為什麼這篇埋線減肥費用ptt鄉民發文收入到精華區：因為在埋線減肥費用ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者happyking (smile)看板BeautyBody標題[心得] 我的埋線減重~心得分享....
埋線減肥費用ptt 在 Francis Lam 健身教練團隊 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 15:29:26
《分享》😇增肌和減脂可以同時進行？㊙️ 雖然「增肌」和「減脂」兩個詞常常放在一起，但是增肌和減脂其實不同的兩個概念，在飲食上需要注意的重點也不太一樣。增肌的時候需要的營養量大，不只要攝取足量的蛋白質，碳水化合物也不可缺少，但這樣的飲食法可能對減脂的幫助不大。反過來說，為了要減脂而吃減脂餐，減少熱量...
目前身高：165cm (必填)
目前體重：65kg (必填)
BMI：24~25左右 (必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
心得分享：
在決定埋線減重之前~其實我做過很多功課..
包括了藥物的問題,埋線是不是會很痛,會不會硬塊產生的問題..
更甚..排隊要等很久的問題,
一直都讓我猶豫躊躇著..?!到底該不該去埋線減肥?!
後來偶然一次跟朋友閒聊...
聽說某知名部落客"花x"也去埋線減重..(爆~聽說"花x"的先生也有去.!!)
"花x"一減就是5kg..!!而且還有愈來愈瘦的趨勢..
我就下定決心去了~!!!(我的耳朵超軟的啦~!!)
排隊的等候時間沒有想像中那麼久..
(因為我是找幫"花x"減重的劉益x醫師拿藥和埋線~不是找那個傳說中看診到半夜的院長.)
埋線沒有想像中那麼疼痛~(我懷疑是我的肥肉和油太多了~所以痛感不大!)
也沒有傳說中的硬塊產生..(可能我的身體代謝太好吧!?)
但藥真的還蠻多顆的~!!(要一口氣吞完是完全不可能的事..我起碼要分3次!!)
為了瘦~就只好很認真的吞了~!!
去年健減時..我一直都有膽固醇過高,經期不順,脊椎側彎的問題~
也一併請劉醫師開中藥和針灸幫我調理~
醫師也一直耳提面命的叮囑我不能喝冰品,不能吃甜食,不能吃宵夜..
(其實~我真的也一直背著醫師偷吃布朗尼蛋糕和50嵐的波霸奶茶..)
但為了對得起每個星期所花的1100元~(我的荷包痛呀!)
於是,早,午餐盡量正常吃,但白飯減半,麵包類的也少吃..
(但遇到朋友間的聚餐就不忌口了..哈~)
晚餐就趕在6點前解決~
而且盡量吃青菜或雞肉,水果(芭樂,蘋果,蕃茄,奇異果)之類的..
也絕對不吃宵夜了!
(但冰品和奶茶真的有點難戒掉..就~慢慢戒囉!)
體重降的速度不算很快~
一個月約是3~4kg左右~
從一開始的75kg..到現在約是65kg左右~
3個月的時間能有這種成效,我真的還蠻滿意的!
重點~
埋線是真的有效~因為我的大腿瘦了,
大家都知道坐辦公室久了,屁股與大腿很難瘦..
但我竟然發現我的大腿內側有小小的橘皮痕跡出現..
而且先前穿起來很緊繃的牛仔短褲~現在穿起來..褲管變得稍微寬鬆了!
(這真是太神奇了~我本來以為我的粗壯大腿這輩子應該都瘦不下來了..!!!)
其實,坐辦公室的女生都有點懶惰性,
下班後除了逛街或做家事當運動之外~很少會有毅力去跑步,健身房或游泳之類的..
就算有~也常常是三分鐘熱度的那種..(我就是這種人~)
下班之後都覺得累死了~還去跑步..想起來就很懶..
雖然有極大多數的人都覺得埋線,吃中藥減重是不對的~或是不好的..
更甚者有人覺得遲早會復胖之類的..
但~我覺得埋線與吃中藥減重對我還算蠻有效的..(所以才把自己的小心得分享給大家)
我的大腿也有逐漸變瘦的趨勢~
這2個月以來~經期也慢慢變順~來的前兩天不會有悶痛感..
可能這種減重方式不適用於所有的人~
但我覺得自己真的有變瘦~目前也瘦了約是9~10kg左右..
也會繼續努力下去..
