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塑身馬甲 在 Lanxy陳椀?? Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 10:03:01
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塑身馬甲 在 Lanxy陳椀?? Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 20:29:15
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塑身馬甲 在 Lanxy陳椀?? Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 20:29:15
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塑身馬甲 在 凱鈞老師 Youtube 的精選貼文
2021-03-10 13:13:43底妝百百種，真的能有輕透光亮，不厚不卡又超持久的保養級粉底嗎？
這瓶應用了嶄新技術的植物纖維成份，完妝猶如為肌膚穿上量膚訂製的透明塑身馬甲；妝感細緻光潤，有妝無痕，更神奇地形塑出玲瓏有致的完美臉型輪廓......而且
🔸詳細內容&影音
https://www.elle.com/tw/beauty/news/a35776254/base-makeup-three/
#凱鈞Vlog日記
#春季彩妝話題
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塑身馬甲 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
2018-03-07 22:30:01每天15分鐘，八周練出馬甲線。
核心+飲食控制，媽媽也有馬甲線。
親子互動是媽媽運動最棒的理由。
記得按右下HD，畫質更好才能顧眼睛喔！
媽媽從今年1月2開始，進行居家核心運動，
到2月27號是八周的時間，
中間遇到台南旅遊和過年，
當時我想我應該沒辦法練出馬甲線。
還好從1月17號開始，
媽媽進行「12周增肌減脂的飲食控制」，
第一到八周要零澱粉，
而且還不能讓自己餓到，
以101％外食族的我來說，很難！
但我想我應該做的不錯，
所以體脂真的降了。
當然每天晚上的15分鐘核心運動，
就算全家一起去旅遊，我也不放過。
這八個星期，我的運動菜單很豐富，
但以鍜練腹部的為主要。
像最常做的深蹲，從基礎做到加強版。
棒式從平地做到高位棒式，還有自殺式的登山、小狗式等。
側棒式也從核心不穩定，做到可以把手放在身體側邊了…
媽媽們請相信自己，
就算只是在家，
每天晚上15分鐘，
認真做核心運動，
我們一樣可以練出馬甲線喔！
對了，媽媽這八周的運動菜單，
會陸續推出教學影片，
敬請鎖定。
請將 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動， 設定搶先看。
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#居家連續運動實驗 #産後塑身
#馬甲線 #核心運動 #飲食控制
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塑身馬甲 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
2018-01-26 19:49:51🏋🏻♀️黑面蔡媽媽的墊上核心教學vol.2來了！
🏃🏻♀️強度增加運動更有感。
📣教學有講解別忘了開聲音，而且請按右下HD才能顧眼睛噢！
🧘🏻♀️黑面蔡媽媽第二輪居家運動菜單是全身運動，五組動作如下：
☆第一組動作「彈力帶手臂運動」：練二三頭肌。
☆第二組動作「彈力帶深蹲」：蜜桃臀養成術。
☆第三組動作「進階版仰臥起坐」：腹肌養成術。
☆第四組動作「椅子撐體」：鍛練手臂和胸肌。
☆第五組動作「變化型進階棒式」：全身核心肌群加強訓練。
📝塑身成績：
第一周，減1.5公斤。
第二周，減0.4公斤。
從1月2日到1月15日，這14天的居家運動，一共減去1.9公斤，體脂從25.9%降為24.7%。
黑面蔡媽媽的居家墊上核心運動實驗持續進行中，我做愈久愈發現核心訓練好重要，把核心練好了，接下來的重訓更有機會ㄍㄧㄥ重量。🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
不過以減重長遠的時間來看，它算是輔助運動，隨著減重蜜月期結束，停滯期開始，核心運動慢慢加強，接著就要把飲食、重訓、有氧帶進來喔！這樣才有機會讓肌肉炸裂。
黑面蔡媽媽會和大家一起努力，循序漸進將我的塑身過程、步驟分享給大家，同時也會拍攝教學影片，讓我們成為更美好的自己。
趁著夏天還沒到，
天氣冷最適合鏟肉練線條，
夏天到了，就可以開心穿吊嘎啊，露手臂秀線條。💪
很多朋友問媽媽的褲子是什麼品牌，媽媽一次回答，是台灣品牌予勳國際喲！
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今天是最後能夠入手的機會，
過了今天！！
我也不知道下一團會是什麼時候了😉
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塑身馬甲 在 爛漫珍妮花 美しい生活 in JAPAN Facebook 的最佳貼文
雖然我們沒有龐大的製作團隊，
可是每一件事情我都自己親手規劃，
竭盡心力把每個細節做得最好。
雖然我們沒有龐大的拍攝團隊，
也沒有雇用仙女般的模特兒，
可是我努力地把商品最真實的一面呈現請大家。
雖然我們沒有龐大的行銷團隊，
可是我總是努力的透過自己的文字把商品描述給大家。
我們 𝗝 𝗦𝗲𝗰𝗿𝗲𝘁 首次推出的塑型馬甲，
不管是效果以及設計我都非常的滿意🥰
連商品的包裝我們都不馬虎，
團購價格也非常驚人的便宜，
保證各位收到會有驚喜！！
錯過了我們直播的花仙子們，沒有跟到團購價雖然有點可惜
可是總比錯過反攻贅肉以及地心引力的最強兵器好吧？？？
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（本團只開放到7/14 下午3:00）
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塑身馬甲 在 爛漫珍妮花 美しい生活 in JAPAN Facebook 的最佳貼文
效果可以驚人到我真的嘴巴開開，
懷疑自己的眼睛了😲
千言萬語也敵不過各位自己去看一眼👀
快點開圖片認真看看功效！！
今年的這款是我們家𝗝 𝗦𝗲𝗰𝗿𝗲𝘁 的第二個獨家商品，
不管是用料、做工、設計以及效果
肯定都比去年的塑身馬甲更上一層樓！！
照片中是我們大尺碼試穿員的示範圖
着用前！
着用後！
差距有多劇烈！！
我相信大家都很清楚看到效果到底有多驚人！
有了這一件𝗝 𝗦𝗲𝗰𝗿𝗲𝘁秘密武器
人人都可以有細腰啦～～～👏🏻👏🏻👏🏻
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