親子健行之貴子坑步道

開學第二週，面對無法如期完成作業的二寶
媽媽已經河東獅吼、斯文掃地 T_T

暫時把頭疼的育兒人生放一邊
來聊聊大年初三走的貴子坑步道吧!
盛逢西洋情人節的這天，中午在貳房頂級鍋物飽餐
大吃大喝後的自我反省所以來到貴子坑親山步道贖罪

沒有熟識山徑的妹妹帶路，就連步道入口都不太確定
因為停車打誤撞來到貴子坑水土保持教學園區的下的停車場
幸運地在公廁旁的停車場找到位子也順利找到步道入口

從下菁礐步道往上走，經過福德宮後再從貴子坑步道下來
回到貴子坑露營場這邊再切西瓜回到停車場
一樣附上我們家兩小的腳程時間表如下:
14:50 下菁礐步道入口
15:12 廁所前涼亭
15:34 下切貴子坑步道
16:01 貴子坑側門登山口
16:15 停車場

比象山的路程長一點，困難度卻簡單一點
上爬的樓梯台階坡度比象山和緩
走走停停輕鬆不趕路大概一個半小時完成

早春微涼的氣候裡一整天都很適合上路
走完後不急著回家的話，生態池邊小野餐也愜意

#愛咪碎碎念
#愛咪遊記
#台北親子健行
#貴子坑親山步道

【鎮暴警察還是下水道工人?】
過了快樂能高安東軍後, 本公主就切換武裝模式,一路基掰的箭竹林和螞蝗大軍只能靠肉身輾壓, 安全下庄自然是有備而來, 連山刀護具面鏡我都帶上了😚
隨身準備避敵噴霧, 螞蝗上身時噴一下就掉下來了, 過安東軍山以後就是沒有路徑的大草原, 開始豪邁大爽切, 這一段我們走自己的路不跟航跡不跟布條, 尋找水鹿的足跡, 這一天非常順利, 正得意自己根本水鹿轉世, 沒想身後隊友已經在臭臉...覺得我不會找"好走的路", 殊不知這可是接下來幾天中最愉快的路線了😫
當晚和隊友討論了接下來幾天輪流開路吧, 隔天換你做主, 晚上營地拿出地圖討論, 出發前阿鯨做最多的功課就是這段路的路況, 手上有2條航跡一條是雷神和Dylan中央山脈大蹤走(2019)另一條是御寒妹妹(2020)
但因為路跡太不明, 大家走的路都不太一樣, 而手錶地圖上也有2條路徑可以作參考線, 而我在找路徑時會以手錶路徑去對應他人航跡確保自己的方向在合理的範圍內, 多偏了就要想辦法再切回來...而隊友一開始非常不習慣使用手錶地圖當參考, 我們使用的地圖軟體也不一樣, 在溝通上就有落差, 隊友堅持不依賴這些參考資料, 也讓我們在路線上很難有良好的溝通, 我也一再質疑隊友的路徑, 甚至情緖化的有點無理取鬧, 因為覺得路線很怪但又說不出個方向來, 然候就很暴燥的怒吼- "啊不然你知道路你走啊!!不用吵了沒時間快走"

因為路實在太不像路😭😭有些我們真的偏太遠, 要溝通可能又很花時間, 偶爾就出現這種阿鯨走到氣pupu的狀態, 但阿鯨還是知道無論如何我可以信任的只有隊友, 並不是不信任才質疑隊友的路線, 而是希望隊友獲得的資訊是一致的,

進入探墈路徑的第一晚, 我問隊友怎麼走的時候, 隊友說就走在稜線上, 嗯旁邊是懸崖那種, 但因為植被箭竹很密又很高, 所以切進懸崖邊其實很難很順的一路切出去, 而前一晚阿鯨一直暗示那個人家御寒是走那個坡度比較緩的等高線耶...
但說好了隊友做主🙄, 我也只能在後面靠北了, 每天都覺回來可以寫個5000字靠北文吧😂

#能高安東軍出七彩湖
#可以帶上公主探墈的才是高手中的高手

📌Facebook🔎藍鯨冒險隊 Blue Whale Adventure
💜藍鯨ig👉https://www.instagram.com/rankin913/

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#育兒好物
#香菇愛小香
#球池
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【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│

●起始點：花蓮七星潭-武嶺
●總長：105km
●總爬升：約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點：#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進

※貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。

▼Google 路線：https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9

▼strava：https://strava.app.link/4uJgwuMzz8

照片來源:許景嵐/數不清的攝影師

音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」

之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係，差一點覺得活動辦不成了，那我辛苦的練習不就白費了，幸好台灣的防疫好的沒話說，活動順利舉行。)

小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習，不斷的找藉口

比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班

比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱

前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵

在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話

完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠，但是對小魚兒而言已經是大躍進，想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)

🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業：逆流而上的小魚兒
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#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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【單車】新竹經典路線串騎│9453單車路線介紹│飛鳳山│大山背│五指山│天湖│宇老│Cycling Lady小魚兒
※影片內容訂正：9分14秒文字《第4P天湖農場》