每個女人都會為了穿下美美的衣服而努力瘦身..
我也會很努力的為了自己~再美一些..再瘦一點..
去年不敢穿牛仔短褲~
今年我已經敢穿短褲與短裙了~!
雖然不算是最好的減重方式..
但我仍是覺得埋線與吃中藥減重對我而言是很有效的..
如果說減肥是每個女人的終身志業~
女人們!
為了自己~努力吧!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.80.121.142
→ n1lk5g2:埋線才這樣喔？ 我靠運動 一個月就5-6公斤了欸 06/23 13:25
→ emotions136:有財產可以一輩子吃藥埋線嗎？ 06/23 13:28
→ happyking:to n1lk5g2:我並不覺得埋線是最好的方式,所以內文有說明 06/23 13:43
→ happyking:我只是覺得自己的埋線還不錯且有效,單純心得分享加賺p幣 06/23 13:45
→ happyking:如果您覺得運動才能瘦得最多,我也只是說很佩服您的毅力~ 06/23 13:47
→ happyking:因為我對運動不在行,所以才選擇埋線減重的,也是因此才說 06/23 13:49
→ happyking:這是我的心得分享~並無他意!您能靠運動就瘦下來~我真的 06/23 13:53
→ happyking:覺得您很厲害喔!超佩服您的喔!! 06/23 13:54
推 s09622069:原po加油~每個人本來就都有權利選擇自己想要的方式~:) 06/23 13:55
→ s09622069:別想太多!!!!! 也恭喜你瘦了這麼多~^^ 06/23 13:55
→ happyking:to emotions136:我只是小小上班族~一個月是少少26k,是省 06/23 13:55
→ happyking:吃減用的捉襟見肘在過日子,但我覺得1個星期花上1100元減 06/23 13:57
推 ero7728:推，心得分享不需要太酸...我有努力運動一個運動，一個月 06/23 13:58
→ ero7728:都沒少，那怎麼辦？ 06/23 13:58
→ happyking:重,能讓自己瘦下來~還算是蠻值得,值得讓我繼續努力下去 06/23 13:58
→ happyking:其實埋線能讓自己瘦下來~我也是真的很高興來跟大家分享~ 06/23 14:00
→ happyking:並不是我很有財產的意思,謝謝您的話~雖然我的心得分享不 06/23 14:01
→ happyking:被您認同,但也是謝謝您,謝謝大家!我會繼續努力!!! 06/23 14:02
推 okbby:真的很不喜歡酸文 多些分享有什麼不好 06/23 14:02
推 lashadas:我比較想知道 不埋線吃藥+不吃宵夜甜食/三餐正常有蔬果的 06/23 14:11
→ lashadas:結果 和埋線吃藥+照往常吃宵夜甜食麵包/三餐不正常的結果 06/23 14:11
→ lashadas:還有 沒量體脂嗎?你也不想油沒少幾公斤 肌肉卻少一堆吧? 06/23 14:14
→ lashadas:一次變因這麼多 你怎麼知道是哪個原因讓你真正瘦下來的 06/23 14:15
推 bellezabug:我只是改變飲食習慣健康吃三餐，一個月就瘦五公斤，而 06/23 14:23
→ bellezabug:且沒有橘皮皮膚還變好... 06/23 14:23
→ happyking:我先前量的BMI值最高是38,膽固醇250,現在BMI值是24~25左 06/23 14:25
推 bellezabug:如果願意花點時間逛fitness版就會知道減少正常飯量但是 06/23 14:26
→ bellezabug:吃點心會造成的後果唷 06/23 14:26
→ happyking:右,我猜想肥油有少一點,但肌肉也有變少吧?!(哈哈~) 06/23 14:27
→ lashadas:BMI值超標要當然要降 但你知道BMI的單位是什麼嗎?如果BMI 06/23 14:27
推 bellezabug:而且BMI值只是參考數據，重要的是體脂，建議可以量測這 06/23 14:27
→ bellezabug:個部分 06/23 14:27
→ lashadas:值標準了 但體脂一樣爆高 身體組成都是油 不會比較健康@@ 06/23 14:28
→ lashadas:當然油跟肌肉都會減到 但是比例很重要... 06/23 14:28
→ happyking:to bellezabug:其實我一直很想戒甜點和奶茶,但天氣熱~就 06/23 14:29
