#人妻回覆 #去托兒所的分離焦慮

最近收件匣收到一個媽媽的提問，想先謝謝這位媽媽的信任，素昧平生但妳願意把妳的私人問題告訴我，一定是很相信我，這是一種美好的交流，我很珍惜。

這位媽媽提到，兩歲多的孩子去了幼兒園之後，開始每天都有分離焦慮的狀況，雖然老師說媽媽離開之後孩子都很活潑，但是媽媽還是會擔心。而經歷過台灣停課一陣子之後更不想回去了，看到孩子每天上學都不開心，媽媽也會難過🥲 (其他背景細節省略) 希望我能分享一些克服分離焦慮的方法。

首先，我先說我不是育兒專家🙅‍♀️我只是分享我過去的經驗給媽媽們參考❤ 這位媽媽提到的分離焦慮，我完全能體會，以前鵝子每次去幼兒園到門口就會像無尾熊緊緊地巴著我不放，去接他時還會大哭，那時我早上送學校都覺得壓力很大，也會充滿內疚感依依不捨的離開。後來經歷墨爾本封城幾個月，再回去還沒適應又遇到分班，換了新老師和同學，我覺得小孩的分離焦慮更嚴重了，後來乾脆決定不去了重新一家一家找。

那時候他很討厭聽到"childcare"這個字，我們就不再說childcare 改說去找學校 "school"，我的小心得:

1. #打掉重練，重新建立小孩對學校的印象。跟他說學校是給大小孩才能去的地方，裡面有很多好玩的玩具，他要去上學才會學到很多事情，變得厲害，小baby是不能去的只能喝奶奶。(我今天早上還是在跟鵝子說一樣的話，幫他做去上學的心理建設🤣)

2. #誠實以告，你去學校玩的時候媽媽在上班在買菜。我會前一天就跟小孩說，明天要去上學，不管他喜歡不喜歡，我都會很堅定。但是也跟他保證，我一定會第一個去接他，然後說到做到。

3. #學校的選擇，不要怕麻煩。說實話還沒進去上課真的很難感覺好不好。而且我不清楚台灣的幼兒園方式是怎麼樣，這裡是報名了以後才可以試讀，就是去一個小時媽媽在旁邊觀察，我覺得這個方式比第一天就把小孩丟進去好很多，媽媽也可以在旁邊觀察老師和其他小朋友。(如果試讀了真的不喜歡也不要勉強) 我的偏好是老師跟學生比例越低越好，就是小孩越少越好，老師越有愛心越好。

我記得兩歲多的階段，我鵝子比較難表達他的感覺和喜好，只會大哭。也許真的就像老師說的，那個分離焦慮只有在那一個瞬間，之後小孩就好了。(我鵝子也會) 如果除了這一點，妳都很滿意幼兒園的其他部分，那可能也沒有換的必要，就是年齡和習慣還沒建立。

但如果妳的第六感覺得還是換換看會比較好，就換吧～ 我覺得多看看也是好的。其實不要太擔心，如果真的不好就再換沒關係，至少在那個當下，妳盡力就好❤

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從墨爾本來到布里斯本，要離開原本找好的學校，也曾經是我的一大擔憂，但是搬家勢在必行。往另一方面想，這樣的改變其實也在訓練小孩的適應力和彈性，只要我們用心陪伴他，鼓勵他，接納他的一切情緒，其實孩子很勇敢的。

除了改變看待去學校這件事之外，我覺得更重要的也常常提醒我自己: 是和小孩建立一種開放互信的親子關係，就是小孩不怕告訴妳他真正的想法❤

如果他每天都不想上學，那我會時不時平靜的問他，為什麼不想上學? 如果只是不想跟媽媽分離，那是不是可以早一點去接他，或是帶一個安撫物。甚至我會跟他保證，如果換了新老師他不喜歡，那我們就去找其他好玩的學校。

小孩也真的是克服了很多內在的不安，才踏進去那個陌生的環境，在裡面待上一整天那麼久。

所以，媽媽也要記得鼓勵他的勇敢喔！也謝謝他，因為他去學校玩，我們才能上班買菜有好心情，然後不要被內疚感影響，世上沒有最完美的選擇，要相信自己也相信孩子，認真過好每一個當下就好🙏

#謝謝讀完這麼長文的妳❤
#育兒的這兩三年

分享澳洲今天境外感染2例，本土感染0例。

相較世界多數國家，澳洲和紐西蘭是後來疫情爆發後，幾個抗疫成功的國家之一。我們在布里斯本基本上已經恢復正常生活，除了可能有時來個封城。

澳洲一開始疫情爆發也是每天是幾百例增加，接種鎖國和各州關邊界，疫情逐漸控制。因為雪梨和墨爾本人口比較稠密，所以難免疫情擴散和封城。看著現在的台灣的疫情爆發，像是經歷我們去年一開始走得路，至今澳洲政府還是沒有放鬆。記得上個月發現1例，昆州政府馬上封城3天。

