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真的要把握機會~聽說這隻企鵝快停產了QQ 動作快的才有唷🥰

大家好~我是護理師媽咪小恬 😇
又要來分享優秀的育兒好物啦 👍
1️⃣安全防滑的坐式浴盆-再也不用擔心洗到一半寶寶滑倒
2️⃣水陸兩用的安全寶寶洗澡玩具-游泳池、泡澡必備🛀

還幫大家凹了超高級贈品🥳
是我指定的《超夢幻 🐧企鵝造型吹泡泡機》
有泡泡加分~洗澡變成一件好幸福的事情呀😆
#小鍋貼Ariel 超愛看泡泡飛落的畫面
加上可愛的洗澡玩具大軍🦄🐷🐛🐴🐟🐖
現在現在是她最快樂的時刻😍😍😍

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------落落長詳細體驗心得報告-------
美國嬰兒界領導品牌 Munchkin
產品安全都不含BPA(俗稱塑膠毒素)
每個洗澡玩具的巧思都深深吸引我🙈
看似玩具但其實隱藏更多功能🥰
而且不只洗澡能玩‼️
平時也能在地墊上快樂玩耍(水陸兩用啦)
透過不同顏色可以教寶貝色彩認知🌈

#嬰兒防滑坐式浴盆
跟我之前一般的澡盆實在差太多了❗️
首先😳設計上非常省水，只需要原本一半用量
能將嬰兒保持直立安全的坐姿！
提供良好的頸部安全支撐，防止滑下！
再也不用緊張害怕寶寶滑倒🙌
最重要的是➡️拉式排水管易於清潔，把手也可作收納鈎！
和傳統澡盆相比，使用上真的輕鬆太多了😍

#章魚手鼓洗澡玩具
是貼貼的最愛❤️尤其是那根鼓棒🙉
一開始只會往嘴裡塞….我一直示範打鼓給她看
但她依舊很開心的吃鼓棒😏
過了三天，看她竟然拿在手上敲敲打打！
差點感動到快哭了😭寶寶學會了！
#遊戲中幫助寶寶手指和動作的協調能力

❣️小貼的玩具清單供大家參考
🔸北極熊漂浮洗澡玩具👍
彩色圓環投擲玩法，訓練寶寶精細動作
🔸章魚手鼓洗澡玩具👍
🔸毛毛蟲疊疊樂
多種玩法:可連接成毛毛蟲、疊疊樂、舀水
🔸美人魚游泳洗澡玩具👍
可仰式、可潛水
🔸動物農場噴水洗澡玩具👍
🔸企鵝造型吹泡泡機
🔸鯊魚轉轉樂👍
表情超搶戲
🔸小鴨造型洗頭不哭軟式水瓢
非常適合拿來沖頭髮呢~弧度100分
🔸勺狀洗澡玩具收納袋👍
吸盤可固定牆上
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▶️天然靜置釀造醬料的黑豆桑
秉持【簡單、健康、美味、幸福】的原則
擁有與眾不同的釀造工法

黑豆桑三大堅持~
1.堅持使用非基改原豆釀造，不使用豆渣、高蛋白豆片、不使用鹽酸沖洗黃豆，來快速分解蛋白質
2.堅持天然靜置釀造，等待熟成再取出榨汁。使用澳洲海鹽，不使用精鹽，為了排除「碘」對人體的負擔
3.堅持使用玻璃裝瓶，不使用塑膠瓶裝，為了避免塑膠毒素釋出
快來一起認識吧

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防疫期間，為提供大家安心的購物與上課環境
‼️請 #大家自備口罩來上課，且除喝水、試吃、中午用餐外，請全程配戴口罩
👉進入教室前先手部消毒！
👉體溫檢測逾37.3度者將無法進入教室上課
👉課程中，均 #備有酒精消毒
👉所有同仁與上課老師會 #配戴口罩
👉賣場與教室皆有固定消毒工作
👉如14天內有出國史紀錄者請勿報名

