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在 坤為地疾病產品中有133篇Facebook貼文,粉絲數超過4萬的網紅王大師,也在其Facebook貼文中提到, 今晚直播目錄出爐~ -更正啟事:上週談婦聯會被最高行洗白,還沒有,照常收為國有 Part One 疫情更新 3:15 小明談老高被881,恐怖的邪惡豆苗力量! -不談非典型疫苗、病毒未分離、PCR檢測有誤、中美實驗室 15:40 感覺就是個DS認可的「莒光陰謀論」,99趴正確,1趴用來洗腦 18:...
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,#龍劭華 疾病原因猝逝 #糖尿病 纏11年曾暴瘦8公斤 當心顱內炸彈 眼脹.耳鳴.頭痛竟是 #腦動脈瘤破裂 #無症狀腦中風 常被誤為老化 血管堵塞慢慢就變 #失智症 #長頸鹿 不但脖子長身高6米 血壓更是人類兩倍高 不出國也能秒到地中海 護心健腦南義奧勒岡烤旗魚 #地中海飲食 一週吃三次 ...
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坤為地疾病 在 如履的電影筆記 Instagram 的最佳解答
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《#不瘋不狂不愛你》瘋子也能擁有浪漫愛情 (8.6/10) ⠀ #主頁部落格有圖文好讀版 @looryfilmnotes ⠀ 《不瘋不狂不愛你》是一部浪漫韓劇,由李泰坤執導,演員鄭宇、吳漣序主演,劇情講述住在同一棟公寓的揮吳和旻景,兩人不但是隔壁鄰居,還因為情緒障礙去找同一位心理醫師諮商。在一次因緣...
坤為地疾病 在 林凱鈞 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 15:36:49
近年新冠肺炎病毒肆虐,蔓延迅速且變異飛快,令全球人類如臨大敵,因措手不及而損失慘重!雖施打疫苗被視為當前對抗病毒的主要利器,但其仍存有潛在的排斥或再次染疫風險,亦離全體免疫目標甚遠的此刻,實倍感威脅,特別是突逢離別的消息頻傳,再再都讓人感到無助、絕望與惶恐! 諮商心理師卓君柔就曾在文章中提到「悲傷...
坤為地疾病 在 李奇峰 Instagram 的最讚貼文
2021-05-13 19:49:52
歡迎各界來賓報名參加【第十屆「中華傳統數術文化」學術研討會】110年4月24日(星期六) 主辦單位:輔仁大學宗教學系 會議地點:輔仁大學濟時樓九樓國際會議廳(新北市新莊區中正路510號) 會議時間:2021年4月24日(星期六)08:00~17:30 承辦單位:輔仁大學宗教學系臺灣民間宗教學...
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坤為地疾病 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
2021-09-26 16:00:13#龍劭華 疾病原因猝逝 #糖尿病 纏11年曾暴瘦8公斤
當心顱內炸彈 眼脹.耳鳴.頭痛竟是 #腦動脈瘤破裂
#無症狀腦中風 常被誤為老化 血管堵塞慢慢就變 #失智症
#長頸鹿 不但脖子長身高6米 血壓更是人類兩倍高
不出國也能秒到地中海 護心健腦南義奧勒岡烤旗魚
#地中海飲食 一週吃三次 護心血管海鮮藜麥燉飯
本集來賓
博仁醫院副院長 康志森
臺北醫院神經外科主任 丁賢偉
資深醫藥記者 洪素卿
體適能教練 珍珍
健康主廚 陳之穎
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝
