Let's Create your #RanLife

Ran 是2020年創立的台灣自有品牌
從日常生活的細節和極簡風格結合
以微生物酵素開發清潔用品取代市場上以石油提煉的清潔用品
包裝時尚卻環保、成份單純但不簡單、對環境低污染又友善
選擇低污染、省能資源、可回收、可生物分解的原料
最大地減少與自然環境的衝突
將日常生活的細節，揉和自然極簡的風格
訴說平凡生活的品味及情懷
Ran是你最好的選擇

全系列產品都和你我的生活習習相關
最愛的浴室皂垢清潔劑
不可或缺的經典無味無色洗碗精、地板清潔劑
經典衣物洗衣精、細緻衣物貼身衣物手洗精、
寶寶衣物手洗精和寶寶器皿洗滌劑
以及大推的手部清潔露和寶寶泡沫清潔液

.

以下是我的試用分享♡

■052 浴室皂垢清潔劑 玻璃/鏡面
首推！必買！必必必！
我家乾濕分離門有了它真的打掃起來超輕鬆
實拍影片拜託認真看要好好下手

適合乾溼分離玻璃門專用、浴室磁磚、玻璃、塑膠隔門、金屬水龍頭皂垢、置物架上皂垢、浴缸清潔...

■ 501 無香抗菌手部泡沫清潔液- 寶寶
娜天天都要使用的好物
吃完手指食物的油膩胖手手都靠它洗乾淨
細緻又綿密的泡沫擠出來，直接均勻輕搓揉手部
因為已經是泡泡狀，不需再做起泡動作很方便
水沖乾淨後，不會過滑或造成手乾澀

■508 手部清潔露 冷杉琥珀
木質調的香味真的太好聞了！
這款聞起來有種小文青的感覺很舒服
是精華液質地，讓洗手增加儀式感

成份非常天然，香味只會在手上殘留一陣子
這是很正常的，因沒有加入留香塑化劑喔！
在洗手時要認真享受Ran每一款香味

■099 經典無色無味洗碗精
液體狀，無添加防腐劑、起泡劑
使用中酵素持續分解可保養水管、中性配方、不傷手
清潔碗盤杯和矽膠餐具都沒問題

Ran最特別是生物分解高達97%以上且不產生壬基酚
#生物分解度越高表示對環境污染度越低
對環境真的非常友善，且環保意識明確

■021 地板清潔劑（須稀釋後使用）
味道舒服且特別是純植物萃取環保中性配方
以尤加利葉及薰衣草調香
抑菌率可達99.99%，連寵物也友善

清潔、亮光、抑菌三合一配方
無腐蝕性、清潔、除臭、除油汙、抗苔防蘚

.

做環保還能時尚一下
當一個有質感的主婦吧～～～

冉｜Ran
團購日期｜2021/9/23 - 9/29
團購網址｜https://reurl.cc/OkXyE7
本團運費｜宅配$100、超商取貨$80，訂單滿$1500即免運

#冉 #ran @theran.tw

還記得看到野田實驗寫的一段文字
「如果有一瓶清潔劑，能同時去污又驅蟑，那該有多好！」
來自台灣的品牌研發出居家驅蟑利器 #APOMAN 植物系驅蟲地板清潔劑，這組美到不像話的清潔劑，外觀優雅質感之外，它的植物精油香味會讓你上癮❤️❤️完全沒有那種化學刺鼻味，使用過後空氣中傳來陣陣清香檸檬味🍋很舒壓!
＃實在不得不推一瓶同時去污又驅蟲
夏天一到最怕蟑螂出沒!!走在路上都會忽然有蟑螂串出，總是被嚇到魂飛魄散，對於懼怕蟑螂不敢打又不得不消滅它，實在很想哭～蟑螂真的是最該絕種的生物呀!!!如果出現在家中，更是魂不守舍，整晚都覺得有被害妄想症😂😂

