中秋補腦～＃SRE孕產婦指導課程。 HI，你知道什麼是骨盆底肌嗎？它跟妳或你太太、媽媽有什麼關係。 懷孕生產本身就是自然反應，但身體卻確實是有很多的改變，改變那些呢？ 從皮拉提斯培訓課程後，我這個歐巴桑很愛在上課與同學提到骨盆底肌呼吸運用的問題，並詢問上課同學使用情況，下課後也會與他們聊聊這個環節。 我發現這位方面的問題真的很多同學有，小小的漏尿，比例很高，然後生完小孩後的種種問題，老年的嚴重漏尿子宮下垂等。我腦海中想知道這方面更深入的訊息，像吸引力法則也要推動了我在JENNY分享後我參與了這次的培訓課程。 去年有天邊走路邊運用pilates呼吸法感受身體，突然想到腹部力量運用不恰當似乎會干擾骨盆底肌底運用，這在第一天的課程中我立刻得到解答。優先啟動成了關鍵環節，加上腹斜控制，腹橫加入無論是各種運動，在產後優先啟動，如何訓練骨盆底肌以及如何融入一般常見的訓練中。 課程中我們有很多討論的空間，畢竟很多事情沒有絕對，只有相對。很多的腦力激盪，這很像我在第一線遇到的媽媽們，確實是人人的狀況都不同，需要教練們用腦袋發想，各種不同的方法包含不同的指導口令。 一個媽媽變成媽媽，身體跟心靈所發生的變化，除了荷爾蒙的改變，我想腳色以及時間空間的改變，都是讓媽媽們感覺不適應的狀態，執業以來，無數媽咪哭泣在課堂上，課程中也十分強調這是需要考量在內的環節，我深知他們需要，偶爾狀況不會太差時我會與他們下課後多說話，狀況不佳我們會暫停今日課程，因為除了寶寶需要被照顧，媽咪更是，寶貝身體上的血肉骨頭都來自於妳的身體，身體相對缺乏。 我們討論還有解剖學的角度，臨床的情況，懷孕生產的各項變化，各種症狀：骨盆底肌問題、恥骨聯合疼痛發炎、腹直肌分離、坐骨神經痛、膝蓋關節痛、腕部症候群……等各種狀況、替代訓練以及課程安排，注意事項。整體受用很大，今天就遇到一個產後恥骨聯合疼痛的媽咪，能給與更適當的協助，內心覺得感恩。 真心推薦給身邊有女性客戶的各種教練朋友，我們或許將能提供更有效率與幫助的訓練。 也想分享身邊的姐妹朋友們，大方的將妳們的問題告訴醫生，並且尋找適合你的教練，我們該訓練的不再只有外顯表相的部分，如果有其他需要，也可以找專門的物理治療，務必珍惜好這個陪伴最久的夥伴，我們的身體。Jen說Happy mommy, happy baby! 我也都對我有孩子的媽媽們說，＃有健康快樂的媽媽，＃就會有健康快樂的寶寶。＃我們對身體對健康的態度會是他們學習的榜樣。 感謝一切，感謝JEN讓我們能發想更多關於媽咪照護的環節，感謝NITA的各種愛，打動我們的心與各種解剖與臨床知識，感謝PITT翻譯的完美與生動，感謝工作人員非常努力的一切，感謝JENNY一直愛我與我分享我，感謝一起上課的夥伴每個人都大方分享，有你們真好。 ＃由內而外的訓練 ＃由弱開始 ＃最弱的是甚麼呢？ ＃好好愛護自己 ＃只要懷過寶寶無論多久前都適用 ＃那是我們的身體跟股二頭一樣 ＃有健康快樂的媽咪就有健康快樂的寶寶 （哈哈哈！終於不是廢文了，偶爾讓我正經一下。沒被盜用啦！😆）

來來來～大家看過來 緣份相牽，好康逗相報 身體壞了了，全身硬梆梆，坐骨神經痛，脊椎壓迫，整天唉唉叫的朋友，救星來了 這不是幫忙打廣告，而是阿良以自身疼痛多年的經歷跟大家真心分享，廣結善緣 真的去一次就知道我在說什麼！ 不管是肩頸酸痛或是坐骨神經痛，神經壓迫…… 只要找對醫生，持之以恆的治療 我已經一星期沒吃止痛藥了，而且早上起來穿褲子變很輕鬆，躺下去起來時候也不會再無力酸痛了，肩頸酸痛問題也改善好多，爽啦！ 感謝恆良整復民俗調理 高恆良大哥，發心幫園區同仁們義診，今天來的都是老弱殘兵資深同仁，長期照顧園區重症區的傷病犬，貓，同仁一個比一個嚴重 這次最嚴重是園長大姐和億如 經過高大哥的整復後，每一個都說差好多，怎麼那麼厲害…… 原本不敢去的人，居然馬上預約下次整復時間🤣 我從年輕到現在，看了不少地方，試過不少方式，但，都還好 高大哥，這是真功夫，值得推薦，大家真的可以去整復一下身體，會有意想不到的效果👍 記得先電話預約喔！ 祝福大家身體越來越好！ 🙏感謝高大哥的發心幫助🙏 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1669811706526934&id=482873861887397 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1193076507722909&id=100010617129187

這次的採訪很特別。 醫師說：我是第一次這樣子被採訪。 魚魚說：我也是第一次採訪中醫。 張賜興醫師人好親切， 張醫師是中醫治療小腦萎縮和坐骨神經痛的權威。 採訪最後， 我想說不然也來把個脈好了， 我哪裡不舒服都沒講，就直接讓醫生把脈， 結果，醫師把著把著眉頭深鎖眼睛閉閉，看了我都怕怕了。 邊把脈邊把我的症狀都講了， .....剛好都是我這陣子不太舒服的地方。 而且摸摸我的骨頭，就知道我睡右側！！ 醫師力氣好大，我肩背腰被壓的點都有點痛欸。 講的太準，魚魚是有點嚇到啦， 因為我什麼都沒說， 直接把手給醫生把脈。 講完我的症狀後， 醫生說：我知道你在考我.... . . 哈～別這樣子，我好像被看透一樣。 本來是想說來考考醫生看看把脈準不準， 哪知道太準了，嚇到自己 因為我自己的身体哪邊不舒服我自己知道， 把脈只是更確認而已。 魚魚的爺爺也是中醫， 但其實你們知道嗎？ 大部份的醫師把脈是不準的， 有的人是問診，問一問你怎麼了然後開藥， 有的人是把的準，但藥下的不太準。 把脈要準的，目前我遇到的算少了。 那麼，我也是懶的吃藥害怕看醫生的人， 藥拿一拿大概只有吃一兩次吧， 如果哪天我真的怎麼了， 你們就偶爾想想我就好，不要太想我😂。 . . #台北中醫推薦 #新北中醫推薦 #新莊中醫推薦 #張賜興醫師 #坐骨神經痛權威，#小腦萎縮權威 #把脈超強 #專業資深治療#端午節#工作日常 #工作日#新莊 #job #ilovemyjob #中醫推薦#피아노선생님 #수학선생님#비키니#photography#マジックミラー #photooftheday #人像攝影 #写真好きな人と繋がりたい #写真撮る人と繋がりたい #popdaily