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坤為地疾病 在 VH - Vast & Hazy Youtube 的最佳貼文
2021-07-25 19:30:06創作在最緊繃的三級警戒時期;
完成在即將降級至二級的前夕。
Will 有著願意、希望、將會等意義。謹以這首歌曲,感謝在疫情期間堅守崗位的人們,因著你們願意無私地付出,人們才能懷抱對未來的盼望,肩並肩,相信這片土地將會再迎來天明。
非常謝謝林宗賢導演的邀約,讓我們也能夠做一點什麼。導演與拍攝團隊在疫情期間小心翼翼但超高效率地完成拍攝,辛苦捕捉了許多最美的風景。他們以溫柔的影像提醒我們,不要忘記——
不論是平靜無波,或者恐懼蔓延的時刻,
每個角落、每個崗位,都有堅定勇敢的身影。
We will, We will
每一次心跳 每一口呼吸
每一個微笑 每一眼風景
都是因為有誰負重前行
所有的善意 所有的珍惜
所有的汗水和所有的努力
都是為了無可取代的生命
We will We will 我們願意付出
We will We will 我們可以克服
We will We will 我們期待著天明
We will We will We will
每一次心跳 每一口呼吸
每一個微笑 每一眼風景
都是因為有誰負重前行
We will We will 我們願意付出
We will We will 我們可以克服
We will We will 我們期待著天明
We will We will We will
同一片天空
同一片土地
我們站在一起
演唱 | 顏靜萱 @Vast & Hazy
作詞 | 顏靜萱 @Vast & Hazy
作曲 | 林易祺 @Vast & Hazy
鋼琴 | 盧鈞右
錄音/混音/母帶 | 林易祺 @Vast & Hazy -給樂音樂
影像監製 | 黑六影像
導演 | 林宗賢
攝影 |
林宗賢
林義閔
曾穎聖
胡家銘
張東東
曾偉斌
蘇品齊
李宗霖
崔峰豪
平面 | 孫百毅
空拍 | 陳坤暐
場務 | 劉智宇
文案 | 李百中
剪輯 | 林義閔
製片 | 鄭城庭
製片助理 | 陳文蘂
前期協力 | 林眷儀
特別感謝 |
默默付出的無名英雄
高速公路局 石碇服務區
疾病管制署 東生營造
永和仁愛公園 郎家牛肉麵
永和區公所 裕利醫藥
秀朗派出所 新生派出所
熊貓外送 桃園敏盛醫院
justfont 永新24小時個人冷氣工程
林明桂 李勝義 黃紹偉 楊景然
田益菁 王奕心 蔡秉宏 陳俊宏
戴百鍊 卓明輝 王傳煒 李財永
陳俊宏 -
坤為地疾病 在 阿明@live Youtube 的最佳解答
2021-07-05 21:53:03#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛 #心能量 #動物也有情緒 #倪銘均 #非素不可 #非推不可 #普愛眾生靈 #吃素就是最好的放生 #吃素 #放生 #功德無量
主講者:
心能量管理中心 執行長 許瑞云 醫師。
心能量管理中心 院長 鄭先安 醫師
採訪:倪銘均 聽打:吳麗娟 陳怡仁 剪輯上字:程靜美
其實任何瘟疫的產生,或者任何疾病的產生,或者天災的產生,其實都是跟人心有關,在我的演講,我也常做一些示範,就是當我們人心很浮躁,或者當我們想很多讓我們生氣的、悲傷的、擔心的,當我們起了這種很不安或很不穩定的心的時候,我們就會創造一股很不安、很不穩定的能量,而這個能量它是一種,雖然我們大部分的人的眼睛看不到,但是很多人他是可以感受得到,尤其是在演講廳裡面,如果有上百人,甚至上千人,那個力量非常的強大,所以當下有不少人,他都可以感受到那股很沉重的氣壓、很沉重的能量。而這個能量就會去影響我們周遭的人事物,甚至於我們的,這個能量是在我們的宇宙裡面,存在在我們的這個世界裡面,就是這個區域裡面。