最愛他的 #地板清潔劑 這款植物精油味道是讓人感到舒服不刺鼻的～是清爽的 #檸檬、#尤加利 與 #薄荷氣味，帶有微微的 #薑精油的味道！之前買過其他類似的產品，但味道太刺鼻實在很不舒服，還拿風扇來把味道吹散，真的很多此一舉啊!!!
而且他們家的清潔劑，#拖完乾爽不粘膩，整個地板乾淨溜溜很舒服～認真連續拖四天，家裡真的減少看到 #蟑螂 #蚊蟲耶～預防勝於治療啊！拖地就能趕走蟑螂，超級簡單又方便👍👍👍👍
・
最棒的是他們家的產品＃經SGS測試💪💪
主要利用天然的尤加利、檸檬精油、薑萃取物、迷迭香，這些蟑螂、蚊蟲討厭的味道來驅趕。
採用 #天然有機來源的植物性環保潔淨成分，選用 #歐美雙認證APG綠色有機潔淨因子，以小麥、玉米、馬鈴薯等…搭配甜菜鹼類潔淨成分，結合天然發酵乳酸，提供優異、不刺激的清潔力！不含石化溶劑、漂白水、化學香精，溫和中性不傷手!!
家中有嬰幼兒、孕婦和蠶豆症成員、寵物也都能安心使用。不用再擔心毛小孩舔食殺蟑藥劑，導致中毒死亡，小孩無法分辨毒物，造成安全威脅👏👏👏👏👏👏
-
包裝上完全是局長夫人的菜!!瓶身簡單極淨，放家裡馬上提升空間質感好幾倍！全部都是 #台灣生產製造的❤️❤️
三款裡面都使用 #天然的尤加利、檸檬精油與薑萃取物來驅蟑。
#植物系驅蟲地板清潔劑 #解決你的煩惱
#在乎家人健康選擇真正安全的產品！
#使用百分百純植物精油 #不添加合成香精
#三支產品為中性配方溫和不傷手

#地板 💦APOMAN / 驅蟲地板清潔劑 (檸檬生薑) 535ml
#太厲害了拖地3天蟑螂就消失！
清潔各式地板。空間淨化、清潔、驅蟑驅蟲一次同時擁有。中性配方，溫和不傷手，使用後不需再用清水擦拭。
✓一般地板：每次使用 25ml地板清潔劑加水稀釋，可使用21次。
✓木質地板、巧拼、塑膠地墊：每次使用 12.5ml地板清潔劑加水稀釋
可使用42次。#而且拖完地後記得把拖地水倒入浴室的排水孔，這樣也會有排水管道驅蟲的效果喔👍👍👍👍👍👍
1.可用於各式地板，形成驅蟲防護層
2.成分：水，植物來源潔淨成分（癸基葡萄糖苷、月桂基葡萄糖苷），檸檬酸鈉，檸檬酸，植物萃取與天然精油（檸檬桉醇、尤加利精油、檸檬精油、薑精油、薄荷精油）
3.選用歐美雙認證的APG有機潔淨成分
4.中性配方，溫和不傷手不傷建材
5.配方溫和，家裡有寶寶，狗狗都可以使用
-
#萬用 💦APOMAN / 驅蟲萬用清潔劑 (萊姆薄荷) 315ml
#沒有過多的泡沫噴上去擦一下就很乾爽
清潔各式硬質表面。最喜歡用在廚房的餐桌、廚房上使用，沒有過多的泡沫，噴上去擦拭一下就很乾爽，起泡成分是植物來源，#所以清潔完不需再用清水擦過！萬用的味道，主要是萊姆精油氣味，同時有驅蟑驅蟲功效，所以會聞到蠻重的尤加利和薄荷精油味道，用起來很過癮，蟑螂小蟲聞到一定受不了。
1.清潔各式硬質表面，形成驅蟲防護層
2.成分：水，植物來源潔淨成分（癸基葡萄糖苷、月桂基葡萄糖苷），碳酸鈉，檸檬酸，植物萃取與天然精油（檸檬烯：冷壓橘油提取之抗菌成分、檸檬桉醇、尤加利精油、萊姆精油、薄荷精油、檸檬精油）
3.選用冷壓橘油抗菌成份Dlimonene，搭配歐美雙認證的APG有機潔淨成分
4.中性配方，溫和不傷手不傷建材
5.可以直接噴灑於蟑螂小蟲出沒處
-
#浴廁 💦APOMAN / 驅蟲浴廁清潔劑 (尤加利薄荷) 315ml
清潔浴室各種髒污。它跟市面上的產品不一樣，真的可以邊洗澡邊用，味道上會聞到比較重的薄荷味，還有迷迭香精油的氣味，和 #一點天然發酵乳酸味道，可以降低浴室蟑螂與小蟲的出現率，起泡表現很不錯，刷起來非常舒爽。
1.清潔浴室各種髒污，形成驅蟲防護層
2.成分：水，植物基底潔淨成分（癸基葡萄糖苷、月桂基葡萄糖苷、椰油醯胺丙基甜菜鹼），乳酸，檸檬酸，檸檬酸鈉，植物萃取與天然精油（檸檬桉醇、尤加利精油、薄荷精油、迷迭香精油、檸檬精油）
3.使用天然發酵乳酸，代替化學強酸鹼成份
4.中性配方，不傷害建材、釉面及浴室五金
5.起泡力強，味道不刺鼻