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海洋垃圾問題已經日益嚴重，各國政府也開始注意到這個嚴重的問題，紛紛發起了環保相關運動或政策。但其實，有許多的海洋廢棄物，都是你我身旁垂手可得的物品，杯丟棄進海洋，可能會因食物鏈層層累積毒素，也間接影響人體間康。今天就跟著拉莉賽一起潛水撿垃圾。

影片授權：拉莉賽lalakellygo (https://youtu.be/LrMH742XBp4)

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本集主題：「腎臟科名醫江守山教你逆轉腎：喝對水、慎防毒、控三高
」介紹

訪問作者：江守山 醫師

內容簡介：
　　台灣每8人就有1人腎臟出問題，
　　但96％的人有慢性腎臟病卻不自知！

　　腎臟是人體的「超級濾心」，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是，你知道嗎？「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜，可說是台灣人的「新國病」！根據衛福部最新統計，台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人，平均每8個人就有1個人罹患。更可怕的是，高達96％的人，不知道自己腎臟已經出了問題，往往病情發展到「快洗腎」，才知道自己罹患腎臟病！

　　腎臟科名醫江守山醫師，同時也是《吃對保健食品！》、《食在安心》的暢銷書作者，他開宗明義指出，腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」，全是因為錯誤觀念根深柢固。為此，他特別在書中破解國人對腎臟的8大錯誤觀念，像是男性常把泡泡尿、混濁尿，跟腎虧混為一談，寧願選擇來路不明的偏方而不願就醫，結果反而造成腎臟嚴重損壞、必須洗腎；有些人怕吃太鹹腎臟會受損，特別買標榜健康的低鈉鹽，卻不知低鈉鹽的鉀含量非常高，腎功能不佳者吃了反而更要命……等等。這些似是而非的觀念，都是腎病罹患率居高不下的主因。

　　事實上，腎臟病是有跡可循的，想要及早發現並非不可能，只要掌握腎病上身的5大徵兆，像是尿液顏色異常或尿量異常（每天高於3000 cc或低於400cc）、水腫、腰痠背痛，以及30歲以前或60歲以後突然有高血壓……等等，都可能是腎功能出了問題。但是，高達九成的人在遇到真正的腎病徵兆時，往往缺乏正確常識與判斷力，以致罹患腎病卻不自知。

　　預防腎病！江守山醫師的獨門護腎祕訣大公開！
　　視病如親的江醫師，有感於台灣腎病罹患率年年攀升，特別將腎臟專科醫師的專業與多年來身體力行的護腎祕訣提供給大家：(1)聰明喝水，掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機；(2)小心防毒，少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具；(3)控制三高，三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠……等等，相信只要跟著江醫師一起身體力行吃、喝、住的避毒要點，就可預防腎病上身，腎臟用到120歲也沒問題！

　　解析腎病檢查＆治療，讓你知己知彼保健康！
　　更難能可貴的是，本書詳盡介紹不同種類的腎功能檢查方法、台灣5大常見腎病變與3大腎病併發症，如果你已經罹患腎病，本書可幫助你了解如何透過飲食控制、正確用藥、生活注意事項，避免腎病進一步惡化，成功逆轉「腎」！萬一不幸被醫師告知必須洗腎，本書也提供了尿毒症患者的飲食、治療原則，有效控制病情，保有良好生活品質。

　　本書不僅是一本腎臟健康照護的最佳指南，也是解答你心中對腎臟保健所有疑惑的寶典，擁有本書，就好像家裡住了一位腎臟科醫生！

作者簡介：江守山
　　現職：
　　江醫師健康舖子執行長
　　江醫師房屋健檢中心執行長
　　江醫師保健館創辦人
　　江醫師健康廚房創辦人
　　中華民國居住安全健康協會理事長
　　中華室內環境檢測協會理事長
　　財團法人遠山健康文教基金會董事長
　　中壢家安診所院長
　　喜悅健康診所醫師

