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前陣子介紹完Bikini，這篇要來介紹水上活動啦～

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雖然不太會游泳，但一直以來都蠻喜歡玩各種水上活動，之前有嘗試過浮潛、深潛、獨木舟、拖曳傘，不過全部都是在國外、離島玩的，這次介紹的是我首度嘗試的「SUP（立槳衝浪）」，也是第一次在台灣本島玩水上活動！

SUP 其實是Stand Up Paddle 的縮寫，如同字面上的意思，其實就是站著划槳，需要衝浪時的平衡感，再藉由划船的原理前進，比起獨木舟、風帆等船類運動，SUP 體積較輕巧，機動性高，攜帶也比較方便～ 不過也因為重量輕、容易翻船，所以初學者比較適合在平靜的湖、波浪較小的海面上玩

目前台灣有不少地方都可以玩，比較具代表性的地點如下：

北部：北海岸、中部：日月潭、南部：墾丁

我這次是選擇墾丁SUP 立槳運動俱樂部，主要是看到朋友去玩的照片超美！！

而且印象北海岸常常下雨，怕天氣會影響行程

活動資訊

店家：墾丁SUP 立槳運動俱樂部

FB 粉絲團 活動網站

電話：0927 855 828

活動時段：夏天(4~9月)：上午6~9點/上午9~12點/下午3~6點

冬天(10~3月)：上午6~9點/上午9~12點/下午2~5點

費用：1人1板＄2800/ 2人每板＄2500/ 三人以上每板＄2000

我們是直接打電話給店家預約，不用付訂金

不過後來發現在這個網站上預訂好像更便宜點：http://uukt.com.tw/kenting/611

空拍機費用：一組＄1000（越多人一起買越划算、要事先預訂！）

集合地點：恆春鎮南灣路信義巷40號

SUP 主要會在小峇里平水區海域進行，不過會依每天的天氣、海向而變動

活動內容：除了SUP 外，過程中還有浮潛唷！教練會準備面罩



常見問題（其實是我自己出發前的小疑問）

Ｑ：不會游泳可以玩嗎？

Ａ：教練在出發前會發救生衣，所以不會游泳的人也不用擔心！當然會游泳的人也可以不用穿救生衣唷～

Ｑ：要穿什麼服裝？

Ａ：我是穿比基尼，男友穿衝浪褲。怕曬的人可以穿件薄長袖，只要下水方便的衣著都可以

Ｑ：會暈船嗎？

Ａ：如果一直看著正下方的海面會蠻暈的，但如果直視前方就還好。之前有去台東清水斷崖划過獨木舟，我個人覺得SUP 比獨木舟不暈很多。

Ｑ：下雨照常進行嗎？

Ａ：印象中店家説小雨會照常進行，但打雷、大雨就會取消，實際情況還是要問店家比較準唷！

Ｑ：需要帶什麼東西？

Ａ：換洗衣物、盥洗用品、毛巾、防曬乳，所有東西都可以放在集合地點，玩SUP 的時候不用帶任何東西。不用擔心沒帶手機、相機不能拍照怎麼辦，教練一路上都會用相機側拍很多照片。

Ｑ：有洗澡的地方嗎？

Ａ：玩之前會先在集合地點放東西，裡面有浴室可以洗澡。

Ｑ：參加哪個時段最好？

Ａ：我是六月參加早上9~12點的梯次，剛好那天天氣沒有太熱，蠻舒服的！下面我整理了各時段的優缺點

上午6~9點：避開中午時段，比較不會這麼曬。/ 要很早起。

上午9~12點：可以睡晚一點。/ 正中午太陽特大，非常曬。

下午3~6點：可能可以看到夕陽。/ 夏天很容易會有午後雷陣雨。

要特別注意下午時段很容易遇上雷陣雨而取消，我們原本是訂下午，但出發前一天教練打電話建議我們改成早上，果然那天划完後2-3點就開始傾盆大雨



行程介紹

我們是早上9點的梯次，大約8:45左右到達集合地點，把行囊放在店家、選好自己尺寸的橡膠鞋後，教練就會開車帶我們到小峇里囉！

一開始會在小峇里出海口前的小海域練習

從一開始坐在板子上，變成跪著，找到平衡後慢慢站起來

因為板子很輕，需要核心用力撐住才能站比較穩

在出海前的的區域幾乎沒有任何風浪，很好練習

不過要特別小心，周圍全都是銳利礁岩，千萬不要用手去摸！

而且這區的水很淺，退潮時很容易卡在石頭上動彈不得

有預訂空拍機的話，練習一陣子後，教練會先回岸上用空拍機幫我們拍照、錄影

以下照片、影片都是用空拍機拍的唷

我已經很多年沒去墾丁了，沒想到小峇里的水這麼清澈，用空拍機拍超級美！！！

非常推薦大家先跟教練預訂空拍機，大概會拍十分鐘左右

有很多段影片，我只有挑一些放上來而已

但我個人覺得我的影片沒有到特別好看，以下跟大家分享幾個拍起來會比較美的小訣竅

1. 跟朋友一起划SUP 的時候要一個接著一個划，例如我要跟在朋友的板子後面前，拍起來才會g是接續排隊前進。如果並排划的話，畫面比較沒這麼好看。

2. 划的時候不要一直看著正下方，一來看著下方很容易暈，二來看著正前方划才有輕鬆駕馭SUP 的感覺呀 XD



照片都是結束後教練一起傳給全部人，如果那個梯次剛好人很多，就會收到很多陌生人的照片 XD

當天除了我跟男友外，還有另一對情侶，總共四個人

因為天氣還不錯、風浪不大，大家也都想挑戰中程路線

所以在練習區一陣子後，我們就出海前往另一個小海灘啦

出海後的浪比練習區大很多，所以幾乎都是跪著或坐著划（當然教練都是站著啦）

我們挑戰的中程路線大概一公里，單趟大概30-40分鐘

提醒大家要記得吃點早餐再來！不然真的會餓昏在海上

到另一個海灘後，教練會拿出面罩讓大家浮潛（在小峇里也有浮潛）

水真的非常乾淨，浮潛就可以看到很多珊瑚跟小魚

一路上教練都會跟在旁邊，確保大家的安全

航行過程中，雖然大家划的速度不一，但教練都會前後來回、顧到所有人

整體來說我很喜歡這次的SUP 初體驗，過程有趣、而且難度不高

今年夏天就來嘗試個不一樣的水上活動吧！


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