→ lashadas:還有 你知道到底是哪個變因讓你降體重了嗎?願意想想嗎? 06/23 14:29
→ happyking:很愛偷喝~所以!我會努力戒掉甜食與奶茶的,我想要更瘦呀! 06/23 14:30
→ Bifrons:老實說 我覺得你會復胖 既然用這種手段 冰品奶茶又不戒 06/23 14:31
→ Bifrons:妳有多少錢和健康可以這樣燃燒？ 不要本末倒置啦... 06/23 14:31
→ Bifrons:妳戒掉冰品奶茶跟不健康的食物內容加運動 肯定不需要這些 06/23 14:31
→ Bifrons:皮肉痛 好嗎? 06/23 14:31
→ happyking:to lashadas:我今年已經30幾,新陳代謝不如年輕人,但我是 06/23 14:32
推 bellezabug:改成吃健康的甜點，奶茶換無糖鮮奶茶，一步一步來呀。 06/23 14:32
→ bellezabug:替自己找藉口不改變飲食習慣靠藥物不可能持續一輩子， 06/23 14:32
→ bellezabug:一停就會復胖的。健康比較重要噢 06/23 14:32
→ Bifrons:就是因為你已經三十幾才建議妳不要這麼操身體啊~~ 06/23 14:33
推 bellezabug:我以前也曾經靠藥物從85瘦到75，後來停藥復胖到90，現 06/23 14:35
→ bellezabug:在靠健康飲食和運動瘦到6x，身高171，還在努力，一起加 06/23 14:35
→ bellezabug:油吧 06/23 14:35
→ bellezabug:忘了補充，健康減肥才半年的時間而已就很有成效了0.0 06/23 14:36
→ metra:不靠有氧瘦下來都是肌肉跟水分 胖回去還是胖脂肪喔( ′_>`) 06/23 14:55
→ metra:為了自己健康還是去量一下體脂吧 06/23 14:56
推 woodstock14:公司健身房都超多女生的，也幾乎都很認真 06/23 15:12
→ woodstock14:住家附近公園晚上也超多女生會固定去跑步 06/23 15:13
→ Bifrons:體脂肪比體重來的有意義 妳體重輕 但脂肪多 還是不好看 06/23 15:14
→ Bifrons:身體很多部位就是鬆垮 因為你沒肌肉 那個應該沒得救 06/23 15:15
噓 ashin1069:健身房運動場很多女生都是三十幾歲以上 別拿這當藉口 06/23 15:44
→ lilychichi:建議去量體脂，如果繼續瘦 但是體脂沒變 對身體很不好 06/23 17:23
→ lilychichi:至於運動一個月沒瘦之類的很正常啊 但是線條會改變啦 06/23 17:23
→ lilychichi:追求體重 怎麼知道少掉的是脂肪還是水分甚至是肌肉？ 06/23 17:24
→ cat1988416:其實這種瘦跟運動瘦差很多，我吃過藥瘦了五公斤，但比 06/23 17:25
→ cat1988416:上我運動瘦的二公斤，運動不用等到一個月，我相信這有 06/23 17:25
→ lilychichi:埋線一個月的錢 拿來買X-BIKE可以騎好幾年XDDDD 06/23 17:26
噓 gorlysaga:根本讓人窮到沒辦法買東西吃自然就瘦了吧 06/23 17:26
→ gorlysaga:你去兩次我就可以健身一個月了~而且第一個月就7公斤囉 06/23 17:26
→ cat1988416:用。 06/23 17:27
→ gorlysaga:忘了說~外加體脂肪1% 06/23 17:27
→ lilychichi:補充一個，我認識一個很漂亮的中醫，也是每天運動跑步 06/23 17:28
→ lilychichi:她本身完全不埋線也不吃藥 因為她知道這些之後都要還 06/23 17:29
→ lilychichi:以前我也對埋線心動 但是她委婉的跟我說不推薦此種方式 06/23 17:30
推 gorlysaga:而且運動受橘皮超不明顯(茶) 又可以不忌口天天吃到飽 06/23 17:30
→ lilychichi:XD 該吃的還是要吃 餓瘦的話 少掉的也是肌肉吧 囧 06/23 17:31
推 krystal97:樓上小七(戳) 06/23 17:32
→ lilychichi:嗨嗨 是彤彤（被戳了 開心XDD 06/23 17:33
→ gorlysaga:我也是坐辦公室女人，你自己有惰性不要拉大家下水=.= 06/23 17:37
