近年新冠肺炎病毒肆虐，蔓延迅速且變異飛快，令全球人類如臨大敵，因措手不及而損失慘重！雖施打疫苗被視為當前對抗病毒的主要利器，但其仍存有潛在的排斥或再次染疫風險，亦離全體免疫目標甚遠的此刻，實倍感威脅，特別是突逢離別的消息頻傳，再再都讓人感到無助、絕望與惶恐！ 諮商心理師卓君柔就曾在文章中提到「悲傷與死亡，是華人社會最容易逃避的話題。然而悲傷不會因不去看而消失；死亡也不會因為不談論而不存在」。當人們面對生離死別時 ，應先好好關注自己的悲傷情緒。「快點好起來」真的能有安慰作用嗎？這樣的安慰方式是否讓人壓力倍增？這句話是用來滿足安慰者的內心需求？還是被安慰者的真正需要呢？並表示「在處理個案傷痛的過程中，往往就像是進行了一場清創手術」 雖然我們擁有悲傷的權利，但若長時間允許或不知不覺讓低迷的情緒及負面思考在心中任由滋長，便容易使人偏離生活正常軌道，身心都將出現嚴重的危害與偏差。因此，當在人生的路途中，步入崎嶇路況導致遍體鱗傷時，記得先緩下步伐靜靜療傷，待傷口痊癒後，更別忘了再給自己重新向前邁開步伐的機會，勇敢讓悲傷止步！ 自己的人生獨一無二，只有自己最能體會箇中滋味。古話說「近朱者赤，近墨者黑」當遇困難而感到無可自拔時，越要意識到為自己敞開心房，用良知善念充盈腦海，讓旺盛意志灌溉心田。社會中仍有許多生命鬥士，為難得且坎坷的生命路，持續奮力譜出一段段動人篇章。以下「六句人生勇士的至理名言」，我們一起借鏡學習，盼在充滿挑戰的途中相互扶持，把握珍貴時光，繼續勇敢前行！ ❶謝坤山先生：努力過踏實人生…… 「唯有看重自己，及持續不懈的努力，才是最踏實的人生。」 謝坤山在16歲時因誤觸高壓電而失去了雙臂和一條腿，後來又在一次意外中失去了一邊眼睛。無法生活自理的他，便開始發明儀器來幫助自己能完成刷牙、洗澡、吃飯，甚至還想學習繪畫培養專長，不辭辛勞拜師學習，最終學成參賽，他創作的《金池塘》以八萬元新台幣賣出，他的作品先後六次入選大型畫展，1997年榮獲國際特殊才藝協會視覺藝術獎。謝坤山說：「沒有什麽事情是不可能的，就算戰到剩下一兵一卒，我都還要堅持下去！」 ❷陳景維先生：用生命照亮他人…… 「我不知道可以活多久，但我希望用生命照亮更多人！」 陳景維在出生後即被診斷罹患罕見疾病「脊髓性肌肉萎縮症」，從小父母離異，行動不便的他，生活都靠爺爺奶奶一手照料。他樂觀且上進，積極向學，考取多張證照，雖生命快速流逝，但他珍惜活著的分分秒秒，每天都到校學習，目標要讀完大學、出書、登上TED演說，用自己的生命故事，告訴世人「希望可以影響更多人，並幫助他人完成夢想」、「雖然我的大學夢很艱苦，但是如果我做到了，大家應該也會有這股力量去完成他自己最大的目標！」 ❸楊玉欣女士：把握好好表達愛…… 「我們要把握自己意識清醒的時候，好好表達我們的愛！」 很多人稱楊玉欣是罕病天使，她罹患了「三好氏遠端肌肉無力症」，全身肌肉持續退化，且無藥可醫，曾擁有音樂才華的她被迫放棄夢想，但她沒有放棄人生，不只致力於幫助弱勢，更替病患發聲。在經歷許多身體病痛與事情後，她對人生的體悟是「我們要把握自己意識清醒的時候，好好表達我們的愛，我會希望我的家人快樂地送我，因為我這一生已經精彩痛快地活過了，可以去到另外一個世界，並且希望離別時能和全家人在一起，好好道謝、道歉、道別、道愛！」 ❹呂立偉先生：要懂得學會放下…… 「人生充滿各種可能，有的人這一分鐘還在頂峰，下一分鐘跌到谷底，想要擺脫不愉快，就得學會放下。」 