日本に住んでいるので、全てをフォローすることはできませんが、旦那さんが出来る範囲でケアしてくれています。日本には産後1カ月の食事の制限などは何もないんですよ！

住在日本沒有辦法完全依照坐月子的方法，但老公儘量幫忙照顧。其實在日本，產後完全沒有食物的限制！

［#月子洗髮迷思］
油油亮亮 閃閃動人✨💆🏻‍♀️（髮品廣告）

6天不洗頭，應該是我的極限了
雖然本人也沒多愛洗頭😆

但真心佩服一個月不洗頭的人
別這麼痛苦，現在是夏天，
如冬天，浴室可以開暖氣
一樣可以洗頭的....如果在家坐月子有顧慮
那就用煮開的溫熱水洗
我第一胎第5天就洗了
自己在月子中心開好暖氣，
洗好也在暖房吹乾才出來....

結果第一胎身體都沒任何不好反應，
反而乾乾淨淨心情舒暢～
都覺 小孩的一切東西都消毒清洗，
包含孩子也都乾乾淨淨
但只有媽咪油油臭臭，這樣抱著孩子親餵....
我真的無法....

真心覺別被古老習俗牽絆了
以前是因為衛生條件不好才會訂下很多規定
包括多喝水也是！
我每胎一生完都馬上喝水，每天喝～
第一胎身體恢復的非常好

所以 用客觀科學的角度看待坐月子的方法
也能讓妳 乾乾淨淨 好心情❤️

#做月子產婦應有真正舒服的休養
#不客觀的老習俗真的會折騰了媽咪們
#除非媽咪們月子環境衛生條件不佳那就另當別論
#明天要試用月子中心的洗髮療程好期待💕

【 玉膳坊頂級月子餐 】

「月子餐這麼好吃，我再生一個都願意。」3年前我第一次吃到玉膳坊的月子餐後說了這麼一句話，那時我生了我家老二，想不到一語成讖，我真的又吃到他們家的月子餐。
我一直是吃很清淡的人，沒懷孕時幾乎是以蔬食為主，我第一次坐月子是媽媽遵循古法來做，說實在的，我有點嚇到，太油膩太重口味太多肉到讓我很怕坐月子。
當我吃到玉膳坊時驚為天人，原來坐月子可以吃得這麼健康清淡又兼顧營養，並且讓人這麼期待這餐會有什麼驚奇。
我一直認為所謂的頂級不是單指食材昂貴，還要加上烹飪手法、食材搭配、調理特色、客製化等等，因為坐月子能吃的就是那些，一個月吃同樣的食材，食材再好廚師再會料理都容易讓人厭倦。玉膳坊很會處理這樣的事，明明一個星期喝快4次鱸魚湯卻每次都能處理成不同湯頭，一樣的魚，不一樣的新鮮感。
加上我是一個相信食療大於醫療的人。
這次生產什麼都好，就是生完血紅素與血壓過低，加上每3個小時的餵奶行程讓我睡眠不足，第二天我開始偏頭痛。但我又是一個很不喜歡吃藥的人(我的健保卡都是拿來生小孩跟看牙醫的)，出院時醫生開給我頭痛藥我不想吃，我馬上打給玉膳坊說我需要的調理方式，補充鐵與補血。
當天晚上就是麻油豬肝湯、小魚紅莧菜、花生豬腳…我吃到第三天，站起來也不會頭昏了，血壓也恢復正常了，也沒有偏頭痛了，根本不用吃藥。
不過我相信很多人都會擔心吃太清淡奶水會不會不足?
我第一胎吃的超油膩也只餵奶餵到4個月，第二胎吃玉膳坊餵到快一年，這次到現在也都還是全母奶伺候，還覺得游刃有餘。
現在人吃的都比較好也比較精緻，坐月子的方法也該跟著進步，畢竟現在跟古時候不一樣，我們幾乎沒有營養不良的問題，營養過剩的倒是一堆。也很多人對我生了小孩後身體的機能與身材的恢復速度覺得驚訝，我認為在坐月子的時候就要開始慎選食物來慢慢降體重，選擇補充身體在坐月子時與哺乳的需求，而不是大肉大油來增加身體的負擔。
玉膳坊讓坐月子變得享受多了也輕鬆多了。
不過我想我不會再說：「這麼好吃的月子餐，我再………」我想我真的生夠了啦!
玉膳坊頂級月子餐

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