推 krystal97:其實坐辦公室也可以做小運動，不需要特別有運動神經 06/23 17:38
→ krystal97:例如大腿並攏夾紙、九十度抬腿等等，都可以加減瘦 06/23 17:38
→ krystal97:還有坐椅子1/3，扶椅子邊作捲腹運動，也蠻酸的 06/23 17:40
→ krystal97:原po加油，運動習慣是可以培養的:) 運動好快樂呀~~ 06/23 17:41
推 joanna12344:請問原PO有搭配運動嗎? 06/23 18:21
推 yawen0222:推，原po別介意，瘦下來要開心。我也埋過，不只瘦下來， 06/23 19:44
→ yawen0222:還治好二十多年的生理痛，埋線不是減肥唯一的方法，但當 06/23 19:46
推 yawen0222:你試了，也嚐到瘦下來的好，相信也會很努力去維持，沒有 06/23 19:48
推 yawen0222:人會一輩子靠埋線維持體重，這點我們都明白，不會管哪些 06/23 19:49
推 yawen0222:酸人。我也埋三個月，瘦了運動好久都痩不下的屁股。之後 06/23 19:51
→ yawen0222:飲食清淡，多走路，至今未復胖過 06/23 19:52
→ Bifrons:樓上，請問你現在的身材有曲線嗎？ no offense 06/23 19:53
→ Bifrons:但是我想上面推文的 應該不是只有酸人 你看原PO的飲食.. 06/23 19:53
推 krystal97:其實大部份的推文都不是為酸而酸啦，也是為了原po身體好 06/23 19:53
→ krystal97:也是有建設性的建議的，希望原po可以不要因為覺得被否定 06/23 19:54
→ Bifrons:不是說酸民看到埋線就高潮 只是你想要是受皮肉痛也沒想到 06/23 19:54
→ krystal97:就因此放棄去嘗試其他正確觀念 06/23 19:54
→ Bifrons:改善飲食..這樣真的會有效嗎？ 06/23 19:54
→ Bifrons:昨天還有篇文章是說去動了割胃袋手術也沒控制飲食 06/23 19:55
→ Bifrons:我想這樣搞身體不是良策吧 06/23 19:55
→ emotions136:靠運動腰圍少5吋，臀部少4吋還變翹臀，身體健康 06/23 20:00
→ emotions136:要想到以後"恢復飲食"的問題，再者，你現在懶得運動 06/23 20:05
→ emotions136:以後還會想靠運動維持嗎？ 06/23 20:05
推 chinigemi:感謝分享，不過我覺得原PO瘦下來是飲食改變的結果 06/23 21:25
推 yawen0222:能靠運動飲食健康的瘦下來是最好的，比起亂吃減肥藥或樓 06/23 21:34
推 yawen0222:上說的割胃袋，個人以為原po看中醫埋線至少不是極端的做 06/23 21:36
推 yawen0222:法。埋線也沒法埋一輩子，我只是覺得一個人減了十公斤， 06/23 21:43
推 yawen0222:很開心，沒必要潑人家冷水。我也贊同樓上一些人說的，飲 06/23 21:45
推 yawen0222:食生活要改變，但有時改變需要契機，如果這些錢這十公斤 06/23 21:48
推 yawen0222:能令原po有維持下去的動力（是指維持體態，非埋線）， 06/23 21:50
推 yawen0222:哪又何妨？埋線減肥後二年，我生了小孩，之後靠飮食清淡 06/23 21:53
推 yawen0222:瘦下17公斤，沒有前面說的復胖問題。在這裡也沒有鼓勵埋 06/23 21:56
推 yawen0222:線的意思，只是純粹想鼓勵原po，另外也澄清埋線不是什麼 06/23 21:58
→ yawen0222:十惡不赦的事（但請慎選合格中醫師） 06/23 21:59
→ Bifrons:樓上 我能理解你的想法 不過我覺得 有兩件事妳可能要留意: 06/23 22:00
→ Bifrons:1. 妳的成功未必代表她能成功, 你們的共同點也只有埋線 06/23 22:00
→ Bifrons:2. 我想大部分的人也是出於好心提醒吧, 也大概只有這個點 06/23 22:01
→ Bifrons:上我們這些陌生人能提供一些意見, 以後她會怎樣, 真的跟你 06/23 22:01
→ Bifrons:我無關, 大部分人也只是盡忠實回應的責任吧? 06/23 22:01