所以,當這個區域很多人他的心是很浮躁的,或者當這個區域很多人殺業很重,就是很喜歡活宰、活吃、活活地殺掉的、或者有很多的屠宰場等等,在這樣子因為動物牠們要死的時候、要被宰的時候,牠們也一樣,跟我們人一樣都會有情緒、有心念,有起伏的,牠們可能我不會說是心念,但是情緒一定是有的。像養過狗啊!養過貓的都知道,動物是有情緒的,而要被宰殺的動物,牠是充滿恐懼,甚至於不安,或者憤怒的、怨懟的,就是牠們不會是很開心的去赴死的。
所以說牠們也會產生很多的巨大的能量場,所以在很特殊的,在日本那個他們的(311強震)大海嘯,他們發現那個海嘯最嚴重的地方(氣仙沼市),那個地方它曾經過去一百年有三次那麼大規模的海嘯,那個地方很特殊的就是它殺業非常重,是那個鯊魚的那個魚翅、魚翅,它們那邊會躺著大批大批的鯊魚,牠們的在那邊等死,就是他們把牠們的魚翅割下來以後,就把牠們留在海灘上等死。所以說那個地方就是殺業特別地重,殺業特別重的地方,你只要踏進去,你就會感受到那一股沉重的能量。而這個能量它會帶來人心的不穩,也會影響到我們的免疫系統,影響到我們周遭的氣流,甚至於我們的天災人禍等等。所以它們都是息息相關,眾生、人與人之間、人與動物之間、人與這個環境、大環境、大乾坤都是聯結在一起,沒有一個是分離的。
我們生活周遭有存在著太多太多的各種能量,那這些多數是人類眼睛看不到的,那我們人的眼睛只看到一個很窄的頻寬的可見光的光譜,其他的,通通看不到。電流除非閃電的形式,變成光的形式出來,不然你看不到電流在跑。但是你知道它存在,不然你家裡根本沒有電可以用。所有的電磁波、紫外線、微波,人的眼睛一般是看不到的,那就是有那麼多的能量,充斥在我們生活周遭,那以物理學研究來看,我們人的眼睛看整個宇宙的事物,能看得到的不會超過百分之五,意思是百分之九十五以上(暗物質、暗能量),看過去是空的,那空的,只是你眼睛看不到,但是它仍然是存在的。
有一次我自己就覺得很悶啊!怎麼會人類很多行為這麼樣地的過頭了,或是過分啊!或是有點不可理喻,或是覺得怎麼會這樣?發現覺得有一股悶氣。我自己在騎腳踏車時候,那我自己把那個悶氣釋放出去,就覺得悶得很不舒服。結果就在那個念頭起來,把悶氣釋放的那一剎那,我的輪胎就突然啵啵啵,整個那個後面鐵條怎麼整個都掉了,整個輪胎歪掉了,我也嚇一跳,怎麼會這樣?
我想我們,除了剛剛許醫師提到的,我們人心的很多念頭在浮動,事實上它也是彼此互相在影響的。
大愛阿明 邀請您一同茹素護生愛地球
2021.07.05
坤為地疾病 在 王大師 Facebook 的最佳貼文
今晚直播目錄出爐~
-更正啟事:上週談婦聯會被最高行洗白,還沒有,照常收為國有
Part One 疫情更新
3:15 小明談老高被881,恐怖的邪惡豆苗力量!
-不談非典型疫苗、病毒未分離、PCR檢測有誤、中美實驗室
15:40 感覺就是個DS認可的「莒光陰謀論」,99趴正確,1趴用來洗腦
18:32 看到游錫坤,讓我想到QRCODE,與實聯制大監控社會
21:53 振興方案,9月上路;要鈔票免談
35:30 Banker銀行家陳沖說,比照歐盟參考數位皮夾,符合電子貨幣預測
27:38 感謝斗內大德小道:請大師複習信用小白,手機門號辦貸款;以後與電子ID綁定;手機成身份證;AKA社會信用體系。香港也推全民普篩,新機構叫做「火眼實驗室」,恐怖喔「眼睛」耶,全民境內外譜篩了!大師DNA基因庫蒐集計畫預測,未來綁定健康碼、疫苗、AI、數位貨幣、電子身份證;666獸的印記外加日本、泰國、比利時等境外傳染者。
36:09 政府靠企業逼打疫苗,妳看,不出強制公文(怕被反人類);要求企業「勸說」
43:53 社會氛圍如何扼殺反豆苗論述
46:28 這篇取消文化文章好看,說以前都認為抽煙對身體好,直到....疫苗呢?
