生活系列☺️

這星期佑真忽然跟W編說：「你快看這個影片！！有人說快把她們累死了～我覺得好有成就感😚😚」。
怎麼這樣啦😂～鐵齒W編決定來親身體驗一下，到底是有多累💦跟著影片動起來！！

但說實話，這根本是一部開胃影片啊！平常習慣上滿一小時的核心訓練或基礎律動課程的人，跟完這部影片就會開始翻找其他的影片繼續跳😂，因為身體細胞呈現剛好被喚醒的狀態～很想要再增加多點活動力！（這跟半夜決定只吃一片薯片就好，然後一不小心就把半包嗑完的狀態一樣～食慾大發！！🤣🤣）

讓W編來分享這個連結給大家：https://youtu.be/UcfMBTTDCvA
但點開跟著動之前，麻煩先確認自己有1小時的空檔喔（雖然影片只有半小時），因為很容易呈現欲罷不能的狀態😂，直接跳兩輪！！

不想承受這種意猶未盡苦楚的人，W編跟妳們說個好消息！

6/15（二）20:00～21:00 多功能訓練
6/17（四）20:00～21:00 基礎舞蹈律動

是滿滿的一小時課程！直接讓大家心滿意足喔🥰，大家快點一起來揮灑汗水、展現活力吧！！
報名連結：https://forms.gle/je3jmMQZKxXKg1ZB6

［ 緊急通知 ］

為維持上課品質
今晚 基礎律動課程 名額已滿

謝謝大家❤️

Hello!各位喜歡佑真的朋友～W編這次要來分享佑真基礎律動課囉！平常只上MV課的朋友是不是有那麼一點點好奇呀？！讓W編來滿足你們的好奇心😚😚

課程內容大致上分成身體基礎訓練及舞感培養兩部分。

基礎訓練包含培養肌耐力💪、提升心肺功能、身體運用～會有點喘、手腳有點抖是正常現象哦🤗
畢竟平常一不小心就會對這些肌肉們太好，有點累就休息！核心也被好好的收藏著,難得才會叫它們出來面對一下!善心人士的作風😂😂(有同感的請舉手🙋）

而舞感培養的部分，大家有遇過動作看起來明明對了，但跳起來就是長不一樣的時候嗎？！上MV課時佑真會說一下竅門在哪裡～但時間有限呀！！畢竟還有好幾個8在後面等著😅～再加上很多動作是長久練習習慣性的養成，多一點練習，跳舞的時候就能更輕鬆的把它拿出來用用😊😊

上基礎律動課時有很多恍然大悟的時刻，持續上課的話，也會發現很多原本做不到的事情悄悄的達成了🥳！是驚喜感十足的一堂課！
以上是W編基礎律動課的分享，希望大家喜歡😘～如果看完覺得更困惑了的話，記得來課堂上親身感受一下哦！
有機會的話再請佑真跟大家分享她教課安排的想法💡（W編想聽😁😁）

附上基礎律動課程時間～歡迎大家一起來爆汗喔！

台中場
🌟週二 19:00~20:00
🚩DCBM Studio
🏠台中市北區健行路174號, B1

高雄場
🌟週六 19:00~20:00
🚩R&B FITNESS
🏠高雄市左營區博愛二路8號 5樓

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