【熱量控制期間，500kcal美味麵食這樣搭】
你喜歡吃麵食嗎?
我就是一個不折不扣麵食控，舉凡義大利麵、刀削麵、烏龍麵都是我的最愛。
　　
最近煮飯的頻率激增，我想大家應該和我，煮完中餐，就開始煩惱著晚餐要煮什麼，天氣這麼炎熱，一直待在廚房也不是很好受，於是我發現了一個能夠快速料理又無負擔的法寶 南僑讚岐急凍熟麵。
　　
#30秒快速上菜
南僑讚岐急凍熟麵屬於「急凍熟麵」，也就是已經熟的麵條，烹調的時候不用解凍，入鍋拌炒或直接放在滾水中只要大約30秒，麵很快就能散開，備餐很快速。
　　
#麵條外軟內韌彈牙好吃
別以為冷凍麵就不好吃！南僑讚岐急凍熟麵它的麵條吃起來的口感非常彈牙、仔細聞麵體也都帶有香氣，我最推薦墨魚義大利麵，吃起來有濃濃的海鮮香氣，在家裡也有上義大利餐廳吃飯錯覺。
　　
#無食品添加物
挑選食品時不想要吃到太多添加物，挑選包裝上有「三星認證」就對了!它是食品的為最高榮譽標章，表示產品中不含鮮味劑、人工色素及香料、漂白劑、品質改良劑和防腐劑。
　　
影片中分別和大家分享了義大利麵及中式麵的搭配方式，在家裡可以用簡單的食材，輕鬆搭配出500kcal的一餐，能夠同時兼顧營養與健康喔!

#媽媽們料理的神助攻幫手✨✨
#南僑讚岐冷凍熟麵
#墨魚義大利麵

孩子下午五六點放學後，都會吵著說肚子很餓，很多家長可能會先準備餅乾、麵包，甚至是含糖飲料給小孩吃，孩子反而在晚餐時間吃不下正餐，長期下來反而會有營養不均衡健康問題。所以放學後與其擔心孩子晚餐飯前亂吃零食餅乾，不如就是讓孩子可以先吃晚餐。

最近俐岑在賣場發現一款聽說很厲害的「#南僑讚岐冷凍熟麵」，只要 #30秒的滾水散麵，無需事先退冰，搭配上一些食材拌炒，或是簡單用個白醬淋上去，一下子就可以快速上桌，對於我們這種家庭工作兩頭忙的職業婦女來說，簡直是神助攻，趕緊買回家煮給孩子吃。

孩子在生長發育的這個階段，需要攝取足夠的 #優質蛋白質食物，像是黃豆製品、魚、雞蛋、瘦肉等，以及 #鈣質豐富的食物，像是乳品、優酪乳、小魚乾、黑芝麻等，充足的 #蔬果攝取，可以提供豐富膳食纖維、維生素及礦物質，如此一來才能夠幫助孩子成長、有體力、有活力。💪

快來看我怎麼將全脂鮮奶入菜，30秒煮出好吃的花枝甜椒白醬義大利麵唷！煮義大利麵不再須要等個10分鐘了，方便、快速、營養滿分！完整食譜分享分享給大家👉👉 http://user86580.psee.io/3bky5s

我買的是這款「南僑讚岐冷凍熟麵-墨魚義大利麵」，每一入重量180公克，熱量為292大卡、#蛋白質可提供13.1公克，搭配上優質蛋白質食物如雞肉、魚塊或是海鮮花枝、蝦仁等，都很對味，而且是使用 #真正的墨魚粉而非色素，所以這讓營養師更加安心，也更願意推薦給大家試試看！

俐岑營養師強力推薦給工作家庭兩頭燒的媽媽們，用榮獲Monde Selection銀獎的南僑讚岐墨魚義大利麵，方便快速煮出小孩美味又健康的一餐吧！😋😋

｜台北 許願池 - Wishing Well
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某日午後，妳我倆人行走在通往捷運站的路途中，突然間，妳問起了我一道題：你/妳有沒有想過自己從小到大有什麼願望？

我其實沒有很認真仔細的思考，也許兒時有著那種令人感到瘋狂的夢想，但在面對社會現實的殘酷與人性醜陋的嘴臉後，我已經看開，今年唯一的願望只有自己與家人朋友都能夠平安健康。

