2021/8/31（下午） 在臺灣科學教育館裡 看到孩子們因為科學原理的機械設備開心的奔跑著 覺得很棒 就是把一個球推到最高的地方之後它會沿著軌道繞一大圈 四五個孩子在費盡千辛萬苦把球推上去之後 開始跟著球的軌跡繞著整個設備 他們盯著球的路徑同時看著沿途發生的事情大聲的笑著 在這個什麼都可以用手機遙控的時代 人們開始失去了瞭解原理的機會 很多東西已經變成理所當然 就像之前分享過的 朋友的三歲小孩看到地上的雜誌 居然用手去滑封面 他以為跟ipad一樣滑了會產生變化 所有東西變的很便利當然是一件很棒的事情 但如果能同時兼顧基礎和原理 那就是如虎添翼 只是大部分的人們便利了之後就沒有要學穩固的基礎了 當google map點開就有時 真的沒有人在乎哪裡是東南西北 手機可以轉帳時 很多人不知道怎麼在銀行裡辦事情 這年頭如果沒有網路 很多人應該人生就失去目標了吧？ 比較健康的作法是 你可以在沒有網路、不便利的時候完成所有事情 然後同時跟上時代的去運用這些便利讓自己更省事 並同時不依賴 我不喜歡逃避學習新事物的大人們 也很討厭因為便利就越來越隨便的年輕人們 真心無法想像20年後的孩子們會變成怎樣？ 不，5年後的我已經不敢想像了⋯⋯ #台北市立兒童新樂園 #臺灣科學教育館

「運動按摩師在做什麼呢」 對於運動按摩的概念 我的邏輯有三大方向 評估-放鬆-訓練 今天和大家聊聊 放鬆的部份 我認為 軟組織放鬆不論任何系統、手法、器具 都是以「解剖學」為基礎 注重的是需要被處理的「部位」 而非其使用的「力道」 為此 好的評估能力是不可或缺 - 🔹️按摩放鬆的原理： 對軟組織或關節提供機械性的刺激 藉以和神經系統作用，產生良好的生理適應 簡而言之 按摩完會很爽(？ - 🔸️對各個運動專項的益處： 依據「肌肉長度-張力關係」來說明 過緊(短)或過鬆(長)的肌纖維 都會影響力量的輸出、訓練的感受度、動作(posing)的流暢度等.. 而好的運動按摩技術 能具備處理緊繃和鬆弛無力的肌肉 (在個案非受傷的情況下) 讓其恢復適當的柔軟度、彈性 又能兼具過程中的舒適感 feat.@ackj0301_ifbbpro - #按摩 #運動按摩 #健美 #健力#舉重 #健身#重訓 #ifbbpro #massage #bodybuilding #powerlifting #sportsmassage

【凱鈞話趨勢-居家運動】 居家運動舒壓新選擇！「SONIX VF-B音波平板律動儀」美化線條神隊友，15分鐘輕鬆達到身體健康保健 防疫期間，為降低群聚風險，出入公眾場合的次數相對減少，像是運動、烹飪、線上學習、視訊會議、在家工作、網路購物等各式居家活動需求因而提升。而其中，居家運動，與其他生活行為有著很大的不同，是在於要讓體能與肌耐力能不受到環境限制而導致基礎代謝力、防禦抵抗力與專注續航力受到太大影響，以維持健康與活力 日常運動可依個人及環境條件，採徒手與機械等方式進行。但若尚未養成自行運動習慣或是自律耐力尚不足者，要在居家養成持續且足夠的運動量，通常相對是較難持續的。而近期就有專業運動保健儀器品牌推出「SONIX VF-B音波平板律動儀」，這是一款在居家或工作場域都很適合的運動器材，外型簡約時尚；特別適合終日忙碌疲憊、缺乏規律運動習慣、希望維持緊實美肌與窈窕體態、想改善循環代謝緩慢困擾或無法劇烈運動等族群之縮時運動好幫手，透過音波律動，每次只要15分鐘，站著就能達呈全身基本運動量，安全無虞，收納便利且美觀精巧不佔空間，老少閒宜，紓壓保健又便利 #SONIX VF-B 音波平板律動儀5大特色 ❶專業性能與安全 律動訓練最早被用於太空無重力的環境，用來提升太空人的肌肉強度與骨質密度。「SONIX VF-B音波平板律動儀」即透過精密控制的音波律動，用最溫和的方式讓身體可以快速達到放鬆肌肉、加強肌肉力量和柔軟度，增加關節活動範圍。踏板還有止滑墊設計，在執行各種訓練時更加安全，長輩用也適合。更榮獲多項專利認證，包含韓國KFDA醫療器械認證、義大利權威認證ECM、音波測試認證等。符合台灣最高BSMI認證，歐盟電器EMC安全規範 ❷縮時效率運動 現代人生活忙碌，沒時間上健身房運動，「SONIX VF-B音波平板律動儀」利用獨特音波高低律動，每秒3到70次，一分鐘可高達4200次，透過自然刺激反射，增加全身一致震幅力量，在最短時間內，達到最佳成效。每天只要花15分鐘，幫助達到理想健美身型，縮時運動更有效率。無線手控器，一鍵啟動五大律感模式，數據顯示清晰，利用自然的律動輕鬆在家就能達到運動、舒緩、減壓 ❸質感時尚設計 「SONIX VF-B音波平板律動儀」外觀設計簡約大方，移動輕巧也方便收納，耐看時髦的星鑽黑，與家中的各種風格裝潢都百搭，不受空間限制，在家隨時都可以輕鬆動起來 ❹與保養同時俱進 日常護膚保養時，想要讓有效成分帶到肌膚底層，我們會利用超音波導入儀輔助，藉由高速震盪的原理，把保養成分震碎成更小的分子，並藉由震動按摩的方式加速吸收。「SONIX VF-B音波平板律動儀」就如同一台大型全身的護膚導入儀，透過律動改變身體內部與深層肌肉，是一種簡易且快速對身體無負擔的全身性運動方式，不僅能鍛鍊核心肌群，也可以透過放鬆肌肉來保養身體健康，有如瑜伽訓練讓身體年齡維持在健康狀態。也推薦可以在運動前先塗抹上塑身霜，讓身型窈窕 ❺適合的族群 我們都知道想要活得健康就要動，但對忙碌的上班者、年長者，想好好運動並非易事！SONIX VF-B音波平板律動儀操作簡易且安全，可以讓使用者自由調節適合的強度，適用於各年齡層，如忙碌的上班族、沒有空瑕時間的家庭主婦、想減輕身體負擔的長輩、曾受過傷的運動員。若為孕婦及產婦(分娩後一個月內)、骨折及傷口未癒合者，身體有裝置支架等不建議使用 #SONIX全身音波垂直律動儀 設置姿勢輔助桿設計，易於抓握，使用者可以安全地上下機台，也能輕鬆執行各種訓練和姿勢，讓居家運動更安全有效。共有伯爵金、星辰白、星際黑三色可選 🔸想了解更多資訊可以參考Sonix官網 https://www.sonixwellness.com.tw/ #長群享享city