直接先來個你斗內、我回答:
53:07 感謝斗內大德Kenji:大師優質節目,第一次抖內,想請教大師,我們全家不信X冠神話,不打豆苗,但家母是國小老師,近期被上司脅迫要施打,用切結書的方式拒絕了,但學校與政府單位還要求要定期快篩與PCR,請問該如解決?
-恭喜,切結書的建議奏效!
-其他看Part 2
Part 2 PCR神話也破滅惹!
55:00 美國CDC最新聲明: Lab Alert: Changes to CDC RT-PCR for SARS-CoV-2 Testing
https://www.cdc.gov/csels/dls/locs/2021/07-21-2021-lab-alert-Changes_CDC_RT-PCR_SARS-CoV-2_Testing_1.html
-也就是說,CDC發現之前那個先由歐洲Christian Drosten掰出來的 CT=45,EUA pcr檢測
-搞出太多偽陽,因此取消EUA pcr 檢測
1:00:33 CDC最新說法是,鼓勵實驗室考慮採用「多路複用」方式(multiplexed method)
-也就是一大堆啦,反正我們也不知道要用啥!
-CDC encourages laboratories to consider adoption of a multiplexed method
1:02:10 意謂,之前的確診數根本亂掰的嗎,搞的全球都lock down
-FDA甚至推出 Pooled Sample Testing,把一堆陰性的跟陽性一起檢測
-造成更多偽陽;所以根本一場災難
-令堂可貼上述CDC網址,說明pcr檢測荒繆之處
-也附pcr之父Kary Mullis說這無法檢測病毒量,因此疾病
再度進入你斗內、我回答:
感謝斗內大德Rocky You
感謝斗內大德Verna Liu:支持台灣唯一揭露DS的王大師。斗內+禱告
感謝斗內大德Ricky Little:謝謝王大師!
感謝斗內大德孫俊偉
1:09:00 感謝斗內大德小道:請問大師封面是勞勃瑞福的電影嗎?請大師複習東方貨幣戰大師宋鴻兵。陰謀論或世界新秩序,《貨幣戰爭2》後半段影子政府的大雜交。以及瑞卡茲貨幣重建,全球金融國安網路系統加害者,西方在第三世界國家搞怪怪革命。
-對,叛將風雲;他們在監獄討論如何顛覆恐怖政權
-可參考253、254、288、334、335等頁
-瑞卡茲貨幣重建SDR與黃金
1:19:20 感謝斗內大德Hank汽車部落格:雖然我不一定100%認同王大師所有的論述,但王大師無畏無懼勇於表達不同於主流媒體的意見,這份努力不懈的情操值得大家都鼓勵!
-可以想想你不打疫苗,身旁都打疫苗,你敢輸入他人血液嗎?
1:23:00 如果豆苗有問題,以後的機師、醫師、專業人士大規模消失,該怎辦?
1:24:55 Hank汽車部落格:王大師可以探討一下5-10年後40億疫苗人口都死光之後,地球會發生何種動盪,以及存活人口如何應對與重整社會
1:27:50 理哥分享的台灣深層政府路徑圖
感謝斗內大德夢幻植物:大濕濕期待今天優質的話題我明天再看重播了
感謝斗內大德Wu:純斗
1:30:53 感謝斗內大德小道:請大師複習21議程後續路徑。大咖將人口逼向城市棲息,以「社會信用體系」捆綁人民遷徙、言論、商務與表達自由,方便管控人口。很多國外研究認為孤狼、與波士頓是深層政府自導自演,監控通話遷徙,制定大監控社會。
感謝斗內大德林大貓:純斗
1:36:58 感謝斗內大德小道:請大師複習統治與利益階級透過被動或主動的方式,靠災難制定新資本秩序。以及二戰之後,國際深層團體(部份納粹)有一部分來台設總部,不然蘋果如何得到杭特拜登硬碟?為何台灣有如此重要性?為何大紀元那麼重要?