但我也知道有些事現在不做，一輩子可能就都不會做了，必須試著改變自己千篇一律的日常生活，勇敢跨出，慢慢走出枯燥低潮，去尋找屬於自己的興趣來填滿自己的人生，讓自己活著更像人而不是工具。

五月天有一首歌，歌詞有一句說得真好：「跌倒以後有痛，後悔以後有痛，問你最痛會是哪一種，答案說明所有」，今後，你會為自己做一點小改變，不再說「沒有時間」，不再說「不行」。

如何改變自我，就從每次跨出那一小步的勇氣下著手；所以我開始許願，希望接下來的日子都能心想事成，美夢成真！

可與三五好友在許願池聚餐同樂，不僅有美酒相伴，更有滿滿佳餚美食能酒足飯飽，簡單的幸福來的如此突然，一點都不難。
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@wishingwell__191
#許願池 #wishingwell #願所有美夢終能實現
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特製雞肉酸黃瓜迷你堡－一份二入的迷你堡，説其迷你我覺得拿捏的剛剛好，酥炸過的香脆嫩雞搭配上酸黃瓜與生菜、番茄，不會油膩，絲毫沒有任何油耗味。

主廚醬釀美式迷你牛肉小漢堡－一份二入的迷你堡，選用牛絞肉製成的厚實漢堡肉，搭配上生菜、番茄，一口咬下感受滿滿肉汁，幸福享受，從此開始。

酥炸球甘藍佐羊乳酪慕斯－很特別的一道餐，酥炸過的球甘藍，表面酥脆微苦甘甜，再搭上奶香羊乳酪，完全一口接一口讓人胃口大開。

白蘭地爆炒百里香綜合野菇－綜合野菇經白蘭地大火爆炒後絲毫沒有感覺到任何酒感，鹹香口感，挺適合拿來當下酒菜。

風味特製炸雞翅－OMG，怎麼那麼好吃，不太愛吃雞翅的我居然吃的津津有味，酥炸薄皮嫩雞，冷熱吃都好吃，以後吃不到怎麼辦。

培根水波蛋乳酪大蒜馬鈴薯泥－發明這道料理的人真的很邪惡，熱量超標但人人買單，鹹香培根、濕嫩水波蛋配上底部鹹香乳酪大蒜馬鈴薯，再與切片麵包混沾著吃，一不小心就讓我們清盤了。

酥炸深海魷魚佐塔塔－酥炸魷魚圈沾上清爽蜂蜜芥末醬，下酒擔當就靠它扛了！

奶油厚白醬蛤蜊佐青檸－選用奶油白醬與大量蛤蜊拌炒，蛤蜊海味鹹香與厚重奶香結合，口味偏重，切片麵包可沾著底層湯汁一同食用。

紐約客牛排8𝐨𝐳/16𝐨𝐳－份量十足的紐約客牛排，絕對適合三五好友一同聚餐分享的美味首選，肉質緊實略帶嚼勁，油花少，肉食主義者豈有不點的道理。

義式波賽頓海神義大利麵－這道料理可是店家主推，麵條軟硬適中，南瓜湯做基底，配上香煎鮭魚與蛤蜊拌炒收汁，最後放上鮮蝦點綴，是一道份量十足的義式海神波賽頓麵，集結各方海味，熱騰騰上桌啦！

