negotiating-a-job-offer/
    2. How Not to Bomb Your Offer Negotiation https://haseebq.com/how-not-to-bomb-your-offer-negotiation/

    我自己談薪水的策略沒有那兩篇文章寫得那麼複雜,我認為最重要的原則是誠實,不要假裝你拿到其他公司的 Offer,也不要虛報你其他 Offer 的數字 (即便這個數字是合理的),你可以選擇性揭露你的資訊,對方問到你不想揭露的資訊時,你可以禮貌地說你不方便透露,但絕對不要說謊。

    公司在給你 Offer 的時候會考慮到很多因素:年資、面試表現、現在的薪水以及職等、其他公司 Offer 以及其他的面試者等等。這其中大部分資訊我們是不會知道的,比如說每個因素佔的比重、總共有多少面試者、我們在所有面試者裡面的表現如何,而且年資跟面試表現基本上已經確定了,所以實際上你能夠用的資訊就是其他公司的 Offer 或是你現在的薪水以及職等 (當然是要比較高才有用)。

    當然最有用的談判手段,就是你拒絕掉這個 Offer 也沒關係。公司招人需要成本,從一開始收履歷、電話面試到 Onsite 面試,他們已經在你身上花了這麼多時間,也給你 Offer 了,所以在這個階段公司也很希望你能加入,除非這是你夢想中的公司,你很怕談薪水所帶來的風險,不然一般來說求職者在這個階段是有比較大的話語權。

    另一個建議是請把 recruiter 當成你的夥伴,通常他們是要看業績給獎金的,所以她是跟你站在同一陣線,要幫助你跟公司談出更好的薪水說服你加入。Facebook 的 recruiter 這方面做得很好,她很多資訊都很透明地分享給我,包含這個級別可以拿到最好的 Offer 以及我的面試表現,一開始給我初始 Offer 的時候還告訴我這只是標準包裹,她不預期我會接,整個很 Real!後來給我的 Offer 也比原來的高出了不少,並且我如果下定決心要加入 Facebook 的話,她可以幫我要到這個級別的頂包。

    Robinhood 也對我蠻有誠意的,在過程中不斷溝通,安排我跟主管以及同事聊天,有必要的話還可以讓我跟上面的 VP 聊聊,解答我對於 Robinhood 所有的疑惑。後來在得知我有 Facebook 跟 Coinbase 的 Offer 以後,給了一個很有誠意而且超過 Facebook 的 Offer,真的是受寵若驚。Coinbase 給的 Offer 相對前兩家低了不少,而且往上談的空間不高,他們給的理由是他們現在使用的估值是兩年前募資的數字,所以實際上的股票價值遠高於那個數字,而且他們 Refresh 也會給的比較大方,讓你在四年以後薪水不會降。

    #最後的決定
    我在選擇公司時,通常會考慮三個點,第一個是這個職位本身,我在什麼組、負責的產品、使用的技術、發展的機會以及同事跟主管的做事風格等等,盡可能知道每天工作的樣貌,判斷自己未來的開心程度。第二個是關於公司,我會問自己兩個問題:
    1. 公司的文化跟價值我是否認同?人生很短,千萬不要浪費時間在幫跟自己核心價值不合的公司賣命。
    2. 我是否相信公司所描述的願景,公司在未來的 5 ~ 10 年內能持續成長並且有好的發展嗎?

    第三個是薪資結構,包含了底薪、股票、簽約金、獎金以及 Refresh 等等,來預期未來幾年的薪資。

    除了以上三點以外,還得考量到現在都是遠距上工,跟同事以及主管建立感情也相對比較困難,所以在新公司的適應難易度也得列入考慮。在綜合考量之下,我這次還是選擇先留在 Square,或許明年再看看有沒有更好的機會!

