#drgracieofficial

常有人問我：「博士，妳一個女生公開講性，到底要我們多開放？！明明世界不需要才沒有人說，妳出來講幹嘛，搞得大家都開始講！」
#其實已經很多前輩為了性教育努力
#我只是一個小小的晚輩沒那麼偉大

這個理論跟「都是因為講了，才知道有性行為，不講就沒事。」但是，真的是這樣嗎？
#若真是如此作奸犯科又是怎麼回事

也許在這個世代做這樣的事，惹眾人異議，可是請大家問問自己，你們有過過自己想要的人生嗎？還是都一直活在別人的嘴巴中？
#不用說出來自己知道就好

「我覺得我們該教育下一代的是，對外不隨便揭露自我的慾望，對內則懂得享受性愛帶來的愉悅，對外是對剛認識的男人或還不熟識的陌生人，對內當然是自己的性伴侶。」
—摘自《大人的性愛相談》

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G. Hsu
#我也還在努力對抗別人的嘴
#因為我想過自己想要的日子
#痛並快樂著平靜卻幸福著

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【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期，越是需要慢下來站穩腳步，透過自我覺察，有意識的掌控自己的思想！為什麼自我覺察很重要？ 當你無意識地行動時，就像是一個夢遊者，但是，當你有意識地行動時，就可以控制自己的思想，使你的感覺變得清晰，以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。

瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態，當你開始有意識的練習時，你會發現自己與前一天完全不一樣！練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢，而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗！

每當你踏上墊子時，都可以藉此機會將注意力轉移到當下，透過瑜珈練習，提高身體意識和自我接受能力！讓每天的練習都成為一個新的機會，以便你更了解自己的真實身份！

一起瑜珈，使我們的頭腦清晰、敏銳，並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛，感謝這一刻的我們都平安健康🙏

邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話！
邀請所有程度的瑜珈練習者，嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的，5/20(四)～6/2(三) 每一天，我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片！
時程表規劃如下：
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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【台灣以外的粉絲如何買書】

一、向當地書店洽詢代訂
海外通路與台灣通路不同，不會在實體書店上架，但大家仍可透過以下提到的書店詢問、請書店代為向出版社訂購。由於安排新書出版運送時程，需要飄洋過海的時間，請耐心等候，愈早洽訂就愈快安排。

（一）香港：可至香港誠品各分店及三大連鎖店（三聯書店、中華書局、商務印書館）洽詢。抵達期間約需半個月，再依照各書店作業時程，因此請詢問當地書店最準確。

（二）新加坡、馬來西亞：大眾書局、紀伊國屋、城邦書店
依照收件者地理區域不同，需要半個月到兩個月不等，再依照各書店作業時間，一樣是詢問當地書店最準確。

二、世界各國、天涯海角讀者，都可以從台灣大型網路書店訂購

（一）實體書：博客來、圓神書活網、誠品、金石堂等等，都有海外運送服務。新書上市後，各家書店會立刻出貨，唯海外運費另計，請參考各家書店的計算標準和流程。

（二）電子書：若考量到運費或運送時間，讀者們也可考慮看看電子書。購買後可立即觀看，不須等待新書漂洋過海的時間。

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此影片字幕由創作者俱樂部 https://creators-club.org/ 提供！！
謝謝你們😭！❤️幫大忙

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