蒜蓉墨魚義大利－麵條軟硬適中，雖說是墨魚，但不會吃的滿嘴黑黑的，口感偏鹹，比較適合重口味的祈願者前來品嚐，搭配調酒佳。
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《Appetizer 開胃菜》
▫️ 特製雞肉酸黃瓜迷你堡 ᴺᵀ300
▫️ 主廚醬釀美式迷你牛肉小漢堡 ᴺᵀ360
▫️ 🔱 酥炸球甘藍佐羊乳酪慕斯 ᴺᵀ250
▫️ 白蘭地爆炒百里香綜合野菇 ᴺᵀ280
▫️ 🔱 風味特製炸雞翅 ᴺᵀ300
▫️ 🔱 培根水波蛋乳酪大蒜馬鈴薯泥 ᴺᵀ280 
▫️ 酥炸深海魷魚佐塔塔 ᴺᵀ300
▫️ 奶油厚白醬蛤蜊佐青檸 ᴺᵀ280
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《Main Course 主菜》
▫️ 🔱 紐約客牛排8𝐨𝐳/16𝐨𝐳 ᴺᵀ680/1280
▫️ 🔱 義式波賽頓海神義大利麵 ᴺᵀ400
▫️ 蒜蓉墨魚義大利麵 ᴺᵀ400
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前面標記海神波賽頓的🔱，方便前來祈願者們能夠安心服用，店內尚有許多美味餐點，就等著你與她在此相遇一起發掘囉！
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☞ 店家資訊 ☜
🏠 店名 ｜許願池 - Wishing Well
📍 地址 ｜台北市大安區文昌街191號
☎️ 電話 ｜02-2701-1198
🕓 時間 ｜週日～週四18:00-02:00／週五～週六18:00-03:00
🚇 捷運 ｜信義安和站❹號出口步行約2min
📋 備註 ｜預約制，每人低消ᴺᵀ450，用餐限時兩小時。
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分類標籤🏷️ #Acetri編 #相機食先 
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地區：#Acetri_Taipei
#台灣美食 #台灣 #台北美食 #台北 #taiwan #taiwanfood #taipei #taipeifood #taipeibar #台北酒吧 #台北餐酒館 #文昌街 #大安區美食 #大安區 #捷運美食 #信義安和站 #信義安和美食 
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類別：#Acetri_Restaurant
#bar #restauranr #餐酒館 #酒吧 #調酒 #餐廳 @ 許願池 - Wishing Well

來吃宵夜囉~
我最愛也是最邪惡的特輯之一
媽媽宵夜料理😂😂哈哈~
今天要和你們分享我平常最愛吃的韓式大醬湯
外加每次三寶爸比最愛煮的炒泡麵！！
韓式大醬湯這道韓式料理我真心必推！！
許多人去韓國都吃過大醬湯...
只要吃過一次就會愛上這個味道💓
做法很簡單😘而且熱量也不高！！
只要有完美比例就可做出超好吃的大醬湯
推薦你們一定要試試看哦😎😎😎

今天的辛辣麵我不用煮的，
來個不一樣的炒泡麵吧~
又辣有夠味加片起司增加邪惡度😍😍
哈哈~這就是為什麼我9點才要發佈...哈哈哈~
就是要約你們一起來吃宵夜啦！！
第一次在銀幕面前開箱喝酒😍
（小朋友不能學哦）
還好影片不長，不然萬一在銀幕面前喝開就好笑了~哈哈哈哈哈~~~
希望你們會喜歡今天的影片😘😘
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Albee三寶媽愛韓式料理
宵夜韓式香辣炒瑪麵 https://youtu.be/LedXMyhMZUk
300元挑戰韓式部隊鍋 https://youtu.be/uZJb6DfYeeM
超簡單的韓式辣炒年糕 https://youtu.be/GMhFrrTLqvQ
7-11韓式美食春川起司辣炒雞&辣炒起司年糕
https://youtu.be/GXg69ZI5kZg
韓式春川辣炒起司雞 https://youtu.be/zgMxUym57ww
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Albee三寶媽義大利麵料理
香蒜蛤蜊義大利麵: https://youtu.be/G2fvqqiQvL8
奶油培根義大利麵: https://youtu.be/un1KOeQ2HGs
番茄雞肉義大利麵: https://youtu.be/88lY9r7WL-o
辣炒墨魚海鮮義大利麵 https://youtu.be/ML_gD2IfvHk
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HOT熱門影片
1.挑戰200元全連四道菜: https://youtu.be/zg-oU3cXSOs
2.300元挑戰韓式部隊鍋: https://youtu.be/uZJb6DfYeeM
3.家常菜四菜一湯陪我一起開新鍋: https://youtu.be/XKy7HTbPCgM
4.200元四菜一湯！30分鐘挑戰:https://youtu.be/78M-wEXeAT8
5.250三道菜一鍋到底之電鍋料理: https://youtu.be/pNUOSWwEjR8