1:37:54 蔣宋美齡、毛澤東、希特勒、邱吉爾、史達林、蔡英文、江啟臣的共同點
1:37:54感謝斗內大德Stanley Chang: 為什麼習大大不去賑災 跑去西藏?去懺悔嗎
-祕密組織藏身地,南極與西藏
1:48:56 中國共產黨的內鬥
1:52:37 感謝斗內大德VernaLiu:大師,所以藍營的朋友很難被勸不打疫苗,因為1他們認為確診被低估很害怕疫情,2又很害怕以後被蔡政府逼打高端,所以現在都瘋狂想打莫德納。我因為以前太綠,他們都不相信我。請問有更好的說法嗎?
1:58:30 Part Three 國際政經
-中美博弈,自從阿拉斯加會談後,老共不願低頭惹
-同時間,拜登承諾終結伊拉克戰爭,符合貿易戰濕十點,讓位給一帶一路
-台積電似乎也沒管貿易戰,南京廠擴建,上修至十萬片
-美國廠只聞樓梯響,沒見破土照片;是否又一梅仔餅
-老共打壓科技股,陸股崩跌中
-美元走弱,虛擬貨幣大起大落,亞馬遜傳接受支付
-Fed週三開完會,似乎沒鷹派跡象,神話!
直播網址:https://youtu.be/6nR9MdRur4c
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坤為地疾病 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳貼文
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【苦瓜黃豆淡菜湯】
成份:苦瓜、黃豆、淡菜、金華火腿
心火旺,除了熱氣外,脾氣亦變得暴躁。平時可飲用「苦瓜黃豆淡菜湯」清熱下火,對於生痱滋或燥熱失眠人士,亦很有益處。
到戶外運動後,或暴曬後,亦很適宜飲用此湯,對中暑發熱、暑熱心煩、小便短赤,都有一定的舒緩功效,是夏季家中必備湯水。
【白背木耳香菇湯】
成份:冬菇、白背木耳、螺頭、南北杏、章魚、紅棗
白背木耳有「血管清道夫」之稱,配合香菇,除了性質平和,可協助降血脂及降血壓,對於心血管疾病有預防作用。
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成份:鮮蝦乾、南北杏、桃膠、蟲草花、雪耳
桃膠是從桃樹而來,當桃樹的表皮受損,便會分泌出一層樹脂,以修復樹皮。這些樹脂經日曬處理後,便會形成如琥珀一樣的固體,那就是桃膠了。
桃膠除了富含植物骨膠原,亦有豐富的纖維,除了滋潤,亦可潤腸通便,幫助身體排毒,保持腸道健康。「蟲草花雪耳桃膠湯」加上潤肺的雪耳,和補肺腎的蟲草花,令此湯除有齊養顏、排毒、滋潤、健體的功效,最適合作為日常保健湯水。
【白背木耳香菇湯】
成份:冬菇、白背木耳、螺頭、南北杏、章魚、紅棗
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「長笛教練」服務條款︰
1. 1對1長笛課程只提供上門授課。
2. 6人小組長笛課程上課地點將由導師另行通知。
3. 所有課堂不設退款或補堂,敬請留意。
4. 導師會再行與成功報名的學員聯絡。
5. 課堂時間將由導師與學員自行商議。
6. 樂器需要學員自備,亦可由導師代為選購或請求導師提供意見,詳情可向導師查詢。
【Anson教室】
1