#這一團喜歡天然味道又舒壓清潔劑的你絕對要記得入手
#有興趣想要開團通知請留言+1吧

(補貨了)黃金盾系列商品 #數量有限
🔺下單網址→ https://gbf.tw/fgjta
✅圖文分享→ https://reurl.cc/d5oyj2

準備迎接開學! 隨身抗菌噴霧、隨身乾洗手、還有全新的泡泡洗手隨身瓶，一次幫大家準備起來，黃金盾快閃補貨團，讓大家依照需求補貨補起來!

學校回來的衣物、上班通勤回家的衣物，也通通交給黃金盾抗菌洗衣精，還有我最愛用的 #衣物長效抗菌液，洗衣服的時候加入，長效抗菌好安心! #耐水洗測試5次不減抗菌效果 #抗菌力達99趴以上，吐奶/尿床/汗臭衣物 通通交給「除臭抗菌洗衣精」#雨季防霉不悶臭

#本團有三個莫莉媽獨家組合哦㊙️
三組都是結合莫莉媽個人最喜歡用的單品

1. 防護&洗衣組 $1290
抗菌清潔噴劑01+抗菌清潔噴劑07+泡沫式乾洗手+除臭抗菌洗衣精

2. 洗衣&地板清潔組 $2120
低敏抗菌洗衣精+抑菌地板環保潔淨液

3. 長效抗菌組 $899
抗菌清潔07+泡沫式乾洗手+長效衣物抗菌液500ml

⚠️必需加購! #限量300組
購物滿500可用$190加購隨身組合一組(最多可加購三組)
隨身瓶非常好用，我建議直接加到3組，因為它單買一組原價要299，這個太便宜 有限量300組哦~

/

同樣是抗菌品牌，但是黃金盾的抗菌成份和原理不太一樣，它們家主要抗菌成份是>> #有機矽氧烷銨鹽，可破壞病毒、細菌並形成隱形護膜，噴一次的持久效果長達1~7天，更是好幾家頂級月子中心指定的抗菌品牌

實驗證明黃金盾的有效成分對於有套膜與無套膜病毒都有顯著抑制效果，對A型及B型流感病毒（有套膜）及腸病毒（無套膜）皆有檢測報告，一般感冒的鼻病毒、腸病毒、腺病毒、諾羅病毒及輪狀病毒等都是屬於無套膜病毒

有外套膜的病毒比較脆弱，酒精性就可以破壞外套膜而殺死病毒，但無套膜的病毒對環境抵抗力較強 是酒精殺不死的哦!

