#防疫新生活 #育兒傳說 🤫
聽説第一胎是三口組、第二胎就是大食怪？
有人家裡真的是這樣嗎？

我家第二胎吃方面真的比較隨性，沒有追求色彩繽紛療癒的冰磚，而大力倚靠市售副食品🤪

最近因為疫情影響，上網訂購的冷凍副食品遲遲沒有寄到，於是菲菲這週中午都吃我訂錯容量的常溫寶寶粥 （當初ㄆㄧㄚˇ眼訂成Large版本一包200ml）！

想說不然就擠一半出來加熱，剩一半晚上再吃好了。結果沒想到這個菲菲小吃貨，用超快的速度，在15分鐘內掃掉一整包寶寶粥....接著又再喝120ml配方。

#爸爸看到應該會為荷包哭泣吧🤣
#我姐在東京隔著手機視訊都嚇呆了🤪

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而Ethan哥哥則是隨著防疫生活的延長，越來越回到三口組的狀況，像是昨天我煮午餐時他突然流鼻血（我覺得他一定偷挖🙄）

處理完後就說要躺著休息，我只好自己先吃，等他休息結束則嫌棄義大利麵都乾掉了，他沒辦法吃，然後就很有骨氣的直接到晚餐前都不吃任！何！東！西！

媽媽已經開始覺得心累...
跪求方法治治這個小屁孩！
還是有什麼增胖配方之類的可以嘗試？

每天看到他因為太熱脫光的排骨身形，媽媽真的很鬱卒啊啊啊！

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下圖是
每天防不勝防瘋狂趁我不注意時衝去偷吃的菲

📣最後分享資訊大家
最近 農純鄉 真實的第一選擇 有小小代言人5徵選悠！
家中有小寶寶的絕對不要錯過～有一堆大獎和代言機會，我也已經幫菲菲報名了，星媽之路我來了～～～😍💕

❤️疫起加油居家中醫保健❤️ 近日濕氣重 #提供簡易排濕飲品🥤
#大家有空可以自煮防疫💪🏻
#防疫宅在家記得做點運動排汗排濕喔！別一直打開冰箱喝冰飲喔!!

複習一下排濕氣的方法在這裡 ↘️↘️ https://drhsin.pixnet.net/blog/post/8599706
體內濕氣重的人，是健康的隱憂，一旦與外來的濕氣裡外相合，就更加糾纏不清了，這也是濕氣重的人一遇到陰雨天或梅雨季節，濕濁阻遏氣機與清陽，時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺，甚至皮膚濕疹發作搔癢加重…

(一).發汗是排濕氣最好的方法之一

a.利用有氧運動，訓練心肺功能，促進脂肪燃燒，較佳的方式如健走、健身車、滑步機、踏步機、慢跑等運動，運動的熱效應促進排汗，也可以幫助消除水腫。

b.可以多泡澡、使用烤箱、蒸汽浴，藉由溫熱發汗加速新陳代謝及水分的排除，記得結束後多喝水補充流失的水分

c.發汗排濕法寶~寒體質多吃「老薑」料理；熱體質多吃「嫩薑」料理

生薑性味辛溫，發散風寒，發汗去濕，溫中止嘔，溫肺止咳 ，簡單來說生薑可驅逐身體的寒氣，幫助發汗袪濕，溫肺顧胃。此外，透過發汗來排除濕氣，消除浮腫，同時能消耗熱量，據研究指出生薑含有一種有助瘦身的成分「薑辣素」，可促進末梢血液循環，提高新陳代謝，促進脂肪燃燒，幫助瘦身！

尤其不少女生肥胖的原因是長期喝冰飲或寒性食物，造成體內「寒濕積聚」，體內累積的水分無法順利排出而造成水腫、肥胖，生薑可以幫助發汗、去除濕氣，生薑皮利水消腫作用更強！

平時多吃生薑料理或簡易自製生薑紅茶飲，可以溫暖身體提升新陳代謝，炒菜時也可多放點薑，因為老薑比較辛辣溫熱，燥熱體質的人（容易嘴破、便祕、痔瘡的人）可以改用溫和的嫩薑代替。



