#大受好評的韓國地墊龍頭品牌ALZIPmat跟PARKLON聯合開團‼
#最不會後悔且可以一路用到大的兒童用品♥
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這次的地墊團很、厲、害！
全系列米奇、小豬、維尼迪士尼沙發城堡地墊
連最新的☃加大版雪寶☃沙發城堡地墊也有！
還有每回開團必賣翻的 PARKLON 多功能墊
之前幫蕊蕊買的 PURE SOFT MAT 雙面遊戲爬行墊是目前家裡主要使用款
全部都更新在文章裡
雖然文章很長，但前面我都有做「目錄索引」
你們可以挑選有興趣的直接點擊跳到想看的段落
ALZIPmat × PARKLON 身為韓國地墊的兩大品牌
真的不是隨時都能談到開團折扣😭
翠蕊我這邊目前都有陸續跟廠商討論
目前大概是以半年一團為循環
如果寶寶還在肚子裡的話也是可以先購入
孕婦媽麻也需要柔軟的地墊護著更安全噢！
　
下面簡單分享一下用了兩年半的使用心得
文長，但都是真心誠意的推薦呦♪
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🧸 ALZIPmat & DISNEY 迪士尼多功能圍欄地墊
不只是遊戲地墊
還能當成可延伸兒童床、甚至是球池（專屬遊戲空間）
超高 C/P 值真的物超所值！
如果預算有限只能入手一款的爸媽
真的強力推薦直接進階這款
一路從寶寶的嬰兒時期直接用到大童都沒問題！
🔹 可以當成延伸兒童床或是遊戲空間
🔹 可以是一般遊戲地墊
🔹 也可以當成兒童沙發（大人坐也沒問題）
🔹 包覆起來就變成圍欄城堡或是兒童床
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🧸 ALZiPmat CANDY HOUSE 糖果屋
可圍起來當糖果屋也可分別拆開成四塊四折地墊
是目前市面最高的 60cm 圍欄高度
對於剛學會爬或是走的寶寶來說等於是打造一個耐撞的安全遊戲室
即使是之後大一點了也可以拆開當成地墊使用
C/P 值超級高👍
🔹 防禦緩衝獨家蛋型設計，大大減低跌倒時的撞擊力，有效降低活動時噪音
🔹 四公分厚雙重避震，打造安全育兒空間
🔹 立起 60 公分高，是圍欄也可鋪平當遊戲墊
🔹 拉鍊式組裝，清潔容易，兼具美感實用
🔹 易清潔，外層防水PU面料
🔹 全程韓國製造原裝進口，打造無毒安全的育兒體驗
🔹 榮獲多項國際品質認證
　
🧸 ALZiPmat 動物四折摺疊墊
絕對必備的基礎入門款！
可以單獨鋪成一區形成寶寶的專屬多變遊戲空間
不只可以攤平使用
也可折成隧道、書桌、沙發……等
孩子可以在上頭學趴、爬行、玩耍
特別是寶寶剛學會爬行或走路時常常重心不穩會磕磕碰碰的
爸媽可以依照家裡預計給寶寶玩耍的空間來評估大小
🔹 可愛動物笑臉，陪寶寶快樂爬行休憩
🔹 無毒、環保、抗菌，己通過美國布料安全測試
🔹 多變化的遊戲區，可折成隧道、書桌、沙發等...
🔹 防禦緩衝獨家蛋型設計，大大減低跌倒時的撞擊力，有效降低活動時噪音
🔹 四公分厚雙重避震，打造安全育兒空間
🔹 易清潔，外層防水PU面料
🔹 全程韓國製造原裝進口
🔹 榮獲韓國多項高標準檢驗
　
🧸 PARKLON 地墊
隋棠、ELLA、宥勝跟宋米秦都是給寶寶用 PARKLON 帕龍
大塊的一樣可以給寶寶當成遊戲地墊
更能當成浴室墊、腳踏墊甚至是瑜珈墊使用
全程韓國製造且通過韓國環境研究所檢驗測試的品質用起來更安心👍
無毒 PVC 材質更環保、防水、抗菌
表面特殊壓紋防滑設計防潑水，而且踩起來非常Ｑ軟
有時候要久站清洗蕊蕊的奶瓶跟玩具時也不會覺得有壓力
讓腰椎、膝蓋及腳踝可以暫時得到放鬆
放在客廳或是臥室當成腳踏墊也超美！
而且還是雙面不同花色的雙版設計
無論哪面都可以擺放
整個居家環境的質感大幅提升欸♥
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📣地墊界的香奈兒韓國Mejornoje、Caraz地墊/城堡團購
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✨ 團購時間👉 8/9-8/15 晚上11:59止