罹患先天性肌肉萎縮症的生命鬥士呂立偉，因小時候的一場重病，讓他的免疫力下降而導致重病。因此，小學時便在家自學，直到國中抵抗力較好後，才進入班級和同學們一起上課。自高中起，因想尋得自我價值，也期許自己能服務社會、將希望與歡笑帶給他人，認為不該被「身心障礙者」的身分而低估、限制自身的能力，最終克服了行動阻礙、雙手肌肉無力等困難。他覺得「要學會接受與放下，更要擁抱生命的無限可能！」 ❺林子期先生：活著就是種幸福…… 「沒有時間想其他的事，就是努力活在當下。畢竟，現在對我而言，活著就是一種幸福啊！」 林子期先生的生長過程備受艱辛，從小一路由阿公靠資源回收辛苦撫養長大。服完憲兵役後，靠著半工半讀，取得二專學歷，正以為自己可以打拚工作，努力賺錢走出一條屬於自己的路時，身體卻陸續出現狀況。經檢驗後確診罹患小腦萎縮症。雖身體日益虛弱，仍勇敢著手進行環島圓夢計畫，每年踴躍參與環島或各項賽事，從中建立自信心，也找到了生存的價值與意義。對他而言，「我想要的不是金錢上的資助，而是獲得大家對我的支持。透過我的生命故事，希望可以鼓勵更多人勇於面對人生路上的難關！」 ❻陳燕麟醫師：讓生命創造價值…… 「生命的可貴，在於利用有限的生命創造無限的價值。」 擔任耕莘醫院組織病理科主治醫師的陳燕麟醫師，國三時發現自己罹患「肢帶型肌肉萎縮症(簡稱肌萎症)」，是一種四肢會逐漸無力的罕見疾病，目前仍未有治癒的方法。因自身的經歷，讓陳醫師面對患者的疑問時，更能感同身受。且因自身疾患，而萌生主動探詢該疾病之解決方案的動力，希望不讓疾病留給下一代，遂在醫界支持下順利讓「基因檢測公益計畫」誕生，以期更多患者與家屬能受幫助 #凱鈞話重點 #六句人生勇士的至理名言

今天高中制服趴，很可惜我找不到37年前中正預校72年班的制服，附中的顏色接近，跟HOWHOW借來穿一下先👍👍👍👍👍 #阿部マリア #黃于恩 ＃坤達

【專訪李沐／承認自己我就爛，然後你就慢慢好了】  23歲李沐在Netflix自製影集《誰是被害者》中飾演張孝全女兒「江曉孟」，很難忽視她的存在。隨著該劇好評炸裂，外界開始注意起了這個五官靈秀的年輕女孩，近日我專訪她發現：李沐，有著老靈魂呢。  初見李沐的印象，兩個字，周到。  受訪當天下著大雨，走進咖啡廳，見李沐穿著白色T恤、站在鏡子前端詳剛梳好的髮型，看見我便熱絡招呼，丟了一連串問題：「妳吃過了嗎？」、「妳要不要坐這裡比較舒服？」、「下大雨呢，妳怎麼過來的？」  有別於同齡新人們的不安與急躁，李沐頗為早熟，她擁有閱讀空氣的能力，會去觀察、照顧他人感受。她不諱言接受過心理諮商，諮商師告訴她，這是「共感型人格」，同理他人情緒，並給予溫柔回應，正是她的內建系統。  －－－  《誰是被害者》中，李沐飾演的「江曉孟」是個直爽的酒店妹，平常擔起照顧母親的責任，迫於生存壓力，她凡事都得快、狠、準地表達，如她手臂上的水芫花刺青，頑強暴烈的生存，沒有灰色地帶。  從江曉孟的人設就可以看出，這與李沐的本性相去甚遠，她說：「我滿敏感的，會想比較多，會去想過去、現在、未來。可是江曉孟不一樣，她沒有心思去想這些。」  然而，李沐與江曉孟仍有相似處：她們都思考過「存在」的意義，也為此產生過自我懷疑、否定與困惑。最終，這兩個小女孩都選擇放下執念、擁抱自己、原諒過去。  李沐從小交由奶奶帶大，家中有三個兄弟姊妹，排行老大。  