(二).利小便也是一個消水腫的好方法

積極作法可多攝取利水消腫的飲食：薏仁水、紅豆水、玉米鬚茶、冬瓜、絲瓜、蛤仔、鯽魚、鯉魚等

a.利小便排濕法寶：薏仁水

薏仁健脾滲濕，利水消腫，《神農本草經》提到：「久服輕身益氣」，此外薏仁還有清熱排膿，改善痘痘，養顏美容的功效！
如果想吃薏仁料理，建議妳可以在早上或中午溫熱食用比較不會發胖，因為薏仁屬於澱粉類，溫熱多少可以兼制薏仁的微寒之性。

〔薏仁水煮法〕：

洗淨泡軟（用熱水泡較快軟，大約泡一小時，若用冷水則大約須泡6小時）後，放入水中煮沸，再以小火煮20分鐘，可加少量冰糖，增添口感。

★想加強消暑清心火，養顏美容：加蓮子（去心）同煮

★如果比較沒胃口，容易拉肚子：加茯苓、山藥同煮

薏仁水當飲料喝

想積極控制體重的女生可不加糖、不吃薏仁，因為薏仁是澱粉，吃太多容易發胖，建議妳可以只喝薏仁煮出來的水，但一天不要超過500cc，因為裡面還是有澱粉溶在水裡，不宜喝過多。
b.利小便排濕法寶：玉米鬚茶

玉米鬚茶近年來在韓國掀起一股旋風，許多韓國女生很喜歡泡玉米鬚茶包當日常生活的茶飲來消水腫，其實玉米鬚也是一種中藥材，味甘性平，有利水消腫，利濕退黃，調解血壓的功效，臨床上與其他中藥材搭配應用於調理水腫、黃疸、高血壓等病證，但泡來飲用時要注意茶包或玉米鬚來源是否經過合格安全檢驗，因為玉米鬚較容易殘留農藥。



c.利小便排濕法寶：紅豆水 加上黃耆更加事半功倍!

提醒各位美人，想要消水腫的話最好自己煮紅豆水，因為市售的紅豆湯甜度偏高，以超商販售的為例，紅豆湯一碗300cc有366大卡，甜品店賣的稍大碗，約427大卡，再加入湯圓就突破500大卡，等同於吃了兩碗白飯的熱量，如此一來消水腫不成反而增胖，得不償失。

〔紅豆水煮法〕：

手抓一把紅豆，用水清洗過後，放入600至800cc剛燒開的熱水中，關火，蓋上鍋蓋悶泡30分鐘後，將紅豆撈出，只喝紅豆水。

紅豆皮富含有助利尿的皂角化合物，因此煮紅豆水時，盡量不要將紅豆皮煮破。

張醫師的小叮嚀~正氣虛的時候，人不但會容易疲勞，排濕的功能也會下降，經常疲累的人可加入黃耆3錢一起悶泡，效果更加顯著，因為黃耆有補氣效果建議白天飲用為主

黃耆性味甘溫，能補氣升陽，益衛固表，利水消腫

(三).記得避免重口味食物

努力遵守「少醬、低鹽分飲食」，以免水分滯留在體內，出現身體或臉部浮腫的現象！不只做菜時須減少使用鹽分、味精，也不要添加辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、豆瓣醬、番茄醬等醬料。此外，許多加工食品在製作過程中早已添加大量食鹽或味精，這些看不到的鹽分，很容易讓人不知不覺吃下肚。

💟體內濕氣重，好發濕疹怎麼辦?http://drhsin.pixnet.net/blog/post/32684174

💟體內濕氣重，白帶偏多怎麼辦?http://drhsin.pixnet.net/blog/post/22506051

#張文馨醫師 #中醫排濕 #中醫調理水腫體質
更多張醫師的簡介👉 http://drhsin.pixnet.net/blog/post/3516481

❣️12月團購行事曆 #請簽到
今年是很特別的一年，有很多新生命誕生與孕育著。

回顧這一年，雖然被時間和工作追著跑，茜茜為你們跟廠商戰鬥也從不手軟（殺啊～～～），一一完成爸鼻媽咪賦予的使命，成為你們的依賴是我的成就感！

除了粉絲團&IG不斷分享最新資訊與育兒經驗，還有耕耘了一年的Youtube新頻道，也是我默默在付出的事情。

拍影片沒有業配收入，仍然堅持每支影片都是破萬元的成本在製作（是不是沒想到居然這麼花錢😆），如此嘔心瀝血，出發點很單純，想透過分享孕期中的大小事，給新手爸媽或對育兒婚姻有煩惱的每一個人～最直接的幫助。

