一邊擁有，一邊失去

客人問我：七師傅，我的工作好辛苦，應否辭職去做生意？
我：人生其實就是一邊擁有、一邊失去的過程，視乎你想追求什麼？有一個不變的定律，你得到的同時，也會失去，能量永遠相等。

其實人生沒有誰的生活是完美的，不是不辛苦，只是沒喊痛。
大家見到我拍攝廣告丶電視節目...表面嘻嘻哈哈，背後是無數次的不够睡丶病倒丶疲累。
8月中我的新節目viu TV 「七救星」就快面世, 拍攝了二個多月，從5月拍到7月，當中的辛勞一言難盡....
戶外拍攝時，有時在山上丶有時在海邊...每日都不够睡，加上天氣炎熱，戶外拍攝全日不敢喝水，因為沒有厠所...所以，中了暑喉嚨痛牙痛全身痛病倒了，都不敢請假休息，轉天用意志硬撐着又去拍攝。
那期間，除了拍攝七救星，還要拍攝Alipay HK廣告丶以及數之不盡的媒體訪問，隔幾日做一個訪問，自己都記不清了，所以大家見到我大多數的媒體訪問都是非常憔悴。

拍攝Alipay HK 廣告時，沒時間練習唱歌跳舞，之前一天拍攝電視節目好晚收工，巳經累的不得了，過度的勞累想睡又睡不着，只休息了兩個小時，非常非常眼瞓，一大早去清水灣影棚拍攝Alipay HK 廣告。
化妝時我爭取時間記歌詞，舞步...之後埋位拍攝。
從早上10時，連續跳舞到晚上12點，不停的跳！
例如，表情不好，再跳丶企位不對，再跳丶大家的動作不一致，再跳丶攝影師的儀器有故障，再跳丶跳的節奏快或慢一步，再跳丶光線不好，再跳，每一句拍攝完，再拍攝下一句，一句句拍攝。就算跳的很好了，仍要再跳多幾個，需要多存幾個不同的版本。
之後要換背景丶LED燈，再跳，之後再補拍，再跳..

不吃不喝的跳，跳到下午三時，音樂再響起，我的腦子卻一片空白，站着沒反應，什麼舞步都忘了，實在太疲倦了。
導演說：大家休息半小時，吃午飯。
我只吃了幾口菜，根本沒胃口，只想睡覺。
之後又跳，直到半夜12時才拍完。回到家，見到腳後根的皮都磨破出血。

自從Alipay 廣告，我更加尊重敬重所有的藝人丶幕前幕後的所有人，因為我感受過箇中的滋味，大家未經歷過，永遠想像不到，真的非常非常非常辛苦。
當你見到歌星唱歌跳舞很美，因為他她台下不斷的練習，台上一分鐘，台下十年功。世上一切都是正比，台上閃耀，台下痛苦丶出人頭地，背後辛勞，得到的同時，肯定也失去，例如不够睡丶疲勞丶沒時間見家人朋友丶沒時間出外丶出了名不方便去公共埸合丶被人嫉妒罵丶造遙中傷丶誹謗污衊...

魚和熊掌向來不可兼得。
很多時候，得到，是幸運，失去，未必就是不幸。學會看淡得失，不苛求完美，去留隨意。

名利，我其實根本不在乎，無欲則剛！機會來到，努力做好，不强求也不放棄。

願你我都能學會看淡一切，安然而愉悅地生活，因為人生肯定擁有這樣，就失去那樣，相等的。

#Viu TV七仙羽七救星

《刑偵日記》可能叫「瘋子日記」更貼切。

～ 個人很喜歡看惠英紅、黃智雯和姜皓文三位演員，除非之後劇情極度暴走，應該會睇晒。以頭四集來說，論演技惠英紅沒有令人失望，那種陰沉、內歛、驚慄感真係交足戲，無乜值得批評。黃智雯這角色比較奇怪，拆彈專家變咗狗仔隊去跟蹤，仲無厘頭成日著件背心周街走，不過呢⋯咁著又幾好睇，收貨嘅！姜皓文未出埸，無得評。勁峰同朱磯的人格分裂，攞明為王浩信度身訂造，暫時他亦都handle到，起碼好過千篇一律的「假音so what」先，不過，個人比較支持陳自瑤。

～ 雖然都係警匪查案劇，但寫實貼地這一點，是今年的幾部查案劇做不到的，要嘉許一下。寫實在那裡，頭四集出現的警察高層，同未出埸的黑哥，都係患有情緒病，容易失控，尤其是韋家雄的「違拗症」，近年真係經常見到，尤其是日日有記招那段日子，違拗症真係寫實有共鳴，難道是編曲筆嗎？或者是個人妄想症發作。

～ 成套劇的主角，暫時好似除了黃智雯外，其他都有情緒同精神問題，其實套劇叫《瘋子日記》可能更貼切。

～ 以大台劇一向講清講楚的作風，人格分裂、情緒病種類、法醫人類學、法醫昆蟲學、犯罪學、筆跡學⋯真係好多野學，好學的朋友應該喜歡，無興趣這些知識的，恐怕要轉台。

～ 以大台劇來說，這部燈光又黑又暗、又驚慄、燒腦、多懸疑位的劇，肯定唔多就住師奶觀眾群去製作，算係大膽左，可能今次係根據國內觀眾口味去製作，暫時國內反應不俗，評分幾高，就算影響本地收視也無乜所謂，上面批客緊要啲。啲媽咪觀眾唔喜歡這種題材，可以去睇黃德斌「田田我愛你」笑下，見到兩個男仔kiss又可以「啋過你」，又有搞笑的捉二奶情節，有選擇就係有呢個好處。