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  • 壓力壞處例子 在 你的人生教練 - 佐依 Zoey Youtube 的最佳解答

    2021-02-07 20:00:13

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    #品牌經營 #佐編茶水間 #尋找復原力 #留佩萱

    這個禮拜就要過農曆新年了,因此我特別為你準備一個你也許不想面對,但又很需要聊聊的話題: 怎麼修補家人關係 ?今天我們邀請到心理諮商師留佩萱,來和我們分享怎麼去用實際的例子,練習察覺自己的壓力情緒、怎麼面對破裂的家庭與人際關係?以及怎麼鍛鍊在逆境中彈回的復原能力,同時也會和你分享佩萱的新書《尋找復原力》。我知道這一集的節目主題或許比較沈重一些,也知道許多人面對家庭關係或許都會有種無力感,但是新年一直都是一家人團圓相聚相伴且相知相惜的一年,或許今年的你,願意給自己和家人一個不一樣的機會,試試看不一樣的相處方式。

    ? 全文觀看? https://zoeyk.co/怎麼修補家人關係/

    ? 這個影片為視訊訪談的精彩剪輯
    收聽 Podcast 完整音檔請到 ▸ https://youtu.be/BrOT5AtrAhs

    -------
    * 訪談大綱*

    00:00 影片開場
    00:31 和我們聊聊你是誰,以及你現在在做什麼?
    01:00 能不能簡單介紹《尋找復原力》這本書 ,以及為什麼會想要寫這本書?
    02:48 何謂自我覺察,何謂自我調節?實際上又該怎麼執行呢?
    07:32 能不能分享在情緒當頭時,還能保持自我覺察的一些小技巧呢?
    10:06 關係破裂是個很難以啟齒的話題,想請你和聽眾聊聊如何修補關係?
    13:00 對很多聽眾來說2020很不容易,請問要怎麼樣在逆境中面對新的一年呢?
    14:57 你認為的「理想生活」是什麼?

    -------
    Zoey 著作
    【工作必須有錢有愛有意義!:把喜歡的事情做成事業,成為斜槓、創業者的提案】
    博客來連結 ▸ http://psce.pw/3b6vch

    10個可以在家做的工作
    https://youtu.be/0JK-gJ7Fesw

    森林小木屋「小豪宅真面目大公開」
    https://youtu.be/oDegPzGKMG8

    在家遠距工作的生活日常:
    https://youtu.be/zHG4LVuHKVY

    如何在印度邊工作邊旅行?印度之旅&5個遠距工作技巧
    https://youtu.be/4et16qW9vyc

    如何靠歐美旅遊部落格在一年內 達成財務自由 ?
    https://youtu.be/PxhjmL6YPOg

    如何利用設計思考找到熱情、建立自信?
    https://zoeyk.co/dreamtogoal

    如何讓你的部落格開始賺錢?自媒體獲利的8個重要關鍵
    https://youtu.be/BNxurIBYLXA

    如何在旅行時上班?好處、壞處、工作安排
    https://youtu.be/kgafM2f9o6w

    如何進行遠端溝通、協作與管理
    https://youtu.be/OErOw6T5kwo

    如何為Podcast做品牌定位, 提升市場差異化 ?
    https://youtu.be/dOAmRZGVgro


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  • 壓力壞處例子 在 6YingWei快樂姊 Youtube 的精選貼文

    2017-01-03 02:34:25

    ☆ 今日影片介紹 ☆
    恭喜呀恭喜,發呀發大財!
    華人的新年快到了,我們要開始聽到這首歌了。
     
    但是!
    你知道嗎?快樂的人越容易發大財、得到財富。
     
    知名期刊《美國國家科學院院刊》一項研究指出,快樂的人擁有更多財富。
    這裡有三個關鍵。
      
    1.【快樂的人,擁有高信任度】
    劍橋大學研究指出:
    快樂的人,在進行協商的過程中,會讓對方感到舒適與信任,並且留下深刻印象。
      
    2.【快樂的人,擁有高生產力】
    英國華威大學研究指出:
    快樂的情緒能增加12%以上的生產力。
     
    3.【快樂的人,擁有高參與度】
    華頓商學院與倫敦商學院的研究指出:
    快樂能帶來商業利益,降低壓力與倦怠,
    提高參與度和團隊的團結度。
     
    我們來回想生活中的例子。
    你在買東西或是在工作時,
    喜歡和充滿快樂的人相處,還是與不快樂的人相處呢?
     