→ happyking:謝謝大家給我的意見,我會虛心努力檢討自己~也會繼續加油 06/23 22:14
→ happyking:我會寫分享文~真的是覺得吃中藥與埋線對我而言很有效,才 06/23 22:15
→ happyking:會寫出來,並不是想討拍~@@!真的是純分享我瘦了10kg的心 06/23 22:16
→ happyking:得,請大家不要起戰文~!不然版主會處罰我吧?!! 06/23 22:17
→ happyking:此外~有廣大的鄉民朋友寫信問我是看哪一家中醫,是否合格 06/23 22:18
→ happyking:雖然我不知道能不能回應,但我覺得在推文寫一下應該是沒 06/23 22:18
→ happyking:關係的~我是去台北鼎鼎大名的長榮中醫找劉益伸醫師看減 06/23 22:19
→ happyking:重,是合格的中醫啦!我也是聽朋友說花猴有去埋線~而且瘦 06/23 22:20
→ happyking:超多的~我也才心動的跑去埋線+吃中藥的~(版主對不起,我 06/23 22:21
→ happyking:真的沒有要起紛爭,真的只是單純分享~我不知道會引起這樣 06/23 22:21
→ happyking:的討論,如果造成版主與大家的困擾,我在這邊跟大家道歉喔 06/23 22:22
推 n1lk5g2:跟原PO道歉 一開始推文沒想那麼多 恭喜你瘦了 :) 06/23 22:54
噓 walacutecat:花那些錢不如買雙好鞋從健走開始，運動不在行是騙人 06/23 23:35
→ walacutecat:的，(我也不會跑，但我從1K到能跑10K以上) 你想復胖 06/23 23:35
→ walacutecat:白花錢就繼續！我之前埋線吃中藥瘦了超過10公斤 一停 06/23 23:35
→ walacutecat:就大復胖 你還想繼續嗎？運動會讓你有本錢吃下去 其他 06/23 23:35
→ walacutecat:方法只會傷荷包 傷身 又肚子餓 06/23 23:35
推 cabessa:能體會上了年紀就很難減,也感謝你的分享,但建議真的要買台 06/23 23:45
→ cabessa:體脂機,體脂才是很重要的指標喔~ 06/23 23:46
推 walacutecat:我的老中醫師聽到我吃中藥又埋線又減澱粉，他直接搖頭 06/24 00:01
→ walacutecat:說那根本沒用，還是要運動，噓文是我當初也再fitness 06/24 00:01
→ walacutecat:版po被噓了 當時覺得很不解決直到復胖 用正確方式運 06/24 00:01
→ walacutecat:動才瘦了一些才懂，希望你快去運動！ 06/24 00:01
→ kathyqueen:FITNESS沒有開放噓文耶 樓上是反串? 06/24 00:24
推 walacutecat:不好意思，但我那時被鞭的很慘！(一年前的事了) 06/24 00:28
→ kathyqueen:被鞭的很慘和被噓也不同阿XD 因為FITNESS就沒開放2... 06/24 00:30
推 hunchu:我以前也中醫減肥過,是那間看診到半夜那間在過程中一定會瘦 06/24 00:51
→ hunchu:,但停藥就真的立刻復胖，自身經驗給你參考看看囉~ 06/24 00:51
推 conankid:維持少量的飲食~然後增加走路散步，也很不錯喔! 06/24 01:24
→ conankid:一邊埋線瘦了~但也要練一下線條，不會跑沒關係，就從走路 06/24 01:25
→ conankid:開始，從散步到快走~慢慢就會開始有想慢跑的感覺~ 06/24 01:25
→ coldgoddess:身體最佳狀態是自然和規律 反其道而行的不會見效持久 06/24 11:03
推 yuannh:我也認為要看一下體脂,體重降了BMI自然跟著降,但是體脂可 06/24 11:44
→ yuannh:不一定,看診應該都會量才對,現在我也是建議人家運動,以前 06/24 11:45
→ yuannh:我也不愛運動,現在習慣了反而喜歡上流汗的感覺 06/24 11:45
推 lashadas:原PO的推文"吃中藥與埋線對我而言很有效" 表示不覺得是飲 06/24 13:34
→ lashadas:食變得相對健康讓自己瘦的了 果然減肥有時就像信仰一樣嗎 06/24 13:35
→ lashadas:不必思考原因 只要有見證者就可以了 06/24 13:36
推 intotherain:不吃這個不吃那個，不用埋線也該瘦了… 06/24 14:45