一般酒精、漂白水產品只能有30秒到數分鐘的抗菌效果，能抗的細菌與病毒也有限(像噴酒精就對流感有效、對腸病毒無效)，它們對超級細菌和抗藥性病菌是完全束手無策的，化學成分更會造成皮膚刺激、刺鼻味重等有害人體的氣體，而黃金盾除了成份更穩定、抗菌時效也更長，同時無刺激 也沒有刺鼻味 不會造成肌膚敏感，幼童 孕婦及蠶豆症皆能安心使用

/

#抗菌液
他們家的抗菌清潔噴霧分成 01 和 07 兩種，也都各有外出便攜小噴瓶、和居家的好用噴瓶 及補充包，01和07的區別很好懂 就是指 1天及7天長效抗菌，可以噴灑在任何物體的表面、噴完後擦乾就好。不需要清洗或再用清水擦拭，適用於桌面、遊戲地墊、嬰兒推車、安全座椅、公廁尿布檯、瑜珈墊、門把、捷運...等

/

#乾洗手
黃金盾的乾洗手 超。級。好。用!!! 一般都會有點黏膩，但黃金盾這瓶真的是很優秀!! 連小孩都接受度很高，真的無法洗手的情況下，我會先用乾洗手、再噴抗菌液。

/

#抗菌洗衣精系列 #長效衣物抗菌液
很多次知道，我最愛他們家的洗衣精系列! 尤其是長效抗菌液，每次開團必補貨 ! 洗完之後衣服清爽，也不會有濃厚的氣味感，從外面回來的衣物總是充滿細菌病毒，黃金盾的洗衣精功能不僅是將衣服洗淨、還添加了抗菌成份，在衣物上形成保護層，在非常時期總是備感安心!!

我最愛用的 #長效抗菌液 則是經過驗證 水洗5次仍保有抗菌效果的! 手洗衣物可以在最後浸泡一下，如果是洗衣機 就倒在柔軟精的格子裡，在最後一次洗清的時候加入哦!! 深入衣物纖維，所以抗菌更持久!

它家不管是洗衣精還是抗菌液，都是清澈溫和的環保潔淨配方，不含增稠劑、螢光劑、漂白劑和磷的中性洗劑，洗寶寶衣物也安心！

本團多數商品效期製造日期為2020.04，有效期限：3年
(長效洗衣抗菌液 有效期限為2年)

#地板抗菌必買_尤其有幼兒的家庭
#衣物長效抗菌必買_尤其大人都有外出通勤
#乾洗手和隨身噴瓶都是現在包包的必備品

/

#最美抗菌袋 PLAY BAG抗菌萬用環保袋
✅圖文分享→ https://reurl.cc/d5oyj2

PLAY BAG抗菌萬用環保袋，可以裝口罩、食物、尿布、換洗衣物、寶寶的奶嘴 固齒器 等等，裝土司或是餅乾等等很方便，洗一洗明天可以再裝，還可以放冷凍、甚至可以進洗碗機

沒有添加BPA，PVC，Latex & Phthalates 成份安心 耐熱90度，食品級抗菌材質，使用來自日本進口的抗菌原料，經證實可以有效對抗一般細菌與大腸桿菌等細菌，經過多項菌種實驗以及第三方認證，都證實可以抑制細菌生長

更厲害的是，它不只有夾鍊款式，還出了魔鬼氈款!! 尺寸有分 迷你、小型、中型、大型 四種尺寸，顏色花色都很美，各尺寸可以裝些什麼 文章裡面都有哦!

/

#同步開團
美國Green Sprouts天然木製指縫清潔刷
用天然木材+豬鬃毛製作的指縫刷，不是塑膠刷 不傷小朋友肌膚，可以清潔小朋友和大人的指縫，材質舒服 即使是寶寶也可以使用哦!!! 把指甲縫的髒汙刷乾淨、才不會把細菌都吃進去啦!
可用溫水及中性肥皂清潔，因為是天然木材，故請勿浸泡在水裡，可以直接水洗 再用布擦乾哦!

