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在 增肌原理產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過1,757的網紅黃綺綺揪愛呷，也在其Facebook貼文中提到， 最近天天加班，沒有時間運動就算了，肚子的肥肉也越來越明顯，常常跑活動我也是要好好維持身材啊～ 上週到 #東京小野醫美診所 體驗最新的「增肌減脂儀」，這實在太吸引我了，躺著也能減肥瘦身，根本是現在的趨勢，非常適合我這種熬夜加班又懶得運動的人！ 這間醫美診所跟一般診所很不一樣，裡面有藝廊空間，來這邊變...
同時也有56部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅May Fit，也在其Youtube影片中提到，May Challenge YOU 的第一集邀請到語速跟May一樣慢的Peeta葛格 平常有練胸習慣的May挑戰葛格的練胸菜單會如何呢？ 在備賽期的葛格私下飲食長什麼樣呢？一起看下去吧！ 葛格的練胸菜單： 機械平胸推 Machine Chest Press 1x15 1x10 3x6~8 機械上...
「增肌原理」的推薦目錄
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增肌原理 在 May Liu Instagram 的最佳貼文
2021-04-25 18:02:36
新居家訓練影片已上架😍針對在家無健身器材、又想好好鍛鍊上身肌群的各位，利用毛巾&書本有效訓練胸、背、肩膀肌群！💪🏻 . May的訓練動作組合可能不是最有趣的，卻都是依照健身增肌原理設計菜單，把握基本動作同時，掌握動作細節，並適當加上一些變化型！如果妳/你有好好跟著我鍛鍊2-3個月以上，應該能明顯感覺...
增肌原理 在 黃綺綺 Instagram 的最佳貼文
2020-12-04 15:57:55
往左滑，後面有影片喔⬅️ 最近天天加班，沒有時間運動就算了，肚子的肥肉也越來越明顯，常常跑活動我也是要好好維持身材啊～ 上週到 #東京小野醫美診所 體驗最新的「增肌減脂儀」，這實在太吸引我了，躺著也能減肥瘦身，根本是現在的趨勢，非常適合我這種熬夜加班又懶得運動的人！ 這間醫美診所我上次有介紹過，跟...
增肌原理 在 Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 18:34:04
點解幾乎日日去鍵身房砌野，連續半年了還不見肌肉明顯增長，難道增肌有什麽秘訣？ 90%都知道的增肌原理，只有10%做到了 健美式長肌肉進階要訣 簡單化為11點 如下： 1.大重量低次數 （大重量是建立在動作標準、控制節奏、身體不借力、不代償的基礎上，做5-6次就力竭的重量為宜） 2.增加組數...
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增肌原理 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
2021-03-04 21:02:24May Challenge YOU 的第一集邀請到語速跟May一樣慢的Peeta葛格
平常有練胸習慣的May挑戰葛格的練胸菜單會如何呢？
在備賽期的葛格私下飲食長什麼樣呢？一起看下去吧！
葛格的練胸菜單：
機械平胸推 Machine Chest Press 1x15 1x10 3x6~8
機械上胸推 Upper Chest Press 3x10+10 (遞減組)
機械式夾胸 Machine chest flys 3x10+10(遞減組)
史密斯上胸推 Smith machine upper chest press 3x10+10 （遞減組)
訂閱營養健身peeta葛格的頻道
▶https://www.youtube.com/channel/UCSSjn1X6yMBC3AyJ2azeG7A
場地提供：健身工廠健康廠
Peeta take take 健康外送餐 (永吉店)
地址：台北市信義區永吉路64號
*此影片無商業合作
Edited by Amanda Yeh
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main Music by Insta Models - Do It Like You - https://thmatc.co/?l=CB31DD88
Music by Taylor Belle - Real Ones - https://thmatc.co/?l=EFD1344E
Music by Lillian Hepler - Baddie - https://thmatc.co/?l=98754F56
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增肌原理 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
2021-02-25 21:02:40年後正式開工！過年期間大魚大肉，開心享受美食的May，肚子也開心了起來
這集影片實錄了年後三日的飲食與訓練Vlog，一日攝取大概控制在1500，蛋白質約100克，
分享飲食內容同時，也穿插一些我對「飲控」的想法--「在一定的原則下，保有彈性的空間，才能長期維持下去。」如果你是吃貨，跟我ㄧ樣無法放棄美食，就跟著我看下去吧！
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停止錯誤減肥🤚TDEE 為何?健身新手重要觀念講解💪🏻(15分鐘精華版)▶https://youtu.be/BLYQreohFLg
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May教你如何正確減脂(10分鐘精華版) ▶https://youtu.be/OEBbNCh73u4
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Music by Jaylon Ashaun - Strawberries and Wine (Acoustic) - https://thmatc.co/?l=90A2B34B
Music by Mak Mon, Dusty - Parasailing - https://thmatc.co/?l=D72303F2