2020最後一個月，茜茜想跟大家許個“小心願”🙏🏻
如果你覺得有被我『寫的文章』、『拍的影片』或『開團好物』幫到任何一點忙，那麼用任何方式都可以，請把“茜茜 育兒生活好好玩”分享給你身邊還不認識茜茜的新手爸媽們，讓他們也有所依靠，育兒之路不再迷惘。

我的夢想如同我的粉專名，『把育兒生活變得輕鬆好玩，讓大家都不怕生孩子，擁有美好的親子關係』，如果能幫助更多的人，我會非常非常開心。#就是催生大隊無誤啦 😂😂😂

謝謝你 Love u all 💕

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【#本月重點新品團】（時間更動會公佈在社團）
🎀12/7 法國GLOBBER五合一滑板車。二合一夢幻版滑板車【新品首團 ✨】
HOHOHO～聖誕優惠必須看🌲
被瘋狂敲碗的五合一與二合一夢幻版“新色-藍綠色”，終於要開團啦！久等啦！

每次都是提早好幾個月從法國下單，特別運到台灣給茜茜開團，歐洲路途遙遠，也因此各色數量有限，且無法開預購。有喜歡的色必須要一開團就下手，通常很快就秒殺囉 🚫

GLOBBER很感謝茜粉一直以來的大力支持，在茜茜的ㄚ\勢力之下，祭出前所未有+下一團也不會有的『買車送$200』，還有限量30名下單禮『發光前輪$800』，這團真的省很大。

想要跟緊緊搶禮物，務必加入社團（文末有快速連結）

🎀12/9 黃金盾 抗菌清潔消毒。洗衣精。奶瓶清潔【新品首團 ✨】
最近強制戴口罩的場所變多了，國外越來越嚴重，台灣也不能掉以輕心。年末之後就是過年，接觸的人會很多，想要保護孩子和家人就要準備好，這一團要準備用到過年之後的量喔！

#新品 終於等到黃金盾推出碗盤清潔、蔬果清潔，我！超！開！心！
因為非常信任他們家的產品與效果，洗衣精也用好久沒變心過，現在連碗盤蔬果清潔都有新選擇，當然買起來～

🎀12/13 宜蘭民宿團｜寗夏印象1館【早鳥優惠 ✨】
寗夏印象的預約已經滿到明年3月惹！真的是不用等我開團他們自己生意也很好，好險我跟板娘交情夠深厚，每季都跪求給我開一團“獨家優惠”回饋茜粉。

如果想要預訂明年兒童節～暑假的週末檔期、包棟渡假，一定要跟上茜茜這一團，不然再晚就連他們官網沒獨家優惠的也訂不到囉！

🎀12/14 法國DEJCO智荷 拼圖。木玩。桌遊
還能買到法國的玩具真的要珍惜，這一團也是茜茜半年前就燒腦三天三夜，從數千品項中嚴選出對寶寶最好的藝智玩具，新品多多是一定要，之前賣到斷貨的人氣款也有機會入團唷（此團日期可能會異動，請注意社團公布）

🎀12/15 20 BEAUTY DAY藍銅胜肽。卸妝洗臉【首次開團 ✨】
懷三寶時發現的保養清潔好物，被讚美怎麼越生皮膚越好 😆
茜茜跟團跟到自己去找廠商談團，實在太喜歡，還不知道是什麼東東的人可以看這篇：https://ababa.tw/9TSzf/bf123

這次週年慶保養品沒有下手，就是要留在這一團囉！

🎀12/16 小兒利撒爾 兒童保健。米餅 【新品首團 ✨】
又到了年末大團補貨囉！
除了全品項都會開團，還有在茜團才買得到的獨家品：機能活菌12益生菌、雙效晶明葉黃素，持續保健、持續健康。