澳洲每天還是有成千的澳洲公民，從海外返回澳洲，包括疫情最嚴重的印度，能持續目前的疫情控制，實屬不易。

這裡分享澳洲政府和企業當初和現在持續實施的一些政策：
1.澳洲政府當初非常強調不要拜訪長輩，因為他們是高危險群。
我們當時也不敢拜訪公婆，就怕我們和小孩雖然沒感染，但可能有沾染病毒不小心感染給老人家。我記得當時過節，新州州長說他也不拜訪母親，怕感染給家人。當時澳洲許多死亡病例都是養老院的居民。
2.購物中心美食街關閉
3.商店多數關閉
4.公園遊樂區封鎖關閉
5.餐廳不內用，只能外帶或外送
6.所有營地、遊樂區、運動場、表演娛樂場所、教會、宗教聚會關閉
7.強調與人保持1.5公尺距離
8.疫情app，出門就打開。
9.昆士蘭打卡app，全家可以用同一隻手機一起打卡，很方便省事。像我們一家3口，每次都是保羅負責打卡。
10.各店家QR code，掃碼才能入內用餐。
11.離住所不能超過旅行幾公里限制
12.住同間房子的人才能坐同一輛車
13.超市開放特殊時段讓老人和行動不便者購買
14.超市每人購物限制，包括米、麵、衛生紙、牛奶等。
15.不能私人聚會或人數限制
16.室內外聚會人數限制
17.超市收銀處有透明隔板
18醫院許多手術延期，除了緊急手術
19.隔離飯店14天檢疫，需要兩次病毒檢測，確認第二次還是陰性才能結束14天隔離。每人隔離飯店費用2800澳幣。
20.鼓勵人民有症狀就做檢測
21.鼓勵電話問診、不鼓勵去醫院診所看病
22.房東不可以驅逐因為疫情失業繳不出房租的房客。房客可以延後繳，最後還是需要將之前欠的房租全額繳清。房東可以跟銀行討論延後繳房貸的可能性。
23.拜訪醫院病人和養老院有人數限制或是不允許拜訪
24.喪禮、婚禮有人數限制
25.托兒所不關，除非有病例發現。
26.學校關閉，採遠距教學。
27.必需工作者，還是可以讓小孩去學校上課。
28.只有四大理由才能外出：工作或上學、購物、運動、幫助別人或需要被幫助者
29.出門戴口罩、包括開車。
30.搭乘大眾運輸工具戴口罩
31.到處都有消毒劑
32.感染病例輕症在家隔離
33.50歲以上注射az疫苗，50歲以下輝瑞疫苗，分批注射疫苗。
34.紐澳泡沫旅行，兩國間旅行不需隔離檢疫。
35.只有澳洲公民可以回澳洲
36.如果工作許可，鼓勵在家上班
37.建房、裝修有政府補助，必須符合條件

疫情期間，家暴、離婚率、精神疾病、生育率增加。實體店面關閉許多，轉成線上商店為主。商家倒閉、失業率增加。

昆士蘭人口相較不稠密當初第一個月也是每天幾乎百例，約1個多月病例減緩得差不多，但大家還是很小心防疫。一發現病例，像上個月只有1例，下午政策馬上出來，各州也跟著拉警報。

防疫是長久之路，小心能駛萬年船。政策需要隨著疫情而改變，人民自律和配合政策也很重要。

澳洲跟台灣學習防疫，現在台灣也跟各國取經，防疫就是互相學習和幫助。

祝福台灣也早日控制疫情成功，盡量不要把疫情焦慮感帶給孩子。自身家人做好防疫，少謾罵，台灣跟歐美許多國家的疫情比起來，已經很好了，接下來也會度過難關的。💪

🇦🇺澳洲防疫政策快報🇦🇺9月21日

▶聯邦政府政策、新聞
→澳洲總理正在考慮對中小型企業採取工資激勵政策，鼓勵中小企業能僱用更多員工。
→澳洲首席衛生官表示，隨著維州新增病例暴跌，正在澳洲看到疫情的盡頭。維州在一夜之間取得令人非常滿意的結果，這證明維州人在維州農村和地區，特別是在墨爾本付出努力，以及周圍許多澳洲人的生活受到很大限制，這些人現在生活數週。我們將鼓勵維州人繼續做好工作，因為您的政府和衛生服務部門計劃路線圖，所以還有很多路要走。”
→今年，澳洲人因租賃和住宿詐騙而損失超過30萬澳幣，比去年相比增長76％。騙局針對的是年輕人，他們通過提供偽造的出租物業，然後說服他們交錢或給個人資料，來找新的出租房。