每次結團後都會不時收到一些媽媽們詢問什麼時候會再開團!!限時優惠團購又來囉！
💡文章詳細介紹：http://baomei.tw/mejornoje/

每個當了爸媽的人
一心都只想要孩子健康快樂，還有就是給孩子一個最美好又安全的生活環境!
在育兒之路上總是會需要花費不少各種育嬰產品
我想最最必備的就是寶寶的爬行地墊了! 😎
很多爸媽都知道地墊可以說是育兒用品類中～價位偏高的一項必買產品！
既然都要花差不多的錢，當然要選最好最安全無毒的
不只孩子用的安全～爸媽也更安心! 😀
所以我們夫妻倆選的就是傳說中地墊界的香奈兒韓國mejornoje❤
從小栗子嫩嬰時期用到現在三歲都還是不能沒有它，現在二寶小桃子蹦出來也超實用，尤其寶寶一兩個月開始就能慢慢地每天練習趴和抬頭
最需要的就是在比較厚和彈性好的地墊上練習！
對寶寶的發展很有幫助，從嬰兒時期練抬頭、翻身、到越來越會爬和扶著東西站起來！甚至練習走路階段到小栗子現在三歲活蹦亂跳很愛奔跑階段，都很需要它！家裡有進入整天碰碰跳跳階段的孩子最怕的就是噪音吵到樓下鄰居！這就是住大樓的煩惱之處，所以家裡有個實用又安全的地墊真的很需要！！！
可以從嬰兒時期爬爬走走用到大童跑跳的各個階段最棒了👍

比較過一些韓國和台灣的地墊牌子！
發現mj算是優點最多也最好，100%原料、設計、製造都是韓國而且又是韓國最知名大廠！
從原料、製作到成品和檢驗都是無毒，
材質是外層PU皮革＋內層PE泡綿！
不管是內在用料、安全度、無毒性甚至到外觀mj真的都是最好最美！
所以我選擇韓國知名地墊品牌Mejornoje給栗桃姐妹花🌰🍑

我們家除了準備了兩個色系（粉色、灰白）可以折疊的四折地墊外，還特地準備了雙層8公分厚的城堡💕
在寶寶學會走路之前都可以用來關小嫩嬰🤣
寶寶長大之後還可以多功能變化
攤開可以變成超大型地墊，之後大一點還可以當球池！還有附雙桿可以掛上音樂吊鈴🔔
完全就是嬰兒的夢幻城堡😍😍😍

除了MJ的城堡圍欄外，還特別準備了Caraz城堡圍欄放在娘家，每次帶小栗子回娘家找阿公阿婆玩時就可以有地方翻滾爬啊爬！
Caraz滿實用的而且繽紛彩虹色超可愛！
價格也比MJ親民，難怪會被韓國媽媽界譽為平價版MJ遊戲城堡！😍

是說這次開團Caraz地墊裡沒有附贈止滑墊，
可以加購MJ的止滑墊 一組是2片 品質更好唷💪

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♦團購時間♦ 8/9-9/15 晚上11:59止
♦出貨時間♦ 皆為現貨，統一於結團後七個工作天內（不含假日）寄送完畢（發票採用電子發票）；預購於結團後35-45個工作天出貨。如因氣候或天災等不可抗拒因素導致貨運延遲，會再mail通知預計出貨時間，下單表示同意等待出貨時間。
♦跟團流程♦ 填單-付款-出貨，對帳成功後2日內寄發確認函，出貨當天寄送出貨通知，發票採電子發票寄送
♦付款方式♦ 虛擬帳號、信用卡刷卡
♦運送方式♦ 只限寄送台灣本島地區、不接受離島及海外訂單(偏遠地區須負擔額外運費，請私訊MJ粉絲團處理！)
＊如需物流司機搬上樓服務，請私訊MJ粉絲團

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家有學爬寶貝的媽咪看過來​
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也能避免家中大寶蹦跳聲吵到樓下鄰居​
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滿足媽咪們對於價錢和材質的需求​👍
雖然價格便宜但絕對不用擔心品質不佳
mirabell、design skin皆為韓國製造​
通過韓國KC檢驗認證，採用無毒防水材質
厚度高達4公分，給孩子全面防護💖​
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⭐️韓國製柔軟環保PU皮，紓壓安眠​
⭐️八層PE環海棉，安全健康​
⭐️有效降低噪音，吸收衝擊力​
⭐️折疊設計，好收納又不佔空間​
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👍超棒～無塑膠味，夠厚又柔軟​
👍方便清潔，小朋友在上面遊戲很放心，公婆也很滿意​
👍寶寶在地墊上移動、練習抬頭媽媽都很安心，CP值很高​
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是學爬好夥伴也是長大後的遊戲區！​
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馬祖之旅的第3、4天，我們從遺世獨立的西莒 玩到了 馬祖的南竿！走進了最鐵血的海上碉堡、在戰火記憶中喝了一杯咖啡、最壯觀的坑道裡划搖櫓...我想說..原來馬祖這麼美！

馬祖南竿這樣玩》南竿8個必去景點 2個必吃餐廳 南竿景點美食懶人包
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馬祖這樣玩》4天3夜行程景點懶人包 22個精選景點4個必吃美食
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【馬祖交通】馬祖四鄉五島 島間交通 島上交通 大坵島船班 機車 汽車租借
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以下為本集景點：