/
⚠️本團客服
客服專線 : 07-3626090
客服信箱 : service@go2buy.tw
LINE ID : @ffw7750y (記得加前面的@)

⚠️運費
運費80元，滿2000免運 (本島)
運費100元，滿2000免運 (外島)

⚠️出貨時間
本團預計9/15開始出貨
貨提早到就會提早安排出貨，若有不方便收貨的時間，請備註

/

8/31~9/6 黃金盾系列商品&PLAY BAG抗菌萬用環保袋
🔺下單網址→ https://gbf.tw/fgjta
✅圖文分享→ https://reurl.cc/d5oyj2

地板在裝潢裡是非常重要的一環，今天邀請到塑膠地板達人賴桑
帶我們認識了不同價位以及材質的地板
希望可以帶大家認識並找到符合自己需求的地板
大家也可以在留言區分享自己裝潢地板的經驗!

RADY品牌，超耐磨新時尚花磚風格
在每片30x60公分的地磚裡有8個15x15公分完美比例的花磚圖案,
適合玄關和局部空間的搭配, 瞬間讓空間明亮起來, 有畫龍點睛的效果,
並讓家更為溫暖活潑. 3毫米的厚度加上0.55毫米耐磨, 使用年限更為持久好整理!
——————————————————————————————————
這裡可以找到賴桑↓
部落格網址http://kevin1003.pixnet.net/album
FB網址https://www.facebook.com/kevin19821003/
奇摩拍賣：https://tw.bid.yahoo.com/booth/Y3627176251
蝦皮：kevin711003
Line : kevin1003
——————————————————————————————————
----------
↓↓🌟加入【VIP會員頻道】收看更多精彩內容吧🌟！↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCnWB4yjKnm6AeW-pj4E3dQw/join
----------
【Email】工商合作 | 爆料投稿 | 售屋委託 _ 請來信↓↓
https://35visitchannel@gmail.com
----------
影片看不夠，想看書學習買房知識嗎?!
《35線上賞屋的買房實戰課 - Ted》
博客來 | 誠品 | 金石堂 | MOMO | 聯經 _ 各大通路販售中!!
----------
【🔴直播LIVE】TED〝不定時〞在YouTube直播，一起和Ted聊天吧！
----------
FB討論區開囉!!
不管是房屋買賣、租售、裝潢、Apple Homekit智能家居等相關問題
歡迎大家加入社團並且良性的交流!!!
https://www.facebook.com/groups/229270251322950/
----------
💬Line貼圖新上市📣【35不動產語錄】https://reurl.cc/R4KrEe
----------
35線上賞屋xTRIDENT聯名款帽子 售價880元( 35線上賞屋布標為贈品 )
【蝦皮連結】https://reurl.cc/vDoQol
----------
歡迎到我們的FB粉絲專頁按讚分享，你們的支持是我們最大的動力！
FB臉書: http://www.facebook.com/35visitchannel
愛奇藝: http://tw.iqiyi.com/u/1593360993
Bilibili: https://space.bilibili.com/411252336
痞客邦: http://channel35.pixnet.net/blog
亞洲遊訂房: https://asiayo.com/zh-tw/?aff_id=229
IG:https://www.instagram.com/35channel/?hl=zh-tw
----------
本頻道紀錄各式不動產的參觀紀錄與懶人包，
內容與立場皆不代表建設公司或銷售單位，
如有任何購屋疑問，請洽銷售現場或建設方，
感謝大家的支持，也歡迎大家邀請我們參觀各建案！

✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh

常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee

--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------

我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
訓練菜單資訊

💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
--------------------------------------

我們出國上網會用的WIFI分享器
✨下面連結點入有特價+8折+寄件免運
✨http://globalwifi.com.tw/?pr_vmaf=QOLAdV1Gk5
来台湾租借WiFi 优惠连结：https://www.wifi-rental.com.tw/?apply_coupon=ashlee10
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------------
原文字幕