▶地方政策
⬛昆州
→新增1例，共1,153例，死亡6例。
→19個活躍病例，4例正在醫院治療。
→24小時內2,708測試。
→新病例中的1例從海外返回，正住在隔離飯店。
→昆士蘭週末，布里斯本南部的一個卡拉OK和Fortitude Valley的一家飯店因違反疫情規定被罰款。
→昆州首席醫療官說，今晚在Collingwood和Port Adelaide的比賽中將有200名球迷齊聚一堂，這場比賽將考驗是否可以在AFL總決賽中允許更多的球迷。AFL總決賽定於10月24日在GABBA舉行，預計可容納75％的觀眾，約30,000人。
→請從昆州政府網站找到最新的疫情內容和病例曾經去過的地點https://www.qld.gov.au/health/conditions/health-alerts/coronavirus-covid-19/current-status/contact-tracing.
⬛新州
→新增4例，共4,015例，死亡55例。
→新病例中的3例從海外返回，住在隔離飯店；1例可能與liverpool醫院急診室病例的親密接觸者，還在調查中。
→新州24小時內共進行7,765次測試。
→新州目前75人在醫院治療，2例住重症加護病房。
→新州衛生局努力找尋過去兩周與在Silver Service工作的雪梨計程車出司機有接觸的人員，計程車司機去過的完整列表可在NSW Health網站上找到。
→新州州長再次呼籲，隨著病歷持續減少，澳洲境內邊界應該放寬。除了維州的局勢每天變得越來越好，我很高興地說，澳洲其他地區沒有理由在我們之間建立任何邊界。由於未知傳播病例數下降，各州學會控制疫情，各州應該重新開放邊界。
→新州最新的疫情消息https://www.nsw.gov.au/covid-19/latest-news-and-updates.
⬛維州
→新增11例，共20,051例，新增死亡2例，共死亡763例。
→目前維州有657例活躍病例。
→在總病例中，墨爾本大都會區18,663例，維州其他地區有1,192例。有92例在醫院治療，包括6位住在重症加護病房的患者。
→新病例中，與已爆發病例相關共5例，其他6例正在調查中。
→332例活躍病例與養老院相關、79例與醫護人員有關。
→維州與疫情有關的五起新病例中，一例與Hobsons Bay的Opal Aged Care有關，另一例與澳洲肉品集團有關，1例與Baptcare Wyndham有關，另外2例與Embracia Moonee Valley養老院有關。
→維州總理表示關於進一步開放維州與南澳和新州的邊界，並沒有進一步的討論。政府目標是讓南澳和新州對維州有信心。現在是放寬和取消邊境限制的時了。這對邊境城鎮來說是一件好事，對我們整個州來說都是一件好事。我認為，關鍵是要使我們的州的新增病例數下降到足夠低的水平，讓人們確信我們不會構成病毒爆發的風險。墨爾本鎖定路線圖的基礎模型將很快被實際數據所取代。更新的模型可能意味著墨爾本有可能會比計劃還早放寬一些限制。
→維州疫情更新請上官網查詢 https://www.dhhs.vic.gov.au/media-hub-coronavirus-disease-covid-19
⬛北領地
→新增0例，共34例，死亡0例。
⬛首都領地
→新增0例，共113例，死亡3例。
→坎培拉地區居民可以在以下網址找到離您最近的檢測診所：http://www.covid19.act.gov.au/testing
⬛西澳
→新增0例，共662例，死亡9例。
→活躍病例3例。
⬛南澳
→新增0例，共466例，死亡4例。
⬛塔斯
→新增0例，共228例，死亡13例。

▶運動政策
→國家橄欖球聯盟（National Rugby League）宣布將削減25％的員工，因為疫情爆發造成的財務困難。

★聯邦政策和各州政策詳細內容，請自行到政府官網查詢。
★如果你在澳洲發現自己有可能感染病毒，請勿自行到診所或醫院，請打電話給你的家醫或打電話到政府的24小時防疫專線1800 020 080，如需翻譯請打131 450。
★如果遇到緊急醫療情況，請致電000。
★請照顧你的心理健康，如果在澳州你或你知道有人感到憂慮、焦躁需要找人聊聊，或適遇到家暴、性侵等，請善用利用以下熱線電話。
澳洲全國性的家暴、性侵專線 1800 Respect National Helpline: 1800 737 732
維州安全步驟危機專線：1800 015 188
婦女危險專線（NSW）：1800 656 463
生命線 13 11 14
兒童求助熱線 1800 551 800
澳州男性熱線 1300 789 978
Suicide Call Back Service 1300 659 467
戰勝憂鬱 1300 22 46 36
Headspace 1800 650 890
如果需要電話口譯服務，請撥打電話131 450。

