：Less is more . 最近睡得時間變少了，也感覺一天變得更長了，一開始蠻不習慣的，因為突然多了很多跟自己相處的時間。發現，原來我不會跟自己相處，原來我很難搞，真是辛苦陪伴在身邊的人了。有天深夜，在Youtube上看到許多人分享關於極簡生活，轉身看看自己雜亂的房間，真的是OH MY GOD，腦中浮現的是『這真的是我想要的生活嗎？』。我們時常在不知不覺中，積累了許多根本用不到或不會再用的東西，在現實生活中、在記憶深處裡，塵封。它們慢慢地佔據了所有空間，毀壞、腐敗、侵蝕，讓人麻木、窒息。 . 因此，我開始著手整理，將用不到的東西通通丟棄，僅留下自己真正需要的。當我這麼做，才發現，原來生活中必需品真的很少，而想要的這麼多。在這個年代，我們擁有的很多，卻不快樂，從沒思考過為什麼。我們總是用物質來製造快樂，而這樣的快樂總能被想擁有更多的物質淹沒，早已遺忘年少時，心靈滿足的純粹快樂。不知道你會不會相信，開心、難過，都是自己給予自己的，我們有絕對的權力讓自己欣喜或悲傷，千萬不要將這樣的掌控權交出去，任憑外在世界控制著。雖然，我也才剛剛開始體驗極簡的生活，還在慢慢地清理生活中與心中的垃圾，想辦法讓自己能更專注在自己要做的事，而不再像無頭蒼蠅般的瞎忙，被物質牽絆，但現在我可以漸漸地感受到『Less is more』的真諦了。 . 不知道有沒有人也在體驗這樣的生活方式，歡迎互相交換心得呦。 . 喜歡史丹利記得按讚、分享加追蹤👉🏻 @barista_stanley . 📸 365攝影挑戰-第129天 . ———————————————————— Camera ：Canon 5D3 Lense：Sigma 50mm F1.4 Art Edit：Lightroom Location：Hualien / Taiwan Model： barista_stanley ———————————————————— . ►攝影合作 . 想擁有更獨特的圖文作品，正考慮是否委外處理嗎？如果你欣賞我的攝影風格，無論是產品、人物、旅行側拍或商業空間拍攝，都歡迎與我互惠約拍。 . 攝影風格選擇 ➤ 以求速成，由我決定的獨裁式方案一（笑），或能因應不同需求，由你自選風格的專案處理方案二（按件計酬）。 攝影合作無論短期或長期，都可以主動與我聊聊，打造個人/品牌特色，定制個別專屬濾鏡/調整參數，注入更多自我風格。 ———————————————————— 《 選擇史丹利，抓住吸「影」力。》 . #coffeestyle #baristastyle #hualiencafe #roasterycafe #instacoffee #caffeine #butfirstcoffee #coffeegram #ig_coffee . #花蓮咖啡廳 #花蓮咖啡日常 #花蓮咖啡 #自家烘焙咖啡 #花蓮景點 . #photooftheday #365daychallenge #520 . #人像攝影 #花蓮美食攝影 #花蓮外拍 #花蓮攝影師 #攝影日常 #花蓮攝影 #街頭攝影 #互惠攝影

新冠肺炎疫情發展至今，全球遍地開花，且變異株持續發展，只要稍不留意，便會讓疫情一波未平一波又起。用「星星之火足以燎原」來比喻眼前現況，一點也不為過。而提升篩檢率，以掌握疫源與黑數，以利全面防堵，是各界防疫之共識。除可至醫院進行檢驗外，目前亦有居家快篩之選項，雖試劑仍存在誤判機率，但準確度仍有一定水平，自行居家檢驗可減少群聚風險，還可發揮降低醫療機構能量負載之作用，不失為當前自行初步篩檢的良好方案 目前新冠病毒的檢驗方法有三種，分別是抗原檢測、抗體檢測及PCR核酸檢測。全球實驗室診斷主要以PCR核酸檢測為主，以下即提供各檢驗資訊 ➤抗原檢測(居家快篩) 目前各大篩檢站所使用的即為抗原快篩，能在10-20分鐘內，是從呼吸道中採集檢體，檢驗是否含有病毒的抗原 ◉優點：檢驗時間短，可快速獲得結果 ◉缺點：準確率較PCR檢測低，未發病者可能不容易被發現，可能出現偽陽性、偽陰性等情況 ➤抗體檢測(快篩試劑) 透過血液偵測血清內的抗體，檢測時間比較短，適用於感染14天以上者，可判斷是否曾經感染過，但潛伏期、感染前期測不到，無法即時做感染管制，且無法判斷是曾經感染還是正在感染，適合用於事後疫調，以釐清感染範圍，或判定感染者是否具抵抗力等用途。主要以檢疫場所施行為主 ◉優點：藉以找出曾感染或接受疫苗注射者，以推測體內是否具有抗體 ◉缺點：需在感染後期才能驗出，也可能會有偽陰性情況產生 ➤PCR核酸檢測(Reverse transcriptase polymerase chain reaction，簡稱 RT-PCR) 為當前全球作為診斷染疫與否的檢測標準，可檢測出檢體中是否含有新冠病毒的遺傳物質 ◉優點：準確度高，病毒量低也可檢驗出 ◉缺點：耗時、成本高，且需要在生物安全第二級以上的實驗室，並透過專業設備及人員執行 中央流行疫情指揮中心宣布採用抗原快篩試劑，民眾能自行購買後居家自行檢測。