Anson 教室 - 結他個人指導班 (1期8堂 - 每堂1小時)
熱血Marketplace 價︰$2400
限時優惠價︰$2200
內容:課程內由動作、節奏、音樂理論、和聲、結他用聲、歌曲彈奏等不同面向了解結他,
用由淺入深訓練,務求為學員提供一個最合適的學習過程。也會因應學生需求,提供
Fingerstyle,考試(Rock School)、合奏、獨奏等不同情況下訓練與應對方法。
電木同價
地點:新蒲崗
備註:自備結他,Pick (器材購買可以向導師查詢)
*所有課堂不設退款或補堂,敬請留意。
**導師會再行與成功報名的學員聯絡。
***課堂時間將由導師與學員自行商議。
【A級音樂】
1
歌唱技巧訓練班 (8堂 - 每堂45分鐘)
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歌唱技巧訓練班 簡介:
課程會從用聲基礎、歌唱技巧、現場演繹三大範疇,令學生達致全方位演唱技巧的提升。
導師會針對學生的長短處,度身訂造訓練方法,提升學生聲線的力量及彈性。
課堂使用現代科學拆解發聲原理,無需擔心訓練內容抽象難明,一個簡單動作令你明白如何使用你的聲音,以最健康的方法獲得最強大的聲線!
*所有課堂不設退款或補堂,敬請留意。
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歌唱諮詢服務
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甚麼是「歌唱諮詢」?
歌唱諮詢是針對不同人士需要而設計的單次諮詢服務。服務會針對你目前的疑難,按照你的歌唱能力提供意見及指導,個人及團體皆可使用。
如果你需要在Annual Dinner表演、準備歌唱比賽、求婚或婚禮演唱、又或在朋友聚會準備飲歌,臨時需要一些歌唱導師的專業意見,
歌唱諮詢服務正是為你而設。
※如為團體訂購或有特殊需要,導師可於工作室以外之指定地點進行指導 (除離島及禁區)。
※使用限期:90日內
**所有課堂不設退款或補堂,敬請留意。
**導師會再行與成功報名的學員聯絡。
**課堂時間將由導師與學員自行商議。
【大力教室】
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1對2流行鼓課程 (1期4堂 - 每堂1小時)
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流行鼓課程:
認識鼓手的角色
握棍技巧(Gripping)
閱譜技巧 (Reading)
訓練基本功(Rudiments)
聽力訓練(Listening)
認識不同鼓手 和 樂隊
練習技巧 和 考試技巧
歌曲學習(Cover) 和 獨奏(Solo)
*所有課堂不設退款或補堂,敬請留意。
**成功報名後會於3日內收到電郵通知。
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坤為地疾病 在 Facebook 的最佳貼文
煙花颱風剛過,雖已幸運避過,但雨仍下個不停,由三級疫情跟氣候暑熱,大家的生活型態也有所不同,相信過度不當的飲食也出現在生活中,再加上最近的陰雨綿綿,內外夾擊的情況下,你是否有感身體濕重?