今天澳洲新增16例，共26,912例，死亡851例，世界病毒感染第75名。最近天天都有好氣象，維州新增病例又創新低，新增死亡率也降低。新州總理真的是非常有耐心地請大家開邊界。澳洲總理也在想辦法提高就業率，昆州則是在準備AFL總決賽，澳洲大多數的州都已經回到相對歐美國家下，比較正常的生活，維州看來恢復之路也能縮短，但還是要等活躍病例都降低了，才能比較安心。

住熱點區的朋友防疫還是要小心，祝大家在疫情中健康平安，也謝謝辛苦的第一線防疫人員和家屬，還有乖乖遵守規定的人們。記得多聯絡親友，跟異鄉的家人朋友報平安!

如果你喜歡Una的澳洲防疫政策整理，歡迎給個支持點讚和留言❤️。祝福大家都能健康平安度過這次疫情，記得吃好、睡好、運動，然後少抱怨，看一下澳洲政府的努力，讓我們繼續為澳洲和世界禱告，希望大家早日回歸正常生活。🙏

你有沒有常常覺得自己講英文好像很僵硬? 善用語助詞絕對能幫助你改善這一點!! 語助詞和一般單字不太一樣，課本不會教你這些、日常生活中卻無處不在🤗 語助詞常常是只可意會不可言傳，所以就演出示範情境讓你完整明白這些語助詞的好用之處啦~ 今天再挑了10個日常生活絕對有聽過的語助詞，讓你講英文更生動、不會卡關!!

【重點回顧】語助詞第一彈：你沒想過的10個萬用英文語助詞!! 👉 https://youtu.be/7RjceZUEsjw

0:49 uh-huh
1:59 huh
2:57 ouch/ou
4:30 oops/oopsie
5:01 whoa
6:35 hooray
7:23 boo
7:51 eh
9:08 gee/geez
10:20 ew

希望這10個語助詞能在日常生活中幫助你們更生動表達英文，雖然這些是很口語化的用法，但其實在職場上和同事聊天的時候也可以用喔! 只是比較輕鬆活潑、不代表就是不禮貌，看影集、電影的時候別忘了多多注意聽聽看這些語助詞出現的頻率或情境唷😎😎😎

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Ssu 蘇蘇
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在比較正式一點的場合，例如說職場或是跟不熟的人應對的時候，可以使用哪些英文道歉句型呢? 今天來講講4個超級好用又好記的道歉英文句型，讓你對不起也能超有誠意!!

【回顧：英文道歉入門5句 - 日常系道歉法】
不要只會講sorry!! 5個超好用英文短句教會你如何日常系道歉
https://youtu.be/vN8Ozub5gik

0:52 apologise to someone for something (為某件事向某人道歉)
1:29 owe someone an apology (欠某人一個道歉)
2:07 please accept my apology (請接受我的道歉)
2:35 please forgive me (請原諒我)

雖然整理成了基本句型，但是千萬不要死背喔!!
要去想像一下不同的情境下可以怎麼使用或改變這些句型、讓句型更適合你所設定的情境，這樣你才能真正融會貫通，實際遇到的時候就真的會開口使用這些句子囉~

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道別是件很重要的事情，可以顯示你的禮貌和風度。大家都知道掰掰叫做bye bye，但實在太過日常啦! 那麼正式一點的場合呢? 在職場上的時候該怎麼說呢? 萬一對方跟你不熟該怎麼辦呢?

今天就來分享一些比較進階一點的英文道別句型，之前學的入門五句加上今天學的進階四句，從此靠這九句打天下!!

【重點回顧】英文5金句：日常萬用道別法👉 https://youtu.be/aom28g-1mlI

0:55 cheers
謝謝再見都通用，日常職場都適合，超萬用又歡樂的必會詞!!
2:05 have a good day
自由依據情境替換，祝福對方有美好的一天，非常適合職場留下好印象!!
3:02 take care
關心問候，面對久未見面、職場前輩或長輩都適用，禮貌又親暱!!
3:48 it was nice meeting you
與人見面後，道別時順便表達你與對方見面的喜悅之情，堪稱職場金句!!

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