目前核准的抗原快篩試劑廠牌其準確度高達80%~95%。雖然準確度較PCR略低，但以基礎防疫檢測已足夠，一旦出現陽性經通報，醫院將進行更精密專業的檢測與處理。而抗原快篩原理是以單株抗體偵測病毒蛋白，僅需15-20分鐘即可快速偵測病毒 以下即彙整出「居家快篩5要點」，積極防疫不心急，共同守護顧家園！ ❶落實前置作業 測試前務必洗淨雙手，再用酒精消毒，將檢測套組所有內容分別攤開在桌上。並確實檢查試劑的有效期限。事先備妥計時器，以掌握在最佳時間進行檢測結果判讀，需超過15分鐘但短於30分鐘內為準，過猶不及皆視為無效 ❷詳細閱讀說明 使用居家快篩試劑前，務必詳閱使用說明書，並依步驟說明正確進行採檢及操作，以利提升檢測準確度。若有不了解，也可配合官方教學影片進行操作 ❸採陰持續戒備 採檢後若依照說明書示例，判斷採檢結果是「陰性」，試劑會顯示1條線，僅代表採檢當下收集的檢體沒有偵測到病毒，但不能代表完全安全無虞。務必將用過的家用快篩試劑及試劑棒用塑膠袋密封好，以一般垃圾處理 ❹採陽主動呈報 若採檢結果為「陽性」，試劑會顯示2條線，即表示可能染疫或出現誤判，當下不需驚慌，冷靜觀察身體情況，並將快篩試劑及試劑棒用塑膠袋密封好，主動連繫當地衛生局或撥打1922防疫專線，依照指示進行後續安排 ❺檢後謹慎行事 快篩結果呈陰性者 應持續遵循疾病管制署防疫規範，做好個人防護，維持謹慎健康管理及體況觀察 快篩結果呈陽性者 主動聯繫當地衛生局或撥打1922防疫專線，聽從專業人員指示，若前往採檢院所，務必戴好口罩，切勿搭乘大眾運輸，並將使用過的居家快篩試劑及試劑棒用塑膠袋密封包好，交付給採檢院所人員，依防疫人員指示進行後續事宜 #快篩停看聽 ⚠️若已明顯出現COVID-19相關症狀，就不宜再使用COVID-19家用快篩試劑，此時應儘速聯繫相關防疫單位，佩戴醫用口罩並前往指定醫療院所就醫，切勿搭乘大眾運輸工具前往 ⚠️居家快篩試劑屬於醫療器材，需在合法藥局、藥妝店、醫材行或指定通路購買。食藥署規定，居家快篩試劑並未准許於網路上販售，不管是正品或仿冒品，依法可開罰3萬元以上，100萬元以下之罰鍰 ⚠️快篩高誤判機率者有二，1是無症狀感染者，其敏感度只有40~60%；2是Ct值太高也不易快篩出來，每家廠商的快篩數據不同，大部分是「Ct值大於30」不利使用抗原快篩 Ct值英文全名為「cycle threshold（CT）value」，中文又可稱為「循環數閥值」，這是新冠肺炎病毒基因在實驗室中，透過病毒核酸檢測（PCR）之後所測出來的數值。長庚大學新興病毒感染研究中心主任施信如指出，新冠病毒非常微小，僅約流感病毒的10分之1，想要監測病毒RNA的濃度，就必須透過PCR多次複製特定基因，放大觀測。每將病毒放大1次就是1單位的Ct值，也就是2的次方倍（以Ct值18為例，就是指2的18次方）。如果確診者體內病毒RNA濃度很高，進行PCR檢測時，只要複製幾次就能觀測到病毒，此時Ct值數值相對較低，顯示傳染力較高。相較之下，許多確診者感染時間較久，體內病毒濃度相當低，在做PCR檢測時，就必須重複複製好多次，才能觀測到病毒RNA濃度，這個時候Ct值數值就較高了，卻也代表傳染力低 #凱鈞話重點 #居家快篩5要點

【盡力呼吸做好區務】 林鄭月娥在記者會表示區議員需要按國安法優先宣誓，並會盡快修訂草案交予立法會審議。宣抑或不宣成為不同媒體都在追問的問題，但老實說，宣與不宣的目的和結果在香港人眼裡早已心照不宣。 徐英偉批評區議會失效，將會檢視方案，哈哈，對呀，原來徐局長是知道的，但區議會失效是源於政府不停地打壓，所謂「批款效率低落」那是因為民政署下令不提供秘書服務、不提供會議場所、不準備會議文件，早前南區區議會的財務審核小組委員會正是這個原因無法召開，大批撥款未能在會議上審議。本來在後天（14/1）舉行的南區區議會大會，區議員到現在仍未收到相關文件。失效老早已失效，而癱瘓區議會罪魁禍首是誰，答案呼之欲出了吧。 我們真正在意的是每個小社區的居民在往後日子該如何自處。 翻開辦事處紀錄，原來上星期被捕羈押時，依然有居民向「我」傳訊息投訴噪音、詢問申請福利金程序、不滿垃圾桶位置等，同事們在支援我的同時亦耐心解答一切問題，很美好的平行時空。無論時間有多少，盡最大的努力處理社區事務是我的期許，但更渴望的是大家都會習得拯救自己的能力，令田灣這個活潑的社區實踐到「自己社區自己救」。 宣與不宣，在背著顛覆國家政權罪的我身上，似乎沒有爭論的意義，還望在短短的日子內可以與各位一起努力，盡力填補社區的瘡孔，讓難走的路平坦一點。 在每一次的打擊和苦難當中，抱着正直和善良，讓勇氣一直加乘，將無畏無懼在糟糕的日常實踐。