#彰化東螺溪遭傾倒建築廢棄物，✅素月要求追究源頭，#勿讓合法掩護非法！

近日 #彰化縣東螺溪溪湖到二林一帶，經魏明谷 國策顧問與 #溪湖鎮民代表黃盡春 披露，⚠️遭人棄置建築廢棄物長達數公里，雖然主管機關彰化縣政府第一時間出來澄清，是河道清淤承包廠商為避免大型機具陷入淤泥，#傾倒B5類營建剩餘土石方，作為機具墊腳石使用，待工程完畢後就會清運完畢，整個操作是縣府同意的。#由於這樣的說法漏洞百出，✅素月在接獲民眾陳情後，💪主動邀集中央主管機關包括：經濟部水利署、行政院環保署與彰化縣政府到現場進行會勘。

由於事件爆發後，彰化縣政府迅速要求廠商8月20日之前必須清理完畢。💢事情的發生到事後彰化縣政府的處理態度都讓人懷疑其中是否涉有不法或人謀不臧的問題？

⚠️第一個問題，根據營建剩餘土石方的相關管理規定，🔍難道縣府不知道這種土石來處去處都必須登記，可以溯源管理，#若包商拿不出證明，即屬違法。這些土石是從哪個案場拿來的？該案場是否有登記？運了多少量到東螺溪？廠商的申請程序與公文？

⚠️第二個問題，這些土石是否屬於B5類營建剩餘土石方，不是縣府嘴巴說了算，相關證明文件在哪❓是否是處理乾淨的B5類？如果是縣府講的一切合法，#為何急急忙忙要廠商清除？難道工程已經完工了不需要墊腳石了？且清除的量是多少？與當初運進來的量是否吻合？更重要的是運到哪裡去了？

⚠️第三個問題，✅B5類營建剩餘土石方的處理或再利用都是需要費用，#原始工程計畫內是否編列有工程便道或墊腳石費用？是否有造成圖利廠商的嫌疑❓這些都需要檢調好好調查。

我們很遺憾在彰化的土地上又再度聽到傾倒建築廢棄土石的問題，過往都是不肖業者隨意丟棄，#這次竟然是縣政府包商大剌剌的在工地現場傾倒，我們再度看到了，☹️就算是對於環境危害這麼重大的議題，#王惠美縣長依然不願意直接出來面對問題處理問題的態度，❌我們只看到了火速切割、歸咎包商、不思檢討的王縣長。

#東螺溪(#舊濁水溪)
#二林鎮 #溪湖橋 #埔鹽鄉

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資料來源：蔡明劼醫師

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讀者可至商務、三聯、中華和誠品書局等門市購買，書籍約07/22(三)～07/29(三)上架 (實際以門市人員通知為主)。
￭澳門地區可至以下兩個網路書店訂購，可訂購時間請洽這兩家網路書店客服：
一本my book one網路書店：https://www.mybookone.com.hk/
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讀者可至大眾書局門市購買，因疫情關係實際上架時間以門市人員通知為主。

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完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness

孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！

節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。

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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」

筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。

而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。

懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。

想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。

如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。

當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。

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【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
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🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～

收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好

筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。

課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。

第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！

第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！

第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。

產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
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🤰課程介紹與購買：
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■筋肉媽媽面對面運動教學：
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■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文：
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03:13 新光寰宇現金卡 x OU數位帳戶最高21%
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📌一般通路3%回饋
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活動詳情｜https://event.linebank.com.tw/marketing/relaunch/

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GOGO卡|  https://shinli.pse.is/V29G4 （行動支付/網購6%）
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💡里程信用卡💡
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03:05 橘子支付20%
03:39 玉山UBear 5%
04:24 2021燃料費信用卡/行動支付
05:24 合作金庫數位帳戶
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07:19 2021下半年信用卡回饋看法

燃料費
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凱基魔Buy卡｜https://shinli.pse.is/3amq3r （指定行動支付享8%）
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・1.2%到9/30總上限100(8,333封頂)
玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
📌富邦J卡 2%
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富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （新戶3.5%無上限）

Fami Pay - 全家繳稅
📌新光寰宇現金卡 10%
・每月上限100 (1,000封頂)
📌新光悠遊聯名卡 2.1%
・每月上限300(14,285封頂)

街口聯名卡｜https://pse.is/3exyf4 （繳費9%）
[-12/31]
【舊戶】
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📌綁定街口APP 3%
・加碼2%每月每正卡回饋上限150元街口幣
🔺每月需累積一般消費達到5,000才享有加碼
📌指定通路 5%
・指定通路2%加碼回饋無上限
📌週三指定通路最高 11%
・91APP 加碼8%
・繳費加碼4%，最高7%
・加碼每月每正卡回饋上限100元街口幣
・加碼不需要低消
【新戶】
📌一般通路1%
📌綁定街口APP 5%
・加碼4%每月每正卡回饋上限150元街口幣
🔺每月需累積一般消費達到5,000才享有加碼
📌指定通路 7%
・指定通路2%加碼回饋無上限
📌週三指定通路最高 13%
・91APP 加碼8%
・繳費加碼4%，最高9%
・加碼每月每正卡回饋上限100元街口幣
・加碼不需要低消

🔺若未符合低消，週三繳費享5% / 91APP享8%
活動詳情｜https://www.taishinbank.com.tw/TSB/personal/credit/intro/overview/cg038/card001/index.html

遠銀Bankee｜https://pse.is/FDDA4 （2.6%活存利息）
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📌透過連結申辦半年5萬以內2.6%
・次月21日開始計息
・每日計息，每月給息
・超過5萬以0.6%無上限計算
・7月申辦則會從8/21開始計息至111/2/20
活動詳情｜ https://www.bankee.com.tw/event/26Pa_2021Q1/index.html


橘子支付
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📌單筆298以下8%
📌單筆299以上20%
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New New Bank
[-111/1/20]
📌10萬以內2%
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・每日計息、每月付息
📌每月跨轉/跨提各10次免手續費
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📌簽帳金融卡六日刷卡2%
・活動至110/12/31
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