偶爾也想隨性地分享一些文字> 以前的我也算是文字工作者吧 ？ 畢竟社工永遠在書寫大量的報告，雖然描繪的是別人的事 然而當了教練的我似乎只忙著與身體建立更多的連結😆 . 這次收到 @babelbook2021 方言文化的邀請 很高興能遇到自己感興趣的讀物 「史丹佛大學的情緒修復運動課」。 . 「誰都知道運動可以修復情緒 ，但到底為什麼？」 . 本身是心理學和大眾傳播學權威又熱愛運動的作者甚至為自己做了基因鑑定⋯ 企圖找出自身與生俱來與運動相關的數據。 這其實不是一本只鼓吹運動就是好棒棒的純心靈雞湯書， 它是想從頭至尾的分析給你， 從基因大腦、行為遺傳學、神經系統、人類發展到人類行為層面 ，帶著科學理論背景的敘述 ，加上切身相關的實際例子 期待你理解運動和情緒所有相關的因果～ . 裡面提起 ：「一個人表現出更有活力的傾向 至少有一部分是源自遺傳大約佔50%，但同時觀察受試者享受運動的程度 ，那遺傳的影響率會下降至12到37%，再觀察其他心理特徵比例相對會變化，例如自尊心佔22%、同理心佔27% 等等。」 這是代表，人類的身體活動會受到心理社會以及環境交互影響的結果。 基因可能也無法解釋全貌。 由裡到外，全方面理解「長期堅持的運動到底會為你帶來什麼改變？」 . 好讀易懂不乏味又帶著心理人類學分析 很是喜歡💕 翻開目錄，一望過去納入眼簾有幾個標題打中我（後面是看到標題我內心的OS😆） 1.為求生存而堅持是人類共有的特徵(每個運動時刻都是為了活下來不是嗎XD) 2.成癮到什麼程度?骨折都要跑(沒錯!讓我會心一笑XD) 3.基因決定你能跑 ，不 ，關鍵的還是大腦(應該是意志力吧？） 4.將記憶停在恐懼，或重新改寫結局(有幾次的運動經驗還真的是這樣創造奇蹟!) 5.拉起陌生人的手，一同翻閱障礙（=利人群社會傾向) . 也許你曾經觀察過 為什麼身邊熱愛運動的人，他媽的看起來就是樂觀至極、 陽光到不行 、活力滿滿 、年輕得要命～ 到底’為什麼呢? 書裡滿滿的分析會告訴你答案👌 有著自身喜愛的規律運動模式甚至會有利於一個人的社會傾向～ 變得更合群樂於分享 而身體力行的我，深深深深認同這一點! . 不論你是尚未稱自己是運動咖” 或已是半個運動咖、 或成癮的長年訓練者們 會不會都如同我一樣 在這本書的某個標題 看著會心一笑想畫線作筆記、 或興起躍躍欲試的興奮感呢？ 更多內容就要自己去讀看看囉！ 現在各大書局或線上網路書店都能買到喔👍 https://www.books.com.tw/products/0010896458 #史丹佛大學的情緒修復運動課 #方言文化 #情緒修復#心理學#人類行為#好書推薦

⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 春節期間，有一隻鯨魚擱淺在台東海岸，經過骨架比對和基因鑑定確認是地球上現存體型最大的哺乳動物—藍鯨（Balaenoptera musculus）。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 鯨魚被發現的時候，胸口和嘴巴被漁線纏繞，海洋生物學者推測可能是因為無法進食而餓死的。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀

M- 千鈞一髮（1997） GATTACA / 這是我第二次看這部電影 我直到現在還是很難相信這是一部1997年上映的片子：因為他是那麼的真實 / 假如，未來的我們，可以透過基因去預測一個人的一生 在那樣的世界，你被規定必須用基因去「訂製」一個新的生命 而現在看似理所當然的「自然受精」則被稱為瑕疵人（invalid） 他們從出生那一刻起，地位就比別人低、被歧視、不被賦予權力 只是因為，他們的基因是隨機的、根據基因鑑定被認為是一個「不夠完美的人」 在那樣的世界裡，所有被出產的「人」都是依照這個世界既定的審美觀去訂做而成的「完美個體」 怎麼樣？很吸引你嗎？ 你開始想像要訂製怎麼樣的生命了嗎？ / 仔細想一想 我們對待殘障人士不是就是如此嗎？ 我們以既定的觀念去幫他們「訂製」他們的人生 我們認為他少了條腿，所以不能跑 我們認為他少了一隻手，所以無法如常人一樣活動 我們認為他無法說話，所以無法正常溝通 我們⋯ 你有發現嗎？ 「我們」總是用「我們」去思考很多事情，但這個世界真的就這麼簡單的總是如「我們」所想的嗎？ 他只是缺少了些什麼，誰准許你就這麼斷定他的人生一定如何如何了？ / 我特別喜歡片中的一段話： 「我們努力尋找缺陷，以至於我們的眼中只看得到缺陷。」 - 在現在這樣的資訊爆炸的世界裡， 更多的事情被賦予定義、不斷地被加深既定的觀念 可是，與此同時，這個世界給你資訊，卻沒人教你怎麼消化 我們接受負面資訊，於是我們變得更負面 我們看出去的世界，就是充滿了負面情緒 新聞帶你看見了什麼，你就只知道什麼 這就是人、就是人性，很多時候我們只管接收別人給我們的訊息，但卻忘了其實我們同時也有主動索取的權利 - 每天，起床 你用多少時間檢視自己的缺點？ 你又用多少時間去批評別人的不是？ 而這些你審視自己與他人的「標準」，又有多少是來自這個社會給予你的訊息？ - 難道完美，就是沒有缺陷嗎？ 生理上的缺陷或者是心理上的缺陷？ 太多的疑問了 而人類卻自以為像是救世主般的開始分類 - 不要忘了 你是有資格去獲取你所想要的資訊 你以為瘦的不成人形，就是健康嗎？ 其實你可以去了解BMI=22才是最標準的身材 你以為少了條腿，就只能畢身坐輪椅嗎？ 其實你可以去查詢多少我們所謂的「身障人士」，他的成就甚至是你我所不能及的 不要總是你以為什麼、你以為什麼了 這個世界從來就不簡單 他複雜到你無法估計、無法算計、無法理解，更何況擅自的去認定你自己的一生？別人的成就？ / 你知道嗎？ 自然受精的生命，他的英文是 god-birth 你跟我，都沒有權利去訂製任何人的人生 別總是用缺陷去試探這個世界，因為所謂「缺陷」是可以被彌補的 你的算計錯誤，就像是數學考卷上的一個題目，你答錯了，有人幫你打叉：損失分數的是你自己，對別人毫無影響 怎麼樣？ 想好要被扣幾分了嗎？ 幾題是你粗心大意？幾題又是你看錯了題意？幾題其實是被蓄意算計的呢？ Valid or Invalid ? / 題外話： 這部電影，其實是我高中時當時的生物老師給我們看的電影 是為了教我們基因定序，當然，我看到了其中很大的問題 而這個問題，卻也是我們現在不斷在研究的項目 有一天，我們的世界會變成那樣 到時候，我們要怎麼選？ 你，又會怎麼選呢？ / #千鈞一髮 #GATTACA #EthanHawke #JudeLaw #UmaThurman #電影#電影台詞#電影觀後感#觀後感#文字#對白 #Somethingfromovie千鈞一髮 ^39