Music by Clueless Kit - How I Behave - https://thmatc.co/?l=FC8C623B
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Music by dreamkiddo. - Take Care - https://thmatc.co/?l=43F53B82![post-title]()
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增肌原理 在 May Fit Youtube 的最佳解答
2021-02-18 21:00:04嗨大家好！我是May，祝各位開工大吉迎新春！
今天的影片再度邀請物理治療師好友Nini 帶各位久坐族檢視三種常見的不良姿勢，
並附上在家就可以做的運動教學，讓大家一起改善駝背、骨盆前傾等問題！
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物理治療師Nini instagram▶ https://www.instagram.com/niniyourphysio/
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
與Nini合作的人氣影片：
新手如何正確練核心腹肌？🤔物理治療師教你改善脖子痠、下背痛問題 | 初學者的降階動作教學
https://youtu.be/LDL_ijTBQIw
品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
想看更多物理治療/女性健身好文前往：
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*此影片無商業合作
拍攝&剪輯 by Amanda Yeh
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✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main Music by Insta Models - Do It Like You - https://thmatc.co/?l=CB31DD88
Music by Nico Anuch - Pineapple - https://thmatc.co/?l=9BA6674D
Music by TIGERDAZE - Curiosities - https://thmatc.co/?l=2D65EC43
Music by Nico Anuch - Lost on Earth - https://thmatc.co/?l=B0667CA6
Music by Nico Anuch - With You - https://thmatc.co/?l=E1C2573F
Music by Nico Anuch - Watermelon - https://thmatc.co/?l=487FEAD8![post-title]()
增肌原理 在 黃綺綺揪愛呷 Facebook 的最佳貼文
最近天天加班，沒有時間運動就算了，肚子的肥肉也越來越明顯，常常跑活動我也是要好好維持身材啊～
上週到 #東京小野醫美診所 體驗最新的「增肌減脂儀」，這實在太吸引我了，躺著也能減肥瘦身，根本是現在的趨勢，非常適合我這種熬夜加班又懶得運動的人！
這間醫美診所跟一般診所很不一樣，裡面有藝廊空間，來這邊變美也可以欣賞藝術展覽，超棒的呢😌
這裡的環境很舒服、乾淨，且每一個療程項目都有一個獨立的診間，過程中讓人很放鬆、享受，也不會被其他人打擾！
這次我做的項目是「增肌減脂儀」🙌
一開始還要經過潔淨室，目的是要把身上有污染的灰塵、空氣傳播的微生物🦠給排除，診所真的超用心、器材也都很棒呢！
增肌減脂儀是運用磁力瘦增肌原理，高強度聚焦電磁場技術，透過刺激神經讓肌肉不斷擴張及收縮，像是進行極限訓練，讓肌肉可以深度重塑。
其實剛開始會有點怕怕的，但貼心的護士會依照你身體狀況做調整，感覺很像在電療，做完真的超有感，肚子也變的很緊實呢！
每次療程為30分鐘，建議一週兩次，可以搭配飲食及運動，這樣更能有好看的線條與身材喔❤️
東京小野醫美診所IG： @tokyo.ono.beauty
東京小野醫美診所官網：
https://www.tokyo-ono-beauty.com
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增肌原理 在 莉雅美學食光 Leah Huh Facebook 的最佳解答
#恨不得早一點知道的醫美療程
#躺著都可以變瘦
每天在廚房烹煮美食的我，根本抵抗不了食物的誘惑
教授廚藝時，學生們常常問我怎麼保持身材？ 怎麼能看起來這麼像少女🤣🤣
其實我的秘訣真的很簡單，除了盡量吃天然與原型食物之外，不外乎就是養成運動的習慣。
愛吃，又要為了維持身材，不能不運動。我做瑜珈，跳有氧，快走，打羽球..等，辛苦💦的運動，為了就是練出肌肉，這樣身體自然能燃燒多一點的熱量
然而，我前幾天去做了一種醫美療程叫做「磁力瘦完美體雕」，終於愛美又愛美食的女生們不用在這麼辛苦運動了❤️
「磁力瘦完美體雕」就是利用儀器，不需要運動，讓身體自動「增加肌肉、減少脂肪」。
這增肌減脂儀可以針對小肚肚或是大腿。我這次體驗的是大腿後側（女生們都知道這個部位很難瘦），整個療程30分鐘，感覺很快就過去了，因為完全不會疼痛，反而很舒服😌，像是去做按摩。
療程結束，大腿後側酸酸的，真的就像做完很多下深蹲。
因為「磁力瘦完美體雕」療程，一週至多2次，之後再跟你們多多分享
#躺著也能變瘦變美 #磁力瘦完美體雕 #莉雅老師 #東京小野醫美診所 #台中醫美 #西區文化街156號
「磁力瘦完美體雕」
詳細說明：磁力瘦增肌原理
運用高強度聚焦電磁場技術→通過刺激神經→自體肌肉不斷擴張及收縮→進行極限訓練→肌肉得以深度重塑→肌原纖維的生長（肌肉增大）→產生新的膠原蛋白鍊和肌肉纖維（肌肉 增生）→從而訓練及增大肌肉密度和體積
減肥：
運用聚焦磁振（HIFEM）技術→100%極限肌肉收縮→能引發大量脂肪分解→脂肪酸由三脂甘油酸中分解流出→在脂肪細胞中大量累計→使脂肪酸濃度過高→脂肪細胞凋亡→2 -4週內由身體正常代謝排出體外
增肌原理 在 Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書 Facebook 的最讚貼文
由淺到深入討論健身&增肌原理!