～ 有人民幣力量支持，製作、佈景、燈光都認真左，不過劇情屬於慢熱型，人多、線多、專業名詞多、感情線多⋯，的確需要多些時間入戲，唔知會唔會令人放棄？

～ 今年已經播出了唔少查案劇，不少朋友已經提出睇到悶，紅姐、黑哥、袁偉豪、加埋王浩信同黃智雯，可以再創當日《鐵探》的收視嗎？

～ 社會氣氛愈來愈抑鬱，如果唔想鬱上加鬱，避開下這種故事可能幫到心情，逃避雖可恥但有用。

#刑偵日記 #瘋人日記

平常我喜歡露齒大笑，心情也會變好，但身為演員一定要多多練習不同的表情！
「笑」有分好多種，「哭」也有不同程度的表達，拿揑不好，即便是一個鏡頭，我也覚得會毀了一埸戲，播出一場戲代表一群人的心血千萬不可鬆懈！
我們的生活也是如此，無心的表情加上詞不達意，往往會造成後面一連串的誤會，表情訓練也是情緒管理的一環，我們一起來練習練習🙂☺️😊😀😃😄😁😆

MV內的熱鬧氛圍則全賴祖兒一班兄弟姊妹義務演出，包括舞蹈員、化妝師、髮型師、演唱會樂隊成員等等，甚至歌曲監製Alex Fung(馮翰銘)都來摻一腳，一群人由酒店房、美國街頭玩到超級市場，沿途不止他們Gotta Get High ，甚至“驚動”了賭埸保安攝位搶鏡；鏡頭下，任何一件小事都千變萬化，都是MV素材，也可以成為道具，越看越過癮！

iTunes: http://itun.es/hk/xHIz_
MOOV: http://hyperurl.co/96ui1o
KKBOX: http://kkbox.fm/mA0SSD
JOOX: http://hyperurl.co/gxc3en
Spotify: http://hyperurl.co/is7mxq
Soliton: http://goo.gl/t0JQlT

曲: 馮翰銘
詞: 陳詠謙
編: 馮翰銘
監: 馮翰銘
OP: The Fatboz Limited admin by Universal Music Publishing Ltd./
Shoot the Lyricist admin by Universal Music Publishing Ltd.

Hey 名店要約我 娛記要拍我
泊到最貼 ah ah ah ah

Hey 王儲要見我 聯網要派歌
為何名人是這樣忙

Hey hey hey hey 誰要去上癮 誰要去拜金
我要你發覺我是人

Hey 聞說我結婚 你會否 有氣氛
和誰合作造人

Hey有個派對即刻跳落去
你要借我出氣別疑慮
哪裡要個擁抱 我捐出 我身軀

We gotta get HIGH!
快慰要快過超音速
HIGH!
派香檳然後鬥面紅
We gotta get HIGH!
我要慶祝 （放肆慶祝）
Get HIGH!
我揸機留住你面容
We gotta get HIGH!
自拍太高質素 全世界 亦看到
We gotta get HIGH!
別要太多吞吐 讓我作出宣布
We gotta get HIGH!

Hey 人客要怪你 存摺要笑你
怪獸世界 ah ah ah ah

Hey 還有我愛你 我愛到你死
不捨得誰又皺著眉

Hey hey hey hey 由我去試鏡 由你去試衫
著厭了退貨隔日還

Hey 難過要轉彎 有你揀 有你玩
為何尚要自殘

We gotta get HIGH!
快慰要快過超音速
HIGH!
派香檳然後鬥面紅
We gotta get HIGH!
我要慶祝 （放肆慶祝）
Get HIGH!
我揸機留住你面容
We gotta get HIGH!
自拍太高質素 全 世界 亦看到
We gotta get HIGH!
別要太多吞吐 讓我作出宣布
We gotta get HIGH!

(I wanna get …)

We gotta get HIGH!
快慰要快過超音速
HIGH!
派香檳然後鬥面紅
We gotta get HIGH!
我要慶祝 （放肆慶祝）
Get HIGH!
我揸機留住你面容
We gotta get HIGH!
自拍太高質素 全世界 亦看到
We gotta get HIGH!
別要太多吞吐 讓我作出宣布
We gotta get HIGH!

關注更多容祖兒消息 | Get Closer to Joey Yung

英皇娛樂Facebook: http://www.facebook.com/EEGPage
容祖兒國際歌迷會 International Fans Club: http://jy6.hk
容祖兒 @英皇娛樂Official Website: http://www.eegmusic.com/artist/index....
容祖兒 @騰訊微博 Tencent Weibo：http://t.qq.com/Joeyhappy616
容祖兒 @新浪微博 Sina Weibo：http://weibo.com/joeyyung
英皇娛樂 iPhone Apps：http://url.cn/7PUwlQ
英皇娛樂 Google+ : http://hyperurl.co/76crlf