我剛訓練完
如果你有在追蹤我的instagram的話
你應該知道我前幾天去植牙
今天應該剛好一個禮拜
我植完牙這個禮拜其實還滿不舒服的
植牙手術完我就馬上寫信給教練
問他我要怎麼調整我接下來的重訓跟飲食菜單
結果他竟然超級狠心的
叫我還是要鍛鍊
但
我不像他對我自己這麼狠
所以我這個禮拜還是有鍛鍊
但是我把我的訓練強度壓成像deload這樣
大概是百分之六十
但是後面幾天我覺得狀況比較好
想要讓自己感受度高一點
所以我還是有加到大概平常重量的百分之七十五
至於有氧的
我一週要做兩個HIIT跟1200卡
我全部跳過
就是可能這幾天就比較需要休息吧
就不想做有氧
有氧全部略過
但我飲食還是有控制
然後我的體重表現呢
前面幾個禮拜我很認真的減脂嘛
體重就表現得非常好
都是一直往下的
而且比我預期下降的還要快
但是我這周開始停止有氧之後
唉 現在體重又有一點點回升
但回升的幅度超小
大概0.25而已
非常小
我是覺得我這個禮拜應該要好好休養
我覺得如果你生病或是手術
不然就是哪裡不舒服
就是應該要先讓身體好好休息
養好之後再回到你應該要進行的計畫之中
但我知道我接下來再回到以前的訓練之後
我很快
繼續在減脂
所以這個部分我比較不擔心
我現在要準備煎牛排
我平常在好市多買那種
一大份的牛肩肉
這是牛肩肉
因為牛肩肉它脂肪相對少一點
我會把它分裝
用那種塑膠袋把它分裝起來放到冷凍庫
就可以放很久
我想要吃的時候再前一天晚上把它拿出來退冰
我現在用紙巾把肉吸乾
把一些血水吸乾
才不會等一下丟到鍋子裡面噴油起來
我會加一點橄欖油
因為牛肩肉它的油脂相對比較少一點
所以就不會用乾煎
我還是會加一些橄欖油
先把鍋子加熱
讓它很熱很熱的時候再把肉丟進去
冷凍的花椰菜放到微波爐裡面加熱
好衰喔
今天不知道哪一個笨蛋他把
烘碗機在上面
他把東西放在後面
然後我拿下來的時候有一個玻璃的容器掉到地上
灑了一地玻璃
結果我剛剛的腳 你們看
我的襪子剛好破一個洞
玻璃就從這個洞刺到我腳裡面
然後我一直在挖
把玻璃拿出來
所以到現在還沒加熱
現在終於弄好了
我要把冰凍的花椰菜
很多顏色吼 超奇怪的
但是它是有機的
把它放到微波爐裡面稍微加熱一下
因為它是冷凍的
所以加熱的話
我等一下把花椰菜丟到鍋子裡面炒的時候
就會省時間很多
好了
可能是因為我剛剛一直在處理我腳底的玻璃
所以今天的牛排沒有煎得很好
有一點點太熟了
這樣變好乾喔
我覺得牛排要好吃
時間點跟火侯很重要
超乾 好浪費喔
今天為了要吸地板的碎玻璃
所以我就用了這個吸塵器
這是手提的吸塵器
但我發現它超臭
因為我之前不知道是有吸過BCAA還是Pre Workout
我想可能因為裡面有氨基酸有蛋白就發臭
所以就很噁心
每次吸的時候跑出來的氣就會有一種
狗味
所以我剛剛就是
（ 明明就是哈味 ）
我之前 哈味
我剛剛就想說要把裡面全部清乾淨
但是我上網爬文一下我發現
如果你要清到裡面很仔細的話
你要用工具把這個打開
所以我特別跟陶先生借了這組
（ 陶先生是工具人 ）
工具人
屁啦我還不是自己弄
而且我根本不知道怎麼弄
就是這邊好像有兩個那個
欸 奇怪
我再上網查一下
我先去上網一下
我親手把它們拆解完了
然後也洗好了
超有成就感
它可以拆的很細欸
完全都洗乾淨
我現在要做我今天的倒數第二件事情
把這個褲子穿了
這是我們新的HYFA長褲
XS
我要看一下女生穿起來效果怎樣
我現在穿的這個內褲也是我們正在打版的
但是還沒有完全修好
衣服也是
衣服也是需要再調整一下