　　經歷：
　　新光醫院腎臟科主任
　　台灣腎臟醫學會理事
　　輔仁大學醫學系專任講師
　　中華順勢醫學會理事長
　　台北榮民總醫院內科主治醫師


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本集主題：「人生沒有胖這個字！循環生酮斷食法：一周兩次，我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法」介紹
　　　　　　　
訪問：陳君琳 醫師
　　　　
內容簡介：
最周全詳細的生酮、斷食、排毒全書。
找回健康自主權，比你想像中的簡單
減肥有效，一次就好。
　　　　　
　　我執行過生酮飲食，為什麼還是瘦不下來？我的體重下降了，為什麼體脂肪依舊高得驚人？
　　　　　
　　生酮飲食好處多多，但絕非沒有缺點，長時間的生酮飲食非但無法助你瘦得健康，更可能導致多種疾病，原因是你的胰島素因此變得太低、肌肉流失、代謝降低，因此體重如溜溜球般忽上忽下。
　　　　　
　　最正確的生酮飲食，應該是要「間歇性進行」，一旦你的身體俱有代謝靈活性並能產生酮體，最理想的狀況則是，為了維持你所擁有的代謝靈活，一周只吃幾次生酮飲食就足夠了。這樣的循環式生酮法助你的身體以脂肪為燃料、同時又可以在非生酮的日子裡攝入身體所需的健康碳水化合物。當你享受如此飲食方式帶來的益處，即可以邁向下一步───非完全斷食的生酮式斷食法。
　　　　　
　　循環生酮與斷食的組合將讓你獲得三大好處：
　　1. 排毒：助身體將幾十年來所接觸到的毒素釋放。這些毒素大多是儲存在你的脂肪中的脂溶性毒素，擁有代謝靈活性的你，即可輕鬆消耗掉充滿毒素的內臟脂肪。
　　2. 幹細胞活化：執行斷食，刺激幹細胞生成替換體內受損細胞，與疾病說掰掰。
　　3. 自噬作用：啟動身體原始自我清理機制，除去受損蛋白質與受損細胞，擊退病原體。
　　　　　
　　你知道了生酮斷食所帶來的絕佳益處，這時你所欠缺的只是一套詳盡的方法。生酮斷食的步驟包括了以下要點：
　　1. 盡量減少接觸毒素，塑膠水瓶、保麗龍餐具……隨手可得的生活用品都可能置你於有毒環境中
　　2. 補充營養素
　　3. 選擇有機食物
　　4. 睡前三小時不進食
　　5. 縮短進食區間
　　6. 生酮飲食必備───減少澱粉、增加優質脂肪
　　7. 每周可有一至二天大餐日，也就是較高淨碳水化合物飲食，進行「碳循環」
　　8. 確保自己能以脂肪為身體燃料後，才於每周加入一天生酮斷食，若有肥胖問題，則增加至兩次
　　　　　
　　★生酮飲食＋少量高碳水＋生酮斷食＝完美身形與健康的最強公式★
　　　　　　　　
作者簡介：約瑟・摩卡拉Joseph Mercola
　　醫學博士、知名家庭醫師，幫助全球超過25000位病人恢復健康。致力於教導人們健康的飲食、生活習慣及運動方式。他的網站Mercola.com 是有名的傳授健康觀念平台，每個月有約1500萬名訪客。包括《生酮抗癌：突破性健康觀念，餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病》，他總共有十本著作。
　　　　　
譯者簡介：陳君琳
　　輔仁大學醫學系醫學士、前馬偕醫院主治醫師、前新光醫院醫師、美國抗衰老醫學協會認證醫師、家庭醫學專科醫師，現任馨美診所院長、大倉美學診所主治醫師。 在門診以全人醫療、營養調理的方式， 助人矯正身體機能的失衡、恢復健康。
　　　　　　　　
　　　　　　　　
粉絲頁： 陳君琳醫師的纖美筆記
　　
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