    世界知名理財規劃大師 Arun Abey 說過:
    「財富不一定會帶來快樂,但是,快樂可以帶來財富。」
     
    想要賺更多嗎?
    成為快樂的人吧!
    快樂能帶來希望還有財富喔!=D
     
    = = = = = = = = = = = = = = =
     
    ☆ 關於 6YingWei ☆
    噹啷!Hi!我是 6YingWei。
    很開心,有機會認識你。=D

    小時候沒有什麼優秀表現的我,對比大我兩歲,會跳芭蕾舞、彈鋼琴、牆上掛滿各種獎狀、在學校擁有好人緣的表姊,我常常覺得很自卑。
     
    我總是渴望著:「好想和表姊一樣,擁有良好人際關係。」
     
    過去的我,不懂人際關係、溝通與情緒管理的技巧。
    因此,在人際關係上,經常碰壁、與別人發生爭吵。
    面對家人,經常和爸媽說不到幾句話,就發生衝突。
    在愛情中,常和對方因情緒發生爭吵、傷害了彼此。
    在職場中,錯誤的溝通技巧,使我被誤解不好相處。
    面對自己,情緒常用否定的方式,使我失去自信心。
     
    處在痛苦、難過中的我,決定脫離充滿人際衝突的生活。
    開始到處尋找改善人際關係的方法。
     
    我閱讀了幾十本關於人際關係、溝通和社交技巧的書、花了許多錢參加講座與課程,也還是沒有辦法改善人際關係。
     
    當我覺得,建立良好人際關係是需要天分、
    當我正準備放棄改善人際關係時。
    我遇見了腦科學。
     
    我開始了解到,原來:
    【人際關係、溝通與情緒管理技巧,和大腦密不可分。】
     
    在腦科學幫助下,成功改變了我的人生。
    掌握人際關係、溝通與情緒管理技巧後,
    我成為快樂、有自信的人。
     
    找回快樂人生的同時,我也找到了人生目標:「傳遞快樂」
    現在,正在撒下快樂種子,努力讓快樂在世界各地發芽。=D
     
    拍影片,正是為了實踐「傳遞快樂」的方式之一。
    分享和腦科學、人際關係、情緒管理有關的知識影片:
    希望透過這些知識分享,能幫助大家對人際互動、情緒、大腦有更多了解。
     
    哈佛大學曾針對「快樂」進行了75年的大型研究。
    最後報告指出:
    「感到孤獨的人們,大腦功能退化較快,壽命也較短。
     擁有良好人際關係的人,活得更快樂也更健康。」

    換句話說,人際關係不好,會容易讓人感到不快樂,並且為大腦與健康帶來負面影響。研究證實:不良的人際關係會增加罹患中風、心臟病、高血壓、癌症等疾病的風險,為健康帶來傷害。
     
    擁有良好的人際關係,不只能改善和家人、愛人、朋友、同事的互動關係,更能直接為健康帶來良好的影響。
     
    祝福你,也能擁有良好的人際關係。
    一起過著健康快樂的生活。=D
     
     
    ☆ 關於腦科學 ☆
    人類每天都在依靠頭顱中重約 1.4 公斤,
    充滿許多皺褶、凹溝的大腦在生活。
    我們知道大腦的重要性,卻很少了解大腦。
    拜先進的科技之賜,
    近幾年,腦科學終於能揭開大腦的神秘面紗,
    一窺看起來不起眼,
    卻影響你的人際關係、生活、喜怒哀樂的大腦。
     
    多明白大腦的運作機制和特質,是沒有壞處的。
    當我們更理解大腦,就越能清楚知道:
    「我們如何與人產生連結、如何做決定、如何成為「你」。
    並且,幫助我們更了解他人。」
     
    如果你對大腦感興趣,
    歡迎和我一起透過腦科學,
    走進人體最複雜的地區【大腦】。
    看看大腦,是怎麼一步步塑造我們的個性,以及人生。
       
     
    ☆ 寫信給 6YingWei ☆
    謝謝你的閱讀。
    如果有任何想發問或想分享的故事,歡迎隨時來信。=D
    6yingweitv@gmail.com
     
    (不過睡覺的時候,我可能無法夢遊起來閱讀你的信,哈哈。)
      
    對了!
    都還沒向你解釋,
    為什麼,在影片中我要稱呼你為【跳躍高手】。
    其實以前我無法想像,自己能成為樂觀充滿快樂的人。
    正因為曾走過低潮的人生,加上現在找到嶄新的自己。
    所以我深深地相信著:
    【我的人生充滿無限可能,你也是一樣。】
     
    我和你,都有著能突破困境、向前跳躍到快樂人生的潛能。
    所以,我喜歡稱呼你為【跳躍高手】。=D
     
    祝你有歡樂的每一天。Yeah!
     