李沐的奶奶曾親身經歷國民政府迫遷來台、二二八事件等，使得她在生活習慣或價值觀上，均存在著歷史創傷的遺留，「奶奶跟我們有很明顯不同的習性，像是點餐，她一定要點到滿桌都是，或許是擔心孩子們吃得不夠。」  身為老大，又要時時調整與奶奶相處之間的頻率，不知不覺間，李沐長成了善於觀察、理解他人的隨和個性，有時難免委屈了自己。  真實的她，骨子裡是奔放的，嚮往著逍遙一世的純淨。  －－－  她從小愛表演，去民俗村玩會自動跳上台唱歌跳舞，要台下觀眾都得鼓掌；她喜歡的作家是流浪世界的三毛，喜歡的設計師是放肆不羈的亞歷山大麥坤，喜歡的攝影師是童心未泯的安妮華達。  一個人欣賞的事物是騙不了人的，大多隱藏他的心之所向，對此李沐承認：「恩，我小時候很喜歡表現，但從國中開始⋯⋯我卻縮起來了。」  由於太亮眼，李沐發現自己被同學們討厭，「在學校當主角是滿恐怖的事情，我會感受到女同學們無端的敵意，開始想說『不要被看見』好了，尤其那時候是住校，被討厭的話會很痛苦，那是滿大的恐懼。」  擔心外界評價，李沐收起光芒，寄情於閱讀和影劇，內心仍舊充滿困惑，「我常常會想，我真的有做不好什麼嗎？」  直到考上實踐服裝設計系，李沐本以為上大學就是自由，但國、高中長達6年的壓抑，讓她反而不曉得自己真正的模樣是如何，「我一邊想著：『ya，終於可以做自己了吧？』，但一邊又對自己的形狀不明確。」  反覆質疑自己的過程中，李沐迎來了人生重大轉折。  大二時，李沐的奶奶過世，給她很大衝擊，痛苦到開始懷疑人生，「我當時的心裡狀態很混亂，再來，我發現自己不太喜歡服裝設計。家人過世、不瞭解自己、學的東西不喜歡⋯⋯很多東西一次爆開，我沒有辦法承受。」  她決定休學沈澱，「我很脆弱、很消極，覺得人生沒什麼意義。」休息的一年半，她照樣大量閱讀和觀影，試圖找回平衡，「我覺得人爛到一個盡頭，就會努力想爬起來，我那時候的狀態，就是承認自己『我就爛』，然後讓自己徹底進行一個大休息。」  －－－  靜下心後，李沐決定重新摸索自己，她跑去英國就讀「純藝術」（Fine Art），這段留學經驗，讓她終於打開心房。  「在英國的生活讓我感到開闊，我有機會更全面地與自己好好對話，然後漸漸明白，愛的力量很大，自己給自己的力量也是。不要害怕跟別人保持距離，也不要害怕展現真實的自己。」  李沐說，英國的教育環境比較傾向「相互討論」與「思考」，而不是填鴨式教育，教授的存在比較像是「引導」。  「我選的科目是雕刻，那邊的教授會幫助你，讓你在創作過程裡越來越有自我意識；他會逼你去精準表達腦海裡頭抽象的概念，並把它拿出來與其他人討論與碰撞。」  「與他人交流的過程中，你會又產生出新的概念，或是推翻原本舊的思維。」  李沐舉例，她曾想將知名作家吳爾芙的作品拿來重新解構，但之後發現很複雜，「跟教授討論的過程中，我發現我要探討的領域，它的淵源很深很廣。」  「我感受到自己能力的不足，更震撼一件事情的背後，可能都包含很多旁枝錯節，都需要考慮進去。」  一件事情的對錯，從來都不是二元論。李沐坦言倫敦生活讓她的思考模式更拓寬，凡事會想得更深，心境更開闊。  關於演戲，李沐認為演員可以幫助她變得比較誠實，演出江曉孟的期間，她終於正視了奶奶的死亡。  「曉孟逼著我去面對死亡的議題，激發我決定要把這個經驗拿出來檢視，這過程其實很痛苦。但我知道，有些情緒，你必須面對它，不能逃避，最後才有機會理解它、消化它。」   IG字數有限，完整版在臉書。