00:38 【馬祖西莒景點】菜浦澳 西莒必來景點 宛如置身神秘異世界
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01:35 【馬祖西莒景點】方塊海 世界唯二 坤坵沙灘與神秘蛇山
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02:16 【馬祖南竿景點】鐵堡 最鐵血的海上碉堡 戰地風情必訪
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04:04 【馬祖南竿景點】津沙聚落 百年山城古厝 南竿最美聚落
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04:49 【馬祖南竿景點】雲台山 南竿第一高峰 遠眺馬祖列島、媽祖巨神像
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05:07 【馬祖南竿景點】媽祖巨神像 世界最高媽祖像 巨船上航行
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05:52 【馬祖南竿景點】八八坑道 酒香四溢的戰地風情
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06:20 【馬祖南竿景點】刺鳥咖啡書店 12據點的海角坑道咖啡 戰火咖啡書香
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07:32 【馬祖南竿景點】北海坑道 馬祖最壯觀坑道 獨木舟好好玩 搖櫓看藍眼淚的夜
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08:45 【馬祖南竿景點】大漢據點 鎮守海之疆界 壯闊肅殺
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09:36 馬祖南竿美食小吃！2間在地人推薦餐廳
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你知道嗎？全身的健康都與我們的雙腳有關！雙腳不僅有支撐全身重量、幫助我們移動的作用，更有「第二心臟」之稱。身體的運作方式相當精妙，忽視足疾往往不只造成足部病痛，更可能造成其他重大疾病。只是雙腳究竟該怎麼保養才好呢？復健科侯鐘堡醫師不藏私，一次把他的足部保健法告訴你！

侯鐘堡醫師的足部保健法

穿五趾襪
侯鐘堡醫師提及，穿五趾襪是最簡單的保養方法。「因為你五隻腳趾頭都會分開，增加抓地力，也比較不會有跨趾的問題。」他說明，有些拇趾外翻的患者，久了之後就會產生跨趾的問題，穿五指襪就能有效預防。

補充維生素及微量元素
建議能補充維生素B、維生素C、維生素D以及一些微量元素。侯鐘堡醫師分享，自身家中備有非常多種保健品，每天挑一到二種做不同搭配。「如果身體缺乏微量元素的話，我覺得這樣補充比較完整。」

赤腳運動
侯鐘堡醫師指出，現代人比較少不穿鞋子運動，但其實赤腳運動對於訓練足部小肌肉、培養足弓的力量都有幫助，就能減少全身性的腰酸背痛。

他建議，一周可以挑一天在合適的場地赤腳運動，像是學校操場的PU跑道是比較安全的場所。「只要一個小時，在上面跑跑步，做一些簡單的運動就可以。」

足底筋膜炎的緩解動作
侯鐘堡醫師表示，足底筋膜炎患者或腳底緊繃的人，可以做下列動作。

足底筋膜炎伸展
步驟：
1、坐姿，腳伸直，腳背稍微施力勾起，此時會感到前側大小腿有出到力，小腿後側則會有微痠、緊繃感。透過這個運動可訓練平常較無力的前側肌肉，同時放鬆小腿後側肌肉及腳底。
2、一次做30秒至1分鐘即可，一天做10至20次，對緩解足底筋膜炎很有幫助。

足底筋膜炎按摩
步驟：
1、準備一顆足部按摩球，置於腳底。
2、用腳底踩踏按摩球，尋找足弓較緊繃之處，找到之後可停留約30秒，甚至身體往前傾，施加一點壓力，藉此鬆開足部緊繃的筋膜，再繼續尋找下一個緊繃點。
3、每處只需按摩30秒，整體足部放鬆只要花3至5分鐘。

侯鐘堡醫師也提醒，若是足底筋膜炎的患者，從事按摩時切記不要故意去壓痛點，若是過度壓迫，反而可能造成更嚴重的發炎。

肌少症預防運動
侯鐘堡醫師指出，其實我們會全身痠痛，除了與不正確的姿勢有關外，還有一個很大的因素在於活動量不足、肌肉量不足，也與肌少症有相對關係，「所以我們從年輕時，就要存一些肌肉本。」此外，他也提及，若是能夠有氧運動搭配一些肌力訓練，會有更好的效果。

深蹲搭配二頭彎舉
步驟：
1、準備2個600～700cc裝滿水的寶特瓶。
2、深蹲時可利用寶特瓶的重量同時做二頭肌彎舉。
3、30次為一個循環。如此一來，上下半身都有鍛鍊到，等於同時做了全身性的運動。

弓箭步搭配雙手上舉
步驟：
1、準備2個600～700cc裝滿水的寶特瓶。
2、做弓箭步的同時可將雙手向上舉。
3、30次為一個循環。

侯鐘堡醫師說，這也是一種全身性的運動，比起單做弓箭步有更好的鍛鍊效果。再加上水瓶的重量，效果更升級。

深蹲
步驟：
1、準備1個6公斤左右的桶裝水。
2、抱著做深蹲30次。同樣的，多了6公斤的重量，將會提升訓練效果。

硬舉
步驟：
1、準備1個6公斤左右的桶裝水。
2、提著桶裝水，上半身挺直不動，維持腰部打直，屁股向後推，向下彎曲髖關節，再順勢將身體挺起來。平時搬重物時同樣也能用此方法，比較不傷腰也更輕鬆。

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