新竹經典路線串騎
第一P: 飛鳳山代勸堂
第二P: 大山背樂善堂
第三P: 五指山玉皇宮
第四P: 天湖農園
第五P: 宇老觀景台

●起始點：06:30 芎林7-11飛鳳門市
●總長：114km
●總爬升：約3000m
●難易度:★★★★★

●沿路景點：＃飛鳳山 ＃大山背 ＃五指山 ＃天湖 ＃宇老
貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。

Google 路線：
第一P: 飛鳳山代勸堂 https://goo.gl/maps/R3xVs2hb941HKTsT6
第二P: 大山背樂善堂 https://goo.gl/maps/Du3YmyC9iXPB5dZe6
第三P: 五指山玉皇宮 https://goo.gl/maps/ResoFDsU1epuN36u6
第四P: 天湖農園 https://goo.gl/maps/1iHz76S7HVfopERp
第五P: 宇老觀景台 https://goo.gl/maps/55tc4AFwScQJ8SR66

strava：https://strava.app.link/fspIDIy8q5

照片來源:許景嵐/志偉
音樂曲目:
All My Friends Hate Me-Stay Up
Emily Coulston-Follow You
Igor Pumphonia-Home_Radio_Edit
Just Matthew-All The Way
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小魚兒完騎小小心得:
又是一個急急忙忙的早晨，抵達目的地沒多久就要出發了，早餐都沒來的急吃完，第一座的飛鳳山轉個彎就完成了，短短的3公里不到，一眨眼就結束了，陡坡來的又急又快，幸好剛開始精力十足，小抽一下就上山，第二座的大山背坡度就顯得柔和的多了，大約在5%6%左右，沿路幾乎沒有來車，順順的就完成了，雖然高度不高但是景色真的很美，風光明媚一覽無遺，還可以吃免費的綠豆湯，新竹真是個好地方，緊接著第三座的五指山坡度跟大山背的差不多，但是先前爬了兩座山體能有點消耗，慢慢覺得有點喘，玉皇宮的廟方有時候會提供免費的米粉湯或綠豆湯，今天則是綠豆湯，在一次的感謝廟方的體貼。

9453顧名思義就是"就是五山"，要爬五座山的意思，爬完了第三座山你以為騎一半了嗎?當然還沒阿!你想的美阿~第四座山才是真正的開始啊!前面只是暖身!!!暖身而以!!!時間也差不多該吃中餐了，五指山結束下滑到竹東萊爾富，補充剛剛消耗的能量，儲存新的能量，準備迎接下一個魔王挑戰"天湖"，五座山裡面我覺得最難最硬的一座山，雖然距離也沒有很長，但是途中有兩個20%的陡坡，不止陡還很長，因為不想牽車只能硬著頭皮踩上去，完全榨乾大腿的能量，最後的宇老是五座山裡面距離最長的，車流也是偏多的，上山的時間已經超過1點了，霧氣開始增加，溫度也慢慢下降，相較之下宇老的坡度比較和諧，只有最後面的100m比較陡，但因霧氣看不到坡頂，踩著踩著就到了。

本來以為要騎到天黑才能回家，幸好體能還沒有太差，太陽下山之前順利的回到起點(飛鳳門市7-11)。

謝謝所有的領路人，謝謝一路相伴的車友們。
2020.3.8

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#黑面蔡媽媽 #錦和運動公園 #特色公園 #滾輪溜滑梯

免費景點還不來玩嗎？中和錦和運動公園孩子放電好去處，雙北地區第一座滾輪溜滑梯！

天氣開始熱起來了~
影片中的我們是天氣還冷冷的時候去錦和公園踩點，
所以如果大家看影片愈看愈熱的話，
乾脆就帶孩子出門跑一跑吧！

這幾年特色公園一座接一座落成，
除了孩子開心，其實爸媽也很開心呀！
特別是黑面蔡媽媽自己，
因為我可以好好享受當孩子的感覺了，
我的幼兒時期真的沒怎麼玩到，
印象中真的在家比較多，難怪我沒什麼運動細胞，
感統也不好、協調也差、社交能力不足…
好，再說下去我都要哭了😭！

因此每一次帶小姐們去特色公園，
我自己都玩的比她們更瘋，
因為享受當下很重要，不是嗎？
用身教教孩子，要玩就用力玩，要笑就開心笑，要哭就認真哭😎

📍錦和運動公園遊戲設施特點有那些？
✔️磨石子平坦滑道
✔️正規跑道
✔️共融式鞦韆
✔️大型攀爬架
✔️滾輪溜滑梯（共3座）
✔️幼兒滑梯
✔️彈跳床

錦和運動公園是雙北地區第一座有滾輪溜滑梯的特色公園，
它一共有大中小3座滾輪溜滑梯，適齡的遊戲年齡層很廣喔！
像最長28公尺這座，坡度比桃園風禾公園的還要緩，
所以二小姐當時自己一屁股坐上去不等我就先開溜了🤣~
後面我們試了用鞋底或坐在紙箱裡滑的玩法，
溜到不想回家呀！
趕快趁著六、日，帶著孩子到特色公園好好放電吧～
免費的景點不去怎麼可以？！

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#錦和公園插旗成功 #特色公園 #滾輪溜滑梯 #免費景點