    ☆ 聯絡 6YingWei ☆
    ・facebook :@6yingwei
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  • 壓力壞處例子 在 我要做富翁 Youtube 的最佳貼文

    2016-05-17 20:11:38

    經常聽見歐洲、美國將「貿易順逆差」及「反傾銷」掛在嘴唇邊,迫使人民幣升值,2009年歐洲更因為一粒螺絲跟中國大打官司,而2012年的「反日潮」預期令日本的貿易逆差擴大,日股應聲下跌。究竟何為「貿易順逆差」,真的能顛覆某國經濟嗎?

    貿易順差其實是指於某時間內(通常以年度計)我國的出口比入口大,貿易順差有好處亦有壞處,但一般都是好處較多,因為真的賺了真金白銀,而貿易順差亦是一般發展中國家必經的階段。

    貿易順差有甚麼好處?歷史有何例子?
    1. 貿易順差推動本土經濟
    貿易順差的結果是,帶來真金白銀的流入,而除非每個單位所賺的每一分錢都儲於枕頭下,否則每一分從出口賺到的錢會流入國家及人民手中,多少對國家某一部分有所參與,能推動經濟(尤其內銷)。加上因為乘數效應的關係,銀行體系可倍數加大資本,更加能夠倍數推動經濟。

    2. 貿易順差增加外匯儲備,有利定位國際形象
    貿易是與另一國家之間的交易來往,所以貿易順差可令國家增加外匯儲備。當然增加外匯儲備,好處係透過手持多種貨幣可稍為分散風險,除此之外,其實亦有利於定位國際形象及信譽。而良好的國際形象,當然能吸引更多外資流入本土。

    例如自2000年起,中國靠著出口布料、家電、玩具等全球都需要的商品到各國家,與各國連年都錄得貿易順差,令中國的外匯儲備不斷增加,財富暴漲,中國因而成為國際上的最大債權國,在國際上的協議能力隨之加大,而2015年以中國為首的亞投行、一帶一路等就是當中的成果。

    3. 貿易順差令國家貨幣穩定
    自從美元與黃金脫鉤後,絕大部分貨幣都於外匯市場自由浮動,價格亦主要由市場決定,而貿易順差令國家有足夠的外匯同儲備,適當時候干擾外匯市場,令國家貨幣更穩定。

    貿易順差亦有壞處
    1. 國家貨幣升值過急
    太大的貿易順差會大大增加外匯儲備,貨幣必然有升值壓力或升值的預期,在這個預期下會再吸引外資流入,進一步令貨幣升值。國家貨幣在受控下升值原是好的,但太急的升值會影響某國的出口,甚至引來通脹等問題。

    2. 與逆差國磨擦、WTO反傾銷、貨幣被迫升值
    但貿易順差亦必定惹來公憤,不竟國家在賺錢,而對方則連年付錢,反傾銷等行動應運而生。2009年,歐元區對各國都不斷錄得貿易逆差,尤其與中國。歐元區對中國推行一系列的反傾銷行動,其中就是對中國的螺絲出口徵收大額反傾銷稅,沒有了中國的供應,歐盟區內螺絲,包括其他貿易商品需求,自然更多尋找歐盟區自己的供應,歐元區貿易逆差得以舒緩。中國方面,國內螺絲出口商當然負擔不起重稅,中國螺絲出口大幅倒退71%,一系列其他的反傾銷行動,加上其他逆差國如美國加入,中國貿易順差一直萎縮之今。

    3. 太過依賴出口
    太大的貿易順差會令某國太過依賴出口,當國家GDP大部分依賴出口,即代表將國家命運交予另一國家手上,那永遠是沒有保證的,而經濟下滑時,國家推出的政策亦不能到位。30年前的日本是一鐵證。

    其實,1820年英國成功將貿易逆差轉順差,當時英國為了擺脫貿易逆差,從其殖民地印度裝運鴉片來華,結果鴉片大量輸入中國,歷史大家都懂,最終中國花錢大量買入鴉片,賺錢的倒轉是英國。

    所謂日光之下無新事,歷史只是重覆,國與國最終都是講求誰賺誰的錢,這是經濟101,明白國與國的貿易關係,才是投資的硬道理。

    撰文:施宏毅

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