上次在婦幼展分享，秦秦一吃愛上的日本米菓首次入團開賣～
4個月以上的寶寶就能吃，一起來吃本食材日本製作的好餅餅。

🎀12/17 Chicco原生脂沐浴。洗澡玩具。坐式澡盆【新品首團 ✨】
星星在月中用的乳液是原生脂，在家用的沐浴品也是原生脂，洗頭洗澡一瓶搞定。

有點膽小的星星，茜茜給他用坐式澡盆就好很多，緊張的神情逐漸9453～再搭配洗澡玩具讓他愛上洗澡澡。

澡盆是全新品首團，新生兒澡盆必備。

🎀12/21 康軒學習雜誌【一年一團✨】
已送出數千份的“康軒試閱版”即將在12/11那週出貨，收到以後趕快打開讓孩子試讀，因為跟上茜茜團，除了給孩子好雜誌把握黃金學習期，快樂且無痛的跟上世界教育新潮流，還會有全年度最多的好禮，有限量禮、新書禮，還有茜茜獨家禮，是別的團沒有的唷 💕

讓我賣個關子，越接近開團越會一一揭曉，先加入“社團”就能拿到第一手消息。

🎀12/24 59S LED紫外線消毒【首次開團 ✨】
外出要消毒奶瓶、奶嘴、餐具、固齒器該怎麼辦？
玩具、衣服、牙刷、水杯...熱水燙一燙真的可以？

這一團茜茜一次解決大家的煩惱，快速秒速消毒，輕便攜帶隨身保護寶寶。

🎀12/28 波蘭Maylily竹纖維 被毯。睡窩【首次開團 ✨】
以前以為竹纖維是夏天才用的，沒想到跟暖暖毛絨布可以這麼搭！
保暖透氣好親膚，美美的印花讓媽媽心情好（笑）

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【#本月團購好物List】（時間更動會公佈在社團）
🎀12/8 STEAM玩具：EDU-TOYS小小工程師【新品首團 ✨】
市面上唯一可以電動轉動的工程螺絲玩具，從小培養孩子STEAM工程腦，邊玩邊學好玩具。 此團有新款上市！

🎀12/10 帕龍 Alzipmat地墊。遊戲圍欄。造型躺枕
星星躺的大橘子躺枕詢問度好高，就是在這一團唷！
懷孕和初生兒就能準備，茜茜家始終如一地墊愛牌，搭配圍欄守護寶寶的安全。

🎀12/11 媽煮湯【新品首團 ✨】
這次不但有新品，養氣強身的鱘龍魚，市場超市都買不到，只有在高級餐廳才吃得到的夢幻魚種，媽煮湯為你溫補。年末特別爭取到『秋冬感恩 優惠活動』，過年後面幾天通常會懶得煮，這時候家中冷凍庫有媽煮湯，煮一包湯就是一餐，營養健康又不怕發胖。（要跟增胖年夜飯平衡一下 😜 ）

🎀12/22 Daby小怪獸睡袋。療癒小夜燈
時常出現在茜茜家各處的星球、月亮、獨角獸小夜燈詢問度很高，LED不發燙，放在寶寶床上最安全，這次還有能手壓的軟QQ的新品唷！

想要買可愛又好用的睡袋，近半年只會有這一團。

🎀12/23 美國Avanchy雙層不鏽鋼吸盤碗。盤。餐具
真正美國原廠品牌進口，雙層保溫耐高溫，吸盤可拆變成兩用款，寶寶準備學吃飯必備吸盤餐碗餐具，增加成功率自然會喜歡自己吃 💗

🎀12/25 包狀元 包子饅頭。老班長 鹹豬肉。泡菜。滷味【新品首團 ✨】
台中在地知名美食『包狀元』，無任何化學添加物，只有天然老麵發酵，真材實料，吃過一次就上癮，全家大小都愛吃！
鹹豬肉更是掛保證 #比外面餐廳賣得還好吃 ，在家用氣炸鍋、烤箱、煎鍋都可料理，快速簡單上菜囉！
這次老班長還會推出新品：滷味三寶，敬請期待。

🎀12/29 歐洲嫩嬰玩具綜合團

🎀12/30 農純鄉 寶寶粥。寶寶麵。寶寶醬。媽媽哺乳茶。黑豆茶
哺乳媽咪看這裡，媽媽茶+黑豆茶 追奶追起來 🔥
也別忘了給寶寶準備寶寶粥，四個月大開始就能吃，屁寶和秦秦都是寶寶粥的大粉絲唷。（逼得我每次開團都要一起跟團囤貨啊）