→ walacutecat:少量飲食可以維持一輩子嗎? 好好吃飯 享受美食 06/24 15:07
推 omi0210:首先恭喜原PO.可以考慮療程結束後開始快走之類的運動唷~ 06/24 15:10
推 lkdsa:我本來也是不運動的女生,我覺得就是因為累才要運動 06/24 17:38
→ lkdsa:因為運動完不但比較專心,做事情也比較有活力,我自己是這樣 06/24 17:38
→ lkdsa:所以就算工作超累,還是要會去運動~沒時間就擠出幾10分鐘也好 06/24 17:39
推 neova:口袋也不深 一直做這種白花錢的事 這種瘦法要復胖10kg很快 06/24 19:43
→ neova:而且妳165 如果是有鍛練過的身材瘦下來一定很火辣 06/24 19:44
→ neova:1100拿去健身房找教練 c/p值很高喔! 06/24 19:45
→ shelley118:大家好心勸說反而被當酸民 頗呵 06/24 22:11
推 walacutecat:我當初58-＞46 花了快上萬 結果2個月不到就肥回來 真 06/24 22:31
→ walacutecat:的請原po好好運動 我也借鏡～ 06/24 22:31
→ walacutecat:好好去看fitness版會長知識還花不到什麼錢就能瘦下來 06/24 22:32
→ walacutecat:～ 06/24 22:32
→ ann168244:我是埋線過來人,單以體重來看是瘦了沒錯,但體脂肪才重要 06/24 22:56
→ ann168244:每次去,醫師也覺得為什麼我的體脂肪總是25%下不來 06/24 22:57
→ ann168244:後來是他建議我叫我去動一動,我才開始去慢跑,只做有氧 06/24 22:58
→ ann168244:體重降到49，但體脂都沒降，倒是帶來不少副作用.... 06/24 23:01
→ ann168244:免疫力變差,怕冷,臉色菜...要輪班的我,這些真的就夠受了 06/24 23:02
→ ann168244:誠心建議你,我身旁有7~8人都是選擇埋線減重不運動 06/24 23:04
→ ann168244:但就是一直復胖復胖復胖,好在我及時覺悟運動才是王道 06/24 23:05
推 walacutecat:抵抗力很差+1 還得A感 住院 06/24 23:11
推 ruth0204:醫生說的話都聽 但那些話鄉民也會說xd 06/24 23:18
推 berry37:我的設計師就是埋線，瘦了5公斤有 06/25 16:47
→ berry37:不過 過了兩三個月又胖回來@@" 06/25 16:47
→ berry37:也不是說埋線不好，就~~要配合飲食跟運動一起改善吧^^ 06/25 16:48
→ bluesky22:飲食+運動 省埋線的錢不是更好 06/25 21:04
→ CqueenD:不良示範 爬置底文吧 06/26 18:58
→ CqueenD:花X就是泡芙人 06/26 18:59
→ inking:月入26k還花這麼多錢在這種不健康的事情上... 06/27 23:13
噓 rshadow:不要拿年齡當藉口，我學姊40出頭，靠跳鄭多燕+均衡三餐 06/27 23:13
→ rshadow:兩個月瘦了10kg，體脂肪降到23% 06/27 23:14
噓 ellenroy:出來混的總是要還 10年內你完全沒復胖我就補你10個推 06/29 01:45
→ summeruse:違反自然的作法 07/02 21:35
推 heloiselu: 07/06 00:23
→ light031:樓上有板友說的好，一樣一個月要花1100元，不如拿去健身 07/10 22:41
→ light031:房做運動XD anyway，還是恭喜你瘦下來了！但是身為一個 07/10 22:42
→ light031:喜愛運動的女生，想跟妳分享的是，運動是人生最有意義的 07/10 22:43
→ light031:的投資之一，而且不見得一定要運動到很累才叫運動！ 07/10 22:43
→ light031:真心希望妳能跨出第一步試著去運動！ 07/10 22:44
→ light031:能夠體會到運動的美好是人生的一大樂事! 07/10 22:44
推 kathyqueen:原P是一週一千一 不是一個月 07/12 23:53
推 gomars:我也30多歲 不過靠慢跑和飲食控制 是可以瘦下來的 07/31 16:38