運動內衣
下面是丁字褲
很多女生在問說
我平常穿leggings的時候都是配什麼內褲
他們都會有那種三角形
那個超不好看的
我自己的話我是都穿丁字褲
其實在台灣丁字褲很難買我覺得
我覺得好穿的
我目前穿到比較喜歡的牌子應該就是
CK
或者是一些美國的牌子
可是CK在台灣的專櫃竟然找不到丁字褲
超詭異
我從國外賣或從網路上買都超貴
就一件內褲可能也快要台幣一千塊
我覺得還滿貴的
但是還滿好穿
所以沒辦法就只能買
我覺得或許我們可以自己做
一個舒服好穿的丁字褲
然後又不要太貴
可以欸
但是我覺得
有一點微長
我很矮啦我158公分而已
我穿起來有一點微長
褲管
這邊是拉鍊不是那種完全縮起來的
這個是XS
這邊有一個口袋
這邊也有一個口袋
這個膠條當初把我們搞得很慘
因為我們原本配合的那個加工廠
他把這個膠條外包出去
可是他做出來的東西就是非常的沒有到位
就完全無法接受
後來我們甚至自己去服裝展
找到膠條的廠商
介紹給我們的成衣廠
結果還是不行
最後他們怎麼搞定的
我後來沒有follow到
不過現在看到這個
質感
不錯
好啦 我現在要去洗碗
洗澡
明天見
基隆港
欸是基隆港 對是基隆港
還是基隆火車站在這嗎
不知道
反正我們現在剛下交流道
經過了這個港口
今天是禮拜六
大家都在上班
不是大家 就我們三個
好累喔
一個去上廁所一個去買咖啡跟red bull
這幾天都睡好少好累喔
自己的訓練
重訓畫面就回到了之前只是畫面而已
然後背景放上音樂這樣
跟前陣子我會在背景錄一個旁白不太一樣
讓我知道你們喜歡哪一種好不好
其實有旁白的話我等於會多做一個工
你要在背景講話再把它跟畫面接在一起
我也順便講一下
為什麼我跟Vida的那集
會讓大家那麼的想睡覺
那集的重訓畫面我們拍了大概二十分鐘
我在背景錄音在講你該不該計算營養素
我錄完你該不該計算營養素的旁白之後呢
發現我只錄了十分鐘
可是訓練畫面有二十分鐘
我要怎麼樣把它們兩個接在一起呢
把我講話的背景聲音拉很長
所謂拉很長就是
我可能一句話這麼長
但是我就把他切成兩段
然後這兩段的中間空白就留很大
所以大家就覺得講話速度非常的催眠
有很多人反應這樣子的狀況他們不是太滿意
所以以後我就回到我原本的速度
大家請放心
之後如果還有這種狀況發生的話
我可能就直接犧牲掉訓練畫面
因為那天我跟Vida一起練
兩個人一起練所以畫面比較多一點
之後希望可以改善囉
但如果可以的話
我還是最希望直接丟一個音樂上去
最輕鬆
但這樣子就比較沒有內容
所以
還是等你們留言讓我知道你們喜歡哪一種
這就是我們今天的場景
這是我們的model之一
又來了另外一個model
哇 這裡好酷喔
這裡以前好像是一個造船廠
現在就不知道為什麼變成廢墟
這邊很多人在拍照
所以就是一個著名的拍照景點
天氣很好
旁邊就是港口
我看到對面有很多賣生魚片的
所以我知道我們等一下結束要吃什麼了
我又自己帶便當了
裡面是雞胸肉跟
地瓜
他們現在還在拍攝
我在旁邊看書
最近很想趕快把這本書讀完
然後好想睡覺喔
因為這兩天都睡的比較少一點
滿少的
大概都四到六個小時而已
但是沒辦法最近真的比較忙
睡眠時間就要被犧牲掉
希望等一下吃生魚片的時候
開心一點 精神好一點
一整排都是
看起來像賣海產的
然後這種地方就是
你要去那種賣海鮮的地方
點你要的東西
再拿到這種小餐廳請他們幫你料理
但我們應該就吃生魚片吧
因為太熱了就想要吃一點冰的
而且生魚片比較快又比較好吃
希望這邊是海邊的海鮮
可以新鮮一點
就像這種店