🎀喬依思嬰兒成長床 目前日期尚未定，請等社團&Line@發布消息

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【#正在開團ing】
🎀12/1 給孩子的聖誕大餐｜歐美日韓各大品牌玩具 (12/7結團)
►優惠團購：https://ababa.tw/2gq5q/bf123
►多篇心得文：https://ababa.tw/JP3FU/bf123

🎀12/2 英國Ribbies蝴蝶結髮飾。固齒器 (12/8結團)
►優惠團購：https://ababa.tw/pdoGj/bf123
►心得文：https://ababa.tw/IQiIF/bf123

🎀12/3 韓國Hans Pumpkin成長型防踢背心(12/9結團)
►優惠團購：https://ababa.tw/DikLV/bf123
►心得文：https://ababa.tw/4KRN0/bf123

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【#好團預告】
以下是非常多人一直敲碗，茜茜也安排在1月（大多過年前）幫大家開團，如果有想要入手，可以等茜茜團有 #最新新品 + #最划算 喔🔆

💜超級獨家優惠團～必須關注💜
久久才一次，貝親Pigeon奶瓶。奶嘴。副食品全系列團～被大家敲破碗，終於要來囉！
只有茜茜團才會有的日本境內版奶嘴、奶瓶，尺寸齊全、優惠最多種，一次買齊寶寶所需，不用在東奔西跑囉～
此團新品多多，敬請期待！

💜茜茜獨家～神車首團💜
德國Recaro第二代嬰兒推車+提籃汽座。
此推車輕巧卻很穩，掛東西不會倒，單手好收，再加上可以放提籃汽座的功能（提籃在0歲開始使用真的很方便，新生兒出門一定要），還有超多優點，等茜茜的心得文一一了解！

#從不打廣告卻是賣超好的嬰兒車品牌
#社團常常看到地方媽媽大推Recaro神車

💜 新年家居好物
韓國COWAY空清機、寢之堡防蟎防水保潔墊、知名寢具、sillymann鉑金矽膠奶瓶水杯刷

💜 過年新衣新鞋好福氣
法國COQENPATE 福袋+收納+童裝、澳洲OldSoles 鞋（此團結束後會漲價喔！）、美國little me童裝（主要0-3歲）

💜 寶寶最愛好物
澳洲ergoPouch二合一舒眠包巾（睡過夜必備）、韓國Pognae 坐墊背巾（最新款上市）、新加坡Oribel餐椅+遊戲桌(1月開團，過年前會收到)、奶嘴娃娃（限定版獨家首團）、法國GLOBBER四合一三輪車（過年出遊好車）、MiDeer拼圖

還有很多神秘好團，茜茜還無法先曝光‼️
會持續公告與分享，請多關注粉絲團、社團動態喔。

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🔸懶得設鬧鐘就讓茜茜來提醒你吧
❶ 儲存茜茜的團購行事曆在桌布每天看
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（社團常辦抽獎，每個月都有 #數萬元的好禮 要送給大家唷）

【開團】Line&社團會同步先發佈開團，粉絲團則是在5-10分後發團購主文。

【開團中】 有什麼突然斷貨啦～補貨啦～人氣排行啦～各種出貨狀況啦～更改開團時間，就會發在”社團”讓大家密切掌握狀況。（Line不會頻繁發訊打擾，大多數的公告會先發在社團，所以一定要加入喔！）

【結團】只會在Line&社團通知。

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茜茜的Line不再每團都發通知（每月都有說明，想說不要每團都發訊打擾，讓每個人都能選擇想看到的團的通知），只會發沒開過的新團or你有勾選想收到提醒的團唷！
►想了解更多，請閱：https://ababa.tw/oeDS6/bf20123

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🔸如果想知道其他月份的，可以到團購排程看看唷：https://ababa.tw/uHbOl/bf20123（持續新增中，Line選單內也有連結）

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📛特別說明📛
陸續都有很多新同學加入，私訊後誤以為被已讀晚回或不回，其實是Line系統會"自動已讀"，但不代表被看過了喔！
不過茜茜和瑪麗姆姆除了回覆客服以外也有其他工作，所以的確無法秒回。有任何問題請先留言，會盡力抽空回覆、協助處理，不用擔心喔。