一念之間,行動起來,【濕重的臃腫人生】就可以轉化為【失重的窈窕人生】喔 ~
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身體濕氣重的原因有很多,有「外濕」和「內濕」。外濕是外在環境濕氣重造成的,內濕是自己代謝濕的能力出了問體。唯有外濕和內濕都解決了,才能改善身體濕氣重的問題。
在中醫來說,致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中,濕氣即「萬惡之邪」。濕氣往往是造成各種疾病的根源,即使健康的人,往往也有濕邪。
當出現疲倦、猛打瞌睡、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象,就有可能是體內濕氣過重。
濕氣重主要是脾虛的表現,濕氣重的症狀主要有:
1、頭部:頭昏腦脹,就像感受很沉重,十分不舒服。
2、舌頭:舌苔出現厚苔並且滑膩,則為濕氣重。
3、皮膚:濕氣重的人,皮膚會莫名感到癢癢的。
4、關節:當濕邪傷及到關節時,部分氣血運行不暢,會有四肢關節酸痛沉重之感。
5、大小便:濕氣重的人,會有小便混濁、大便稀軟,有時不成形或者黏黏的難沖掉,甚至很容易得腸胃炎拉肚子、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。
6、精神狀態:濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易疲倦,記憶力減退。
7、胃口:濕氣重的人,胃口會受到影響,不想吃東西,食欲不好,出現胸悶腹脹,飯量少。
體內濕氣重的人,是健康的隱憂,尤其是遇到現在不斷下雨、外來濕氣重的時節,身體不適的狀況更會加重。
溼氣重要注意以下要點
1.多吃健脾利尿的食物
莧菜、冬瓜、薏仁、綠豆等都有幫助健脾除濕、增強腎功能。
2.保持屋內空氣流通
天氣乾燥及陽光普照時多開窗,使空氣流通。房間內的濕氣如果很重,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走濕氣。地板濕了,立即拖乾,免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重,可以打開風扇、空調、除濕機,藉助這些電器保持空氣的對流。
3.避開生冷食物
生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創造入侵機會,因此不宜過量食用,捧條實最好將入蔥薑來減弱蔬菜的寒涼性質。喜歡吃甜食的人也得忌口,因為「甜膩化濕」,甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重炎症反應。口味重的食物也要少吃,因為腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過鹹、肥甘厚味的食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。
4.保持衣物乾爽
不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子,而且被子要經常拿出來曬太陽,衣物最好掛窗外透過陽光曬乾,勿掛於室內晾乾。如果流汗要馬上擦乾,保持身體乾爽。
5.多喝溫開水
想要「排濕氣」,最簡單的方法就是多喝水,讓水分稀釋並加強循環代謝,如此一來,體內的代謝廢物、食物殘渣、多餘水分等,就可以透過流汗、大小便等方式排出體外,濕氣再也不殘留。「喝水」是促進體內代謝循環的最簡單方法,那麼喝怎樣的水最能幫助排濕呢?答案是「溫開水」。溫開水可以活化內臟,當內臟溫度升高1℃,基礎代謝率也跟著提高10% ∼12%,燃燒脂肪的效率更佳;攝取充足水分也能促進體內循環,幫助消水腫、排廢物、促進排便。夏天游完泳,也別忘了喝杯溫水,可以抵禦濕氣入侵。
6.潮濕下雨天減少外出,少踏濕地
還要避免淋雨和涉水,別讓水分濕氣包裹你的身體。淋雨後要及時換上乾衣服。如果鞋子濕了就不要一直硬穿著,要把濕的鞋子脫掉,保持腳的乾爽。濕氣重的人最好不要在剛拖過地的地板上赤腳行走,最好等乾了再踩地。
7.少飲酒
酒助濕邪,酒精少碰為好。愛喝酒是加重「濕毒」的主要因素,從中醫上來講,酒助濕邪,因此酒精儘量要少碰,更不能借酒澆愁。
8.多運動
活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。試試看跑步、健走等「有點喘、會流汗」的運動,可增強水份代謝。
9.睡眠要充足
睡不夠就會產生氣虛,氣虛會造成身體沒有活力,代謝會變慢,脾氣虛會讓腸胃運化能力變差,水分代謝不良,濕氣容易產生,充足的睡眠可以讓我們精神變好,也能讓我們的身體更輕盈。
10.夏天不要貪涼睡地板
儘量不要住地下室(潮濕氣重),熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板潮氣重,容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
11.吹乾頭髮再入睡
洗頭洗澡時,要注意擦乾水分,弄乾頭髮後,再入睡,不然濕氣進入體內,影響身體健康。
儘管現在外在環境很潮濕,但還是可以扭轉乾坤,把濕氣趕出體外!
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